Ali moška menopavza obstaja in kakšni so znaki?

Ko nekdo pomisli na menopavzo, pomisli na žensko telo. Ženska ne more več zanositi, gre skozi vročine in ima številne druge telesne spremembe. Običajno ne mislimo na menopavzo v moškem pomenu. Vendar nekateri trdijo, da obstaja takšna stvar, kot je moška menopavza. Ali obstaja? Če je odgovor pritrdilen, kakšni so znaki in zdravljenje? Ugotovimo tako, da se potopimo v svet moške menopavze.

Kaj je menopavza?

Vir: rawpixel.com

Da bi ugotovili, kaj je moška menopavza, bi morali najprej preučiti, kaj je definicija običajne menopavze. Menopavza je, ko vaše telo zaradi starosti proizvaja manj ženskih spolnih hormonov. Večina žensk neha proizvajati jajčeca in na koncu imajo neredne menstruacije, kmalu pa sploh nimajo menstruacije. Nekatere ženske imajo lahko nočno znojenje, razdražljivost, vročinski utrip in druge nenavadne občutke, kot je upadanje spolnega nagona. Nekatere ženske morda sploh nimajo simptomov. Menopavza se običajno zgodi v sredini 40-ih do zgodnjih 50-ih, pri čemer je vsaka izkušnja drugačna.

Kaj je torej moška menopavza?

Moška menopavza vključuje raven hormona moškega, ki se spreminja s staranjem. Znana je tudi kot andropavza. Raven testosterona se zniža in pri meni se lahko pojavijo različni simptomi. Tako kot ženska menopavza se tudi pri moški menopavza zgodi v srednjih letih.

kaj delajo psihiatri

Testice proizvajajo testosteron in služijo različnim namenom. Ohranja močan spolni nagon, pomaga pri spremembah, ko pride do pubertete, daje tako fizično kot duševno energijo, ohranja močne mišice in naredi veliko več.

Moška menopavza pa se precej razlikuje od ženske menopavze. Je veliko redkejši in je ne doživi vsak človek. Tudi moški reproduktivni organi niso popolnoma zaprti. Kljub zmanjšani reprodukcijski izgubi še vedno obstaja veliko razlogov, zakaj je moška menopavza težava, in o njenih simptomih bomo govorili.

Simptomi

Z moško menopavzo je povezanih več simptomov, ki so lahko povezani z duševnimi, spolnimi ali fizičnimi in se bodo poslabšali, če jih ne zdravimo. Sledijo drugi simptomi, ki lahko vplivajo na vsakodnevno delovanje.

Spodnji nivoji energije

Ne glede na to, koliko počitka dobi človek, se mu zdi, da to ni dovolj. Nekdo svojo nizko energijo lahko pripiše staranju, vendar je to morda posledica dejstva, da se njihova raven testosterona zmanjšuje. Če ste moški in imate nižjo energijo, je morda primerno, da si fizično ogledate, kaj je lahko vzrok.

Depresija

Vir: pixabay.com

Če človek trpi zaradi kronične depresije ali povečane žalosti, je to morda zato, ker obstajajo hormoni, ki niso v rokah. Depresija se zagotovo lahko zgodi več, ko se starate, in razlogov, zakaj se to dogaja, je lahko veliko - od hormonskih sprememb do življenjskih situacij. Pogovorite se z nekom, da vidite, kaj lahko povzroča depresijo.

Počutite se manj motivirani

Nekateri ljudje srednja leta obravnavajo kot način, kako biti bolj motivirani. Ko čas teče, jim daje razlog, da najdejo svoje sanje in tečejo z njimi. Nekdo z moško menopavzo pa je lahko manj motiviran. Morda mislijo, da je to posledica običajnega staranja. Vendar pa je to lahko posledica padca testosterona in je lahko zdravljivo.

Ne počutite se samozavestne

Ko se posamezniki starajo, se lahko pojavijo težave z zaupanjem. Če pa se samozavest zmanjša, je to lahko posledica znižanja testosterona. Vedno se posvetujte z zdravnikom, da vidite, v čem je težava.

Ne moreš spati

Če imate težave s spanjem, je to lahko posledica moške menopavze. Hormonske spremembe lahko povzročijo motnje spanja. Če motnje spanja trajajo, poiščite strokovno pomoč.

Nenadno povečanje telesne mase

Če pride do povečanja telesne maščobe, je to lahko posledica moške menopavze. Presnova v procesu staranja običajno upada, toda če se telesna maščoba prehitro poveča, je to lahko posledica moške menopavze. Spet je vedno vredno govoriti z zdravnikom.

Vir: 2ndmardiv.marines.mil

Zmanjšane mišice

Ko testosteron upada, se zmanjšuje tudi mišična masa. Posamezniki se lahko počutijo šibkejše in imajo občutek, da so manj produktivni. To je v redu. Lahko je znak moške menopavze. Z zdravljenjem bodo moški lahko ohranili celovitost mišic.

Ginekomastija

Nekateri moški lahko celo opazijo, da se jim začnejo dojiti. To se zgodi s povečanjem maščobe in se lahko zgodi, ker ni dovolj proizvodnje testosterona. Pogovorite se z zdravnikom, da ugotovite, zakaj lahko pride do razvoja dojk. Zmanjšanje dojk je možno pri moških z več testosterona. Pri nekaterih moških so lahko dojke otekle in občutljive, vendar je to redko.

Zmanjšana gostota kosti

V nekaterih primerih se pri moških lahko pojavijo manjše kosti kot običajno. Testosteron ohranja kosti močne in ko primanjkuje testosterona, lahko kosti oslabijo. To pomeni, da lahko primeri padcev lažje poškodujejo kosti.

Vir: rawpixel.com

Erektilna disfunkcija

Ko moški postajajo starejši, je morda težje vzdrževati erekcijo, kar otežuje seks. Razlogov za erektilno disfunkcijo je veliko, eden od teh razlogov pa je lahko zmanjšanje testosterona. Čeprav obstajajo tablete za zdravljenje erektilne disfunkcije, bi moralo biti zdravljenje glavnega vzroka glavna prednostna naloga.

ločitev tesnoba odrasli

Zmanjšan libido

V drugih okoliščinah moške menopavze lahko moški doživijo odpoved ejakulacije, najverjetneje zaradi nepravilnosti v libidu. Mit je, da starejši ljudje nimajo seksa, vendar ni tako. Če moški doživljajo nizek libido, je to lahko posledica vaše moške menopavze.

Neplodnost

Moški, ki se trudijo imeti otroke in jim neplodnost ne uspe, so lahko trajni ali pa se lahko spremenijo.

Izpadanje las na telesu

Ko moški postajajo starejši, je normalno, da izgubljajo lase na glavi, še posebej, če obstaja genetska nagnjenost. Če pa moški odpadejo lasje na telesu, je to lahko posledica nizkega testosterona. Pomembno je ugotoviti, kako več je izpadanja las, kot je običajno.

Manjša velikost testisov

Nekateri moški morda mislijo, da si predstavljajo manjše moda, toda v mnogih primerih moška menopavza lahko povzroči, da moški moda postane manjši, če je zaradi tega zdravstvenega stanja nižji testosteron

Vročinski oblivi

Končno imajo moški vročinski utripi, tako kot ženske v menopavzi. Takrat se nekdo nenadoma počuti toplo brez drugega vzroka. To ni vročina, niti temperatura v okolju. Potenje moje tudi pojavijo. Nekateri vročinski utrip opisujejo kot 'izgorevanje od znotraj'.

To so simptomi moške menopavze. Posamezno ali skupaj so lahko simptomi česa drugega. Moški, ki imajo veliko teh simptomov, bodo morda želeli preveriti raven testosterona za moško menopavzo.

Zdravljenje moške menopavze

Kaj lahko moški storijo, če trpijo zaradi moške menopavze? Najprej se pogovorite z zdravnikom. Mnogi moški doživljajo zgoraj naštete simptome in pogosto občutijo sram zaradi svojega stanja. Pomembno je vedeti, da ti simptomi niso povezani z zmanjšanjem moškosti. Nobene sramote ni, če bi radi rešili te težave. To je normalno in s tem lahko povečate vsakodnevno delovanje in počutje.

Tu je nekaj načinov, kako moški lahko povečajo testosteron:

Vadba

Vir: pixabay.com

Tek, dvigovanje uteži in več fizične aktivnosti na splošno lahko povečajo raven in moč testosterona. Moški s sedečim načinom življenja lahko pojasnijo, zakaj je raven testosterona v vas nizka. Pogovor z zdravnikom o naraščajočih telesnih aktivnostih in gibanju lahko pomaga pri povečanju testosterona

Prehrana

Sprememba prehrane lahko poveča tudi raven testosterona. Hrana, bogata z beljakovinami, lahko poveča to raven. Spreminjanje zaužitih živil ali dodajanje drugih hranilnih snovi je lahko koristno, ne samo zaradi ravni testosterona, ampak lahko izboljša kakovost življenja na drugih področjih.

Spite več

Če spite več, lahko povečate raven testosterona.

Znižajte raven stresa

Zaradi stresa lahko testosteron dramatično upade. Stres zdravite tako, da rešite svoje težave ali se pogovorite s svetovalcem o tem, kaj lahko storite glede stresa. Če je vzrok za vaš stres, vas lahko svetovalec nauči, kako se z njim spoprijeti. Če vaš stres povzroča kaj drugega, morda obstajajo načini za njegovo zdravljenje, na primer z meditacijo. Kakorkoli, v bližini lahko najdete terapevta. Iskati pomoč za svoje težave ni sram, ne glede na to, kako neprijetne se vam zdijo.

Vir: rawpixel.com

HRT

Zadnja možnost je nadomestno hormonsko zdravljenje. Dodajanje testosterona v telo lahko zdravi moško menopavzo. Vendar pa je lahko več neželenih učinkov. Tisti, ki imajo raka prostate, naj ga ne preizkušajo, saj lahko spodbudi rast rakavih celic.