Ste v nasilnem razmerju?

Vir: rawpiexel.com

Z lahkoto ugotovite, ali ste v nasilnem razmerju, kajne? Mogoče, morda ne. Morate imeti dve telesi znanja, preden lahko ugotovite, ali je vajin odnos res nasiljen. Najprej morate vedeti, kako izgleda zloraba in kako se kaže v odnosih. Drugič, morate biti sposobni umakniti se svoji situaciji, tako da jo lahko ocenite objektivno. Ko združite ta dva dejavnika, da ocenite svojo zvezo, boste morda presenečeni, ko boste ugotovili, da je vaš partner do vas žaljiv.

Ko zloraba ni fizična

Fizično zlorabo je dokaj enostavno opaziti. Vaš pomemben drug vas lahko močno udari, brcne ali zgrabi. Lahko vam zlomijo kosti ali vas porežejo. Morda boste pogosto končali v urgentni ambulanti ali zdravniški ordinaciji. Vse zlorabe pa niso fizične. Čustveno nasilna zveza vas ne bo spravila v bolnišnico, zagotovo pa vam lahko uniči duševno zdravje.

Kdo je zlorabitelj?

Znaki zlorabe izvirajo iz značilnosti zlorab. Če je vaš partner nasilno do vas, je verjetno, da kaže katero koli ali vse te lastnosti in vedenja:

• Druge vidijo kot svojo zasebno lastnino. Veliko uporabljam moje, moje, na primer moj prijatelj tam nasprotuje uporabi njegovega / njenega imena
• So zelo ljubosumni.
• Do živali in / ali otrok so fizično / verbalno kruti
• Nepredvidljivi so. Velikokrat se počutite na preži
• Imajo vročo temperament in se ježejo skoraj na vse
• Radi nadzorujejo vedenje drugih. Naredite, kot rečem ali drugače
• Imajo staromodne predstave o vlogah moških in žensk.

Zanimivo je omeniti, da se v nasilnih odnosih pogosto zgodi, da ena oseba reče, da jo zlorabljajo, druga pa sledi, da ne, ona je tista, ki jo zlorabljajo. Ta situacija se je pred kratkim odigrala v spletu z zgodbo o zlorabi Markiplierja. Markiplier, nekakšen video komik, je omenil, da ga je dekle zlorabljalo. Potem je ustvaril video o nasilnih odnosih. Pozneje je njegova bivša punca nasprotovala zgodbam o tem, kako jo je Markiplier zlorabil.

Nekateri odnosi so na obeh straneh žaljivi. Druga možnost je, da se nasilnik samo brani in poskuša ustvariti sočutje do sebe. Če vas zlorabljajo, se morate zavedati, da bi vas lahko tudi obtožili zlorabe. Bodite pripravljeni zavzeti se zase, karkoli pride. Eden od načinov, kako se pripraviti, je pogovor s svetovalcem, preden končate čustveno ali ustno nasilno zvezo.

Vir: rawpixel.com

Znaki znotraj razmerja

Znaki zlorabe v razmerju vključujejo vse nezdrave načine, kako vaš nasilnik komunicira z vami. Namesto da bi spoštovali vaše občutke in pravice kot posameznika, vas spremenijo v lastnino, s katero lahko manipulirajo in jo nadzirajo, da bi dobili tisto, kar si želijo. Če opazite naslednje znake nasilne zveze, boste lažje ugotovili, da z vami ne ravnajo pravično.

• Prisilijo vas k seksu, kadar nočete.
• Krivijo vas, ko se zgodi kaj slabega.
• Sabotirajo vas v službi ali šoli.
• Nadzirajo vaše skupne finance.
• Očitajo vam, da prihajate k drugim ali imate afero.
• Ne dovolijo vam, da si sami izberete oblačila ali drugo lastnino.
• Popolnoma nadzorujejo, kam greš in koga vidiš.
• Odložijo vas v javnosti ali ko ste sami.
• Namerno vas osramotijo ​​pred drugimi ljudmi.
• Lažejo vam in vas potem prepričajo, da dvomite v lastno pamet.

Znaki v sebi

Znake čustveno nasilnega odnosa lahko vidite tudi v svojih občutkih, mislih, besedah ​​in vedenju. Zastavite si naslednja vprašanja in nato razmislite, ali je vaše reakcije spodbudil način, kako je nasilnik z vami ravnal.

• Sem vredna oseba?
• Sem inteligenten?
• Sem razumen?
• Sem vreden zaupanja?
• Ali so mi drugi všeč?
• Sem tako dober kot drugi?

Negativni odgovori na zgornja vprašanja lahko izvirajo iz idej, ki ste jih izbrali v otroštvu, vendar pa lahko prihajajo tudi iz načina, kako se vaš trenutni nasilnik pogovarja z vami in se obnaša do vas. Vprašajte se, ali ste vedno imeli takšna mnenja o sebi ali so se šele začela, ko ste vstopili v zvezo. Vprašajte se tudi, kako bi se počutili, če bi nekdo rekel ali naredil iste stvari, da bi se nekdo drug sam počutil slabo. Če ne bi dovolili, da bi tako ravnali s svojim prijateljem, otrokom ali staršem, si tudi vi ne dovolite, da bi bili na takšen način.

Vir: rawpixel.com

Poleg vaših negativnih misli o sebi, ko ste v nasilnem odnosu, lahko vaše vedenje odraža tudi znake, da ste v verbalno nasilnem odnosu. Na primer, lahko pogledate navzdol, namesto da gledate ljudi v oči. Morda se vam zdi, da hodite po jajčnih lupinah, zato postanete zelo tihi in se poskušate izogniti napačnim besedam. Morda boste prenehali preizkušati nove stvari, ker se zaradi nasilnika počutite, kot da ste premalo sposobni, da bi kar koli uspeli.

Hitri odgovor

Včasih je težko razbrati vse besede in vedenja, ki tvorijo nasilne odnose. Če želite hitro odgovoriti, ali obstajajo znaki, da ste v nasilnem razmerju, lahko opravite kviz o nasilnih odnosih. Takšen test lahko najdete na spletu in ga opravite sami. Če želite dobiti popolnejši odgovor o tem, koliko in kakšno vrsto zlorabe trpite, vam lahko svetovalec opravi katerega koli od teh več testov. Z vami bodo opravili tudi intervju, da bi ugotovili edinstvene težave v vašem odnosu. Svetovalec vam bo pomagal odgovoriti na vprašanje 'Ali sem v čustvenem nasilnem razmerju?'

Pridobivanje informacij in podpore

Poklicni svetovalec vam lahko ponudi veliko informacij o nasilnih odnosih. Če pridete do točke, ko lahko samozavestno odgovorite na vprašanje »Ali sem v nasilnem razmerju«, vam lahko pomagajo izvedeti več o tem, kaj lahko pričakujete in kaj morate od tam storiti. Lahko delijo zgodbe o nasilnih odnosih, ki vam pomagajo ugotoviti, kako nepravična je zloraba in zakaj se morate takoj odstraniti iz razmerja.

Lahko delijo nasilne citate odnosov, da vas navdihnejo, da zapustite razmerje in začnete na novo. Podpirajo vas tudi s potrjevanjem svojih občutkov in pojasnilom, da imate vso pravico in razlog, da se počutite tako, kot se počutite glede zlorabe. Lahko vas opozorijo, da podpirate vire tudi v svoji skupnosti.

Kako zapustiti nasilno zvezo

V mnogih primerih nasilne zveze ni mogoče narediti zdrave. Zlorabnik si verjetno ne bo prizadeval spremeniti svojega prepričanja in vedenja. Pravzaprav verjetno sploh ne bodo videli, da je kaj narobe z načinom, kako se obnašajo do vas, ali vsaj tega ne bodo priznali. Ko morate vedeti najboljši odgovor o tem, kako zapustiti nasilno razmerje, je vaš najboljši prvi vir pomoči licencirani terapevt. Lahko vam pomagajo razumeti potrebo po nadaljevanju svojega življenja in vas naučijo, kako izstopiti iz čustveno nasilne zveze.

kakšen je duhovni pomen otroka v sanjah?

Vir: rawpixel.com

Reševanje težav med učenjem, kako izstopiti iz nasilne zveze

Med delom na učenju, kako izstopiti iz nasilnega odnosa, se lahko pojavi več vrst težav. Če ste postali odvisni, kot postane veliko ljudi, ki so bili zlorabljeni, boste morali razviti svoje sposobnosti preživetja in delati na svoji samozavesti.

Druga težava je v tem, da vas bodo po zlorabi morda pritegnili novi zlorabitelji. Iste lastnosti, ki so vas navdušile pri prvem nasilniku, se lahko zdijo spet privlačne, še posebej, če se še ne zavedate, kako bodo ravnali z vami, ko ste v zvezi. Tu vam lahko pomaga terapevt pri prepoznavanju teh lastnosti ki vas je navdušil nad nasilnikom.

Reševanje teh težav vam bo pomagalo, da postanete močnejši in samostojnejši, tako da ga boste lahko naredili sami, dokler boste to potrebovali in dokler vas bo to osrečevalo. To so običajno precej zapletene težave in jih je težko rešiti sami.

Iskanje pomoči za zapuščanje nasilne zveze

Takoj, ko se začnete spraševati, ali ste v nasilnem razmerju ali kadar koli po tem, lahko začnete postopek zapuščanja zlorabe. To je težka naloga, še posebej, če razmerje traja dlje časa. Ker se soočate s tako velikim izzivom, vam lahko pomoč pomaga povečati možnosti za uspešno prenehanje zlorabe in življenje, ki ga želite živeti.

Vir: rawpixel.com

Prvi korak bo prepoznavanje zlorabe. Svetovalec vam lahko pomaga razvrstiti besede in vedenja, ki so lahko nedolžna, od nasilnih in škodljivih. Lahko vam dajo svež in objektiven pogled na odnos in vam pomagajo ugotoviti, ali je v resnici žaljiv.

Če vas v razmerju zlorabljajo, je naslednji korak, da se okrepite v sebi, da lahko odnos zapustite. Potrebovali boste podporo nekoga, ki zna pokazati sočutje in skrb, medtem ko vam daje orodja in smernice za izhod iz zveze.

Na BetterHelp.com so za vaše plačljivo svetovanje vedno na voljo licencirani svetovalci. Za začetek potrebujete le trenutek. Potrebno pomoč lahko dobite, ne da bi čakali več tednov ali celo mesecev, kot bi morda morali pri lokalnem svetovalcu. Pot do zlorabe ni vedno gladka, vendar lahko s pravo pomočjo najdete svojo pot.

Delite S Svojimi Prijatelji: