Mladostniški razvoj možganov in kaj to pomeni
Vir: pixabay.com
Poskus razumeti, kaj se dogaja v glavi vašega najstnika, je lahko frustrirajoč in zmeden.
Nikoli ne veš od dneva do dneva, kako se bo obnašal!
Nekega dne se zdi tako odgovoren, zrel, kot odrasel. Naslednjič naredi nekaj tako norega in nerazumnega, da se sprašujete, ali so ga ponoči morda prevzeli nezemljani.
Kaj se dogaja?
Izkazalo se je, da obstaja nekaj znanstvenih razlogov za nenavadno, nepredvidljivo vedenje vašega najstnika. In to vedenje lahko razumemo veliko bolje, če si ogledamo razvoj možganov mladostnikov.
Telo vašega najstnika se hitro spreminja, tudi v njeni sivi snovi se nekaj bliskovito spreminja. Te spremembe lahko močno vplivajo na njene odločitve in vedenje.
Oglejmo si, kaj vemo o razvoju mladostniških mladostnikov in kaj to pomeni za vas kot negovalca.
Najprej bomo preučili, kaj vključuje proces razvoja možganov.
Kako deluje razvoj možganov
Od rojstva se naši možgani nenehno razvijajo, ko živčne poti postanejo močnejše in komunikacija učinkovitejša. Kot dojenčki naši možgani preveč proizvajajo nevrone, nato pa se v zgodnjem otroštvu nekatere povezave okrepijo, druge pa izgubijo. Ta postopek bi si lahko mislili kot podoben postopku obrezovanja drevesa: zraste močneje in proizvede več, saj se določeni deli lesa obrežejo nazaj. Ko je otrok star šest let, so njegovi možgani že v velikosti od 90 do 95%, kot bodo odrasli.
Isti postopek se ponovi tik pred puberteto in traja vse do zgodnje zrelosti. V tem času se možgani spet hitro razvijajo, krepijo tiste koristne povezave in se rešijo drugih.
Vir: commons.wikimedia.org
Pomembno je omeniti, da se razvoj možganov zgodi po nekakšnem načelu »uporabi ali izgubi«: če uporabite določeno znanje ali nabor spretnosti, potem živčne poti, povezane z njim, postanejo močnejše; če pa ne, potem te poti nikoli niso oblikovane. To vsaj delno pojasnjuje, zakaj imajo učenci težave pri učenju drugega jezika v učilnici po 12. letu starosti; brez možnosti vadbe možgani ne ustvarjajo novih poti za to znanje.
Ko pomislite, kako hitro se mladostnikovi možgani še vedno spreminjajo, dobite nekaj vpogleda v to, zakaj se zdi njegovo vedenje tako neredno. (Pa tudi, zakaj trenutno morda ne polaga izjemnih ocen iz francoščine!)
Kaj pa se konkretno dogaja z razvojem možganov vašega najstnika?
Razvoj najstniških možganov
Pojav MRI (slikanje z magnetno resonanco) v sedemdesetih letih je omogočil učenje stvari o možganih, ki jih prej nismo mogli razumeti. Zdaj lahko opazujemo, kako se določeni deli možganov 'zasvetijo', ko se ukvarjamo z določenimi vrstami nalog. Prav tako si lahko ogledamo slike možganov v različnih starostnih obdobjih in jih primerjamo.
Zaradi te tehnologije lahko odgovorimo na pomembno vprašanje: Kaj je področje možganov, ki se v mladostniških letih precej razvija?
Odgovor je predfrontalna skorja.
Razvoj možganov se začne v zadnjem delu možganov in se pelje naprej. Prefrontalna skorja se nahaja na sprednji strani možganov, tik za vašim čelom. To je zadnji del možganov, ki se razvije. Razvoj predfrontalne skorje se ne konča, dokler nismo nekje sredi dvajsetih let.
To je del možganov, ki je odgovoren za sklepanje, nadzor impulzov, delovni spomin in racionalno odločanje. Razvoj prefrontalne skorje močno vpliva na razvoj in odločanje mladostnikov.
Vir: quora.com
Medtem ko se njihova prefrontalna skorja razvija, se morajo mladostniki pri odločanju zanašati na druge dele svojih možganov, kot je amigdala. Ta del možganov je povezan s čustvi, impulzi, nagonom in agresijo. Ključno vlogo igra limbični sistem, ki je v mladosti popolnoma razvit; odgovoren je za vedenje, ki išče nagrado, in najstnike motivira k iskanju družbene odobritve vrstnikov in drugih čustvenih nagrad.
Kot si lahko predstavljate, neskladje v razvoju teh različnih delov možganov pomeni, da se mladostniki soočajo z resničnim izzivom pri sprejemanju dobrih odločitev. Blizu popolnoma razvitih možganov odraslih lahko vaš najstnik z vami racionalno razpravlja o zrelih temah. Razume odtenke različnih spornih vprašanj in se včasih zdi bolj inteligentna kot mnogi odrasli. Vendar pa najstniki brez popolnoma razvite prefrontalne skorje plenijo svoje impulze in čustva ter iskanje družbene odobritve. Zaradi tega so tudi najbolj ravne glave med njimi nagnjene k sprejemanju tveganih in nevarnih odločitev, ko so trenutno odneseni.
Uživanje mamil ali alkohola lahko vpliva tudi na možgane v razvoju. Študije kažejo, da so najstniki bolj nagnjeni k popivanju kot odrasli in bolj verjetno postanejo odvisni.
Vpliv stresa in travme
Ker se najstniški možgani razvijajo tako hitro, so še posebej občutljivi na posledice travme in stresa.
Najstniki so bolj izpostavljeni travmam. Njihova tvegana vedenja, ko se želijo opredeliti in doseči neodvisnost, jih lahko pogosto vodijo v konflikt s starševskimi ali drugimi avtoritetami. Naletijo lahko tudi na šolanje ali spletno ustrahovanje. Družinske travme, kot sta ločitev ali smrt, jih lahko pustijo v ranljivem ali negotovem položaju.
Zdaj vemo, da travma negativno vpliva na razvoj možganov v otroštvu. Pravzaprav lahko upočasni razvoj predfrontalne skorje, kar mladostnike prisili, da se še bolj zanašajo na svoj amigdalni in limbični sistem. To jim lahko oteži izražanje čustev ali razlago razlogov za vedenje na določen način.
Vir: commons.wikimedia.org
Nekaj previdnih besed
Čeprav ta dejstva o njihovem razvoju možganov lahko razložijo veliko vedenja najstnikov, je pomembno, da se zaščitimo pred posploševanjem.
Tudi odrasli se lahko pogosto udeležijo impulzivnega ali tveganega vedenja. Statistični podatki dejansko kažejo, da je starostna skupina z največjim tveganjem za smrt zaradi prevelikega odmerjanja ali nasilja med 35. in 54. letom starosti.
V kateri koli starostni skupini boste našli široko paleto osebnosti in vedenj. Napovedi o vedenju ni vedno koristno na podlagi določanja lastnosti, kot je starost. Ne domnevajte samodejno, da so vsi najstniki impulzivni in nepremišljeni; mnogi niso.
Nasvet za starševstvo vašega najstnika v razvoju
Glede na to znanje o razvoju možganov vašega mladostnika, kakšen je najboljši način za vzgojo najstnika?
Problem najstniške jeze nas spremlja že generacije in nanj ni hitrega in enostavnega odgovora. Tu pa je nekaj splošnih smernic za lažje krmarjenje.
Ohranite trdne meje, omejitve in posledice
Vaša najstnica se lahko prikaže kot zrela in prefinjena in morda se zgodi, da menite, da lahko obvlada svobodo odraslih. A naj vas ne zavede. Brez popolnoma razvite prefrontalne skorje je vaš najstnik plen takojšnjega zadovoljstva in potrebe po odobritvi. Ne gre za to, da bi se rada odločala slabo; samo včasih si ne more pomagati. Potrebuje močno, zdravo odraslo osebo, ki ji bo postavila trdne meje, ki si jih ne more postaviti.
Izpostavite svojega otroka pozitivnim dejavnostim in vplivom
Z možgani, ki so še v izgradnji, dejavnosti, s katerimi se ukvarja, še vedno močno oblikujejo njegov razvoj. Bodite pozorni na to, kaj počne s svojim časom. Če vse, kar počne, je igranje video iger, to vpliva na njegov razvoj možganov. Če je zaposlen z zahtevnimi, a prijetnimi hobiji, kot so glasba, šport ali gledališče, bodo te dejavnosti vplivale tudi na razvoj njegovih možganov ob vstopu v odraslo dobo.
Omejite dostop do nevarnih snovi
Vaša najstnica ima na tej stopnji razvoja omejene sposobnosti za uravnavanje svojih odločitev in vedenja. Če pustite alkohol, droge ali cigarete na dosegu roke, jo po nepotrebnem postavlja v skušnjavo.
Zagotovite priložnosti za zdravo tveganje
biti ustreljen v sanjah
Najstniki potrebujejo vtičnico za impulzivna in tvegana vedenja. Če jim omogočite, da preizkusijo nove izkušnje in dejavnosti, jim omogočite, da sprejmejo tveganje na varen in zdrav način.
Spoznajte skupino vrstnikov svojega otroka
Ko niste z njim, vedenje vrstniške skupine vašega najstnika močno vpliva na njegove odločitve in vedenje. Zavedajte se, s kom se druži.
Vir: pexels.com
Pomagajte svojemu otroku pri iskanju načinov za kreativno izražanje občutkov
Brez popolnoma delujoče predfrontalne skorje vaš najstnik težko artikulira svoja čustva. Spodbudite jo, naj s plesom, glasbo ali pisanjem najde izhod za svoja čustva.
Naučite svojih najstniških spretnosti
Njegovi možgani morda še niso popolnoma razviti, vendar mora vedeti, da podpirate njegov prehod v zrelost. Naučite ga, kako zamenjati pnevmatiko, skuhati obrok in ustvariti proračun. Te veščine mu bodo povečale zaupanje v prihodnji uspeh.
Med odraščajočimi težavami in izzivi možganov v nastajanju je vzgoja najstnika težka… in biti najstnik še težje. Ne oklevajte in poiščite pomoč usposobljenega terapevta na BetterHelp, če potrebujete pomoč v tem težkem času.
Vzgoja skoraj odrasle osebe z nezrelimi možgani ni za tiste s srcem! Ampak ne pozabite, da je le začasno. In nekega dne boste pogrešali nerodnega najstnika, ki je bil nekdaj vaš otrok.
Delite S Svojimi Prijatelji:
