Ugotovite razliko med terapevtom in psihologom, ki ponuja terapijo: poiščite najboljšo pomoč terapevta ali psihologa leta 2020

Opozorilo o vsebini / sprožilcu: Prosimo, upoštevajte, da lahko spodnji članek omenja teme, povezane s travmo, ki vključujejo spolni napad in nasilje, ki bi lahko sprožile.

Pri iskanju pomoči za naše težave in izboljšanju našega življenja obstajajo pooblaščeni strokovnjaki za duševno zdravje, ki lahko pomagajo. Če iščete terapijo, je poznavanje razlik med naslovi za duševno zdravje nujno za vaš uspeh. Strokovnjaki za duševno zdravje zagotavljajo terapijo pogovorov v okolju, kjer se lahko počutite varno in začnete reševati svoje težave. Ta članek vam bo pomagal razjasniti razliko med terapevtom, psihologom in drugimi izvajalci vedenjskega zdravja.

Vir: rawpixel.com

Poiščite pravega ponudnika za svoje potrebe in duševno zdravje

Iskanje pravega pooblaščenega strokovnjaka, ki vam bo pomagal začeti terapevtski postopek, ni lahka naloga. Dobra novica je, da obstajajo strokovnjaki za duševno zdravje, ki so namenjeni zagotavljanju dobre terapije in realnih rešitev za reševanje vsakodnevnih življenjskih težav. Večina izvajalcev zdravstvenega varstva na področju duševnega zdravja nudi brezplačen posvet o vaših mislih in občutkih.

Imate pravico, da se obrnete na izvajalca duševnega zdravja, ki ustreza vašim potrebam. Marsikdo se počuti preobremenjenega, ko gre za temo reševanja lastnih težav z duševnim zdravjem, kar je povsem razumljivo. Poiskati pravega ponudnika, si vzeti čas izven delovnika za vožnjo na sestanek, sedeti v čakalnici, polni neznancev - to so vsi razlogi, da se ljudje počutijo preobremenjeni, ko razmišljajo o iskanju oskrbe za duševno zdravje. Tu nastopi spletna terapija (o kateri bomo podrobneje razpravljali kasneje). Pogosta vprašanja, ki jih obravnavajo terapevti in psihologi, vključujejo:

822 angelska številka ljubezen

• Vprašanja obvladovanja jeze
• Motnje prenajedanja
• Zdravljenje depresije
• Obvladovanje stresa
• Obsesivno kompulzivna motnja
• Spolna terapija

Sodelovanje v profesionalni terapiji (z licenciranim terapevtom) vam bo pomagalo ublažiti bolečine, povezane z zgoraj navedenimi težavami, in druge težave, vključno z depresijo, tesnobo in stresom. Iskanje pravega terapevta je ključnega pomena, da se začnete učiti, kako upravljati svoje misli in občutke, da spremenite svoje življenje.

Dober terapevt vam bo po korakih razložil terapevtski postopek skupaj z želeno metodo terapije. Ko začnete iskati terapevte, si zabeležite, katere prednostne metode je naročen izbrani ponudnik. Preverite, ali ima vaš ponudnik zdravstvenih storitev dovoljenje za vadbo, tako da obiščete vaš državni odbor za izdajo dovoljenj v spletu.

Več o izbranem izvajalcu duševnega zdravja lahko izveste tako, da ste pozorni na njihovo spletno prisotnost v obliki spletnih mest in socialnih pregledov, ko greste v internet, da poiščete terapevta.

Kaj lahko naredi kognitivno vedenjska terapija?

Številni psihologi in terapevti v ZDA so strokovno usposobljeni za izvajanje kognitivno-vedenjske terapije, znane tudi kot CBT. To je oblika vedenjske terapije, ki vas nauči loviti negativne miselne vzorce in jih preoblikovati v bolj pozitivne misli, kar vodi v pozitivno vedenje. Pogovorne terapije za CBT se lahko izvajajo v različnih okoljih, vključno s svetovalnimi centri, bolnišnicami ali zasebnimi praksami. Vedenjska terapija lahko nekaterim ljudem spremeni življenje.

Ne glede na kraj vaših sej bo dober terapevt ustvaril okolje, v katerem se boste počutili dovolj varne, da boste lahko začeli reševati svoje težave. Sodelovanje v CBT lahko pomaga ljudem, da se počutijo bolj pooblaščene pri reševanju vprašanj, kot so obvladovanje jeze, tesnoba, travme in druga vprašanja. Spodaj je nekaj stvari, ki jih lahko kognitivno vedenjska terapija naredi za vas.

Obvladovanje tesnobe in depresije

Tesnoba in depresija. Ta dva izraza se veliko mešata, tako da se zdi, da gre za isto stvar. Običajno je to zato, ker sta oba povezana s samoporažljivimi mislimi.

Anksiozna motnja prinaša skrb in nerazumne misli. Anksiozna motnja se navadno prehranjuje vase, zato jo je težko razbiti. Depresija obravnava negativne misli, zaradi katerih se boste počutili slabše. Navadno je to težek krog, ker vas depresija lahko bolj razburja, tako da vas izloči iz rutine. Kognitivno vedenje se ukvarja z depresijo, tesnobo ali obojim. Evo kako.

• Zavržete ali zavrnete slabe misli, povezane z tesnobo in depresijo.
• Kognitivno vedenjska terapija pomaga tudi stranskim učinkom tesnobe in depresije, kot sta nespečnost in izpadanje iz rutine.
• Z rednim izvajanjem CBT postane vaša miselnost. Depresija, tesnoba in druge težave z duševnim zdravjem nimajo možnosti.

Pomagajte s svojim zaupanjem

Če ste poklicni terapevt z licenco, lahko izvajate široko paleto storitev duševnega zdravja. Morda uporabljate integrativni pristop, kjer kombinirate različne tehnike ali teorije. To lahko stori tudi psiholog. V tem članku boste izvedeli več o razliki med psihologom in terapevtom, ko se bomo poglobili v ta dva poklica.

Iskanje strokovne pomoči vam lahko spremeni življenje na bolje. Ključnega pomena je vedeti pravilne korake pri izbiri terapevta ali pooblaščenega strokovnega svetovalca.

Psihologi

Psihologi so diplomirali iz psihologije in so pogosto študirali na istem področju, vključno z doktoratom ali doktoratom. ravni študija. Raziskujejo lahko tudi teme, ki jih zanimajo, skupaj s svojimi kolegi ali kot fakulteta za visokošolske ustanove. Njihova naloga je diagnosticirati bolnike in stranke ter na podlagi njihovih opazovanj določiti zdravljenje.

Eden od ustanovnih očetov psihologije je Carl Rodgers. Znan je po tem, da je terapijo preusmeril iz osredotočenosti na terapevta kot strokovnjaka na razumevanje osebnosti stranke in človeških odnosov. Psihologi imajo močno vlogo pri zagotavljanju podpore in usmerjanja in lahko pacientom pomagajo pri sprejemanju odločitev, razumevanju tega, kar preživljajo, in razjasnitvi njihovih občutkov, da lahko bolje določijo naslednje korake. Pri reševanju pacientovih težav pogosto delajo kot del ekipe, običajno pri psihiatru. Medtem ko ne morejo predpisati zdravil, lahko to stori psihiater, zato se ti poklici med zdravljenjem dobro dopolnjujejo.

Terapevti

Po drugi strani pa lahko terapevti zajemajo poljubno število različnih poklicev, vključno s socialnim delom. Izraz terapevt je bil pogosto uporabljen za vključitev socialnih delavcev in različnih svetovalcev. Zaradi tega lahko diplomirajo na različnih področjih, vključno z doktoratom, doktoratom znanosti. ali Mojstri.

Obstaja veliko vrst terapevtov. Nekateri izvajajo terapijo z odraslimi, drugi pa z mladimi. Otroci lahko koristijo terapijo in tudi odrasli. O terapiji z odraslimi govorijo več kot o pediatričnem svetovanju. Vendar sta oba dragocena.

Čeprav lahko nudijo tudi smernice in podporo, je funkcija terapevta različna glede na njihovo strokovno področje in stopnjo usposobljenosti. Poglejmo si podrobneje različne vrste terapevtov.

Vrste terapevtov za vaše duševno zdravje

Omeniti moramo, da obstaja veliko vrst terapevtov, ki pokrivajo različne vidike duševnega zdravja. Če želite najti pravega terapevta, preberite več o tem, katere metode so primerne za vaš položaj.

Ne bojte se postavljati konkretnih vprašanj, medtem ko iščete pravega terapevta. Vprašajte svojega bodočega ponudnika o njihovi zgodovini pomoči ljudem pri premagovanju težav, s katerimi se spopadate. Pozanimajte se o njihovih prednostnih metodah zdravljenja. Morda boste izvedeli, da ste boljši kot član terapevtske skupine v primerjavi z individualnimi pogovornimi sejami.

Spodaj je nekaj primerov terapevtov, ki v ZDA izvajajo prakso glede na vrste terapije, ki jih nudijo.

Družinski terapevt

Družinska terapija ali družinsko svetovanje zajema odrasle, pare in družine. Družinska terapija vključuje pomoč družini ali skupini ljudi, kot je družina, pri reševanju številnih težav, ki jih imajo. Družinski terapevti v družinskih svetovalnicah nudijo storitve, povezane s socialnim delom, terapijo za pare in svetovanje parom. Primeri tega, kaj zajema družinska terapija, vključujejo:

• Ljudje se včasih počutijo preobremenjeni, ko imajo opravka z duševno bolnim družinskim članom. Terapevt lahko pomaga družinskemu članu z duševno boleznijo, da se nauči boljšega obvladovanja, ali pa ostalim družinskim članom pri obvladovanju duševne bolezni.
• Učite odrasle, pare in družine, kako lahko obvladajo konflikt. Družine se bodo precej borile in družinski terapevt bo morda lahko pomagal borbenim družinam pri obvladovanju njihovih konfliktov, ne da bi se zatekel k nasilju v družini ali drugim nezdravim mehanizmom spoprijemanja.
• Družinski terapevti lahko vključujejo tudi socialne delavce. Morda imate idejo, kaj je socialni delavec, vendar je o njih veliko napačnih predstav. Socialni delavci običajno gledajo na svoje družine in ugotavljajo, ali je treba rešiti kakršne koli težave. Socialnim delavcem ni treba biti nekdo, ki otroke odpelje, kljub temu, kakšen ugled ima socialni delavec. Socialni delavec je lahko nekdo, ki pomaga družini, da se okrepi.

Na splošno so družinski terapevti odlični za vse odrasle, pare in družine, saj ponujajo nove načine za izvajanje strategij terapije sprejemanja in zavezanosti v vsakdanje življenje.

Poročni in družinski terapevt

Vir: rawpixel.com

Poročni družinski terapevt (MFT), splošno znan kot zakonski svetovalec, pomaga parom pri reševanju težav v odnosih in nudi zakonsko svetovanje za reševanje težav. MFT ponuja široko paleto storitev, ki dopolnjujejo njihova prizadevanja za zakonsko svetovanje v okviru njihove psihoterapevtske prakse.

MFT se osredotočajo na pogovorno terapijo in predano terapijo v povezavi z naslednjim:

• Duševno zdravje. Poročni družinski terapevt lahko paru pomaga pri soočanju z bipolarno motnjo enega člana, če pa imata oba bipolarno motnjo, pa si lahko terapevt pomagata skupaj.
• Še ena stvar, ki jo zakonski družinski terapevt lahko naredi, je pomoč pri reševanju komunikacijskih težav. Odnosi se pogosto ločijo ne zaradi kakršne koli zlonamerne težave, temveč zato, ker obe strani ne vesta, kako pravilno komunicirati. Ko si napačno razlagate besede, lahko to na koncu povzroči spore in druge drame. Poročni družinski terapevt obema strankama pomaga pri tem in pri morebitnih drugih težavah.
• Financiranje je lahko pokrito. To je kralj težav v odnosih, saj mnogi pari zaradi finančne nepoštenosti ali preveč zapravljajo zakonsko zvezo. Čeprav zakonski družinski terapevt ni računovodja, lahko ljudem pomaga, da so bolj finančno pošteni, od poučevanja, kako prihraniti denar, kako sporočiti porabo in reševanja kakršnih koli težav z duševnim zdravjem, ki bi lahko povzročile pretirano porabo.
• Poročni družinski terapevt lahko pomaga tudi pri drugih težavah. Poskusite svetovanje par danes.

Morda se vam zdi, da je vaš odnos preveč toksičen, da bi se sploh trudil z najemom zakonskega družinskega terapevta, vendar boste presenečeni. Odnosi, ki niso samo na skalah, ampak so padli z roba, so v preteklosti doživeli neverjetna okrevanja, zahvaljujoč iskanju pravega terapevta za klinično socialno delo ali zakonskega družinskega terapevta.

Terapevt za zlorabo substanc

Poiščite terapevta, specializiranega za zlorabo substanc, ki vam bo pomagal, če boste zasvojeni z mamili ali alkoholom. Terapevt za zlorabo substanc je nekdo, ki pomaga odvisnikom od snovi, ki uničujejo človekovo življenje. Mnogi ljudje verjamejo, da je sramota iskati terapevta, ki zlorablja snovi, vendar to preprosto ni res.

Priznanje, da imate težavo, je prvi korak k njeni ustavitvi. Mnogi ljudje hodijo k terapevtu za zlorabo substanc, da lahko ugotovijo, kam iti od tam. Zloraba substanc lahko povzroči številne težave, na primer uničenje družine, motnje hranjenja, ki lahko vodijo do nevarne izgube teže in celo smrti, depresije, tesnobe in drugih duševnih težav. Če se vi ali vaša ljubljena oseba spopadate z zlorabo substanc, se danes pogovorite s terapevtom. Njihove zdravstvene službe vam lahko pomagajo.

Nekateri ljudje, ki imajo zasvojenost, lahko to zasvojenost obvladajo z ambulantno terapijo, toda tisti, ki imajo življenjsko nevarne težave z mamili ali alkoholom, bodo morda imeli koristi od obiska v centrih za zdravljenje.

Navigacija po centrih za zdravljenje v ZDA je lahko zastrašujoča, vendar imajo terapevte, ki so zasnovani tako, da vas na najbolj udoben način odvedejo od mamil in alkohola. Center za zdravljenje pacientu omogoča, da se na najbolj varen način razstrupi od mamil ali alkohola. Pogosto je razstrupljanje nevarno. Zato je ključnega pomena najti pravega terapevta, ki razume vašo edinstveno situacijo. Poleg tega vas centri za zdravljenje naučijo, kako se izogniti alkoholu in drogam, in vam pomagajo prepoznati morebitne sprožilce, ki bi jih imeli v zvezi z njimi. Če vas zanima rehabilitacija, poskusite eno v svoji bližini.

Terapevt za žalost in izgube

Ena izmed številnih storitev duševnega zdravja, ki jih lahko ponudi terapevt, je spopadanje z žalostjo in izgubo. Terapevt tega kalibra vam lahko pomaga, da se spoprimete z izgubo prijateljev in družine, pa naj gre za prezgodnjo smrt ali družinskega člana z dolgo bitko z rakom ali drugo usodno boleznijo. Izveste lahko več o postopku žalovanja, vključno s spoznanjem, da ni tako črno-bel, in se naučite, da izgube svojega prijatelja ali družinskega člana ne boste »preboleli«, ampak se boste naučili, kako nadaljevati brez njih. Poiščite terapevta, ki je specializiran za reševanje žalosti in izgube, če se počutite obtičali ali ne morete nadaljevati svojega procesa žalovanja.

Otroški in mladostniški terapevt

Otroški in mladostniški terapevt počne tisto, kar pravi naslov. Otrokom, mladostnikom in njihovim družinam pomagajo pri soočanju s številnimi družinskimi težavami in družinskimi konflikti, s katerimi se srečujemo v zgodnjih letih. Pri otrocih imajo lahko vedenjske težave, kot so mejna osebnost, učne težave, družinske težave in ravnanje s šolami in razredi. Tudi pri mladostnikih je veliko težav. Občutek tesnobe zaradi naraščajočih bolečin, občutek tesnobe zaradi tega, kaj pride po srednji šoli, zaposlitve, urejanja odnosov in še veliko več.

Otroci, mladostniki in odrasli se morajo dobro pogovoriti, če želijo rešiti svoje vedenjske zdravstvene težave. Terapevt je usposobljen za pomoč ljudem in lahko svetuje majhnim otrokom starejšim odraslim. Za mnoge starše je sočustvovanje z otroki, mladostniki ali celo mladostnikom izziv, in terapevt v tej kategoriji ve, kako to storiti.

Ločitveni terapevt

Še en terapevt, s katerim se lahko pogovorite, je ločitveni terapevt. Včasih zakonski ali družinski svetovalec ni dovolj in par se je odločil za ločitev. Ločitveni terapevti lahko ločilnim parom dajo terapijo in so spretni, da pomagajo ljudem pluti po skalnatih vodah ločitve.

• Lahko uporabijo postopek sodelovanja. Proces sodelovanja je ločitvena metoda, ki vključuje sodelovanje s terapevtom ali drugim strokovnjakom, da bi dosegli dogovor. Poravnavanje stvari na sodišču je drago in čustveno izčrpavajoče. Proces sodelovanja je zasnovan tako, da pomaga vsem doseči prijateljski dogovor. Če lahko nadzorujete svojo nenaklonjenost do zakonca, je morda skupen postopek sodelovanja.
• Ločitveni terapevt vam lahko pomaga odpraviti morebitne travme, kot je na primer zloraba družine.

Skupinski terapevt

Skupinska terapija vključuje pomoč ljudem v veliki skupini z drugimi, ki imajo podobne težave. V vašem zavarovalnem načrtu boste morda našli terapevte, ki zagotavljajo skupinsko terapijo. Skupinska terapija lahko udeležencem pomaga, da se o svojih vprašanjih in rešitvah zdravljenja pogovorijo s somišljeniki.

• Vedenjske zdravstvene težave. Skupinska terapija lahko druge nauči, kako upravljati, kako se pogovarjajo z drugimi, kako nadzorujejo svoja čustva in vse druge vidike vedenjskega zdravja.
• Vprašanja razmerja. Lahko se prosto odzivate drugim, če imate kakršne koli težave v zvezi. Nato lahko druge stranke govorijo o svojih. Prezračevanje se počuti lepo in po tem, ko vse izpustite, si lahko pomagate pri iskanju rešitev za morebitne težave v zvezi.
• Ko delate z odraslimi, ki so na isti strani, lahko najdete kreativne rešitve.

Terapevt kliničnega socialnega dela

Terapevt kliničnega socialnega dela ali socialni delavec je običajno povezan z družinami, vendar delajo tudi s skupinami ljudi in širšo skupnostjo. Terapevt kliničnega socialnega dela lahko vsakomur pomaga pri njegovem počutju in njegovem delovanju. Terapevti za socialno delo so usposobljeni za to, kar počnejo. Terapevti za klinično socialno delo nudijo storitve različnim skupinam prebivalstva. Pogosto delajo v skupnosti z družinami.

Vsak ima drugačno socialno vlogo ali službo, terapevt kliničnega socialnega dela pa vam lahko pomaga, da si precej izboljšate življenje. Terapevti kliničnega socialnega dela pomagajo pacientom, da se spoprimejo z depresijo, zasvojenostjo in jim nudijo veščine spoprijemanja z depresivnimi motnjami, kot je posttravmatski stres. Terapevt za socialno delo lahko dela v kliniki, neprofitni ali v zasebni praksi.

S tem povezana zdravstvena vprašanja

Poškodba možganov

Možganska poškodba lahko oteži delovanje v vašem vsakdanjem življenju, vendar lahko že z enim telefonskim klicem pravemu strokovnemu svetovalcu začnete opažati pozitivne spremembe. Včasih je možgansko poškodbo mogoče odpraviti, vendar se morate pogovoriti s pravim terapevtom in začeti graditi močno terapevtsko zavezništvo za pozitivne spremembe.

Obrnite se na svojega ponudnika zdravstvenega zavarovanja in poiščite ustreznega terapevta v svojem cenovnem razredu, ki vam bo pomagal pri odpravljanju težav z možgansko poškodbo. Izvajalci zdravstvenega zavarovanja, kot je Blue Cross, ponujajo storitve duševnega zdravja kot del svojih vedenjskih zdravstvenih načrtov.

Psihološko testiranje

Pri katerem koli od teh strokovnjakov za vedenjsko zdravje lahko zahtevate psihološko testiranje. Če sumite, da imate duševno zdravje, vam lahko pomaga psihološko testiranje. Pogosto obstajajo merila, ki jih morate upoštevati, da zahtevate psihološko testiranje. Včasih lahko dobite dvojno diagnozo, kjer se duševno zdravje prekriva. Licencirani terapevt vam lahko pomaga izbrati pravi način terapije za vodenje dvojne diagnoze.

Forenzična psihologija

Forenzični psihologi uporabljajo psihologijo v povezavi s postopki pregona in sodnimi primeri. To je področje, kjer psihologi uporabljajo psihologijo za pravo in številne sodne primere, ki se lahko zgodijo po ZDA ali po vsem svetu. Če vas zanima pravo, je morda rešitev za vas sodna psihologija.

Upravljana nega

To je področje, ki vključuje ugotovitev, kako znižati stroške zdravstvenega varstva (to je dobičkonosno), hkrati pa lahko zagotavlja enako kakovostne storitve. V zadnjem času so se o stroških zdravstvenega varstva v ZDA pogovarjali mnogi, upravljana oskrba pa je zasnovana za boj proti stroškom, ki se zdijo preveč. To je morda služba, za katero se je vredno ukvarjati, če vas zanima, kako lahko pomagate manj srečnim na svetu. Mnogi ljudje bi lahko rasli, če bi le imeli ustrezno zdravstveno oskrbo, vendar za mnoge to ni izvedljivo.

Psihoterapevtsko svetovanje

To je oblika terapije, ki je veliko daljša od običajnega svetovanja ali terapije. Psihoterapevtsko svetovanje je namenjeno tistim, ki imajo večje težave, ki zahtevajo čas. Pogosto bo svetovalec na tem področju sodeloval s svojimi strankami, da bi zagotovil pravo mero oskrbe.

Katere so glavne razlike med terapevtom in psihologom?

Najpomembnejša razlika med terapevtom in psihologom mora biti v tem, da je psiholog usposobljen družboslovec. Posamezniki, ki študirajo psihologijo na podiplomskem študiju, bi lahko opravljali doktorat znanosti ali doktorat. V teh programih se lahko odločimo, da se osredotočimo na raziskave, prakso ali kombinacijo obeh. Čeprav lahko oba izvajata terapijo, morata terapevt in psiholog še vedno preživeti leta pod nadzorom drugih zdravnikov z licenco, preden dobita dovoljenje za odprtje svoje zasebne ordinacije.

Posameznik, ki ima psihološko psihologijo, ne opravi toliko raziskovalnega usposabljanja kot oseba, ki ima doktorat iz psihologije. program. Nekdo, ki študira doktorat program za psihologijo se bo izobraževal tako na področju raziskav kot prakse. Ljudje s psihologijo in doktoratom so usposobljeni, da postanejo licencirani psihologi.

Vir: pexels.com

Tudi terapevti se izobražujejo in morajo za pridobitev licenc izpolnjevati stroge zahteve. Terapevt je nekdo, ki vam lahko v strukturirani podporni mreži svetuje, svetuje in pomaga pri občutkih in odločitvah. Kot smo že omenili, lahko terapevti vključujejo svetovalce za zakonske zveze ali odnose ali tiste, ki s socialno oskrbo pomagajo invalidom pri prilagajanju. Pod to pasico lahko najdete tudi strokovnjake, ki delajo z nekaterimi metodami, kot so dramski terapevti ali logopedi.

Psiholog je lahko vključen tudi v APA ali Ameriško psihološko združenje. To je ena največjih skupin psihologov v ZDA. APA šteje več kot 100.000 članov in ponuja terapevta, ki ga najdete na njihovi spletni strani.

Upajmo, da to pomaga razjasniti razliko med obema naslovoma. Tam je toliko začetnic in črk, da je pogosto težko vedeti razliko med eno vrsto terapevta in drugo. Pri iskanju pravega strokovnjaka za vas so pomembne raziskave; tako veste, da ima vaš terapevt, psiholog, psihiater ali svetovalec prava orodja, ki vam lahko pomagajo. Spletna mesta, kot je BetterHelp, vam ponujajo vrsto strokovnjakov, ki jih lahko izbirate, vse iz udobja in zasebnosti vašega doma.

Kdo lahko predpiše zdravila?

Niti psihologi niti terapevti ne predpisujejo zdravil; v nekaterih državah pa lahko. Ker lahko psihiatri predpisujejo zdravila, psihologi in terapevti običajno delajo skupaj z njimi, kadar načrti zdravljenja zahtevajo terapijo s pogovori in zdravila.

Razen redkih primerov, ko psihiatri izvajajo psihoterapijo, so obiski pri psihiatru običajno le 15-minutni pregledi zdravil. V tem kratkem času lahko psiholog ali terapevt na kratko razloži strankine simptome in v bolj kliničnem smislu, kot jih lahko. To stranki omogoča, da kar najbolje izkoristi ta kratek obisk in se počuti slišanega in videnega.

Stroški

Stroški so ključni dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri iskanju terapije. Dejansko je lahko honorar za psihologa tako visok kot za zdravnika psihiatra. Terapevti lahko zaračunajo v okviru različnih stroškov. Nekateri terapevti so dostopni vsem, drugi pa lahko zaračunajo pretirano visoko ceno. Terapevti pri BetterHelp zaračunavajo takse, ki so približno enake običajnim doplačilom prek vaše zavarovalnice, kot so Blue Cross, Blue Shield.

Vir: flickr.com

Izbira strokovnjaka za potrebe duševnega zdravja - družinski terapevt, otroški in mladostniški terapevt, individualni terapevt ali drugo

Pri izbiri vrste strokovnjaka, ki ga želite videti, morate veliko razmisliti. Vaše zavarovanje lahko omeji te izbire, sicer pa se sami odločite sami. Najprej morate razmisliti o vprašanjih, ki jih želite obravnavati. Nato poiščite psihologe in terapevte na vašem območju, ki so specializirani za ta vprašanja. Pred začetnim posvetovanjem upoštevajte stroške zdravljenja in preglede drugih strank.

To lahko traja veliko raziskav in časa, če nameravate koga videti v svoji lokalni skupnosti. Informacije, ki jih morate zbrati za izbiro med vsemi možnostmi, so morda razpršene po internetu. Če pa se odločite za pogovor s svetovalcem na BetterHelp.com, ima vsak od teh strokovnjakov profil, ki navaja dejstva o svoji izobrazbi, izkušnjah, interesih in posebnostih. Svetovalci na BetterHelp so licencirani, usposobljeni in pooblaščeni psihologi (Ph.D./PsyD), zakonski in družinski terapevti (MFT), klinični socialni delavci (LCSW / LMSW) ali pooblaščeni strokovni svetovalci (LPC). Vsi imajo magisterij ali doktorat na svojem področju. Vsi imajo tudi najmanj tri leta in 2000 ur praktičnih izkušenj. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki se srečujejo z različnimi težavami in življenjskimi izzivi.

Ocene svetovalcev

'Dr. Kogan neverjetno ve, kako se na moje pomisleke odzvati tako podrobno, kot ga iščem, ne da bi sprožil nobenega sprožilca. Nikoli me niti enkrat ni zaradi česa bolj razjezila ali vznemirila, kot sem bila sprva. Veliko stvari me draži, zato to ni podvig, ki bi ga jemali zlahka. Zdi se mi, da imam nekaj vpogleda v nekajmesečnem sodelovanju z njo v primerjavi s skupnim napredkom v letih sodelovanja z različnimi drugimi terapevti. '
'Dr. Barriteau je izjemno topel in enostaven za pogovor ter izredno profesionalen. Zdi se, da enega ali drugega dobite pri številnih svetovalcih: so bodisi zelo profesionalni, a zaprti ali brezosebni ali pa so zelo naklonjeni in znani, vendar se zaradi tega zdijo nestrokovni. Navdušena sem nad njeno sposobnostjo krmarjenja po tej ozki srednji točki, kjer je lahko tako enostavna za pogovor kot tudi zaupanja vredna in koristna. Prijetno mi je deliti svoje skrbi z njo in se počutim podprtega in razumljenega. Je odlična svetovalka. '

Zaključek

Ne glede na to, ali se odločite za spletno ali lokalno svetovanje, je najpomembnejše, da si zagotovite potrebno oskrbo. Naredite to, medtem ko ste motivirani. Odločite se in se pripravite, da spremenite svoje življenje na bolje; poskusite narediti prvi korak danes.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Pogosta vprašanja o terapevtu in svetovalcu

• Kakšna je razlika med terapevtom in psihologom?

  Če ste poskušali najti terapevta in se sprašujete, kakšna je razlika med psihologom in terapevtom, niste edini. Tako psihologi kot terapevti nudijo zdravljenje duševnega zdravja, kot je kognitivno vedenjska terapija. Medtem ko oba lahko zagotavljata pogovorno terapijo, ima pooblaščeni terapevt nekaj let kliničnega usposabljanja kot psiholog.
  

Na splošno je odgovor na vprašanje »kakšna je razlika med terapevtom in psihologom?« je odvisno. Psihologi hodijo v šolo malo dlje in mnogi se odločijo za raziskovalno delo, namesto da bi imeli klinični poudarek, ki ga imajo terapevti.

Socialni delavec je druga vrsta strokovnjaka, ki se osredotoča na pomoč strankam. Pogosto obravnavajo težave, s katerimi se ljudje srečujejo v vsakdanjem življenju. Mnogi delajo na lokacijah, kot so zdravstvo ali šole. Številni licencirani klinični socialni delavci pomagajo pri stvareh, kot je pomoč strankam pri zagotavljanju življenjske ureditve ali službe. Pogosto se osredotočajo na zagotavljanje osnovnih potreb svojih strank. Lahko pa se posvetujejo tudi z ljudmi, s katerimi delajo.

• Kaj natančno počne terapevt?

Terapevt je strokovnjak za duševno zdravje, ki podpira in pomaga strankam pri izboljšanju njihovega življenja. Terapevti so strokovnjaki za duševno zdravje in strankam pomagajo pri najrazličnejših izzivih, od bolezni, kot sta depresija ali tesnoba, do stiske zaradi izgube ljubljene osebe. Terapevt je lahko v oporo med krizami duševnega zdravja in duševnimi boleznimi.

• Koliko stane terapevt?

Terapija se lahko giblje glede na ceno. Če osebno obiščete terapevta, boste morda plačali 150,00 USD na seanso. Nekateri terapevti delajo na drsni lestvici, ki običajno temelji na dohodku. Od ponudnika duševnega zdravja boste morda prišli do 25 dolarjev na seanso, odvisno od tega, koliko zaslužite. Spletna terapija lahko znaša od 40 do 75 dolarjev na sejo. Odvisno od vrste zdravljenja, ki ste ga izbrali, in od tega, kaj je vaše zavarovanje pripravljeno kriti. Včasih lahko ljudje dostopajo do terapije prek svoje šole ali občinskega centra po nizki ceni ali celo brezplačno.

pomen želve v sanjah

• Ali lahko terapevti diagnosticirajo?

Lahko se odločite za iskanje terapije, ker se sprašujete, ali imate duševno bolezen. Nekateri terapevti lahko diagnosticirajo duševno zdravje ali duševne bolezni. Odvisno od njihove usposobljenosti. Psihiater pa je navadno bolj spreten pri diagnosticiranju motenj duševnega zdravja in je verjetno, da bo oseba, ki vam bo dala diagnozo ali vam postavila zaslon za eno.

• Kakšna vprašanja postavljajo terapevti?

Vprašanja, ki jih postavljajo terapevti, so odvisna od določenih težav, s katerimi se stranka spopada, in od tega, kaj potrebuje. Če se nekdo spopada z depresijo, se lahko terapevt vpraša, kakšne simptome ima. Mogoče bi radi vedeli, kaj se dogaja v njihovem vsakdanjem življenju. Vprašali bi se lahko, ali kaj poslabša njihove simptome. Če se oseba ukvarja s travmo, bo morda terapevt želel vedeti več o travmatični izkušnji, da bo lahko svojim strankam pomagal pri prebolevanju travme. Vprašanja, ki jih postavlja terapevt, so odvisna od razlogov, zaradi katerih se oseba odloči za zdravljenje.

• Kakšne vrste so terapevti?

Morda ste na točki, kjer želite najti terapevta. Obstaja veliko različnih vrst terapevtov, ki zdravijo ljudi. Obstajajo terapevti za žalovanje, ki izvajajo CBT ali kognitivno vedenjsko terapijo. Vedenjska terapija lahko posameznikom pomaga pri spreminjanju njihovih dejanj. Obstajajo tudi DBT terapevti, ki lahko ljudem pomagajo, da se spoprimejo s svojimi čustvi. Obstajajo travmatologi, ki podpirajo ljudi pri obdelavi travmatičnih dogodkov. Pooblaščeni zakonski in družinski terapevt sodeluje z vsemi družinskimi člani. Nekateri se bojijo obiska družinskega terapevta, ker se bojijo, da je z njihovo družino kaj narobe. Morda se bojijo konfliktov. Družinska terapija pa lahko pomaga vsem članom enote. Glede na to, kaj potrebujete za svoje duševno zdravje, lahko najdete terapevta, ki je primeren za vas. Ko iščete terapevta, morate imeti grobo predstavo o tem, kakšnega ponudnika iščete. Če boste na primer videli nekoga s partnerjem, ki bo delal na vašem razmerju, boste verjetno želeli najti svetovalca ali terapevta para, ne pa nekoga, ki pretežno dela individualno s posebnimi pogoji, kot so motnje hranjenja ali anksiozne motnje.

• Kako najdem terapevta?

Terapevta lahko poiščete na svojem območju, če se pogovorite s svojo zavarovalnico ali dobite napotnico od zdravnika. V spletu lahko poskusite iskati tudi spletna mesta, kot je Psychology Today. Če se odločite za spletnega terapevta, lahko poiščete podjetja, kot je BetterHelp, ki imajo licencirane strokovnjake za duševno zdravje, ki so na voljo za oddaljeni ogled strank.

• Kaj je potrebno za terapevta?

Terapevt bi moral imeti diplomo iz psihologije in potencialno magisterij, ki bi študiral psihologijo ali človeško vedenje. Razlika med terapevtom in psihologom je v tem, da psihologi običajno zaključijo več šolanja. Za družinskega terapevta obstajajo določene naloge, ki jih morajo opraviti, da bodo usposobljeni za delo z družinami. Za posamezne terapevte morajo opraviti diplomske naloge iz psihologije. Družinski terapevt lahko sodeluje s pari ali celotnimi družinami, njihova diploma pa je običajno LMFT (licencirani zakonski in družinski terapevt. Terapevti in psihologi so usposobljeni strokovnjaki, ki lahko pomagajo ljudem z duševnimi boleznimi in vas želijo podpirati na poti k ozdravitvi. .

• Kaj počne terapevt?

Dober terapevt pomaga strankam z duševnim zdravjem, da prepoznajo in rešijo ključna vprašanja, ki jim preprečujejo napredovanje v življenju. Ko najdete pravega terapevta, si zagotovite prednost s strokovnim vpogledom v svoje razpoloženje in vedenje drugih. Terapevt vam ne pove, kaj storiti. Med vašimi terapevtskimi sejami vas terapevt vodi skozi reševanje težkih vprašanj s pomočjo psihoterapevtskih strategij.

Drug način za odgovor na vprašanje 'kaj počne terapevt?' je, da je odvisno. Obstajajo različni terapevti, ki se osredotočajo na pomoč strankam na različnih področjih. Na primer, poklicni svetovalci se lahko osredotočijo na zakonske in družinske odnose ali nekatere duševne motnje. Morda vam bo v pomoč, če boste ugotovili, kakšne klinične izkušnje ima terapevt, da ugotovi, ali so primerne za vas in vaše posebne razmere.

• Koliko stane terapevt?

Poskus najti terapevta, ki si ga lahko privoščijo, je eden glavnih razlogov, da ljudje ne dobijo terapije. Dobra novica je, da obstaja veliko dostopnih možnosti za iskanje pogovorne terapije, družinske terapije ali pridružitve terapevtski skupini na spletu. Državni povprečni stroški terapije v ZDA znašajo v povprečju med 65,00 in 200,00 USD na uro.

Ko najdete terapevta brez zavarovanja, je to cena, ki jo lahko pričakujete iz lastnega žepa. BetterHelp.com ponuja možnosti, da dobite terapijo za pogovor in poiščete terapevta za cenejše od državnega povprečja. Ko najdete terapevta pri BetterHelp, plačate le 40,00 USD na teden za 24-urni dostop do spletnega terapevta s certifikatom.

• Ali potrebujem terapevta?

Obstaja veliko različnih razlogov, zakaj vam lahko koristi sodelovanje s terapevtom. Medtem ko mnogi mislijo, da terapevt dela samo z duševnimi in čustvenimi motnjami, kot so tesnoba, bipolarna motnja, osebnostne motnje ali druga diagnoza, naredijo več kot to. Obstajajo terapevti, ki delajo z vsem, od bipolarne motnje in depresije do težav v odnosih. Svetovalec za duševno zdravje vam lahko pomaga pri vseh duševnih ali čustvenih težavah, s katerimi se soočate. Ni treba, da gre za motnjo, ki jo je mogoče diagnosticirati.

Če se vam zdi, da se spopadate s področjem svojega življenja, ali če se počutite zgolj zataknjeno, vam bo svetovalec za duševno zdravje morda pomagal ugotoviti, od kod izvirajo vaše težave in kaj lahko storite, da jih premagate.

• Naj grem k svetovalcu ali psihologu?

Poskus iskanja pravega terapevta je lahko zmeden, če niste prepričani, kaj iščete. Najboljši način, da poiščete terapevta, ki ustreza vašim potrebam, je, da ga predčasno predstavite (preden začnete iskati.) Če na primer imate težave z depresijo, boste želeli najti terapevta, ki ima strokovno znanje v tem območju. Ne pozabite, ko poskušate najti terapevta - jasnost je ključnega pomena.

• Kdaj naj obiščem svetovalca?

Če se spopadate s posameznimi težavami, zakonskimi težavami ali če želite obiskati družinskega terapevta, niste sami. Mnogi ljudje postanejo zasuti z življenjskimi izzivi in ​​iščejo strokovno podporo in usmerjanje. Ko se počutite zaljubljeni, zmedeni, depresivni ali preobremenjeni - in se vam zdi, da sami ne najdete rešitve, so vse to znaki, da morate poiskati strokovno podporo.

• Ali potrebujem svetovalca ali terapevta?

Čeprav lahko nekatere stvari pomagajo tako svetovalci kot terapevti, med njima obstajajo razlike. Svetovalci pri raziskavah nimajo enake klinične izkušnje kot terapevti. Če vas zanima terapija, se lahko zdi pravi strokovnjak za duševno zdravje presenetljiv. Najprej ne pozabite določiti, na katerem področju se vam zdi, da potrebujete pomoč. Nato poiščite strokovnjake, ki so specializirani za ta področja. Na primer, morda boste končali v ordinaciji svojega zdravnika, če ste doživeli napad panike zaradi fizičnih simptomov, ki jih imate. Lahko pa prosite, da vas napoti k terapevtu ali svetovalcu.

• Kakšna vprašanja postavljajo terapevti?

Med sejami s svojim terapevtom bodo postavljali sondažna vprašanja o vašem življenju in vaših izkušnjah, da bi izvedeli več o vas. Na podlagi pogovorov o vašem zgodnjem otroštvu, sedanjem življenju in podobnih vprašanjih lahko vaš terapevt ustvari osebnostno oceno ali načrt zdravljenja za zdravljenje, ki vam pomaga ohranjati življenje na pravi poti.

• Kako naj izberem terapevta?

Vzemite si čas in zapišite stvari, ki so vas motile, da jih boste lahko začeli postavljati v perspektivo. Ko boste imeli idejo, kaj potrebujete, začnite iskati terapevta, ki vam lahko pomaga. Dober terapevt bo poslušal vaše mnenje in sporočil učinkovite strategije za pozitivne spremembe v vašem življenju.

Morda boste želeli preveriti tudi njihove poverilnice. Ali imajo na primer magisterij ali doktorat? S katerimi vrstami strank sodelujejo? Morda se vam bo zdelo koristno ugotoviti, ali so na družbenih omrežjih, da boste lahko občutili njihovo osebnost ali vrsto prakse, ki jo vodijo.

Prav tako lahko svojega zdravnika za primarno zdravstveno oskrbo zaprosite za napotnico ali pri zavarovalnici preverite, ali nudijo kritje določenim posameznikom.

• Zakaj bi šel k terapevtu?

  Sodelovanje s terapevtom vam lahko pomaga pri reševanju izzivov na področju duševnega zdravja ali področij vašega življenja, kjer se morda spopadate. Terapevti želijo svojim strankam pomagati izboljšati se na področjih, kjer so zaljubljeni, da lahko živijo življenje, ki si ga želijo. Če vas zanima preizkušanje terapije, je prvi korak iskanje pravega strokovnjaka za duševno zdravje. Ne bojte se pogovora z več kot enim, da bi našli pravo tekmo za vas.
  

• Kaj naj pričakujem od terapevta?

Pomoč strankam je cilj terapevta. Vaš terapevt bo osebno ali prek spletne terapije sodeloval z vami na kakršen koli način, ki je najboljši za reševanje vrst duševnih težav, s katerimi se lahko soočate. To lahko vključuje stvari, kot so reševanje vsakodnevnega obvladovanja stresa, čustvene težave, motnje spanja, depresija, motnje hranjenja ali pretirano prehranjevanje ali kakršni koli izzivi, s katerimi se soočate.

Pomen angelske številke 1515

Vsi svetovalci za duševno zdravje ne uporabljajo istih vrst terapije za pomoč strankam. Carl Rogers je na primer razvil metodo, imenovano Person-Centered-Terapija, ki je težišče seje premaknila s strokovnega znanja terapevta na posameznika na seji. Vaš terapevt se bo pogovoril z vami, če želite izvedeti več o vas, nato pa bo določil najboljši način za napredovanje v želeno smer. Nekateri terapevti, na primer tisti, ki se ukvarjajo s spletnim svetovanjem, vam bodo omogočili, da z njimi neomejeno pošiljate sporočila med sejami.

Pričakujete lahko, da bodo poklicni svetovalci varovali vaše podatke kot zaupne. Prav tako lahko pričakujete, da vas bodo poslušali, ne da bi presodili, kaj govorite. Tudi njihova naloga ni, da vas vodijo v določeno smer. Njihov cilj je podpreti vas na način, ki je za vas najboljši.

Pogosta vprašanja o terapiji

• Je terapija zdravljenje?

Da. Psihoterapija je oblika zdravljenja duševnega zdravja, ki ljudem pomaga odpraviti vedenja, ki jim ne dajo rezultatov, ki jih želijo v svojem življenju. Terapevti uporabljajo mentalne in vedenjske metodologije, ki ljudem pomagajo izboljšati splošno kakovost njihovega življenja z uporabo novih vedenj.

Terapija je oblika zdravljenja duševnega zdravja, ki lahko pomaga ljudem z različnimi težavami v duševnem zdravju. Ljudje, ki ne potrebujejo zdravljenja zaradi duševnega zdravja, pa lahko še vedno obiščejo terapevta ali psihologa, da se spopadejo z vsakodnevnimi stresnimi težavami, težavami z družino ali razmerjem in še več. Če delate na svojem duševnem zdravju, boste obiskali posameznega terapevta.

• Kaj naj pričakujem na prvi terapiji?

Prvi odhod na terapijo se morda zdi zastrašujoč, vendar bodite prepričani, da je zdravljenje varen prostor. V prvi terapevtski seji boste verjetno povedali terapevtu o sebi in zakaj ste tam. Vprašali vas bodo, na čem želite delati, in videli boste, ali se ponudnik zdi primeren za vas.

• Katera je najboljša terapija?

Na to vprašanje ni pravega odgovora. To je odvisno od vrste zdravljenja, ki ga oseba išče. Mogoče ima oseba obsesivno-kompulzivno motnjo in želi v terapiji delati na svojem kompulzivnem vedenju ali vsiljivih mislih. Mogoče je, da ima nekdo diagnozo mejne osebnostne motnje in želi delati na čustveni regulaciji ali strpnosti v stiski. Obstaja toliko vrst terapije, ki se jih je treba lotiti. To je odvisno od vaše diagnoze in vrste zdravljenja ali pomoči, ki jo potrebujete. Mogoče iščete družinskega terapevta, da boste lahko reševali vprašanja s svojo družinsko enoto. Če se s partnerjem ukvarjate s težavami, lahko to storite na terapiji za pare. Težave v odnosih lahko rešite z usposobljenim terapevtom za pare. Terapija za pare je odlično okolje za reševanje zapletenih vprašanj, kot so težave z intimnostjo, težave s komunikacijo in razlike v mnenjih, ki se pojavijo v odnosih. Terapija za pare je lahko intenzivna, če se partnerja ne strinjata in čustva zaidejo. Težav v odnosih ni enostavno rešiti, še posebej, če trajajo že dolgo. Vendar je terapija za pare varno mesto za razpravljanje o težavah v vajinem odnosu in govorjenje.

• Katere so 3 vrste terapije?

Za spopadanje z izzivi duševnega zdravja je na voljo veliko vrst terapije. Pogovorna terapija ali psihoterapija sta lahko najbolj priznana oblika terapije. Skupaj z govorno terapijo obstajajo dodatne možnosti za zdravljenje z zdravili, skupinsko terapijo, spletno terapijo in še več. Če se sprašujete, katere so tri vrste terapije in poskušate najti terapevta, ki ustreza vašim potrebam, je pomembno vedeti, da je glede na vaše okoliščine na voljo veliko možnosti.

Najboljši način, kako najti najboljšo vrsto terapije zase, je raziskovanje možnosti s svojim terapevtom.

• Kaj se zgodi med terapijo?

Med običajnim zdravljenjem boste z licenciranim izvajalcem terapije preživeli trideset do šestdeset minut v terapevtskem pogovoru. Vaš terapevt vam bo zastavil vprašanja o vašem življenju, izkušnjah, ciljih, všečkih in nevoljeh, če želite izvedeti več o vas.

• Kako dolgo traja terapevtska seja?

Dolžina terapije bo odvisna od vrste zdravljenja, ki ga prejemate, in od strokovnega dela, s katerim delate. Mnoge seje trajajo od 45 minut do ene ure, vendar obstajajo tudi druge možnosti. Na primer, terapija za pare je lahko bližja 90 minutam, spletna terapija pa vam lahko omogoči komunikacijo s terapevtom v kratkih časovnih obdobjih, ki se pojavljajo pogosteje.

Število sej, ki jih boste morali opraviti, bo odvisno tudi od vaše posebne situacije. Pomaganje strankam z nečim, kot je napad panike ali panična motnja, lahko zahteva drugačno število sej kot pomoč strankam, ki se spopadajo s težavami s samopodobo zaradi uporabe družbenih medijev. Če pa se spopadate s čem podobnim generalizirani anksiozni motnji, bo morda potrebna drugačna dolžina ali število sej kot nekdo, ki se bori s strahom pred višino.

Če imate vprašanja o dolžini seje ali številu sej, vprašajte terapevta pred začetkom sej. Če iščete krajše seje ali če želite s svojim terapevtom komunicirati prek sporočil, namesto osebno, boste morda želeli razmisliti o spletni terapiji.

• Ali terapija pomaga tesnobi?

Dokazano je, da je psihoterapija učinkovita pri zdravljenju tesnobe in številnih drugih stanj duševnega zdravja. Popularni načini zdravljenja, kot je kognitivno-vedenjska terapija, milijonom bolnikov z duševnim zdravjem po vsem svetu pomagajo najti jasnost in mir v svojem življenju.

• Kako naj začnem terapijo?

Uvod v terapijo prek spleta je tako preprost kot stik z vodilnim ponudnikom terapije, kot je BetterHelp. Spletna terapija je priročna in cenovno ugodna možnost, ki vam prinaša enake prednosti kot terapija v pisarni. Če želite začeti s cenovno ugodno terapijo na spletu, se danes obrnite na terapevta na BetterHelp.com.

• Zakaj terapija stane toliko?

  Do nedavnega so na terapijo gledali kot na razkošje ali nekaj, kar je finančno nedosegljivo večini ljudi. S prihodom kampanj za ozaveščanje o duševnem zdravju se stroški terapije nenehno znižujejo. Tako lahko vsi bolje skrbijo za svoje duševno zdravje. Alternativne možnosti drage terapije v pisarni vključujejo terapijo, ki jo krije zdravstveno zavarovanje, nizkocenovne možnosti spletnega zdravljenja, kot je BetterHelp.com, in brezplačne možnosti svetovanja, ki jih nudijo organizacije lokalnih skupnosti.

• Je terapija vredna stroškov?

Koristi kakovostne terapije zagotovo odtehtajo stroške. Učenje novih strategij in vedenj za doseganje vaših ciljev je velika teža, ki jo mnogi ljudje z veseljem pustijo za seboj na terapiji. Ljudje, ki sodelujejo v redni terapiji, poročajo o višji kakovosti življenja in zadovoljstvu v odnosih.

• Kako dolgo naj ostanem na terapiji?

Čas, ki ga vsaka oseba preživi na terapiji, temelji na individualnih potrebah. Na primer, nekdo, ki trpi zaradi hudih duševnih motenj, kot so posttravmatska stresna motnja, bipolarna motnja ali mejna osebnostna motnja, bo zahteval intenzivnejše spremljanje in individualne terapije kot tisti, ki trpijo za blagim primerom depresije. V podjetju BetterHelp skupaj s terapevtom pripravite svoj individualni načrt zdravljenja.

Terapija je osebna

Terapija je osebna izkušnja in vsi se je ne bodo lotili iskati enakih stvari. Če upoštevate teh devet stvari, lahko zagotovite, da boste s spletno terapijo izkoristili največ, ne glede na to, kakšni so vaši posebni cilji.

Če se še vedno sprašujete, ali je terapija primerna za vas, in koliko stane terapija, nas kontaktirajte na contact@betterhelp.com. BetterHelp je specializiran za spletno terapijo, ki pomaga pri reševanju vseh vrst skrbi za duševno zdravje. Če vas zanima individualna terapija, se obrnite na contact@betterhelp.com. Za več informacij o podjetju BetterHelp nas poiščite na

• Pinterest
• LinkedIn
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Če potrebujete krizno telefonsko številko, glej spodaj:

RAINN (nacionalna mreža za posilstvo, zlorabo in incest) - 1-800-656-4673

Nacionalna linija za preprečevanje samomorov - 1-800-273-8255

sanjaj o dvigalih

Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini - 1-800-799-7233

Telefonska številka za pomoč NAMI (Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni) - 1-800-950-6264

Za več informacij o duševnem zdravju glejte spodaj:

NIMH (Nacionalni inštitut za duševno zdravje) - nimhinfo@nih.gov

Za več člankov o terapiji glejte spodaj:

• Kaj je terapija s kognitivnim vedenjem?
• Kaj ne povedati svojemu terapevtu: Kako kar najbolje izkoristiti svoje terapevtske seje
• Kaj morate vedeti pri izbiri zunanjega terapevta
• Ali svetlobna terapija za depresijo deluje?
• 50 terapijskih citatov, ki vas spodbujajo
• Kaj je terapevt? Pomen, miselnost in strokovnost
• Kako najdem kognitivnega vedenjskega terapevta v svoji bližini?
• Katere so različne vrste vedenjske terapije?
• Nevarnosti konverzijske terapije: statistika, študija in polemika
• Ali obstajajo različne vrste kognitivnih terapij?
• Kaj je terapija z potlačenim spominom in kako deluje?
• Iščem otroškega terapevta v svoji bližini: kje naj začnem?
• Ali naj poskusim kognitivno vedenjsko terapijo v svoji bližini?
• Če imate anksiozno motnjo, vam lahko kognitivno-vedenjska terapija pomaga
• Kaj je Insight terapija? Opredelitev, namen in aplikacije
• Ali naj v bližini vidim terapevta z motnjami hranjenja?
• Kaj počne psihodinamični terapevt?
• Kako najdem najboljšega OCD terapevta v svoji bližini?
• Ali lahko obiščete terapevta za shizofrenijo?
• Čemu sploh služijo opombe terapevta?
• Zdravljenje sezonske afektivne motnje: svetlobna terapija in drugi načini zdravljenja
• Težave z najstniki? Terapija lahko pomaga -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/struggling-teen-therapy-can-help/
• Naj se udeležim skupinske terapije v svoji bližini? - should-i-attend-group-therapy-near-me
• Igrajte terapijo za otroke: 17 prednosti - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/play-therapy-for-children-17-benefits/
• Perspektive biti terapevt - perspectives-being-therapist
• Terapevt proti psihologu: katerega izbrati - therapist-vs-psychologist
• Kako najdem terapevta ali terapevte v svoji bližini? -how-do-i-find-therapist
• Kaj lahko razmerni terapevt stori za poroko? - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-can-a-marriage-therapist-do-for-a-marriage/
• Kateri družinski terapevt je pravi za nas? - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-family-therapist-is-right-for-us/
• Prijatelj ni družinski terapevt - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/a-friend-is-not-a-family-therapist/
• Kako postati terapevt? - how-become-therapist
• Ali vam lahko družinski terapevt pomaga izboljšati dinamiko družine? - https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-a-family-therapist-help-improve-your-family-dynamic/
• Iščete terapevta? Zahteve za uspešen terapevtski odnos -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/searching-for-a-therapist-requirements-for-a-successful-therapeut-relationship/
• Znaki slabega terapevta: Kako vedeti, kdaj naprej -signs-bad-therapist
• Mislite, da terapija ne deluje? 10 znakov, da boste morda potrebovali drugačnega terapevta -think-therapy-doesnt-work
• Kako najti dobrega terapevta - how-find-good-therapist
• Kaj počne umetniški terapevt in mi lahko pomaga? - what-does-an-art-therapist-do
• 9 vprašanj, ki jih morate postaviti terapevtu med prvim skupnim zasedanjem -9-questions-ask-therapist-during-your-first-session-together
• Kaj počne seksualni terapevt? - what-does-sex-therapist-do
• Vas zanima terapevt? Kariera, usposabljanje in izobraževalne zahteve -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/interested-in-becoming-a-therapist-career-training-and-educational-requirements/
• Kaj je kognitivno vedenjski terapevt? In naj vidim enega? -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-is-a-cognitive-behavioral-therapist-and-should-i-see-one/
• 9 stvari, ki jih je treba iskati pri anksioznem terapevtu -https://www.betterhelp.com/advice/therapy/9-things-to-look-for-in-an-anox-therapist/
• V bližini moram najti terapevta odvisnosti - kje naj začnem? -i-need-find-an-addiction-therapist-near-me-where-do-i-start
• Kaj je vedenjski terapevt in kaj počnejo? - what-is-behavioral-therapist
• Iščete terapevta? Hitri vodnik za iskanje terapevtov -searching-therapist

Spremljajte nas na Instagramu in Facebooku. Pišite nam na contact@betterhelp.com ali contact@regain.us.

Delite S Svojimi Prijatelji: