Apatija: nasproti stresa

Vir: staticflickr.com

Beseda apatija izhaja iz grškega patosa, kar pomeni čustva. Ko doživimo apatijo, nam manjka sposobnosti izražanja čustev (Reekum, Stuss in Ostrander, 2005). Vse več je dokazov, ki kažejo, da je apatija hkrati simptom in možen atribut številnih nevroloških in degenerativnih bolezni, kot so demenca, Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen (Robert et al., 2006). Te študije so razmeroma nove in so privedle do razvoja novih lestvic apatije za merjenje ravni apatije (Radakovic & Abrahams, 2014).

Kadar skrbimo, smo zaskrbljeni ali imamo stres zaradi službe, odnosov ali financ, lahko to privede do drugih težav, povezanih s telesnim in duševnim zdravjem. Dobra novica je, da vse to pomeni, da nam je mar; nismo obupali in v nas je še vedno boj. Glede na raziskave (David et al., 2008) je naša čelna skorja aktivna, ko nas skrbi. Ko smo apatični, se čelna skorja začne poslabšati ali atrofirati, kar je pomembna značilnost bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen (Apostolova in sod., 2007).

Vir: rawpixel.com

6666 duhovni pomen

Apatijo lahko povzročijo ali so simptomi številnih fizičnih in duševnih motenj (Ang, Lockwood, Apps, Muhammed in Husain, 2017). Apatija je pogosta tudi pri posameznikih, ki so klinično depresivni.

Apatija ima klinično pomanjkanje kognitivnih, čustvenih in vedenjskih vidikov ciljno usmerjene dejavnosti.

Apatija se kaže kot zmanjšanje motivacije, ciljno usmerjenih misli, čustev in vedenja, ki je na videz presenetljivo podobno depresiji, celo predhodnici. Apatija je spodbudila tudi sekundarna čustva, kot so sram, krivda in nizka samozavest. Preden se pojavi depresija, se počutite veliko manj zavzeti, celo vas je strah zjutraj vstati, da bi storili isto, kot ste prejšnji dan. Apatija v celotnem spektru lahko ustvari pomembne psihosocialne težave, ki jih prikazujejo pomanjkanje motivacije, zmanjšana čustvenost, zmanjšani socialni stiki in aktivnosti v prostem času, brezposelnost, zakonske težave in veliko razpadov družine. Apatija ni čustvo, ki bi ga morali prezreti; tu je nekaj znakov, da morda zdrsnete v apatično stanje;

• Morda se boste znašli vpleteni v nespametne dejavnosti ali naloge, ki preprečujejo raziskovanje namena.
• Ugotovite, da porabite več časa za iskanje interneta brez pravega namena, igranje video iger brez navdušenja ali sedenje pred televizijskim sprejemnikom samo zato, da vas moti.
• Ugotoviš, da vedno bolj toneš v način razmišljanja avtopilota. Avtopilot se pojavi, ko se popolnoma odklopite od okolice.
• Ljudje v vašem življenju veliko časa poskušajo motivirati k iskanju ciljev.
• Izgubite empatijo do drugih in ugotovite, da ste bolj kritični do drugih.

Če kateri od teh zvokov sliši na vas, je pomembno najti glavni vzrok zanj. Ugotovite, ali ste nesrečni v zvezi, službi, sebi ali morda celo dogodku, ki se je zgodil. Vam ovira negativno razmišljanje? Morda ni pomembno samo eno, medtem ko je iskanje vzroka pomembno, ne pozabite, da vas to ne opredeljuje kot osebo.

duhovni pomen izgube zob

Druga področja, ki jih je treba raziskati, so prilagoditve v vašem življenju, ki spodbujajo vznemirjenje, spreminjanje urnika tudi na najmanjši način, preživljanje časa okoli drugih, ki so optimistični ali ustvarjajo pozitivno energijo, pripravijo seznam vseh stvari, ki ste jih nekoč uživali, in se premaknete svojo energijo za stvari v vašem življenju, ki ponovno vzbudijo motivacijo.

Najlažji način za napredovanje v smeri povečanja zavzetosti je, da si postavite majhne realistične cilje, preproste, merljive, nekaj je mogoče enostavno doseči, realno glede na tisto, za kar se počutite pripravljene delati, in časovno omejene, da zagotovite, da bo dokončano .

Vir: rawpixel.com

Delo, da se boste zavezali spremembam, bo zahtevalo veliko truda in zagona, če boste svojo energijo usmerili tudi vi, boste lahko boljša različica sebe.

V igri so lahko tudi biološki in medicinski dejavniki, tukaj je nekaj fizičnih vzrokov, ki lahko pojasnijo etiologijo apatije. Parkinsonova bolezen je nevrološko stanje, vendar študije tudi kažejo, da se napredovanje Parkinsonove bolezni znatno poveča pri tistih, ki se odpovedo tistemu, kar čutijo kot neizogibnost bolezni (Pluck & Brown, 2002).

Ko so posamezniki obupali, so v obupu in se zdi, da je apatija lahko pobeg, ga ni enostavno vrniti nazaj (Ang et al., 2017). Ta reakcija ni redka pri bolnikih s smrtnimi boleznimi ali pri posameznikih, ki se zataknejo v življenjskih situacijah, kot sta revščina ali zloraba. Včasih vsi podležemo apatiji ali se počutimo, kot da nas ne bi smelo ali nam je vseeno, in odnehamo. Malo je kot prosti padec. Toda ne pozabite, ko pademo, pridemo na dno.

Pomen angelske številke 2020

Izkazalo se je, da je apatija pogost pojav po nevroloških spremembah (Razani in Lesser, 2003). Klasičen primer nevroloških sprememb je bil zabeležen v študiji primera Phineas Gage, ki je zagotovil prvi dokumentirani primer takšne disfunkcije (Progress, Shoumitro in Glyn, 2012). Kljub ohranjenim sposobnostim osnovnega spoznanja po možganski poškodbi kasnejša poročila kažejo, da je imel Gage socialno-izvršilni primanjkljaj, vključno z nekaterimi osebnostnimi spremembami in očitno apatijo do svojih simptomov (https://en.wikipedia.org/wiki/Phineas_Gage).

Vir: pixabay.com

Pomembno je, da se 'počutite', ne da bi čustva pustila, da vladajo vašemu življenju. Če vi ali nekdo, ki ga poznate, nima čustev, se je odpovedal ali je drugače apatičen, vam lahko pomaga pooblaščeni terapevt za duševno zdravje. Za več informacij in pomoč obiščite Betterhelp. Tukaj boste našli mrežo licenciranih terapevtov za duševno zdravje, ki vam lahko nudijo podporo in koristne vire.

Reference

Ang, Y.-S., Lockwood, P., Aplikacije, M. A., Muhammed, K. in Husain, M. (2017). Razločne podvrste apatije, ki jih je razkril indeks motivacije apatije. PLoS One; San Francisco, 12.(ena). https://doi.org/http://dx.doi.org.contentproxy.phoenix.edu/10.1371/journal.pone.0169938

Apostolova, L. G., Akopyan, G. G., Partiali, N., Steiner, C. A., Dutton, R. A., Hayashi, K. M.,… Thompson, P. M. (2007). Strukturni korelati apatije pri Alzheimerjevi bolezni. Demenca in geriatrične kognitivne motnje, 24.(2), 91–97. https://doi.org/10.1159/000103914

David, R., Koulibaly, M., Benoit, M., Garcia, R., Caci, H., Darcourt, J., in Robert, P. (2008). Striatalne ravni dopaminskega transporterja so povezane z apatijo pri nevrodegenerativnih boleznih: študija SPECT z delno korekcijo učinka volumna. Klinična nevrologija in nevrokirurgija; Assen, 110(1), 19–24. https://doi.org/http://dx.doi.org.contentproxy.phoenix.edu/10.1016/j.clineuro.2007.08.007

Erik Erikson | Psihosocialne faze | Preprosto psihologija. (n.d.). Pridobljeno 17. maja 2017 od https://www.simplypsychology.org/Erik-Erikson.html

pomen 313

Pluck, G. C. in Brown, R. G. (2002). Apatija pri Parkinsonovi bolezni. Časopis za nevrologijo, nevrokirurgijo in psihiatrijo; London, 73(6), 636. https://doi.org/http://dx.doi.org.contentproxy.phoenix.edu/10.1136/jnnp.73.6.636

Radakovič, R. in Abrahams, S. (2014). Razvoj nove lestvice za merjenje apatije: Dimensions Apathy Scale. Psihiatrijske raziskave, 219(3), 658-663. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2014.06.010

Reekum, R. van, Stuss, D. T. in Ostrander, L. (2005). Apatija: Zakaj skrb? Časopis za nevropsihiatrijo in klinične nevroznanosti; Washington, 17.(1), 7–19.

Robert, P. H., Berr, C., Volteau, M., Bertogliati, C., Benoit, M., Sarazin, M., ... Dubois, B. (2006). Apatija pri bolnikih z blago kognitivno okvaro in tveganjem za razvoj demence Alzheimerjeve bolezni: enoletna nadaljnja študija. Klinična nevrologija in nevrokirurgija; Assen, 108(8), 733-6.

Delite S Svojimi Prijatelji: