Kaj je endogena depresija?

Verjetno se zavedate, da obstaja veliko različnih vrst depresije. Vendar veliko ljudi ne pozna pomena izraza endogena depresija. To je zato, ker se ta izraz danes redko uporablja. Večina ljudi, ki bi jim v preteklosti diagnosticirali endogeno depresijo, zdaj diagnosticirajo z uporabo novejšega izraza: klinična depresija. Kakor koli ji že rečete, endogena depresija je motnja, ki lahko močno vpliva na življenje tistih, ki z njo trpijo.

angelska številka 58

Vir: unsplash.com

Endogena depresija v primerjavi z eksogeno depresijo

Endogeno depresijo je težko popolnoma razumeti, ker ni popolnoma razumljeno, kaj jo povzroča, kaj šele njen celoten nabor simptomov. Gre za vrsto depresije, ki se lahko pojavi spontano, brez očitnega sprožilca ali vzroka. Velikokrat depresivne epizode sprožijo neke vrste stresni ali travmatični dogodki, vendar to ni nujno tako pri tej vrsti depresije.

V preteklosti sta bili diagnosticirani dve vrsti klinične depresije:

• Endogeni
• Eksogeni

Ti imajo podobnosti, vendar so njihovi vzroki nekoliko drugačni. Eksogena depresija je običajno posledica stresa ali neke vrste travmatičnega dogodka, medtem ko je endogena depresija bolj skrivnostna in nepredvidljiva, saj se sproži bolj 'notranje'.

Obstajajo različne misli o tem, kaj lahko sproži endogeno depresijo. Nekateri raziskovalci trdijo, da so vzrok že obstoječi psihološki dejavniki. Drugi menijo, da lahko tudi okoljski dejavniki prispevajo k njegovemu razvoju. Do danes ni povsem jasno, kaj povzroča endogeno depresijo.

Eksogeno depresijo je enostavneje razumeti, ker sledi razumljivim vzorcem. Posameznik bi lahko razvil eksogeno depresijo, potem ko je izgubil ljubljeno osebo ali doživel kakšno drugo vrsto travmatičnega dogodka. Zdravniki lažje zdravijo eksogeno depresijo, ker je lažje ugotoviti koren težave.

Kot je navedeno zgoraj, izraz endogena depresija se danes ne uporablja pogosto. Ljudem namesto tega diagnosticirajo klinično depresijo, včasih natančneje imenovano velika depresivna motnja (MDD).

Kaj je značilno za MDD?

MDD je motnja, ki povzroča depresivne epizode. Ali ste vedeli, da MDD je vodilni vzrok invalidnosti v ZDA za posameznike, stare od 15 do 44 let? To ne bi smelo biti velik šok, saj je depresija glavni vzrok invalidnosti po vsem svetu. Posamezniki z depresijo se lahko počutijo globoko žalostne, dolgočasne in nenehno utrujene, kar pogosto vodi do izgube zanimanja za druge vidike življenja. Tisti, ki trpijo zaradi MDD, imajo lahko težave pri normalnem delovanju. Pravzaprav se lahko nekaterim dejavnostim izognejo ali celo popolnoma umaknejo iz svojega običajnega življenja. Njihovi vzorci spanja so lahko neenakomerni, kar lahko vodi do težav z nivoji energije, apetitom in splošno motivacijo.

Vir: rawpixel.com

Ljudje, ki so depresivni, običajno izgubijo znatno težo. Posamezniki, ki trpijo za hudo depresijo, so morda tako nezainteresirani za življenje, da težko jedo. Večja izguba teže je znak, da je potrebna intervencija, preden se stvari poslabšajo. Na drugi strani se lahko tisti z MDD prenajedamo in se zredujejo.

Nizka samozavest je pogosta tudi med bolniki z MDD. Posamezniki v tem stanju se običajno počutijo, kot da njihovo življenje nima vrednosti, kar pogosto vodi do samomorilnih misli. Njihovi ostro negativni pogledi na njihovo življenje so lahko srčni, da lahko pričajo prijatelji in družinski člani.

Natančni vzroki hudega MDD in endogene depresije so predmet razprave. Mnogi raziskovalci in strokovnjaki verjamejo, da kombinacija bioloških in psiholoških dejavnikov prispeva k takim depresivnim epizodam. Obstaja celo nekaj dokazov, da spremembe v delovanju možganov povzročajo ta stanja.

Če se vam zdi, da imate endogeno depresijo, ne izgubite upanja. Prvi korak k zdravljenju lahko naredite danes ob BetterHelp.com.

Kako se lahko zdravi?

Zdravljenje endogene depresije je podobno zdravljenju katere koli druge vrste depresije. Za začetek postopka zdravljenja se običajno uporablja kombinacija zdravil in terapije. Obstajajo različne kategorije zdravil, ki so se izkazale za učinkovite, na primer:

722 angelska številka ljubezen

• Antidepresivi (običajno prvo predpisano zdravilo)
• Stabilizatorji razpoloženja
• Zdravila proti tesnobi
• Antipsihotiki (pogosto se uporabljajo kot dodatek za povečanje učinkovitosti antidepresivov)

Vrste zdravil, ki so predpisana, in ali so koristna, bodo odvisne od številnih dejavnikov. Na primer, antipsihotiki bodo pomagali nekaterim, vendar ne vsem posameznikom, ki trpijo zaradi endogene depresije. Učinkovitost določene vrste zdravil se od osebe do osebe razlikuje in zdi se, da ni povezana samo z vrstami simptomov, ki se kažejo, ampak tudi z genetiko.

Vir: rawpixel.com

Odpravljanje sočasnih težav, kot so tesnoba in nihanje razpoloženja, lahko pomaga pri zdravljenju endogene depresije. Zdravila ne bodo vedno popolnoma odpravila simptomov depresije, lahko pa bistveno spremenijo razpoloženje in stvari naredijo bolj obvladljive. Če se počutite čim bolj stabilno, lahko bolniki z depresijo kar najbolje izkoristijo tudi terapije.

Terapija se pogosto uporablja skupaj z zdravili. To je pomembna izbira zdravljenja za tiste, ki se želijo spoprijeti s tem, kaj bi lahko prispevalo k njihovi depresiji, in kako najbolje okrevati. Pogovor o tem, kako se počutijo zaradi depresije, in raziskovanje teh občutkov lahko močno pomagata. V pogovoru z licenciranim terapevtom pacienti lažje spremenijo pogled na svet, kar lahko pomaga izboljšati njihov občutek. Raziskave kažejo, da ima lahko spletna terapija močno vlogo pri zdravljenju depresije.

Dober terapevt bo svojim pacientom lahko pomagal prepoznati negativne vzorce. Tisti, ki se želijo okrevati po endogeni depresiji, to pogosto lažje storijo, ko začnejo spreminjati svoje miselne vzorce. Negativne vzorce mišljenja in vedenja lahko nadomestimo s pozitivnimi, kar vodi v nov pogled na življenje.

Endogeni depresiji ni treba trajno prevzeti človekovega življenja. To je mogoče zdraviti in ljudje se lahko izboljšajo. Ko bo zdravnik prepoznal simptome, bo lahko določil najboljši načrt zdravljenja za vas. Pri premagovanju te vrste depresije bosta ključnega pomena sodelovanje z zdravnikom in pridobitev podpore bližnjih.

Alternativne rešitve

Če še niste pripravljeni poiskati strokovne pomoči za svojo endogeno depresijo, poskusite nekaj teh alternativnih rešitev:

Vzdržujte zdravo prehrano

Prehrana igra pomembno vlogo pri določanju, kako se počutimo in delujemo vsak dan. Uživajte veliko zelenjave, polnozrnate žitarice in puste beljakovine, da povečate energijo in ohranite zdravje v črevesju.

Obilo spajte ponoči

Endogena depresija lahko oteži tako padec kot tudi spanje, kar posledično povzroča utrujenost. Po najboljših močeh poskusite vsaj 7 ur spanja vsako noč in verjetno boste opazili izboljšanje razpoloženja. Za boljši spanec lahko izvajate higieno spanja (npr. Le s posteljo uporabljate spanje in izklopite vse naprave eno uro pred spanjem).

Preživite več časa s prijatelji in družino

Druženje s tesnimi prijatelji in družino lahko pomaga pri preprečevanju simptomov depresije. Predlagajte, da greste ven in preizkusite nekaj, česar še niste storili, četudi vas trenutek ne zanima posebej. Manj verjetno je, da boste doživeli brezizhodnost, ko vas oba zamoti zaradi nove dejavnosti in ste obkroženi s tistimi, ki vas najbolj zanimajo.

47 angelska številka ljubezen

Vir: pexels.com

Pogovor s terapevtom ali svetovalcem bo verjetno pomembno pozitivno vplival na vaše stanje. Kadar se počutite slabo in imate temne misli, vam lahko svetovalec pomaga s podporo in predlogi. Za tiste, ki nimajo terapevta ali ki ne želijo zapustiti hiše, obstaja še ena možnost. Spletni poklicni svetovalci se lahko pogovorijo z vami v času potrebe.

Simptomi depresije lahko otežijo potovanje na sestanke. Ne samo, da bo Boljša pomoč se vam lahko pridruži s sočutnim, licenciranim svetovalcem, vendar lahko do naše platforme dostopate iz udobja in zasebnosti svojega doma. Zaslužiš si biti vesel - dovolite nam, da pomagamo. Spodaj je nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Dolgo sem odlašala z iskanjem terapevta. Ustrašil sem se svojega prvega pogovora z Neilom in vseh nerodnih, okornih razlag, ki bi jih moral dati o svoji depresiji in tesnobi. Vse stvari, ki so se mi zdele umazane majhne skrivnosti, ki so mi povzročile toliko bolečin. Bil pa sem tako prijetno presenečen nad načinom, kako je Neil natančno razumel, kar govorim, in mi dal večji vpogled v to, kako delujejo moji možgani. Zaradi moje težave se mi zdi toliko manj osebna težava in bolj univerzalna težava, ki bi jo lahko skupaj preučili. Vedno mi odgovori premišljeno v enem ali dveh dneh, kadar koli pošljem sporočilo. Pravzaprav mislim, da smo med sejami bolj napredovali zgolj s tem, da smo lahko sporočali stvari, ki se pojavljajo v realnem času. Neil je inteligenten in prijazen. Zelo cenim njegov komunikacijski slog in ga toplo priporočam.'

'Tamera je neposredna in podpira. Ne boji se, da bi opozorila, na čem naj dela, in vam takoj dala ustrezna orodja. Zelo je prilagojen vašim edinstvenim simptomom in situaciji! Tamera mi je pomagala obvladovati depresijo in tesnobo in postala sem bolj pooblaščena za večji nadzor v življenju. Počutim se veliko bolj srečna.'

Zaključek

Imate več moči, kot veste, in z endogeno depresijo se vam ni treba soočiti sam. Obvladovanje in napredovanje od depresije je mogoče s pravimi orodji.

Delite S Svojimi Prijatelji: