Vas stres lahko ubije?
Precej dobro je ugotovljeno, da stres ni ravno zdravo stanje obstoja. Zaradi nesrečne razširjenosti stresa pa so toksični učinki pogosto zmanjšani. Zaradi pomanjkanja zavedanja o učinkih, ki jih povzroča stres, tema ne bo izginila. Pravzaprav lahko pomanjkanje znanja o stresu prepreči, da bi nekdo prepoznal ustrezne opozorilne znake.
Vir: pixabay.com
sanje o bruhanju
Da se razumemo, stres lahko in je ubil ljudi. Tega bi se morali vsi zavedati. Preden natančno razumete, kako in zakaj vas stres lahko ubije, je nujno osnovno razumevanje stresa.
Splošni pregled stresa
V prvi vrsti obstaja več različnih vrst stresa. Akutni stres je najpogostejša oblika stresa in se običajno zgodi, kadar se pojavijo manjši frustracije ali pritiski. V večini primerov je akutni stres kratkotrajen in ga je mogoče premagati z minimalnim naporom. Akutni stres je tudi najblažja manifestacija stresa.
Sledi epizodni akutni stres. To je naslednja stopnja stresa in se ponavadi pojavi, ko akutni stres postane navaden. Devetkrat od desetih, ko nekdo redno prehaja skozi epizodni akutni stres, je to znak, da v življenju ni rešil stalnih težav. V drugih primerih je epizodni akutni stres lahko opozorilni znak, da je sprememba potrebna. Epizodni akutni stres je še posebej problematičen, ker so ljudje bolj dovzetni za njegovo prilagajanje.
Najnevarnejši stres je v obliki kroničnega stresa. Ko nekdo doseže točko kroničnega stresa, ta občutek postane neizprosen in na videz vsemogočen. Kronični stres se lahko zgodi, ko akutni stres ali epizodni akutni stres ne zdravimo. V drugih scenarijih lahko nerešena travma iz preteklosti sproži ali poslabša kronični stres. Kakor koli že, kronično izpostavljen posameznik lahko trpi zaradi številnih resnih zdravstvenih težav. Ogrožajo jih pomembne težave s telesnim in duševnim zdravjem.
Kako vas stres ubije?
V večini primerov stres ljudi ubija počasi in zahrbtno. Pred smrtjo pa obstaja vrsta poslabšanja zdravja, ki jih posamezniki pod stresom običajno doživijo. Stres, ki je neobvladan, neobravnavan in nezdravljen, je najbolj nagnjen k ubijanju. Mnogi se tega ne zavedajo in se celo prilagodijo na kronični stres in druge nezdrave oblike obstoja. To jim dolgoročno ne služi. Razumevanje, kako natančno vas stres ubije in kaj lahko storite, je pomembno za vse. Imeti in uporabljati to znanje ima moč rešiti nešteto življenj.
Vir: rawpixel.com
Napadi na imunski sistem
Ko se oseba stalno sooča s stalnim stresom, začne njihov imunski sistem trpeti v skladu s tem. Prvič, imunski sistem se bo dobesedno 'zaprl', ko se telo poskuša boriti proti negativnim kemijskim neravnovesjem, povezanim s stalnim stresom. Ta posebna notranja zaustavitev se zgodi, ko stres doseže kronično raven; poleg tega to pojasnjuje, zakaj so številni posamezniki bolj nagnjeni k boleznim, kadar so redno pod stresom. Dodatni vzorci stresa lahko tudi oslabijo imunski sistem.
pomen angelske številke 944
Napadi na srce
Stres vpliva na človeško srce. Med rednimi epizodami stresa se krvni tlak zviša, kar posledično povzroči, da se majhne žile v telesu pojavijo. Sčasoma lahko to poškoduje krvne žile, kar odpira vrata vsem vrstam dodatnih, neželenih zdravstvenih težav. Ta neželena zdravstvena vprašanja vključujejo, vendar niso vedno omejena na manjše količine prenosa krvi v srce ali možgane in večjo verjetnost srčnega napada. Veliko ljudi je umrlo zaradi srčnih napadov, zato tega ni treba jemati zlahka.
Napadi na spomin
Dokazano je, da stalni stres ustvarja kemikalije v možganih. Te kemikalije ovirajo funkcije hipokampusa, dela možganov, ki nadzira čustva, učenje in sposobnosti spomina. Sčasoma lahko ti napadi posameznikom pod stresom lažje pozabijo določene podrobnosti in povečajo zapomnitev osnovnih informacij. Samoumevno je, da ta vrsta škode povzroča vse vrste dodatnih težav.
Povečana verjetnost smrtnih bolezni
Povečana verjetnost, da bomo imeli usodne bolezni, je še en način, kako stres ubija. Ciroza jeter, pljučne bolezni, rak in celo samomor so lahko povezani s kroničnim stresom. To ne pomeni, da bo vsak posameznik, ki ima visok stres, umrl zaradi ene od teh bolezni. Vendar se posameznikova dovzetnost za te bolezni poveča s kroničnim stresom, še posebej, če je redno izpostavljen dodatnim dejavnikom tveganja.
Glavni vzroki stresa
Zelo pomembno je vedeti, da vas stres lahko ubije. Vendar pa je pri razumevanju vplivov stresa pomembno tudi poznavanje glavnih vzrokov stresa. To znanje ni samo koristno v informativne namene, ampak ljudem omogoča tudi preventivne ukrepe, da bi se izognili situacijam, ki bi ustvarile stres in poškodovale njihov duševni, čustveni in fizični stres.
Vir: rawpixel.com
V večini primerov stiki z dogodki, kraji in posamezniki, ki se trudijo ali zahtevajo, ponavadi povzročajo stres. To se lahko kaže na delovnem mestu posameznika, doma z družino ali v situaciji, ko ima preveč obveznosti. Finančne stiske in pomembne življenjske spremembe so tudi glavni vzroki za stres. Kadar se človek znajde v situaciji, ko ni prepričan, kaj naj stori, kljub temu pa se počuti nemočnega, da bi pobegnil, to navadno ustvarja težave. Če se s temi težavami ne ukvarjamo pravilno, se lahko hitro razvijejo v kronični stres.
Poškodbe, ki jih še ni treba rešiti, lahko povzročijo tudi stres, tudi na nezavedni ravni. V takih okoliščinah ni redko, da prizadeti posamezniki doživijo posttravmatsko stresno motnjo (PTSP). Obravnavanje preteklih vprašanj je vedno zdravo in koristno. Vendar to ni vedno prijetno in v mnogih primerih ljudje raje pometajo stvari pod preprogo, namesto da bi se soočili z njimi. To lahko povzroči takojšen občutek olajšanja, vendar ne bo trajalo. Resne težave ne izginejo, če jih prezremo. Z njimi je treba ravnati in se z njimi ukvarjati, da se lahko zgodi zdravljenje.
Stres vas ne mora ubiti
Branje o zelo škodljivih vplivih stresa na ljudi je razumljivo zaskrbljujoče in vznemirjajoče. Vendar pa obstajajo dobre novice in ta novica je, da vas stres ne mora ubiti. V nasprotju s tem, kar se pripoveduje nekaterim, vsaka oseba nadzoruje svoj odziv na stres, vključno s položaji. I Če se vam zdi, da ste izpostavljeni nekaterim dejavnikom tveganja, ki so povezani s stresom, potem je to znak, da so nekatere spremembe v redu.
Te spremembe lahko vključujejo spreminjanje okolja ali opustitev določenih prijateljstev ali odnosov. Na začetku lahko to predstavlja izziv, toda navsezadnje boste bolje čustveno, duševno in fizično. Zmanjševanje stresa in usmerjanje stresa lahko poleg tega vključuje samoevalvacijo in pregled nekaterih vprašanj, ki so lahko v osnovi. V večini primerov se ljudje zavedajo, kaj ustvarja stres v njihovem življenju; preprosto postane stvar ustreznih ukrepov, da se osvobodimo sužnosti stresa.
V redu je, če prosite za pomoč
Obvladovanje stresa je zelo resen podvig in včasih vsega ne zmoreš sam ... in to je v redu. Vedeti, kdaj prositi za pomoč, je zelo pomembno in lahko bistveno spremeni vaše življenje, še posebej, če imate težke trenutke ali preživljate kaj zahtevnega. Taki časi so, ko sistem podpore v vašem kotu naredi vse razlike na svetu. Ko poskušate premagati stres ali delati s stresom, so vam družina, prijatelji in drugi ljubljeni lahko resnično v pomoč, ko se odpravite na to pot.
Iskanje strokovnih navodil
Ko se ukvarjate s težavami in doživljate življenje, boste morda ugotovili, da lahko strokovna pomoč in usmerjanje pozitivno vplivajo na vaše življenje. Včasih se ljudje nagibajo k temu, da bi se izogibali sodelovanju s terapevtom in obstajajo različni povezani razlogi. V nekaterih primerih ljudje verjamejo, da sprejemanje strokovne pomoči pomeni, da z njimi nekaj ni v redu. Včasih imajo ljudje zadržke glede deljenja zelo intimnih osebnih podatkov z nekom, ki ga ne poznajo.
3 13 pomen
Vir: rawpixel.com
Na BetterHelp ni sodbe. Pravzaprav je naš edini cilj pomagati vsem, ki pridejo k nam. To pomeni, da vas spoznamo, sodelujemo z vami in posredujemo povratne informacije in smernice, ki vam lahko koristijo v življenju. BetterHelp je neverjetna storitev, ki je izboljšala nešteto življenj. Izbira je vaša, toda BetterHelp bo vedno na voljo kot možnost za tiste, ki so preostanek svojega življenja najboljši.
Delite S Svojimi Prijatelji:
