Ugotovite Svoje Število Angela

Kako lahko opravim test duševne motnje?



nosi duh živali pomen

vir: rawpixel.com



Ste se začeli spraševati o nekaterih vedenjih, ki jih imate, ali nekaterih malenkostih, ki jih počnete? Mogoče se sprašujete, ali kaj počnete, kar je lahko znak ali simptom duševne motnje ali je nekdo, ki ga poznate, morda predlagal, da imate neke čudne navade. Če se vam zdi tako kot vi, ste morda pomislili na test duševne motnje in vas je morda zanimalo, kako deluje. Resnico je enostavno najti.



Test duševne motnje

Obstaja več različnih testov, odvisno od vašega psihiatra pa lahko opravite enega ali več, da ugotovite, ali imate nagnjenost k določeni duševni motnji ali če imate simptome katere od številnih motenj. Osnovna ocena duševnega zdravja sploh ne zahteva, da se najprej pogovorite s psihiatrom. Preprosto, 20-minutni vprašalnik najdete kar na spletu in vas čaka. Vse kar storite je, da odgovorite na nekaj vprašanj in v kratkem času boste izvedeli več o sebi. To ni isti test, ki bi vam ga dal psihiater, je pa dobro začeti oceniti, kje ste in kakšno pomoč boste morda potrebovali.



Najpomembnejše pri tej vrsti testa je, da morate biti popolnoma iskreni. Preizkusi, kot je ta, imajo časovne omejitve in pomembno je, da sledite vsaki od njih in se na vprašanja odzivate po instinktu, namesto da bi previdno razmišljali o njih. Če se odzovete po instinktu, boste veliko lažje natančno prebrali, kaj mislite ali čutite kot odgovor na vsako vprašanje in bo veliko boljši pokazatelj vaših nagnjenj ali dejanj. Hkrati pa je pomembno, da vsako vprašanje natančno preučimo.



Prepričajte se, da ste prebrali celotno vprašanje, preden odgovorite, vendar se prepričajte, da enkrat ne razmišljate preveč. Morate razumeti, kaj vas vprašanje vpraša, če želite natančno odgovoriti, vendar boste s trdim razmišljanjem izkrivili vaš odgovor in lahko pripeljali do drugačnega odgovora. Pomembno pri tej vrsti preizkusa je, da ne poskušate spremeniti svojih odgovorov na tisto, kar se vam zdi bolj primerno ali 'običajno'. Bistvo testa je kljub vsemu natančno razumeti tveganje za vaše duševno zdravje.

Kako deluje



En pogost test duševne motnje je sestavljen iz 60 vprašanj, ki se osredotočajo na različne dejavnike in vidike duševnega zdravja. Sem spadajo tesnoba, travme, uživanje drog, manične epizode in še več. Na splošno bo test preučil vaše nagnjenosti k osmim različnim stanjem duševnega zdravja, vključno z motnjo uživanja substanc, hudo depresivno motnjo, maničnimi epizodami, bipolarno motnjo, posttravmatsko stresno motnjo, generalizirano anksiozno motnjo, panično motnjo in napadi panike. Nato vam bo dal oceno za vsako od teh klasifikacij, ki vam bo dala vedeti, ali je to področje, ki bi si ga bilo treba podrobneje ogledati.

Na vsa vprašanja je enostavno odgovoriti z vprašanji da / ne in slogom z več izbirami, da boste lahko preprosto prišli do odgovora. Celoten test naj traja največ 15 minut, čeprav ga boste morda lahko izpolnili še hitreje od tega. Ključna bo poštenost in natančnost, zato se prepričajte, da ste vse skupaj popolnoma pregledali, nato pa, ko končate test, si oglejte grafe in podrobne razdelke, če želite izvedeti več o svojih ocenah.



Vir: unsplash.com

Vsak vidik testa je ocenjen na 100, kar vam daje dobro predstavo o tem, kakšne nagnjenosti imate k posameznim težavam z duševnim zdravjem. Pomembno je vedeti, katere motnje se uvrščajo višje ali nižje na lestvici, zato se lahko prepričate, da se obrnete na svojega psihologa s pravimi vprašanji in pravimi pomisleki. Vedeli boste, katere posebne situacije vam povzročajo največ težav in kateri simptomi kažejo na kaj drugega. Prepričajte se le, da si ogledate vse, kar vaši rezultati kažejo, da se nagibate, tudi če je rezultat nižji.



Česa ne naredi



Upoštevajte, da obstajajo različne motnje duševnega zdravja, ki jih ta test ne preveri. To pomeni, da ne boste dobili navedbe, ali ste nagnjeni k kakršnim koli motnjam duševnega zdravja, ampak k naštetim. Tudi s tem testom ne boste dobili popolne diagnoze. Za resnično diagnozo se boste morali pogovoriti s strokovnjakom za duševno zdravje. Vse, kar lahko naredite s tem testom, je ovrednotiti odgovore, ki jih posredujete, in vam sporočiti, ali imate spekter možnosti za preizkušene duševne motnje.



Ko ste v celoti odgovorili na test in ste bili popolnoma odkriti s svojimi odgovori, morate še vedno poiskati strokovnjaka, ki vam bo pomagal od tam. Ker se ta vrsta testa ne daje v kliničnem okolju, je zelo verjetno, da bi nanjo lahko vplivali drugi dejavniki. Prav tako ni povsem dokončen, kar pomeni, da vam bo psihiater morda dal drug test ali drug test, ki bo pomagal pri natančnejši in jasnejši diagnozi. Pomembno je, da ste popolnoma odprti in iskreni do vseh testov, ki jih opravite, in informacij, ki jih razkrijejo.

Splošno zdravljenje3



Večina duševnih motenj nima zdravil, zaradi katerih bi lahko 'izginila' ali celo odvzela večino simptomov. Zdravila so le del sestavljanke. Raziskave kažejo, da je jemanje zdravil, ki jih predpiše zdravnik, poleg zdravljenja s strani strokovnjaka za duševno zdravje najbolj koristen način zdravljenja duševnih bolezni. Pogovor z zdravnikom pa je lahko odličen prvi korak v tem procesu. Ključno je zagotoviti, da ste že od samega začetka odprti in pošteni, da bo zdravnik izvedel vse, kar morajo vedeti o vaših simptomih.

Mnogi simptomi se lahko pojavijo kot posledica drugih zdravstvenih stanj ali pa so povezani z neželenimi učinki različnih zdravil, ki jih morda jemljete. Pomembno je, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če želite izvedeti več o vašem splošnem telesnem zdravju in od tam naprej. Če obstaja še en razlog za vaše simptome, boste veliko lažje zdravili to težavo, kot pa zdravljenje duševne motnje. Začeti tako, da obiščete zdravnika primarne zdravstvene oskrbe in izključite kakršno koli fizično dogajanje, je dober prvi korak, toda ko to storite, poiščite strokovnjaka za duševno zdravje, ki bo nadalje ocenil vaše duševne težave, je dobra ideja.

Vir: unsplash.com

Čeprav zdravila včasih zahtevajo dolgotrajno uporabo, ne pozabite, da se zdravila uporabljajo tudi le kratkoročno. Zdravniki ali psihiatri lahko nekaj predpišejo kot začasno metodo za pomoč pri terapiji, vendar ne bodo želeli, da bi ostala na teh zdravilih trajno ali daljše obdobje, če je le mogoče. Bodite odprti za zamisel o terapevtskih sejah, tudi če se zdi, da so rezultati testa blagi ali če se vam zdi, da lahko to storite sami. Pridobivanje pomoči bo vedno najboljši način, pomagalo pa vam bo tudi rešiti vse, s čimer se soočate.

Iskanje strokovnjaka

Strokovnjak vam bo pomagal pri reševanju težav, s katerimi se soočate. To je zato, ker si lahko ogledajo vaš test in rezultate, ki jih imate, in skupaj z vami ugotovijo, katere so najpomembnejše lastnosti in težnje, ki jih imate. Vsako od teh stvari boste lahko delali, nato pa boste lahko izboljšali svoje življenje na splošno. To pomeni, da boste živeli tako, kot želite, zato bodite odprti in pošteni do svojega strokovnjaka za duševno zdravje.

Strokovnjak, ki ga imate, mora biti nekdo, ki vam ustreza, in to je lahko težko, ko vas omejijo ljudje samo na vašem območju. Torej s čim se ukvarjate? Malce se žrtvujete in preprosto sprejmete nekoga, ki je okoli vas, tudi če se ne počutite tako udobno, kot bi si želeli. A temu sploh ni treba biti. Namesto tega lahko preprosto poiščete različne načine, kako najti svojega terapevta, in si ogledate neverjetne koristi, ki jih imajo povsem novi viri.

vir: rawpixel.com

BetterHelp je eden tistih novih virov, kjer lahko izveste več in dosežete veliko več, ne da bi se morali žrtvovati. To je zato, ker je BetterHelp spletni program, ki vam omogoča povezavo s strokovnjaki za duševno zdravje za svetovanje iz vse države, ne da bi vam bilo kdaj treba obiskati njihovo fizično pisarno. To je zato, ker vse poteka v celoti prek spleta. Samo prijavite se na spletno mesto in videli boste vse materiale ter se obrnili na katerega koli strokovnjaka za duševno zdravje, ki ga želite. Nato določite sestanek in se prijavite v dogovorjenem času. Tako kot boste dobili potrebno pomoč.

Delite S Svojimi Prijatelji: