20 Primeri nevrotičnega vedenja

Nevrotiki se znajdejo preveč razmišljujoč, se preveč obremenjujejo, ne morejo prepustiti stvari ali so preokupirani s svojim zdravjem, službo ali mnenji svojih prijateljev in bližnjih. Vsakdo ima muhe, vendar nevroze motijo ​​delo, odnose in vaše splošno duševno stanje. 'Nevrotik si!' se pogosto uporablja kot žalitev, vendar je pravzaprav deskriptor duševnega zdravja. Biti nevrotičen ni enostavno, upanja pa je veliko. Obstajajo načini za obvladovanje nevroz, eden najpomembnejših pa je obisk terapevta za čustveni vpogled. Preden pridemo tja, raziščimo, kaj pomeni imeti nevroze.



Vir: pexels.com



Nevrotizem kot deskriptor

Nevrotizem ni več diagnoza. To je deskriptor, ki se uporablja za dele številnih različnih motenj, nevrotično vedenje pa lahko kaže na večje težave. Nekateri primeri nevrotičnega vedenja vključujejo obsedenost s tem, kar drugi mislijo, ali bolj tesnoben temperament kot drugi. Nekdo, ki se spopada z nevrozami, ima lahko težave, ko dela napake v šoli ali na delovnem mestu. Morda so kritični do sebe in tudi do drugih.



'Sem naredil kaj narobe? Je vse v redu?'

Značilni znak nevroz je kronično zaskrbljujoče. Skrb je lahko znak tesnobe, kaže pa tudi na nevroze. Nevrotične osebe skrbi njegovo vedenje in to, kako jih vidijo drugi. Bojijo se, da jih drugi ne marajo, zato bodo morda veliko prosili za pomiritev. Tiste okoli njih je lahko stiska, ko nenehno sprašujejo: 'Sem kaj storil narobe? Je vse v redu.' Običajno je skrbeti, toda kadar vaše delo ali odnosi trpijo zaradi skrbi, je to lahko znak nevrotizma.

Pozitivnost za nevrotizmom



Raziskovalec Richard Zinbarg je odkril, da so nevrotični ljudje tudi zelo občutljivi in ​​empatični. Morda so ranljivi za anksioznost in depresijo, vendar se spoprijemajo tudi s prijateljičimi občutki in želijo pomagati. Če ste zaskrbljeni ali nevrotični, vas ne bo 'slabo'; to je način delovanja. Skrbijo vas občutki drugih in jim želite pomagati, da se počutijo bolje. Z ene perspektive je ta občutljivost pozitivna lastnost.

Nevrotično vedenje

Mnogi ljudje ne prepoznajo svojega nevrotičnega vedenja ali temperamenta. Poleg tega ima lahko vsak posameznik določeno nevrozo, vendar se nekateri obnašajo bolj nevrotično kot drugi. Nevrotičnost je najbolje definirana z vedenjem. Nekaj ​​primerov je lahko neškodljivih, če so blagi, drugi pa nevarni. Spodaj si oglejte dvajset primerov nevrotičnega vedenja. Mogoče kažete nekaj teh vedenj, pa tega sploh niste vedeli. Ampak ne potite se. Konec koncev je prepoznavanje problema prvi korak k njegovi rešitvi.



Primeri nevrotičnega vedenja

Ne glede na to, ali kažete takšno vedenje ali ne, ga verjetno pogosto vidite v svojem vsakdanjem življenju.

  1. Splošna razdražljivost

Pregovorno sovražni sosed kaže nevrotično vedenje, kadar se rutinsko pritožuje zaradi manjših težav. Ko vas nenehno nagajajo, da ste tiho, da se držite stran od njihove posesti ali da otroke ne držite stran s pločnika, vam morda pokažejo svojo nevrotično plat.



Vir: unsplash.com



  1. Pritožba nad fizičnimi simptomi brez zdravstvenega vzroka

Veliko nevrotičnega vedenja je v obliki skrivnostnih pritožb glede fizičnih simptomov, ki nimajo zdravstvenega vzroka. Ko nekdo brez diagnoze bolezni veliko govori o svojih telesnih simptomih, moti druge. Njuni odnosi lahko trpijo zaradi njihovega nevrotizma.

  1. Cestni bes

Ljudje z besom na cesti kažejo nevrotično vedenje. Navsezadnje ljudje med vožnjo delajo napake. Nekateri se končajo v razbitinah, a pogosteje se popravijo in se dovolj dobro vrnejo k vožnji. Jeza ob manjših napakah je jasen znak nevrotičnega vedenja.



  1. Tesnoba glede varnosti vašega otroka

Starševske nevroze zaradi pogostih tveganj, ki jih otroci prevzamejo, lahko privedejo do „starševstva s helikopterjem“. Čeprav so morda dobronamerni, ti starši ne ustvarjajo pogojev za normalno otroštvo. Obsedenost staršev z varnostjo povzroči nesrečne, zaskrbljene in samozavestne otroke.

sanje o napadih konj
  1. Pretirano zavedanje psiholoških težav

Ironično je, da lahko ljudje dobro vedo, da kažejo nevrotične simptome, vendar se vseeno tako vedejo. Obsedenost s svojim duševnim zdravjem lahko težave še poslabša. Seveda, če vas mučijo resni simptomi, je pomembno, da poiščete pomoč. Tudi takrat se vam ni treba analizirati na vsakem koraku.

  1. Čustvena stiska zaradi vsakdanjih dogodkov

Popolnoma normalno je biti vznemirjen, ko se zgodijo slabe stvari, vendar je nerazumno, če se vznemirjate zaradi nečesa manjšega. Zlom nohta, razlitje žitaric za zajtrk ali zamuda v desetih minutah s prijateljem so primeri pogostih težav. Ni vam treba kaj manjšega, ki bi vam pokvarilo dan.

  1. Krivo vedenje

Ljudje, ki so nagnjeni k nevrotičnemu vedenju, pogosto kažejo znake, da se počutijo pretirano krive za stvari, ki niso njihove krivde. Ali pa se obnašajo krivo, če je to, kar so storili, tako majhno, da tega ni nihče niti opazil. Zaradi te krivde se lahko obilno opravičijo ali se izognejo očesnemu stiku.

  1. Obsesivno razmišljanje ali razmišljanje

Obsesivno razmišljanje ni samo nevrotično vedenje, ampak lahko vodi tudi v depresijo. Ko pogosto premišljujete o stvareh, ki bi jih morali storiti drugače, ali o manjših težavah v življenju, lahko sledijo druge vrste nevrotičnega vedenja.

  1. Perfekcionizem

Večina ljudi želi delati dobro v vsem, kar počnejo. Obstaja razlika med tem in občutkom, da moraš vse narediti odlično. Ljudje, ki so perfekcionisti, običajno več časa porabijo za izpolnjevanje nalog, ker so odločeni, da se ne bodo zmotili.

  1. Odvisnost

Če ste preveč odvisni od drugih, da bi zadostili vašim dnevnim potrebam, lahko povzročite različna nevrotična vedenja. Na primer, namesto da bi naredili nekaj zase, hlipate nad svojimi težavami v upanju, da jih bo kdo rešil. Čakate, da drugi storijo kaj za vas, ko bi lahko sami poskrbeli za svoje potrebe. Postanete oklepajoči in hkrati neodgovorni.

  1. Težave pri razumevanju v službi

Ljudje, ki se vedejo na nevrotičen način, imajo običajno težave pri razumevanju z drugimi na delovnem mestu. Družbeno nevrotično vedenje, kot je potrebovanje, zatikanje, odvisnost ali prepir, lahko vpliva na vaše poslovne odnose in vam preprečuje uspeh pri delu.

Vir: unsplash.com

  1. Težave pri oskrbi osnovnih potreb

Nevrotizem vam lahko celo prepreči, da bi poskrbeli za svoje osnovne potrebe. Če čutite neupravičeno žalost ali tesnobo, boste morda težko opravili rutinske naloge osebne nege, kot sta kopanje in negovanje. Morda boste imeli težave tudi z upoštevanjem načrta zdravega prehranjevanja ali dovolj spanja, ker se ob vsaki manjši motnji počutite zaskrbljeni in preobremenjeni.

  1. Težave v odnosih

Težave v odnosih so pogoste pri ljudeh, ki se obnašajo nevrotično. Morda se nagajajo, cvilijo in pričakujejo, da bo partner naredil stvari, ki bi jih lahko naredil zase. Lahko poskušajo nadzorovati svojega partnerja ali pa jim očitajo nezvestobo brez kakršnih koli dokazov o varanju.

  1. Biti 'dramska kraljica'.

Izraz 'kraljica drame' je zelo priljubljen, zlasti na družbenih omrežjih. Kraljica drame je lahko kdorkoli, moški ali ženska, ki med svojimi prijatelji sproži polemiko ali naredi veliko predstavo čustev glede manjših incidentov. Ko vse naredite za veliko dramatično produkcijo, ne samo, da postanete nesrečni, temveč tudi motite zmožnost drugih, da preživijo miren dan.

  1. Prekomerna žalost zaradi manjših dogodkov

Nič duševno nezdrave ni, če si žalosten zaradi velike izgube. Vendar lahko žalost, jok ali zadrževanje v postelji zaradi majhnih spodrsljajev kažejo na nevrotično vedenje. Mogoče ste izgubili pisalo, s katerim ste podpisali hipoteko na svoji prvi hiši. Mogoče je vaš otrok pokazal nov znak zrelosti. Morda pride trenutek žalosti, toda ko jo spodbujate in pustite, da raste, dokler ne vpliva na vaše delovanje ali temperament, je to nevrotično vedenje.

  1. Zavistno vedenje

Ljudje, ki kažejo nevrotizem, so pogosto zelo zavidljivi drugim. Želiš imeti premoženje, ki ga imajo drugi. Želite imeti njihove priložnosti ali prednosti. Hočete biti oni. Te želje izražate z nevrotičnim vedenjem, kot je sabotiranje, prosjačenje drugih, da vam dajo tisto, kar imajo, ali celo krajo.

  1. Negativno reagiranje na nevtralne dogodke

Včasih je dogodek, ki vas vznemirja, nevtralen, vendar se odzovete z običajnim negativnim odzivom. Na primer, vaš poštni prevoznik vam morda namesto tega potrka paket na prag in ne potrka, da bi pritegnil vašo pozornost. Če se vseeno razburite, čeprav ste slišali prevoznika, videli prevoznika in paket prejeli brez kolcanja, potem je to jasen znak nevrotičnega vedenja

  1. Panika v razmeroma nenevarnih situacijah

Naravna panika je v nevarnih situacijah. To je del vašega zakoreninjenega odziva boj ali beg. Če pa se ta odzivni sistem sproži, ko v vašem okolju nič ne ogroža, verjetno nevrotizem povzroči vašo nepotrebno paniko.

  1. Prikaz čustvene nestabilnosti

Ker vas tako najmanjši dogodki in okoliščine tako enostavno vržejo iz ravnotežja, se obnašate nestabilno. Morda se vam zdi, da vam gre eno minuto dobro, nato pa se naslednjič razjezite; temu lahko nekaj minut kasneje sledi žalost. Nihče ne more računati na vas in trpijo vsi vaši odnosi.

  1. Nezmožnost delovanja v vsakdanjem življenju po nepovezani travmi

PTSD bi lahko šteli za vrsto nevrotičnega vedenja. Morda ste imeli v vojni grozljive izkušnje in če zvok ognjemeta sproži ponovitev, potem ste doživeli nevrotično epizodo. Podobno so vas starši morda zlorabljali, ko ste bili otrok, in če se počutite prestrašeni, ko ste sami ob drugi odrasli osebi, potem morda doživljate nevrotizem.

Kaj kaže nevrotično vedenje?

Spet nevrotizem ni več diagnoza; gre za vrsto vedenja, ki zahteva nadaljnjo analizo. Če se običajno vedete na nevrotičen način, imate morda resno duševno zdravstveno stanje, kot so depresija, tesnoba, mejna osebnostna motnja, bipolarna motnja ali motnja besa. Zdravniki o nevrozah ne govorijo več, lahko pa vam pomagajo, če je vaše nevrotično vedenje običajno in skrajno.

Kako vam lahko BetterHelp pomaga pomiriti nevrotično vedenje

Nekateri načini za zaustavitev nevrotičnega vedenja vključujejo:

  • Gradite svojo samopodobo
  • Potrudite se narediti stvari zase
  • Imeti jasne odgovornosti
  • Naučiti se biti zadovoljen s tem, kar imaš
  • Dobro skrbeti zase (tudi kadar se vam ne zdi)
  • Spomnite se, da se zaradi manjših negativnih dogodkov ne splača vznemirjati

Vir: unsplash.com

Nevrotično vedenje sami težko spremenite in morda boste morali poiskati pomoč, da ga premagate. To je še posebej pomembno, ker po raziskavi iz leta 2002 ljudje, ki se ukvarjajo z nevrotičnim vedenjem, bolj verjetno razvijejo psihotične simptome.

Zdravljenje nevrotičnega vedenja lahko vključuje vse od meditacije do kognitivne vedenjske terapije. Dokazano je, da vedenjska terapija, ki vključuje pouk in okrepitev, spreminja tudi nevrotično vedenje.

Za pomoč pri nevrotičnem vedenju in drugih težavah z duševnim zdravjem se lahko pogovorite z licenciranim svetovalcem, tako da se za spletno terapijo obrnete na BetterHelp.com. Svetovanje se zgodi, ko vam ustreza, kadar in kjer vam najbolj ustreza. Spodaj si oglejte nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Všeč mi je, da je dr. Bermudez raziskovalec nevropsihologije. Po preučevanju različnih filozofij in tehnik njena priporočila temeljijo na dokazih in preučenih praksah. Verjamem, da bom vedno dobil najboljše in najnovejše, preizkušeno in resnično. '

'Sodelovanje s Patrice me je veselilo. Dolgo pot sem začel med grobo zakrpo, da sem se vrnil. In bolje. Pomagala mi je, da sem bila močnejša in duševno bolj sposobna kot prej, da sem se borila proti negativnim mislim in čustvom ter začela razmišljati s hvaležnostjo. Najlepša hvala za vse njeno delo! '

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kaj je nevrotično vedenje?

Za nevrotično vedenje so značilne nevroze, ki jih ni mogoče fizično razložiti in se lahko nanašajo na tesnobo. Izraz nevroza je bil izvzet iz DSM-3 oziroma diagnostičnega in statističnega priročnika leta 1980. Dandanes naj bi bilo nevrotično vedenje posledica neke vrste osebnostnih lastnosti. Nevrotizem je pravzaprav ena od petih velikih osebnostnih lastnosti.

Kateri so znaki nevrotične osebe?

Znaki, da je oseba nevrotična, vključujejo, da se zlahka razburijo in so pogosto posledica stvari, ki se dogajajo v vsakdanjem življenju. Verjetno bodo deležni velikega stresa, pogosto skrbijo in se pogosto počutijo tesnobno. Nevrotična nagnjenja lahko povzročijo tudi, da se nekdo po stresu ne bo mogel okrevati. Druge simptome si lahko ogledate v priročniku za duševne motnje.

angelska številka 884

Zakaj je nekdo nevrotik?

Nekdo zaradi osebnostne lastnosti velja za nevrotičnega, kar pomeni, da se je ali rodil na določen način ali pa se je njegova osebnost v življenju razvila. Nekdo ima lahko tudi nevrotično vedenje, pri katerem ima duševne motnje ali anksiozne motnje. Če se vam zdi, da ste nevrotični, si lahko ogledate medicinsko pregledane revije, da vidite, kako se to zdravi, in obiščite svojega zdravnika za nasvet in možnosti zdravljenja.

Je slabo biti nevrotik?

Ker velja, da je nevrotičnost ena glavnih osebnostnih lastnosti, se zdi, da vsakdo to doživi v svoji osebnosti. Vendar če upoštevamo, da vključuje občutek zaskrbljenosti, tesnobe in stresa, verjetno nevrotičnost ne bi bila nekaj, kar bi bilo za vse pozitivno. Nenehni stres in skrb lahko povzročijo razvoj duševnih motenj, kot so obsesivno-kompulzivna motnja ali druga stanja, ki bi jih bilo treba zdraviti s psihologom. Na voljo so možnosti, kot je kognitivno vedenjska terapija, ki lahko te simptome omeji, vendar boste morali poiskati pomoč strokovnjaka.

Kako ravnate z nevrotično osebo?

Ko se morate spoprijeti z nekom, ki je nevrotičen, morate biti z njim čim bolj nežni. Pogovorite se z njimi na prijazen način in podprite na kakršen koli način. Upoštevajte, da njihov nevrotizem verjetno vpliva na njihovo vsakdanje življenje in bodo morda potrebovali terapijo, ki bo to olajšala. Če se pogovorite z njimi o diagnostičnem in statističnem priročniku duševnega zdravja, o tem, kar piše, pa tudi o vedenjski terapiji in medicinsko pregledanih raziskavah, ki podpirajo dejstvo, da imajo drugi ljudje iste stvari, kot so, vam lahko pomaga pri komunikaciji z nevrotično osebo.

Katerih je 5 glavnih osebnostnih lastnosti?

Pet glavnih modelov osebnostnih lastnosti ali velikih pet vključuje odprtost, vestnost, ekstraverzijo, prijetnost in nevrotizem. Prvi, ki je imel pomembno teorijo o osebnosti, je bil Sigmund Freud, katerega raziskava je bila objavljena iz New Yorka in o njej lahko še vedno berete. Za več informacij o Sigmundu Freudu in o tem, kako deluje osebnost, si oglejte medicinsko pregledana spletna mesta.
Ali se lahko nevrotična oseba spremeni?

Če ima nekdo osebnostne lastnosti, ki vključujejo nevrotizem, se lahko spremenijo, ko poiščejo zdravljenje. Obstajajo načini za zmanjšanje simptomov, ki jih doživljajo, vključno s tehniko, znano kot kognitivno vedenjska terapija. Ta terapija lahko pomaga ljudem, ki preprosto doživljajo nevrotizem ali trpijo zaradi neke vrste osebnostne motnje, kot so kompulzivna motnja, čustvena nestabilnost ali kaj drugega.

Je nevroza duševna bolezen?

Nevroza se ne šteje za duševno bolezen ali duševne motnje, nevrotična osebnost pa je. Nevroza je izraz, ki je bil pred leti izvlečen iz DSM-3 oziroma diagnostičnega in statističnega priročnika. Namesto tega se ta osebnostna lastnost zdaj obravnava s terapijo. Oglejte si medicinsko pregledane članke, če želite izvedeti več o tej spremembi.
Kako se danes imenuje nevroza?

Na splošno velja za nevrozo kot nekatere osebnostne motnje, kot je anksiozna motnja, namesto kot za bolj zapletene in težje razumljive. Obsesivno kompulzivna motnja je povezana s to vrsto anksiozne motnje. V medicinsko pregledanih člankih si lahko ogledate povezave ali si ogledate statistični priročnik o duševnih motnjah.

V čem so dobri nevrotiki?

V nekaterih življenjskih obdobjih, vključno s skrbjo za svoje zdravje, so nevrotični ljudje včasih v prednosti. Številni se pravilno prehranjujejo, telovadijo in sprejemajo druge dobre odločitve, kar zadeva njihovo zdravje. Morda se bodo lahko tudi bolje odrezali pri delu. Ti vidiki so bili zdravniško pregledani, če želite o njih prebrati sami. Morda boste želeli razmisliti o politiki zasebnosti in pravicah, pridržanih za vse članke, ki si jih ogledate.
Je nevrotik žalitev?

Če vas nekdo pokliče nevrotičnega, vas morda poskuša zmerjati. Vendar je to preprosto vrsta osebnostne lastnosti in ne znak čustvene nestabilnosti. Če želite izvedeti več o tem, se lahko obrnete na priročnik o duševnih motnjah. Ogledate si lahko tudi povezane duševne težave.

Kako naravno zdravite nevrozo?

Nevroze ne bi smeli poskušati zdraviti sami. Če menite, da imate nevrotično osebnostno lastnost, se morate posvetovati z njo, še posebej, če je dolgotrajno vplivala na vas. Poleg tega, če imate tudi simptome, ki so obsesivno kompulzivni, boste morda potrebovali pomoč strokovnjaka za lajšanje nekaterih težav, s katerimi se soočate. Z vami bodo lahko sodelovali pri različnih strategijah zdravljenja, tako da boste lahko zmanjšali svojo tesnobo in se sprijaznili z drugimi stvarmi, ki vas motijo.

Ali je nevrotizem podedovan?

Glede na medicinsko pregledane raziskave obstajajo dokazi, da je nevrotizem podedovan. To pomeni, da obstaja genetska povezava z razvojem stvari, kot so kompulzivne motnje in druge duševne motnje. Za več informacij o tej temi si oglejte trenutno izdajo Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj (DSM-5).

kaj simbolizira prašič

Ali se nevrotizem s starostjo zmanjšuje?

Nevrotizem se lahko s staranjem zmanjša, s staranjem pa se lahko tudi poveča. Kratkoročnih ali dolgoročnih rešitev za nevrotizem ni enostavno, zato bi se raje poiskali zanj, če povzroča spremembe v vašem življenju, ki vplivajo na vašo rutino. Simptome različnih motenj, povezanih z nevrotizmom, si lahko ogledate v priročniku o duševnih motnjah.

Je OCD nevroza?

OCD ali obsesivno kompulzivna bolezen velja za vrsto nevroze, kar lahko preverite v statističnem priročniku o psiholoških motnjah. Povedal vam bo o posebnih merilih in simptomih, ki jih povzroča ta motnja.

Kakšen je primer nevrotične tesnobe?

Nevrotična anksioznost je izraz, ki opisuje zaskrbljenost zaradi posledic, ki se lahko zgodijo in se ne bodo zgodile, pa tudi zaradi moralnih posledic. Razmislite o tem, da nekdo ne bi šel sam ponoči, ker se boji, kaj si nekdo misli o njem in kaj se mu lahko zgodi zaradi tega.
Je PTSP nevroza?

V skladu z Diagnostičnim in statističnim priročnikom za duševne motnje PTSP ali posttravmatska stresna motnja ne velja za nevrozo. To je zato, ker se šteje za psihotično motnjo, saj jo mnogi razvijejo zaradi travme, ki so jo morali prestati.

Ali nevrotičnost izvira iz težav z duševnim zdravjem?

Nevrotična osebnost lahko privede do številnih težav z duševnim zdravjem. Ker nekdo z nevrotizmom ponavadi preveč razmišlja, lahko obsesivno-kompulzivna motnja izvira iz nevrotizma. Nekdo z nevrotizmom je lahko zelo zaskrbljen, kar pomeni, da ima lahko neko obliko generalizirane anksiozne motnje.

Včasih lahko nevrotična osebnost povzroči duševne bolezni, vendar lahko nekatere bolezni postanejo bolj nevrotične.

Ali imate lahko dobro duševno zdravje kot nevrotična oseba?

Ko ste nevrotični, lahko tvegate več duševnih težav, vendar lahko veliko ljudi ohrani svoje duševno zdravje z dovolj tehnikami. Nekatere od teh tehnik vključujejo:

  • Vadba. Z vadbo se lahko počutite bolje in vam pomaga razbremeniti nekatera zastavljena čustva. Vaši možgani sproščajo endorfine, ki izboljšajo razpoloženje.
  • Privoščite si veliko počitka. Pred spanjem izvajajte dobro higieno spanja in ne hodite spat, ko ste preveč naviti.
  • Poiščite pomoč pri terapevtu ali svetovalcu, če menite, da vaša nevrotična osebnost potrebuje posredovanje.

Zaključek

Ni vam treba dovoliti, da vaše nevrotično vedenje ovira zdravo in polno življenje. S pravimi orodji lahko začnete svojo pot do ravnotežja. Danes naredite prvi korak.