Ugotovite Svoje Število Angela

Iskanje pravega terapevta za kompleksno posttravmatsko stresno motnjo

Če živite s kompleksno posttravmatsko stresno motnjo, je pomembno vedeti, da niste sami. Za to stanje obstaja upanje in pomoč. Ta članek bo opisal, kako najti pravega terapevta, ki bo začel proces zdravljenja do zdravega, polnega življenja.





Vir: pxhere.com



Kaj lahko storim za svoj C-PTSP?

Morda se sprašujete, kaj lahko storite za spopadanje s kompleksno posttravmatsko stresno motnjo. Eden najboljših načinov za obvladovanje C-PTSP je zavedanje, čustveni vpogled pa lahko najdete tako, da obiščete pooblaščenega terapevta, ki je specializiran za travme in okrevanje. Eno je iti na terapijo, drugo pa obiskati izvajalca duševnega zdravja, ki se izrecno ukvarja s travmo in okrevanjem. Ko imate C-PTSD, želite videti ponudnika, ki ima izkušnje z zdravljenjem strank, ki so doživele travmatične izkušnje, kot ste jih vi preživeli. Razumeli bodo, kako vam bodo pomagali odpraviti travmo in se začeli učiti tehnik spoprijemanja. Se morda sprašujete, katere so nekatere strategije obvladovanja C-PTSD?

Strategije spoprijemanja lahko razdelimo v tri kategorije:



pomen 919
  • Odvračanje pozornosti - To je tehnika spoprijemanja, pri kateri se posameznik ukvarja z dejavnostjo, ki ga odvrne od bolečine ali nelagodja.
  • Pomirjujoče - ko se oseba med sprožilno epizodo ukvarja z dejavnostjo, da se umiri.
  • Uravnovešanje - ko uravnotežite, da bi se spopadli, to vključuje uporabo logike in ne čustev. Ocenite situacijo in ugotovite, s kakšnimi praktičnimi ukrepi si lahko pomagate. Mogoče to pomeni, da se za pomoč obrnete na svojega terapevta. Morda je to vaja za ozemljitev, ki vas vrne od začetka znakov napada panike.

To je nekaj veščin obvladovanja, s katerimi se lahko oseba s C-PTSD spoprijema s svojo boleznijo. Podrobneje bomo razpravljali o drugih znakih C-PTSP kasneje v članku.



Mnogi ljudje dobro živijo s C-PTSP

Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja bo večina ljudi v življenju doživela travme. Poleg tega ima približno 5,2 milijona Američanov med 18. in 54. letom starosti (približno 3,6 odstotka ljudi v tej starostni skupini vsako leto) PTSP. Milijoni Američanov niso le doživeli travme, ampak so dobili diagnozo PTSP. Če ste med tistimi, ki živijo s C-PTSP, ste med milijoni drugih; niste sami, drugi se s težavo spopadajo s svojimi travmami skupaj z vami. In obstajajo tudi milijoni ljudi, ki s terapijo in zdravili uspešno dobijo pomoč, ki jo potrebujejo.

Pomaga vam imeti zanesljiv sistem podpore prijateljev in družine, s katerimi se lahko pogovorite o svoji travmi, vendar lahko vaši najbližji storijo le toliko o vaši travmi. Ko pride do tega, morate nagovoriti, kaj se vam je zgodilo, da se pozdravi. Eden najboljših načinov za to je terapija, ne glede na to, ali je to na spletu ali v vašem kraju. Obstaja več vrst terapij, ki delujejo pri PTSD, vendar je ena najučinkovitejših EMDR, desenzibilizacija gibanja oči in ponovna obdelava. V EMDR stranka sledi prstom svojega terapevta naprej in nazaj in pomisli na boleč spomin, povezan z njihovo travmo. Po tem zaprejo oči in pustijo, da jim misli tavajo. Um tava in začne procesirati travmo, ki jo je oseba doživela. Končno se začnejo travme v varnem prostoru soočiti s terapevtom, ki mu zaupajo, ne glede na to, ali je ta oseba na spletu ali v običajnem okolju iz oči v oči. Obstaja tudi terapija, ki se osredotoča na travmo, kjer stranka sodeluje s strokovnjakom za duševno zdravje, ki ji zaupa, da se poglobi v travmo in se nauči obvladovanja strategij za paniko, tesnobo in depresijo, ki so posledica travme. Številne druge oblike terapije lahko pomagajo preživelim travmam, o njih pa bomo razpravljali kasneje v članku.



BetterHelp vas želi zdraviti od travme

Spletni terapevti na BetterHelp imajo osebni vložek v vašem zdravljenju zaradi vaše travme. Ko se srečate s spletnim svetovalcem, ki je specializiran za travme in okrevanje, ste lahko prepričani, da ste na varnem. Lahko se počutite prijetno govoriti svojo resnico in začeti obdelovati tisto, kar ste preživeli v življenju. Odlični svetovalci pri BetterHelp niso tu, da bi sodili, temveč vam pomagajo pri zdravljenju brazgotin in travmatičnih izkušenj. Ko prebrodite to travmo, razvijete načrt za začetek zdravljenja in polnega življenja. C-PTSD je resno vprašanje duševnega zdravja, vendar ga je zelo mogoče zdraviti s terapijo, spletno svetovanje pa je odlična možnost.

Ne bojte se, če boste za svojo travmo poiskali pomoč spletnega terapevta. Niste edini, ki ste preživeli nekaj težkih življenjskih izkušenj. BetterHelp razume, kako boleča je lahko travma. Spletni svetovalci tukaj pri BetterHelp so namenjeni podpori na poti duševnega zdravja in vam bodo omogočili, da se odpravite v svojem ritmu. Časovnega načrta za zdravljenje travme ni in vaš svetovalec to razume. Ves čas sveta si lahko vzamete in razrešite svoje pomisleke. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp.

Ocene svetovalcev

'Rebecca je zelo prijazna in nas podpira. Odlično posluša in ponuja izjemne povratne informacije in cilje za vsako sejo. Pomaga mi poiskati nekaj zelo resnih vprašanj in odpraviti poškodbe spodnje obloge, ki povzročajo te težave. Vsekakor jo priporočam, pa tudi platformo BetterHelp! '



Pri zdravljenju kompleksne posttravmatske stresne motnje mora bolnik obiskati terapevta, ki mu lahko zaupa. Vsak človek se mora počutiti varno in prijetno s svojim terapevtom, še posebej pa je to pomembno za tiste s kompleksno posttravmatsko stresno motnjo. Če živite s C-PTSD, si lahko vzamete čas za iskanje terapevta, zaradi katerega se počutite varne. Zdi se, da je nemogoče, če imate CT-PTSP. Morda se vam zdi, da bi vas lahko odprlo vsakogar, vendar je možno najti pravega terapevta za kompleksno posttravmatsko stresno motnjo.

Kaj je C-PTSP?

C-PTSP ali zapletena posttravmatska stresna motnja je stanje, ki je podobno PTSP. Razlika med PTSP in C-PTSP je vzrok, ki je privedel do razvoja motnje. Ti dve psihološki motnji imata veliko enakih simptomov, toda različni razlogi, ki so privedli do motnje, bodo usposobljenemu psihološkemu strokovnjaku pomagali postaviti diagnozo.



C-PTSP je psihološka motnja, ki se razvije zaradi dolgotrajnih duševnih in fizičnih travm. Ponavljajoče se travme, ki povzročajo škodo in / ali opustitev intimnega negovalca, in situacije, ko je posameznik nemočen, ujet, fizično, duševno ali oboje, lahko posameznika pustijo s hudimi fizičnimi in duševnimi težavami.



Ta motnja še ni navedena v DMV-5, vendar je v obravnavi. Številni psihološki strokovnjaki prepoznajo kompleksno posttravmatsko stresno motnjo in jo razumejo kot drugačne vzroke in simptome kot PTSP. Številne revije o psihologiji so že objavile informacije o zapleteni posttravmatski stresni motnji, ki jo še dodatno ločuje od PTSP.



Vir: pexels.com



Kakšni so simptomi C-PTSP?

Simptomi C-PTSP vključujejo fizične in duševne težave. Otroci in mladostniki s to motnjo kažejo drugačne simptome kot odrasli. Simptomi se razlikujejo od PTSP, ker je bila diagnoza PTSP razvita za razlago simptomov odraslih, ki so imeli en sam travmatičen življenjski dogodek. Tisti s kompleksno posttravmatsko stresno motnjo trpijo zaradi večkratnih ponavljajočih se travmatizirajočih življenjskih dogodkov.

Tu je okvirni seznam simptomov za otroke in mladostnike s C-PTSP:

  • Kognitivne težave, kot so težave pri obdelavi novih informacij, težave z izvršilnimi funkcijami, kot sta načrtovanje in samonadzor
  • Težave z navezanostjo, kot so pomanjkanje empatije, pomanjkanje zaupanja, težave z mejami odnosov in socialna izolacija
  • Čustvene težave, kot so težave pri uravnavanju, prepoznavanju in izražanju čustev
  • Težave z ločitvijo, kot so amnezija in spomin / odpoklic določenih dogodkov
  • Vedenjske težave, kot so agresivnost, samopomiritev in impulzivnost
  • Fizične / biološke težave, kot so motnje spanja, senzorično-motorični razvoj, senzorična integracija in izrazite zdravstvene težave

Sledi seznam simptomov za odrasle s C-PTSP:

  • Čustvene težave, kot so težave pri uravnavanju čustev, samomorilne misli, eksplozivna ali zavirana jeza
  • Težave z zavestjo, kot so izgubljeni spomin na travmatične dogodke, podoživljanje izkušenj travmatičnih dogodkov, razdružitev, duševna preobremenjenost s travmatičnimi dogodki
  • Občutki nemoči, sramu, krivde, občutka drugačnosti kot drugi, občutki umazanosti
  • Težave z odnosi, kot so izolacija, umik, pomanjkanje zaupanja
  • Psihotične težave, prekinitev z resničnostjo

Tu ni naštetih več simptomov. Ne smemo prezreti pomena iskanja pravega terapevta za zapleteno posttravmatsko stresno motnjo. Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, trpite za PTSP, vam je na voljo pomoč. Pravi terapevt, psiholog ali psihiater lahko naredi izjemne razlike in nudi orodja, potrebna za premagovanje te motnje in iskanje miru.

sanje odpadajo nohti

Iskanje pravega terapevta za kompleksno posttravmatsko stresno motnjo

Pravi terapevt bo naredil nekaj drugačnega za vse, ki trpijo za C-PTSP. Iskanje pravega terapevta je lahko težavno, če ne razumete, kaj je dober terapevt. Sledi seznam nasvetov, ki bodo vam ali vaši ljubljeni osebi pomagali najti popolnega strokovnjaka za psihologijo:

  • Poiščite strokovnjaka, ki ima izkušnje z najboljšimi načini zdravljenja C-PTSD:
    • CBT ali kognitivno vedenjska terapija
    • CPT ali kognitivna procesna terapija
    • PE ali terapija s podaljšano izpostavljenostjo
    • EMDR ali desenzibilizacija in predelava gibanja oči
    • Zdravila, ki temeljijo na dokazih
  • Ugotovite, ali ima strokovnjak, ki vas zanima, izkušnje s C-PTSD
  • Prepričajte se, da je strokovnjak licenciran
  • Ugotovite, ali je vaše zavarovanje sprejeto
  • Zastavite vprašanja, preden se odločite
    • Kakšna je vaša izobrazba in ali imate licenco?
    • Ali lahko predpišete zdravila?
    • Katere vrste zdravljenja nudite?
    • Imate kakšna posebna področja?
    • Ste že kdaj zdravili bolnike s tem stanjem?

Vir: pxhere.com

Pogosta vprašanja

Se lahko nekdo s PTSD zaljubi?

Seveda lahko. Nekdo s posttravmatsko stresno motnjo (PTSP) ni sposoben nekoga ljubiti; doživeli so travmatičen dogodek in se preprosto težko spopadejo z njim. Ljubijo prav tako kot vsi drugi.

S tem se ljudje s PTSD lahko počutijo neljubeče. Njihove travmatične izkušnje in travmatični spomini lahko povzročijo napade panike in privedejo do strahu pred številnimi stvarmi, ki bi bile večini neškodljive. Če imate nekoga s PTSD radi, je pomembno, da ste potrpežljivi, razumete in svojemu partnerju aktivno pomagate pri zdravljenju simptomov PTSD. Čeprav so simptomi PTSP kompleksni in je zdravljenje simptomov PTSP težko, lahko to storita dva človeka.

1011 angelska številka ljubezen

Ob tem se nekateri ljudje s PTSP lahko izogibajo odnosom ali imajo težave pri vzpostavljanju povezave, vendar to ne drži ves čas. Veliko je takih, ki so v odnosih in imajo lahko takšnega, ki traja dlje časa.

Ali je kompleksni PTSP invalidnost?

Tako kot posttravmatska stresna motnja (PTSD) lahko tudi kompleksni PTSD štejemo za invalidnost in tudi za duševno motnjo. Če posameznikov PTSD vpliva na njegovo sposobnost polnega in produktivnega življenja, lahko povzroči, da zaprosijo za invalidnost.

Kaj je zapleten PTSP v primerjavi s PTSP?

Posttravmatska stresna motnja (PTSD) in zapleten PTSD zveni kot podobna vprašanja in tudi so. Vendar se PTSP in kompleksni PTSP precej razlikujeta in razložili bomo, kaj so.

PTSD

PTSD se običajno nanaša na en travmatičen dogodek. Na primer, nekdo je bil v avtomobilski nesreči, je bil napaden, tr pa se mu je zgodil še en dogodek, ki se je zgodil samo enkrat. To je lahko travma v otroštvu ali travma v odraslih letih. Ko doživite travmatičen dogodek, lahko povzroči kar nekaj psihološkega stresa, lahko pa tudi različne tesnobe in druge težave z duševnim zdravjem. Če se naučite pogostih simptomov PTSP, poiščete zdravljenje PTSP, spoznate njegove sprožilce in delate s terapevtom, vam lahko pomagajo pri simptomih PTD in živijo boljše življenje.

Kompleksni PTSP

Kompleksni PTSP vključuje ponavljajočo se ali dolgotrajno travmo. Na primer, leta ste se borili v vojni in videli smrt in uničenje. Ali pa ste bili dolgo časa v nasilju. Ljudje s kompleksnim PTSD so morda imeli otroške travme. Nekaterim ljudem s kompleksnim PTSD so se v življenju morda zgodili različni, nepovezani dogodki in se morda ne počutijo samo travmatizirani, ampak se počutijo kot, da imajo slabo srečo.

Kompleksni PTSP je novejša oznaka in simptomi PTSP so precej podobni kompleksnim simptomom PTSP. Toda pri ljudeh s kompleksnim PTSD so čustva, epizode in sprožilci lahko veliko intenzivnejši. Za zdravljenje zapletenega PTSP-ja lahko dolgotrajna travma traja dlje. Kratkoročne travme je morda lažje obnoviti, vendar ni lahko, vendar bi lahko dolgotrajne travme trajale leta.

Je C PTSP osebnostna motnja?

CPTSD ni osebnostna motnja, vendar obstaja veliko motenj, ki jih lahko povzroči CPTSD. Motnje, ki jih lahko povzroči kompleksni PTSD, na primer vključujejo anksiozno motnjo. Morda imate močno anksiozno motnjo, zaradi katere težko izstopite iz hiše. Tudi ljudje s CPTSD imajo lahko mejno osebnostno motnjo.

Ali je PTSP slabši od PTSP?

PTSM je vrsta duševne motnje, ki jo je težko zdraviti, saj se vsak na travmo odziva drugače. Težko je pozabiti travmo in nadaljevati z njo. Če imate več travm ali dolgotrajno travmo, je zdravljenje veliko težje. V večini primerov je CPTSD veliko težje zdraviti, simptomi pa so lahko veliko intenzivnejši. Obstaja veliko simptomov pogostega PTSP-ja, vključno z dejstvom, da ima terapevt veliko travm, ki jih mora razpakirati.

Je kompleksni PTSP enak mejni osebnostni motnji?

PTSD ali zapleteni PTSD in BPD (mejna osebnostna motnja) se pogosto zamenjata med seboj in nekomu, ki mu je diagnosticirana, se lahko napačno diagnosticira. Navsezadnje se simptomi v priročniku za duševne motnje včasih prekrivajo. BPD vključuje težave pri uravnavanju čustev in se nekoliko prekriva s PTSP ali kompleksnim PTSP. Tu je nekaj njegovih razlik.

1122 angelska številka ljubezen
  • Kako se ljudje lotijo ​​odnosov, se lahko razlikujejo. Ljudje s posttravmatsko stresno motnjo (CPTSD) se lahko odnosom popolnoma izognejo, ker jim ni povezave ali se bojijo, da bi bili v zvezi. Nekdo z BPD ima lahko nihajna čustva glede odnosov. Oba imata težave v odnosih, zato se pojavita skupna vprašanja.
  • Samopodobe se lahko razlikujejo. Če ima nekdo zapleten PTSD zaradi preživetja travmatičnega dogodka, je to motnja, ki se lahko razvije v negativno samopodobo. Medtem ima lahko nekdo z BPD samopodobo, ki se divje razlikuje.

S tem sta si oba podobna in nekdo lahko doživi oboje. Zaradi tega potovanje po kompleksnem PTSP vključuje tudi BPD, zaradi česar je še večji izziv.

Ali lahko kompleksni PTSP povzroči psihozo?

303 angelska številka ljubezen

Ko imate PTSD, se lahko poleg njega pojavijo tudi simptomi psihoze. PTSD prizadene možgane na več načinov in ljudje s PTSD lahko doživijo psihozo. Vaš zdravnik pa jo lahko obravnava kot svojo ločeno motnjo.

S tem rečeno, kaj je psihoza? Tu je nekaj simptomov.

  • Morda imate halucinacije. Videli boste, slišali ali imeli še kakšen občutek za nekaj, česar v resnici ni.
  • Lahko bi imeli blodnje. Ko imate psihozo, lahko verjamete, da ste nekaj ali nekdo, česar niste, in se lahko postavite na veliko višji piedestal.
  • Lahko pride do povratnih informacij. To je pogosto pri ljudeh s PTSP. Znano je, da ljudje, ki so bili na primer v vojni, doživljajo povratne informacije ali povratne informacije o otroški travmi.
  • Psihoza lahko vključuje ločitev. Ko imate zapleteno posttravmatsko stresno motnjo (CPTSD,), se lahko počutite, kot da ste odklopljeni od telesa.

Ali je kompleksni PTSP diagnoza?

Da, PTSP ali kompleksni PTSP je diagnoza. Zdravnik vam bo moral opraviti nekaj preiskav, da bo ugotovil, ali ga imate? Včasih imate lahko kakšno drugo motnjo. Na primer, lahko imate PTSP in BPD, in pomembno je, da zdravnik ve, kaj imate.

Če ste doživeli dolgotrajno travmo in obiščete svojega zdravnika, obstaja velika verjetnost, da boste diagnosticirani s kompleksno posttravmatsko stresno motnjo (CPTSD).

Ali je mogoče kompleksni PTSD ozdraviti?

Obstaja razlika med nečim, kar je ozdravljivo in ozdravljivo. Zapletenega PTSP-ja niti zdravila za to ni. Ne morete vzeti čarobne tablete za odpravo simptomov, čeprav vam lahko pomagajo nekatera zdravila.

Namesto tega PTSP ali kompleksni PTSP zdravite s terapijo in zdravili. Kompleksni PTSD potrebuje čas, da se pozdravi, in tisti, ki imajo zapleten PTSD, imajo lahko še vedno občasno epizodo, tudi če se počutijo, kot da se zdravijo. S PTSP in CPTSD lahko čim hitrejše iskanje pomoči pri terapevtu izboljša vaše možnosti za ozdravitev, pomembno pa je tudi iskanje pomoči kadar koli.

Pomembno je tudi poiskati vire za pomoč sebi ali svoji ljubljeni osebi, na primer obisk Nacionalnega centra za PTSD.

Seveda so ta vprašanja in nasveti v pomoč pri sprejemanju dobro utemeljene odločitve, vendar je tudi pomembno, da se ob svojem terapevtu počutite udobno. Če se zavedate, da izbrani strokovnjak za psihologijo ne ustreza, lahko poiščete novega. Ni pravega ali napačnega načina, da bi našli terapevta. Vse je v vas in vaši ravni udobja.

Delite S Svojimi Prijatelji: