Citati jeze, ki vam bodo pomagali pri zdravljenju in opustitvi

Jeza je lahko uničujoča za naše odnose, kariero in celo za naše zdravje. V našem življenju obstaja veliko načinov za boj proti jezi, toda zares ujeti to čustvo in ga nadzorovati ni enostavno. Jeza se lahko zdi skrivnostna in v srčnem utripu se lahko dvigne na površje in povzroči pustoš.

101 pomen dvojnega plamena

Vsi bi imeli koristi od razumevanja jeze, vsi čutijo, da se mravljinčenje, ko se to čustvo razblini, zdi, da je sprožilec in ključ za nadzor nekje globoko v notranjosti. Razumevanje tega čustva nam daje moč, da ga nadziramo. Obvladovanje jeze je učinkovit način za razumevanje in nadzor nad našo reakcijo na jezo.

Vir: pixabay.com

Jeza je močna čustvena reakcija na zaznane poškodbe, krivice in provokacije. Velikokrat jeza sproži iracionalen odziv, ko se to zgodi, izgubimo nadzor nad sposobnostjo razmišljanja. Ko je razum z mize, jeza obnese vedenje na naslednjo stopnjo in takrat jeza postane uničujoča. Jeza je sama po sebi ovira našega evolucijskega potovanja, zdela se je pomembna za preživetje, zaščitila nas je pred nevarnostmi in je zato povezana z odzivom na beg ali boj.

Kako lahko citati Anger pomagajo

Citati jeze so odličen način za prepoznavanje jeze, kakršna je, in citati jeze lahko pomagajo preusmeriti fokus. Ker reakcija na jeza je naučen odgovor, nove nevronske povezave lahko spremenijo našo reakcijo na jezo. Branje in razmišljanje o jezovih citatih opozarja na čustva z različnih vidikov, kar zagotavlja podporo prizadevanjem za nadzor jeze.

Medtem ko lahko citati za obvladovanje jeze in citati o opuščanju jeze podpirajo pozitivne misli o obvladovanju jeze, so časi, ko vam lahko strokovno svetovanje pomaga. Včasih je odziv jeze premočan za nadzor, ker skriva druge občutke, ki jih je treba obravnavati. Ko reakcije in dejanja zaradi jeze postanejo spremenljivi, se pogovorite z usposobljenimi terapevt lahko naredi več, kot da odstrani rob, lahko spremeni način prepoznavanja in odzivanja na jezo.

Citati, ki vam pomagajo pri zdravljenju in opustitvi jeze

Citat o opuščanju jeze je koristen, če prinaša globlje razumevanje in nov pogled na čustva. Jeza je univerzalno čustvo, toda način izražanja in nadzora tega čustva se lahko razlikuje od kulture do kulture, družine do družine in od religije do religije. Najboljši citati lahko premostijo vrzel med jezo in razumevanjem, vam pomagajo pri ozdravitvi in ​​opustitvi uničevalnosti ter jo nadomeščajo z modrostjo in upanjem.

Vir: rawpixel.com

„Vsak dan imamo veliko priložnosti, da se jezimo, stresamo ali užalimo. Toda to, kar počnete, ko si privoščite ta negativna čustva, daje zunaj sebe moč nad svojo srečo. Lahko se odločite, da vas malenkosti ne bodo motile. ' - Joel Osteen

'Za svojo jezo ne boste kaznovani, kaznovani boste s svojo jezo.' - Buda

'Vsako minuto, ko ostaneš jezen, se odpoveš šestdeset sekund miru' - Ralph Waldo Emerson

'Vsakdo se lahko razjezi - to je enostavno, vendar biti jezen na pravo osebo in v pravi meri in ob pravem času in za pravi namen in na pravi način - to ni v moči vseh in ni lahko . ' - Aristotel

'Ljudje ne bodo imeli časa za vas, če ste vedno jezni ali se pritožujete.' - Stephen Hawking

'Držanje jeze je kot prijemanje vročega premoga z namenom, da ga vržemo v nekoga drugega; ti si tisti, ki se opeče. ' - Buda

'Moji prijatelji, ljubezen je boljša od jeze. Upanje je boljše od strahu. Optimizem je boljši od obupa. Bodimo torej ljubeznivi, upamo in optimistični. In spremenili bomo svet. ' - Jack Layton

'Ne ozirajmo se v jezi in ne naprej v strahu, ampak okrog zavedanja.' - James Thurber

'Jeza je kislina, ki lahko škodi posodi, v kateri je shranjena, kot pa karkoli, na katero se vlije.' - Mark Twain

'Nasprotje jeze ni mirnost, njena empatija.' - Mehmet Oz

'Dolgčas, jeza, žalost ali strah niso' vaši 'in niso osebni. So pogoji človeškega uma. Prihajajo in odhajajo. Nič, kar pride in gre, nisi ti. ' - Eckhart Tolle

„Če na splošno človek nikoli ne pokaže jeze, potem mislim, da je nekaj narobe. V možganih ni pravi. ' - Dalaj Lama

„Meditacija nam lahko pomaga sprejeti naše skrbi, strah, jezo; in to je zelo zdravilno. Prepuščamo se lastni naravni sposobnosti zdravljenja. ' - Ta Nhat Hanh

Vir: pexels.com

'Imel sem veliko srečo, da sem se ukvarjal s športom. Vsa jeza v meni je ugasnila. Moral sem narediti, kar sem moral. Če ostaneš ves čas jezen, potem res nimaš dobrega življenja. ' - Willie Mays

aligator pomeni v sanjah

„Pametno je, da svojo jezo usmerite proti težavam - ne k ljudem; osredotočiti svoje energije na odgovore - ne na izgovore - William Arthur Ward

'Moč si povrnete z ljubeznijo do tega, kar so vas nekoč učili sovražiti.' - Bryant H. McGill

'Najboljše zdravilo za kratko živce je dolg sprehod.' Joseph Joubert

'Jeza je kot nevihta, ki se dviga iz dna vaše zavesti. Ko začutite, da prihaja, se osredotočite na dih. ' - Ta Nhat Hanh

„Kar se tiče miru v sebi, lahko to storim le tako, da odpuščam ljudem, ki so mi storili narobe. Jeza povzroča več stresa. Mir je bolj produktiven. ' - Rodney King

'Ko držite jezo in odpuščanje, ne morete naprej.' - Mary J. Blige

„Včasih sem žalosten, ko slišim osebne zgodbe tibetanskih beguncev, ki so jih mučili ali pretepli. Nekaj ​​draženja, nekaj jeze pride. Nikoli pa ne traja dolgo. Vedno poskušam razmišljati na globlji ravni, najti načine za tolažbo. ' - Dalaj Lama

'Jeza in nestrpnost sta sovražnika pravilnega razumevanja.' - Mahatma Gandhi

sanje o srednji šoli

„Če jeza izhaja iz velikega razloga, se spremeni v bes; če iz majhnega vzroka, je to pikantnost; in tako je vedno bodisi grozno bodisi smešno. ' - Jeremy Taylor

'Jeza je veter, ki piha svetilko uma.' - Robert Green Ingersoll

'Več jeze v preteklosti nosite v srcu, manj ste sposobni ljubiti sedanjost.' - Barbara De Angelis

„Ko prevzamete negativni namen, ste jezni. Če odstranite to jezo in prevzamete pozitiven namen, boste presenečeni. Vaš čustveni količnik se poveča, ker v svojem odgovoru niste več skoraj naključni. ' - Indra Nooyi

„Pet stopenj - zanikanje, jeza, pogajanja, depresija in sprejemanje - je del okvira, ki sestavlja naše učenje življenja s tistim, ki smo ga izgubili. So orodja, ki nam pomagajo oblikovati in prepoznati, kaj morda čutimo. Toda v žalosti se ne ustavijo na nekem linearnem časovnem traku. ' - Elisabeth Kubler-Ross

„V Izraelu ves čas krožijo valovi jeze in strahu, toda tudi šale, trači in svilnati vetriči. Tako tudi v Ameriki. ' - P. J. O'Rourke

'Ne izplača se povedati preveč, ko si dovolj jezen, da se lahko zadušiš. Kajti beseda, ki najbolj globoko pika, je beseda, ki je nikdar ni izgovoril. Naj se drugi kolega prepira, dokler nevihta ne odpihne, potem bo kup razmišljal o stvareh, ki jih nisi rekel. - Jules Renard

'Ko človek s prstom kaže na nekoga drugega, se mora spomniti, da štirje prsti kažejo vase.' - Louis Nizer

1144 pomeni biblija

'Koliko bolj grozne so posledice jeze kot njeni vzroki.' - Marko Avrelij

'Obstajata dve stvari, na katere se človek nikoli ne sme jeziti, kaj lahko pomaga in česa ne.' - Platon

'Ko lahko odložimo svoj strah in jezo ter izberemo odzive, ki niso agresivnost, ustvarimo pogoje za razkritje najboljšega med nami, ljudmi.' - Margaret J. Wheatley

'Spoznal sem, da če bi moje misli takoj vplivale na moje telo, bi moral biti previden, kaj mislim. Zdaj, če se jezim, se vprašam, zakaj se tako počutim. Če lahko najdem vir svoje jeze, lahko to negativno energijo spremenim v nekaj pozitivnega. ' - Yoko Ono

„Ljudje, ki so nagnjeni k tesnobi, so skoraj vedno ugajalci, ki se bojijo konfliktov in negativnih občutkov, kot je jeza. Ko se počutite razburjene, svoje težave pometete pod preprogo, ker ne želite nikogar vznemirjati. To storiš tako hitro in samodejno, da se sploh ne zavedaš, da to počneš. ' - David D. Burns

'Držanje jeze, zamere in bolečine vam samo stisne zobe, napete mišice, glavobol in boleče čeljusti. Odpuščanje vam vrne smeh in lahkotnost v življenju. ' - Joan Lunden

„Prihajamo iz zmotljivih staršev, ki so bili nekoč otroci, ki so se odločili, da bodo imeli otroke, in ki so se morali naučiti, kako biti starši. Napake so narejene in škoda je narejena, ne glede na to, ali je zavestna ali ne. Vsak ima svoje 'stvari', svoje težave in svojo jezo do mame in očeta. To je tisto, kar je družina. Družina je skoraj naravno nefunkcionalna. ' - Chris Pine

Uporaba narekovajev za zdravljenje

Branje citatov jeze daje vpogled v to, kako se drugi spopadajo z jezo, od začetka civilizacije do danes, so ljudje na jezo izpirali citate. Modrost, pridobljena s temi navedki, je odvisna od tega, kako vplivajo na vas. Čeprav je najboljše zdravljenje jeze brez nadzora tesni odnosi s terapevtom, je prav tako pomembno, da si pomagate.

Lahko si ustvarite lastne citate, ki vam bodo pomagali razumeti lastne sprožilce jeze in vaše osebne reakcije na to jezo. Vse, kar potrebujete, sta vezani dnevnik in pisalo ali pa to storite kar v pametnem telefonu, tabličnem računalniku ali računalniku. V dnevnik si zapisujte primere, ko ste se jezili, nato zapišite, kako ste se odzvali na jezo.

Vir: pixabay.com

Zdaj pomislite na to, kar ste napisali, in poskusite to razvrstiti v citat. Bistvo tega je, da se naučite prepoznati jezo in svoj odziv nanjo, da jo boste lahko spremenili. Nadzor nad jezo z narekovaji vam bo pomagal ozdraviti in ostati osredotočen, ko se premikate naprej.

Če vas ne zanima zapisovanje svojih misli in ustvarjanje citatov, jih lahko vedno preprosto zberete. Po internetu lahko iščete ponudbe za jezo, obstaja veliko spletnih mest, ki zbirajo citate in jih sestavljajo skupaj z inspirativnimi slikami. Citati so več kot zgolj opažanja, so opažanja drugih, ki delijo to skupno čustvo in so se borili s skupnimi bitkami za nadzor nad tem čustvom. Ne morete si pomagati, ampak ne boste imeli koristi od vpogleda drugih s skupno vezjo, kaj pomeni biti človek.

Delite S Svojimi Prijatelji: