Vse, kar je treba vedeti o potlačenem spominu

Po svoji naravi se spomin na naš spomin razlikuje. Nekaterih spominov se lahko tako živo spomnite, da se lahko spomnite najmanjših podrobnosti, drugi pa postanejo tako nejasni, da se sprašujete, ali se je sploh zgodilo. Morda se počutijo celo kot sanje, ki ste jih čez čas pozabili. Nekateri spomini so dobri, drugi slabi. Nekateri spomini so prijetni, medtem ko se drugi počutijo srhljivi in ​​vas lahko pustijo v zadregi. Vsak človek ima edinstveno zbirko spominov in interpretacije teh spominov. Poleg tega bo imel vsak posameznik svoje dojemanje in pogled na situacijo ali okoliščine, četudi so bili vsi priča popolnoma isti stvari. Nobena dva človeka nista enaka in niti dva spomina nista enaka. Kaj pa se zgodi, ko popolnoma pozabite na spomin?

Vir: unsplash.com

Kaj so potlačeni spomini?

Kot že rečeno, niso vsi spomini topli, prijetni in vabljivi. Nekateri spomini so lahko strašljivi ali travmatični. Včasih se ljudje preprosto otresejo travmatičnega dogodka in se premaknejo od tega, kar se je zgodilo. Včasih je bila izkušnja tako moteča, da posameznika spodbudi, da te spomine podzavestno izžene iz svojega zavestnega uma. Klinično se ta pojav imenuje 'potlačen spomin'. Po navedbah enega vira je 'potlačen spomin stanje, ko je posameznik posameznik nezavedno blokiral določen spomin zaradi visoke stopnje stresa ali travme v tem spominu.' Zatrti spomin se torej pojavi, ko je ta oseba v svojo podzavest potisnila določen spomin kot način, da se izogne ​​soočenju z občutki, povezanimi z njim.

angelska številka 1212 dvojni plamen

Primer tega bi bila mlada ženska, ki je pri desetih letih preprečila spomin na zlorabo družinskega člana. Kot odrasla oseba so vsi njeni spomini iz otroštva lahko osredotočeni na srečne, običajne otroške stvari, hkrati pa popolnoma izključijo temo in travme zlorabe.

Simptomi in razlage potlačenih spominov

Na povsem intelektualni ravni je pojem potlačenih spominov zanimiv zaradi različnih okoliščin in dejavnikov, zaradi katerih lahko nekdo zakoplje določene dogodke globoko vase. Velik del razumevanja potlačenih spominov vključuje zavedanje simptomov in z njimi povezanih vedenj, ki običajno spremljajo odločitev, da določene stvari ali izkušnje blokirajo iz njihovih misli.

Dnevno duševno zdravje potrjuje, da nekateri posamezniki na splošno doživljajo vrsto negativnih čustev, ki se vrtijo okoli zatiranih spominov. Pogosto so čustva lahko vplivni spodbujevalni dejavnik pri podzavestni odločitvi, da pokoplje spomine. Depresija, zadrega, zmedenost, strah in krivda so nekateri občutki, ki so pogosto povezani z potlačenimi spomini.

Poleg tega večina ljudi pri nekaterih ljudeh ne razume velikosti in intenzivnosti teh čustev. Skoraj vsi so se v določeni točki počutili žalostne, nerodno, jezne ali prestrašene. Vendar so ti občutki povečani za ljudi, ki so travmatizirani do te mere, da bi morali potlačiti spomine. Ta čustva so lahko premočna do teka motenja posameznikove sposobnosti procesiranja spominov in sodelovanja v kognitivnih funkcijah.

Vir: unsplash.com

Ko so spomini potlačeni, oseba bodisi pozabi na vidike vznemirljivega pojava bodisi na celoten dogodek v celoti. Čeprav se človek lahko intelektualno zaveda, da se jim je nekaj zgodilo, so podrobnosti in drobni vidiki videti megleni ali zamegljeni. Zato se nekdo, ki je potlačil določene spomine, morda ne bo želel spomniti, kaj se je zgodilo ali kaj točno ga je spodbudilo, da pokoplje spomine.

V svojem jedru je potlačevanje spominov oblika samoohranitve. Poškodbe, stres in bolečina sčasoma dajo svoj davek človeškemu umu in psihi. Ne glede na to, kako močni ste kot posameznik, vedno obstaja meja. Obstajalo je nešteto študij, ki dokumentirajo vplive različnih oblik travme. Posameznik, ki se odloči potlačiti svoje spomine, se zaščiti pred škodljivo energijo in čustvi, povezanimi s tem, kar so bili prisiljeni prenašati. V primeru zgornjega primera je mlada ženska z zatiranjem spomina na spolno zlorabo ohranila razsodnost in nadaljevala življenje.

Razprava o potlačenih spominih

Do danes se vroče razpravlja o prednostih in slabostih potlačenih spominov in njihovih morebitnih vplivih. Nekateri posamezniki imajo posebne pojme glede zdrave odločitve o potlačitvi spominov in njenih posledic. Na primer, medtem ko se nekateri sprašujejo, ali zatiranje stresnih dogodkov posamezniku lahko prepreči občutek jeze in obupa, drugi trdijo, da je ravnanje s svojimi čustvi, ne glede na to, kako neprijetna, boljše kot njihovo skrivanje ali pokopavanje in pretvarjanje, kot da spomini niso ni tam.

Nekateri potlačijo spomine in se z njimi ukvarjajo kasneje v življenju. Nasprotno pa drugi ljudje pokopljejo določene spomine in se z njimi nikoli ne ukvarjajo. Možne posledice za slednjo možnost se od osebe do osebe razlikujejo. Kot smo že omenili, nista dva posameznika enaka. Vsaka oseba bo imela kontrastne izkušnje, psihe in metode.

Pravzaprav je mogoče navesti primer za obe strani argumenta. Medtem ko so nekateri posamezniki v redu z ravnanjem in reševanjem travm, tega ne more storiti vsak. Prisiliti nekoga, da podoživi določene trenutke, tudi z najboljšimi nameni, lahko povzroči grozljive posledice, če se oseba ni pripravljena soočiti s tem, kar se ji je zgodilo. Če se vrnemo k primeru mlade ženske, ki je potlačila spomin na to, da so jo zlorabljali, se bo prisiljena soočiti z njo, bo njen povsem normalen svet postavila na glavo in ji otežila nadaljevanje. Lahko razvije depresijo ali PTSP in začne zlorabljati droge in alkohol. Lahko bi poslabšala njene odnose z družino in prijatelji.

Vir: unsplash.com

Po drugi strani pa so potlačeni spomini v določenih situacijah ali primerih lahko problematični. Nekdo, ki se je prisilil, da skriva določene spomine, se lahko tudi podzavestno izogiba ljudem, okolju ali drugim stvarem, ki jih spominjajo na njihove pretekle travme. Oddelki potlačenih spominov lahko odvisno od narave incidenta negativno vplivajo na življenje nekoga in mu preprečijo, da bi šel naprej. V primeru zlorabljenega dekleta ji potlačeni spomin lahko nezavedno preprečuje zmenke ali pa ima težave pri intimnosti ali zaupanju svojemu partnerju v zvezi.

Včasih je lahko takojšnje in začetno nelagodje, ko se spoprijemo s čim, bolje od pokopavanja spominov in vedenja, kot da se ni nič zgodilo. To je zato, ker v takšni ali drugačni obliki naše izkušnje vedno ostanejo z nami in vplivajo na naše življenje, bodisi zavestno ali nezavedno. Kljub temu se mora vsak človek odločiti, ali se bo z nekaterimi zadevami soočil čelno ali pa jih bo preprosto potlačil in nadaljeval življenje.

Skupni izvor potlačenih spominov

Čeprav sta stres in travma osnovni vzrok potlačenih spominov, je natančnejša analiza zelo pomembna. Kot smo že omenili, se stres in travma razlikujeta po stopnjah. Ljudje, ki pokopljejo določena spomina, pa imajo v svojih izkušnjah običajno vzporednice in skupne značilnosti, zaradi česar zaprejo del sebe.

• Zloraba: To je na žalost eden najpogostejših razlogov za potlačene spomine. Zlorabe se lahko pojavijo v številnih oblikah, najpogosteje pa se posamezniki odločijo zatreti neprijetne spomine zaradi fizične, duševne ali spolne zlorabe. Vsaka različica zlorabe pušča brazgotine in rane.

Pogosteje se nekdo podzavestno odloči zatirati spomine po dogodku, leta pozneje pa lahko se ne morejo spomniti nekaterih dogodkov v svojem življenju. Ali bo to boljše ali slabše, je odvisno od osebne interpretacije.

• Žalost: Še en pogost razlog za odločitev za potlačitev spominov je žalost. Skoraj vsak živ človek ima ali bo doživljal žalost v takšni ali drugačni obliki. Ta žalost je najpogosteje posledica izgube prijatelja, zakonca, sorodnika ali ljubljene osebe. V mnogih primerih lahko ljudje gredo skozi proces žalovanja, si vzamejo nekaj časa, da se pozdravijo zaradi čustvenih brazgotin, ko so izgubili nekoga, za katerega so skrbeli, in se sčasoma premaknejo naprej in še naprej živijo svoje življenje, medtem ko imajo drugo osebo v srcu.

Vendar tega ne zmore vsak. Odvisno od posameznikovega življenja, izkušenj ali trenutnega duševnega zdravja mu žaljenje po 'običajnem' načinu morda ne bo omogočilo. Izguba nekoga, za katerega so globoko skrbeli, se lahko izkaže za preveč in povzroči zatiranje določenih spominov ali dogodkov.

Pomen številke 47

Vir: unsplash.com

• Stres: Končno so potlačeni spomini lahko tudi posledica nenehnega stresa. Mnogi ljudje podcenjujejo škodljive učinke stresa in posledične posledice, ki jih lahko povzroči na različne posameznike. Številne študije so potrdile množico negativnih vplivov na psihološko, čustveno in celo fizično počutje, ki so posledica stresa.

Preprosto povedano, stres ustvarja slabe situacije in že tako slabe okoliščine povzroča težave. Stres in dogodki, ki ga povzročajo, lahko vodijo do živčnega zloma ali drugih drastičnih oblik samoregresije. Sčasoma lahko posamezniki, ki se spopadajo s temi stresnimi situacijami, nezavedno sprejmejo ukrepe, da se zaščitijo pred nadaljnjo škodo in začnejo potlačevati določene spomine.

Na koncu obstajajo različni posamezni vzroki, ki lahko povzročijo zatiranje določenih spominov. Vendar se najpogosteje glavni razlogi vrtijo okoli zlorabe, žalosti in stresa.

Možnosti zdravljenja

Če sumite, da imate potlačene spomine ali če se nenadoma znajdete v težavah s svojim življenjem ali se duševno in čustveno borite, poiščite pomoč. Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite zase, če trpite, je pogovor z nekom. Da je nekdo lahko sorodnik, prijatelj ali celo pooblaščen strokovnjak. K sreči s spletnimi svetovalnimi storitvami, kot je Boljša pomoč, vam ni treba čakati tedne, da bi dobili pomoč pri licenciranem strokovnjaku.

Morda se boste obotavljali ali se sramovali, če boste nekatere stvari delili s tujcem, vendar se spomnite, da vsak človek na svetu včasih potrebuje pomoč. In z BetterHelp lahko dobite pomoč v udobju in zasebnosti svojega doma ali kjer koli imate internetno povezavo. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Billie je ČUDOVITA !!!!!! Je prijazna, odzivna, skrbna, potrjuje - vse, kar sem lahko kdaj upal pri terapevtu. Prihajam iz zelo nasilnega, travmatičnega otroštva, ki še vedno vpliva na to, kdo sem, in Billie mi pomaga odpraviti to škodo. Vsak dan mi odgovori, odgovori na vse, kar ji pišem, in vedno odgovori na moja vprašanja. Ko se zataknem, me potisne naprej z nežnimi predlogi, ki jih lahko uporabim ali ne. VEDNO je spoštljiva in nežna! Zdi se mi, da z njo toliko napredujem, in počutim se tako, TAKO, TAKO srečen, da jo imam! '

'Natasha je zelo pronicljiva, prijazna in sočutna svetovalka. Njen nežen, profesionalen pristop k vodenju skozi težavo kaže na njeno empatijo in razumevanje. Pomagala mi je videti nekaj otroških težav, ki se jih nisem lotil že leta. '

Premikanje naprej

Življenje je včasih težko in težko. Težave in izzivi nas bodo zagotovo našli ne glede na našo starost, spol, spolnost, narodnost ali socialno-ekonomsko ozadje. Kako se soočate s temi izzivi in ​​kako skrbite za svoje duševno in fizično počutje, je bistveni del zdravljenja. Tudi če se stvari počutijo nemogoče ali se preteklost zdi preveč boleča za ponovni ogled, vedno obstaja upanje in s pravo podporo in pomočjo obstaja način za premagovanje vaših težav. Dolžni ste si živeti čim boljše in najsrečnejše življenje, ne glede na to, kaj se je zgodilo v preteklosti. Danes si recite, da boste pravilno ukrepali, da začnete sveže in obrnete nov list. Vzemi Prvi korak danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: