Ali imam poporodno depresijo? Preprost kviz po porodu

Medtem ko se je o poporodni depresiji nekoč govorilo šepetajoče za zaprtimi vrati, so odmevni primeri te motnje vse pogosteje prišli na dan. To je velik napredek, saj veliko število žensk doživlja kakšno obliko poporodnih sprememb svojega duševnega zdravja, na primer poporodno depresijo ali poporodno tesnobo.

Kaj je poporodna depresija?

Poporodna depresija je depresivna motnja. Njen začetek sledi porodu, simptomi pa se običajno začnejo v nekaj dneh do nekaj tednih po porodu. Simptomi poporodne depresije posnemajo tipične depresivne motnje tako, da se kažejo, z nekaj ostrimi razlikami, ki se nanašajo posebej na starša otroka. Čeprav natančen razlog za njegov nastanek ni znan, je poporodna depresija zdaj prepoznana kot veljavna, legitimna motnja, ki lahko sledi porodu. Obstajajo lahko tudi primeri, da se stanje po posvojitvi pojavi, vendar je to manj raziskana oblika depresije. Simptomi poporodne depresije običajno trajajo eno leto ali manj po porodu, kar je zelo ozdravljivo stanje. Večina poporodne depresije velja za manjšo depresivno motnjo, vendar so nekateri primeri lahko dovolj hudi, da jih lahko označimo kot hudo depresivno motnjo.

kaj pomeni sanjati o ščurkih

Poporodna depresija v primerjavi s poporodno tesnobo

Poporodna depresija in poporodna tesnoba sta podobni bolezni in se lahko medsebojno spremljata. Simptomi, povezani z vsakim, so večinoma enaki, z nekaj pomembnimi razlikami. Podobnosti med simptomi poporodne depresije in poporodne tesnobe vključujejo:

• Začetek po porodu. Oba pogoja se začneta po rojstvu otroka. Lahko prizadenejo oba starša, vendar so pogostejše pri materah. Če se je depresija ali tesnoba začela pred rojstvom, se to ne šteje za poporodno motnjo.
• Povečana raven tesnobe. Poporodna depresija in poporodna anksioznost imata povečano stopnjo tesnobe, vključno s strahom, da so starševske sposobnosti neustrezne in da otrok ne bo ustrezno oskrbljen.
• Spremembe spanja. Tako anksioznost kot depresija po porodu pogosto kažeta pomembne spremembe spanja kot del nabora simptomov. Za poporodno depresijo je običajno značilna povečana potreba po spanju ali občutki izčrpanosti, za poporodno anksioznost pa je pogosteje nezmožnost spanja zaradi visoke ravni strahu ali skrbi.

Simptomi poporodne depresije vsebujejo tudi elemente, ki jih simptomi poporodne tesnobe ne, med katerimi je najpomembnejša misel, da bi škodovali sebi ali škodovali otroku. Čeprav poporodna anksioznost staršem lahko sugerira, da bo otrok oškodovan - morda zaradi zadušitve v rjuhah ali zaradi padca - poporodna depresija nakazuje, da bi lahko bil otrok oškodovans strani starša, pomembno razlikovanje, ki lahko pomaga razlikovati med poporodno depresijo in poporodno tesnobo. Tudi to razlikovanje je pomembno, ker omogoča zdravnikom, da bolj učinkovito in jasno ugotovijo, ali starš trpi za poporodno depresijo.

Simptomi poporodne depresije

Simptomi poporodne depresije so morda zakriti zaradi hormonskih sprememb po nosečnosti in po porodu. Kljub temu obstajajo določeni simptomi, povezani s stanjem, ki jih lahko oceni strokovnjak za duševno zdravje. Simptomi poporodne depresije vključujejo:

• Depresivno razpoloženje. Čeprav je žalost po rojstvu pogosta, tako kot občutki preobremenjenosti, vztrajno depresivno razpoloženje kaže na depresijo, ne pa na preproste hormonske spremembe ali žalost.
• Težave ali nezmožnost vezi z dojenčkom. Matere in otroci se v tednih in mesecih po rojstvu srečujejo s pomembnimi veznimi vezmi. Matere običajno občutijo navdušenje, bližino in željo po zaščiti in negovanju svojih otrok. Ko je prisotna poporodna depresija, pa je sposobnost vezanja oslabljena, kar lahko moti razvoj bližine in zaščitnih mehanizmov.
• Utrujenost in izguba energije. Čeprav je novopečenim staršem nedvomno nekaj skupne utrujenosti - novorojenčki spijo le 2-3 ure ali manj - tipično utrujenost omilita spanec in počitek. Utrujenost, ki jo povzroča poporodna depresija, se ne izboljša s spanjem ali počitkom.
• Občutek sramu, krivde ali nezadostnosti. Čeprav je za novega starša nekaj zaskrbljenosti običajno, ni značilno, da se počutite, kot da niste sposobni skrbeti za svojega otroka, prav tako pa ni značilno, da se počutite sramotno ali krivo zaradi zaznanega pomanjkanja sposobnosti. Ti občutki lahko kažejo, da je v igri depresija.
• Želja, da bi škodovali sebi ali otroku. To je nedvomno eden najbolj vznemirjajočih simptomov za novopečene starše, saj je lahko zastrašujoče, če doživite misli o samopoškodovanju ali misli o škodovanju otroku. Ta simptom lahko oteži tudi iskanje pomoči. Bistveno je vedeti, da je to plod depresije in ne legitimne želje po škodovanju.

Ali gre za poporodno depresijo?

Čeprav je poporodna depresija stanje, ki ga je mogoče diagnosticirati, si lahko zastavite nekaj vprašanj, da ugotovite, ali obstaja tveganje za razvoj ali motnjo. Tej vključujejo:

• Družinska zgodovina poporodne depresije. Eden največjih dejavnikov tveganja za razvoj poporodne depresije je družinska zgodovina poporodne depresije. Na žalost, ker se o tej motnji ni vedno pogosto razpravljalo ali diagnosticiralo, morda mamica ali babica s tem stanjem ni tako znana. Kljub temu lahko družinska anamneza še vedno igra svojo vlogo in tudi če ima brat ali sestra diagnozo, se lahko odprejo dejavniki tveganja.
• Družinska anamneza motenj razpoloženja. Če v družini ni poroda o poporodni depresiji, vendar so v vaši družini primeri motenj razpoloženja, na primer splošna anksiozna motnja, velika depresivna motnja ali drugi, obstaja večje tveganje za razvoj bolezni. Čeprav natančni mehanizmi tega niso znani, obstaja dosledna povezava med družinskimi zgodovinami duševnih bolezni in duševnih motenj ter mlajšimi generacijami, ki imajo te motnje.
• Ali so ravni hormonov spremenjene? V nekaterih primerih spremembe razpoloženja po nosečnosti povzročajo nihajoči hormoni; med nosečnostjo in po rojstvu človeško telo vsebuje pravi koktajl močnih hormonskih reakcij, od katerih jih je veliko sposobnih ustvariti močne in nepričakovane duševne in čustvene učinke. Sodelovanje z zdravnikom splošne medicine za testiranje ravni hormonov je lahko en korak pri ugotavljanju, ali vas ogroža poporodna depresija ali ne.

Če se katero od zgornjih vprašanj nanaša na vas, se vaša verjetnost za razvoj poporodne depresije znatno poveča.

Od tam lahko hiter pogled na simptome depresije in čas njihovega pojava še dodatno razjasni verjetnost poporodne depresije. Ti simptomi vključujejo:

• Intenzivni občutki žalosti. Nekaj ​​žalosti je normalno po porodu. 'Otroški blues' je izraz, ki opisuje hormonske spremembe in ustrezno žalost, ki spremlja prehod iz nosečnosti v starševstvo. Kadar ti občutki trajajo več tednov ali mesecev in se povečajo, se običajno sumi na poporodno depresijo.
• Misli o škodi. Poporodno depresijo zaznamujejo misli o samopoškodovanju in škodovanju otroku. To je eden najvidnejših in zlahka prepoznavnih simptomov poporodne depresije.
• Moteni vzorci prehranjevanja in spanja. Depresija povzroča motene vzorce prehranjevanja in spanja, kot sta povečan ali zmanjšan apetit in povečana želja po spanju ali potreba po njem.
• Vztrajen obup, brez zaznavnega vzroka. Mati, ki je doživela izgubo, bo občutila bolečino in obup ter morda ne bo imela poporodne depresije, ampak bo morda imela žalost. Nasprotno pa ima mati, ki po rojstvu ni doživela izgube in čuti bolečino in obup, simptom poporodne depresije.

Čeprav je simptomov, povezanih s poporodno depresijo, več, lahko pozitiven odgovor na katero koli od zgornjih točk kaže na potrebo po vzpostavitvi stika s ponudnikom duševnega zdravja. Ker je izhod iz hiše z novorojenčkom lahko težaven, obstajajo spletne terapevtske platforme, kot je BetterHelp, zasnovane tako, da olajšajo pomoč posameznikom, ki potrebujejo posredovanje iz udobja in varnosti doma.

Zdravljenje poporodne depresije

Zdravljenje poporodne depresije je pogosto dvostranski pristop, lahko pa tudi trije. Terapija je običajno priporočljiva za starše, ki imajo poporodno depresijo. Natančno trajanje in pogostost izvajanja terapije sta običajno odvisna od resnosti bolezni. Zdravila se pogosto priporočajo tudi posameznikom s to boleznijo, da pomagajo obvladovati simptome in ustvarjajo večjo svobodo za nove starše, ki si prizadevajo ustvariti varno, zdravo domače okolje. Nekateri terapevti lahko za pomoč pri zdravljenju zaprosijo tudi druge strokovnjake za izvajanje sprememb v prehrani in življenjskem slogu.

Druge, intenzivnejše oblike poporodne depresije, kot je poporodna psihoza, bodo zahtevale pomembnejše zdravljenje in posredovanje. Čeprav predstavljajo le približno 1% novopečenih mater, se lahko poporodna psihoza razvije in je v bistvu bolj poslabšana oblika motnje. Kljub temu se poporodne razmere štejejo za zelo ozdravljive in običajno izzvenijo v enem letu po porodu. Ne glede na to, ali imate blage simptome ali hude simptome, se lahko zaradi pojava simptomov poporodne depresije novopečene matere počutijo prestrašene, izolirane in zlomljene. Če se ujemate s katerim od zgoraj naštetih deskriptorjev ali se bojite, kot čutite ali mislite, ne oklevajte in poiščite pomoč.

Delite S Svojimi Prijatelji:

422 angelska številka dvojni plamen