Pogosta zdravljenja nočnih mor s PTSD

Pregled PTSP

Vir: pixabay.com

PTSD ali posttravmatska stresna motnja je motnja, ki se razvije po izpostavljenosti travmatičnim dogodkom. Posameznik je morda sodeloval v travmatičnem dogodku, bil poškodovan ali pa je samo priča dogodku. Obstaja veliko simptomov, s katerimi se spopadajo tisti s PTSD, ki vključujejo podoživljanje dogodka na različne načine, eden od teh načinov pa so nočne more.

PTSD se lahko razvije takoj po travmatičnem dogodku ali celo leti kasneje. Ne glede na to, kdaj se PTSD pojavi, so simptomi podobni, čeprav se resnost razlikuje od posameznika do posameznika. Razlogi za razvoj PTSP so povezani z biološkimi spremembami v možganih. Strokovnjaki menijo, da morda možgani poskušajo obdelati dogodek, ki je težek, in ker ni mogoče sklepati, se nadaljuje v spirali navzdol, s poudarkom na vpletenih podrobnostih in čustvih. Zanimivo je omeniti, da te motnje ne razvijejo vsi preživeli travme in noben posamezen dogodek ne zagotavlja razvoja PTSP.

Čeprav noben določen dogodek ne povzroči PTSM, obstajajo dogodki, ki nosijo več tveganja za razvoj te motnje. Spolna zloraba, spopadi, naravne nesreče in nesreče, ki jih povzroči človek, lahko povzročijo in sprožijo PTSP. Vsak dogodek ali situacija, ki ogroža življenje ali povzroči smrt, lahko povzroči PTSP. Terapevt, ki je na voljo pri BetterHelp, vam lahko pomaga diagnosticirati PTSP in vam pomaga pri učinkovitem zdravljenju. Tisti, ki imajo posttravmatsko stresno motnjo, lahko kažejo vse ali nekatere od naslednjih simptomov:

Pomen številke 36

Vir: pexels.com

• Izogibanje
  • Izogibanje situacijam, ljudem in krajem, ki sprožijo spomine na travmatični dogodek
  • Izogibajte se govorjenju ali razmišljanju o travmatičnem dogodku
• Negativna sprememba prepričanja, misli in občutkov
  • Negativna sprememba v tem, kako posameznik gleda nase in na druge
  • Izguba zanimanja za hobije in dejavnosti, ki so jih nekoč uživali
  • Občutje nezaupanja
  • Občutki bližajoče se pogube
  • Nezmožnost občutka sreče
  • Občutek otrplosti do čustev
• Hiperarousal
  • Hiper-buden
  • Tesnobno
  • Treme in obramba
  • Enostaven za vznemirjenje
  • Lahko se jezi
• Podoživljanje travmatičnega dogodka
  • Prebliski
  • Nočne more
  • Slabi spomini se preplavijo

Nočne more in PTSP

Nočne more, ki lahko spremljajo PTSP, so zelo specifične za to bolezen. Nočne more so pogost simptom PTSP in vedno vključujejo elemente dejanskega dogodka. Za mnoge s PTSD nočnimi morami je dejanski dogodek v sanjah podoživljen točno tako, kot se je zgodil. Nočne more PTSP lahko sprožijo številne vrste težav s spanjem, od nespečnosti do slabega zdravja, povezanega s pomanjkanjem spanja. Pooblaščeni terapevt lahko pomaga diagnosticirati nočne more s PTSP tako, da preuči simptome in se naroči na testiranje v centru za spanje.

pomen številke 17

Vir: flickr.com

Nekateri, ki trpijo zaradi nočnih mor s PTSP, imajo nočne more vsako noč; drugi jih imajo manj pogosto. Število nočnih mor in njihova pogostost dajejo psihiatru vedeti, kateri načini zdravljenja bodo najbolj učinkoviti. Tisti z visoko frekvenco nočnih mor ali nočne more vsak večer bodo morda potrebovali drugačna zdravila kot tisti, ki nočne more doživljajo manj pogosto.

Nočne more, povezane s PTSP, lahko povzročajo fizične težave in bolezni s stresom na telesu. Med nočno moro telo reagira, kot da je resnično v nevarnosti, in vstopi v boj ali beg. Boj ali beg poveča raven adrenalina, ki se sprosti v krvni obtok, utrip utripa in krvni obtok se skrči, kar telo pripravi na boj ali tek. Nenehno sprožanje boja ali bega med spanjem lahko zviša krvni tlak in povišanje adrenalina sproži več tesnobe in stresa.

PTSD nočne more se razlikujejo od običajnih nočnih mor, pojavljajo se že prej v ciklusu spanja, zaradi česar lahko težko zaspimo in globoko zaspimo. Globok spanec je pomemben za telesni imunski sistem in splošno počutje. Nočne more PTSP lahko sprožijo gibanje tudi med spanjem, kar tudi moti redni cikel spanja.

PTSD nočne more, ki sprožijo gibanje med spanjem, motijo ​​cikel spanja, vendar so nevarne tudi za posameznika. Med običajnim spanjem je telo ohromljeno, zato se ne premikate, ne zaspite ali kako drugače odigrate svojih sanj. Gibanje, ki ga sproži nočna mora PTSD, pomeni, da telo ni ohromljeno in je prisotna možnost za sprehajanje v snu ali kako drugačno izvajanje nočne more. Ko se to zgodi, lahko speča oseba zamahne z rokami, brca ali celo vstane in hodi, kar lahko poveča možnost telesnih poškodb med spanjem.

Te vrste nočnih mor se lahko pojavijo v vseh fazah spanja, čeprav so najbolj razširjene v prvih fazah spanja. Motnje v različnih fazah spanja posnemajo nespečnost, simptomi nespečnosti pa so običajno prisotni pri tistih, ki trpijo za nočnimi morami PTSD. Nekateri s to težavo se aktivno skušajo izogniti spanju, kar pa samo poslabša težavo.

Nekateri dokazi kažejo, da lahko motnje dihanja med spanjem povzročijo nočne more PTSD. Bolniki s PTSP z apnejo v spanju, ki se zdravijo zaradi apneje, poročajo o zmanjšanju nasilnih nočnih mor. Težave, kot je apneja v spanju, lahko sprožijo nočne more, tudi če PTSD ni prisoten, nočne more tistih z apnejo v spanju so ponavadi nasilne. Nočne more PTSP lahko sprožijo težave z dihanjem med spanjem, zato je treba vedno opraviti popolno študijo spanja za posameznike, ki imajo nočne more PTSP.

Pomen angelske številke 313

Vir: pexels.com

Vzroki nočnih mor PTSD

Torej, kaj povzroča nočne more? Natančneje, kaj povzroča nočne more PTSP? Glede na raziskave je stres glavni povod za nočno moro. Raziskave nočnih mor med otroki so pokazale, da imajo otroci s pomembnim stresom v življenju, na primer tisti, ki so doživeli travme, pogosteje kot drugi otroci nočne more.

Nočna mora PTSP se osredotoča na posebne travmatične dogodke. Stres zaradi travme (skupaj z vsakodnevnim stresom) je razlog za nočno moro. Motnja nočne more je znana tudi kot sanjska anksiozna motnja, saj se razume, da tesnoba lahko in tudi sproži nočne more. Tisti, ki trpijo za PTSP, so anksioznost in stres najverjetnejši vzroki za nočne more. Stres zaradi doživljanja nočnih mor s PTSD lahko sproži še več nočnih mor in poveča njihovo pogostost.

Malo je dokazov, ki bi kazali na to, da zatiranje čustev, misli in spominov sproži te nočne more. Čeprav so bile opravljene študije, ki so pokazale povezavo med potlačenimi čustvi, mislimi in spomini ter nočnimi morami, je malo ali nič dokazov, ki bi pokazali močno povezavo. Vendar pa lahko korelacija med nočnimi morami PTSP in mehanizmi izogibanja igra pogosto vlogo.

Pogosta zdravljenja nočnih mor s PTSD

Za zdravljenje PTSP se uporabljajo terapije z zdravili in psihoterapije, ki lahko zmanjšajo pojav teh nočnih mor. Vsi s PTSD ne razvijejo nočnih mor, toda tisti, ki se pojavijo, jih lahko opazijo, ko začnejo prejemati terapijo za PTSD. Nekateri posamezniki ne doživljajo upada nočnih mor pri zdravljenju PTSM, vendar obstajajo posebna zdravljenja za te nočne more PTSD.

Vir: pexels.com

Znano je, da zdravljenje s PTSP lahko zmanjša pojav nočnih mor s PTSP, vendar to ne drži v vseh primerih. Pomembno je, da prejmete pomoč kvalificiranega centra za spanje, da izključite težave z dihanjem, kot je apneja, ko trpite zaradi nočnih mor s PTSD. Pomanjkanje kisika med spanjem lahko povzroči moteče nočne more za tiste, ki nimajo PTSP, za tiste, ki pa jih imajo, pa so nočne more še hujše. Če študija spanja pokaže, da apneja v spanju ali druge težave z dihanjem obstajajo, lahko zdravljenje te težave razbremeni nočne more PTSP.

svetopisemski pomen števila 222

Kvalificiran in licenciran terapevt je najboljše zdravljenje nočnih mor s PTSP, psihiater lahko zagotovi zdravila za zmanjšanje pojava nočnih mor s PTSP. Obetajo se nove raziskave starejšega zdravila, ki se uporablja za zvišan krvni tlak, Prazosin, zdaj pa ga predpisujejo, da bi zmanjšali pojav nočnih mor s PTSD. Tudi druga zdravila, predpisana za PTSP, zmanjšujejo pojav nočnih mor s PTSP. Zmanjšanje ravni stresa pri PTSD pomaga pri nadzoru nočnih mor.

Uporaba benzodiazepinov ne vpliva na pojav nočnih mor in številni strokovnjaki za duševno zdravje tovrstnih zdravil ne predpisujejo več za PTSP ali nočne more. Uspavalne tablete nikoli niso dobro zdravljenje nočnih mor s PTSM. Mnogi, ki trpijo za temi nočnimi morami, verjamejo, da bodo tablete za spanje pomagale, vendar to samo povečuje, ker povzroča motnje spanja, nezmožnost zbujanja in spanja brez uporabe zdravil pa je resen stranski učinek.

Pogovorna terapija ali psihoterapija lahko pomagata zmanjšati pojav nočnih mor s PTSP. Pogovor o nočni mori in nato preoblikovanje dogodka lahko spremenita. Ko zaznamo novo razumevanje dogodka, se lahko začne zdravljenje. Ko se kognitivni premik začne, se nočne more pogosto preusmerijo v tipične sanje z vsemi njihovimi zdravilnimi koristmi.

Delite S Svojimi Prijatelji: