Ugotovite Svoje Število Angela

Kako se spoprijeti s strahom, da bi izgubili nekoga, ki ga imate radi

Izguba je zastrašujoča. V otroštvu izguba ljubljene igrače ni nič manj kot uničujoča. V mladosti lahko izguba dragocenega prijatelja spremeni celotno pot vašega življenja. V odrasli dobi je izguba zaupanja vrednega partnerja uničujoča. Niz izgub v otroštvu, v adolescenci in v odrasli dobi lahko povzroči, da se s starostjo povečuje ogromen porast strahu in lahko privede do popolnega strahu pred izgubo nekoga, ki ga ljubiš. Ta strah pa ni zdrav in pogosto vodi do vedenja, ki ni naklonjeno ljubečemu, skrbnemu odnosu, vključno z ljubosumjem, nadzorom in manipulacijo. Kako lahko potem premagate strah pred izgubo ljubljene osebe?





Vir: pixabay.com



Zakaj raste ta strah pred izgubo nekoga?

Strah, da bi izgubili nekoga, ki ga imate radi, ali ljubezen svojega življenja se običajno začne v otroštvu. Čeprav se izguba in travma v otroštvu morda ne zdita povezana z romantiko in romantičnimi odnosi, so vaši odnosi v otroštvu temelj vseh vaših prihodnjih odnosov in zelo pogosto nosijo rane, ki so jih v otroštvu povzročili starševski odnosi in prijateljstva, že v odrasli dobi. Najpogostejši vir tega strahu je zanemarjanje ali zloraba staršev.



Starši se pogosto niti ne zavedajo, da so zanemarjeni. Oče, ki vedno odhaja skrbeti za svojo družino, se lahko počuti, kot da lepo starši; navsezadnje so njegovi otroci nahranjeni, uživajo dobro izobrazbo in imajo vse, kar bi si kdaj želeli. Težava je v tem, da materialno udobje ne nadomešča in ne more nadomestiti ljubezni in udobja navzočnosti staršev. Tudi najbolj dobronamerni starši lahko resno škodujejo psihološkemu počutju svojih otrok, če niso dovolj zraven ali pa so odsotni, medtem ko sedijo skupaj, pa naj to pomeni, da so ves čas v računalniku ali telefonu ali se trudijo čustveno povezati.



Izguba lahko sproži tudi občutek strahu pred prihodnjimi izgubami. Če je ljubljena oseba umrla ali vas je nekdo, ki ste ga imeli radi in ste mu zaupali, zapustil ali izdal, lahko razvijete močan strah, da se ne bi ponovilo isto. Pogosto teh občutkov ni mogoče zlahka prepoznati in prepoznati, ampak delujejo kot tiha podtoka vašega vsakdanjega življenja in se pokažejo šele, ko se začne nova zveza. Ti občutki se lahko pokažejo v obliki oklepa in obvladovanja vedenja, nerealnih zahtev, ki jih postavlja vaš partner, in potrebe po stalni komunikaciji.

Simptomi strahu pred izgubo



Strah pred izgubo bližnjih je precej tipičen strah in ne pomeni nujno večje težave. Takrat boste morda morali poiskati pomoč, ko bo strah močan, izčrpavajoč ali kako drugače problematičen.

Kateri simptomi strahu so šli predaleč?

811 angelskih številk

Če se znajdete, da odganjate svoje najdražje ali ne gojite odnosov kot celote, ker se bojite najhujšega možnega izida, je vaš strah postal problematičen. Če se ne morete povezati z ljubljenimi, ki jih že imate, ker se bojite, kako močno bo bolelo, ko bodo umrli ali ko bodo odšli, boste morda gledali na neprimeren strah pred izgubo.



Če se izognete ljubezni, bližini in ranljivosti, vas morda tudi neustrezen strah pred izgubo. Izogibanje je redko zdravo vedenje in izogibanje bližini in skupnosti, ki jo prinašajo prijateljstvo, ljubezen in romantika, je zanikanje življenjske izkušnje človeka. Čeprav se izpustitev te izkušnje morda ne zdi velika težava, bi lahko izkusitev globoke ljubezni povzročila številne negativne posledice, vključno s tistimi na področju fizičnega zdravja; ljudje z dolgoletnimi partnerji stalno kažejo večje zdravje kot tisti, ki živijo ali živijo sami.



Vir: pexels.com



Strah pred izgubo ali strah pred opuščanjem?

To dvoje je eno in isto. Strah pred izgubo ljubljene osebe je enak strahu pred zapuščanjem. Izguba nekoga, ki ga ljubiš, ima lahko različne oblike. Smrt lahko vzame vaše ljubljene, lahko pa tudi novo službo, nepričakovane spremembe v življenju ali izgube na drugih področjih. Na žalost je izguba del življenja in je ni mogoče cepiti. Čeprav se zdi smiselno zavzeti stališče: 'Zapustil te bom, preden me zapustiš', v obeh situacijah čutite bolečino. Namesto da bi izkusili bolečino, če ne bi imeli ljubezni ali svojega ljubljenega, boste doživeli bolečino zaradi izgube. V izgubi imate spomine, da ohranite ljubezen in upanje živi, ​​medtem ko se izogibate, nimate ničesar, s čimer bi vzdržali svoje volje.



Možnosti zdravljenja

Strah pred zapuščanjem je miselni vzorec, na katerem je mogoče obdelati in zdraviti s terapijo. Travmatska terapija in pogovorna terapija sta lahko v pomoč pri iskanju tega posebnega problema, saj je večina vprašanj opuščanja posledica nerazrešene travme. Številni ljudje težave z zapuščanjem razvijejo že v otroštvu, ko so starši zanemarjeni, čustveno oddaljeni ali so dobesedno zapustili svoje otroke, otroci pa se naučijo, da se na ljudi, ki jih imajo najbolj radi, ni mogoče zanašati.



Trenutno ni na voljo nobenih farmacevtskih možnosti za opustitev, vendar se sorodna stanja lahko zdravijo medicinsko. Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi težav z zapuščanjem, poleg strahu, da bi ostali, pogosto doživljajo tudi depresijo ali tesnobo - ali oboje - in ta stanja je mogoče zdraviti z zdravili. V tem primeru lahko nekateri uporabljajo farmacevtska zdravila kot del svojega načrta zdravljenja.

Kaj storiti, ko izgubite nekoga, ki ga imate radi

Včasih se uresniči strah pred zapuščenostjo in vaša ljubljena oseba umre, odide ali je odpeljana. Čeprav je učenje, kako se spoprijeti s samim strahom, pomembno, se boste v določenem trenutku morali spoprijeti s svojim najhujšim strahom, ki ste ga spoznali. Način žalovanja je verjetno odvisen od okoliščin, povezanih z izgubo, vendar bodo številni simptomi žalosti enaki. Ko ste izgubili ljubljeno osebo, obstaja nekaj zdravih načinov za spopadanje.

Vir: rawpixel.com

  1. Pustite se žalovati. Če izgubite ljubljeno osebo, ne glede na okoliščine, je zdravo, če si dovolite žalovati. Morda je skušnjava, da poskusite skočiti v novo zvezo ali najti hitro zamenjavo za svojo izgubo, vendar bo to verjetno prineslo več škode kot koristi. Žalovanje ni linearni proces; ne žalostite nekaj dni, tednov ali mesecev, nato pa nadaljujte. Namesto tega lahko žalost pade in teče ter se vate zaleti brez opozorila mesecev ali celo let po cesti - in to je v redu. Dajte si prostor in milost za žalovanje.
  2. Vzemi si nekaj časa. Če ste ljubljeno osebo izgubili do smrti, zapuščenosti ali katerega koli drugega vira, si dajte čas, da upočasnite in počivate. Čeprav si morda ne boste mogli vzeti prostega časa z dela, šole ali svojih nalog, si vzemite čas za dihanje, meditacijo ali kakšno obliko dobrega počutja. Izguba nekoga je lahko čustveno izčrpavajoča, vendar vas lahko tudi psihično in fizično veliko odvzame, zato si boste morda morali vzeti dodaten čas za počitek.
  3. Dovolite si, da se počutite. Veliko se boste počutili. V eni minuti lahko začutite obup in bolečino, v naslednji pa močan bes. To je vredu! Dramatične spremembe razpoloženja so običajni deli procesov žalovanja in izgube. Močne občutke krivde boste morda občutili tudi, če boste sredi bolečine doživeli trenutke veselja ali sreče - in tudi to je v redu. Privoščite si širok spekter čustev brez pritiska. Zacelili se boste s časom, trudom in prostorom, vendar je postopek lahko dolg, naporen in neprijeten.

Ljubezen in izguba

Torej, kako ravnati z izgubo nekoga, ki ga ljubiš, ali s strahom pred izgubo ljubezni? Najpomembneje je, da morate ugotoviti, zakaj doživljate ta strah. Otroške travme, prejšnje izgube in zlorabe lahko pojasnijo te strahove. Strokovna pomoč je pogosto neverjetno orodje za ljudi s strahom pred izgubo, saj lahko terapija učinkoviteje in natančneje pomaga prepoznati otroške travme, čustvene poškodbe in potrebe ter korenine vašega strahu.

Zaradi strahu pred izgubo nekoga, ki ga imate radi, niste čudni, zlomljeni ali pomanjkljivi; namesto tega pomeni, da boste v svojih romantičnih odnosih morda morali bolj delati, da se boste naučili, kako zaupati, se prepustiti in dovoliti, da se odnosi odvijajo na naraven, naraven način. Ljudje vas bodo razočarali, ljudje lahko nepričakovano umrejo, včasih pa vas bodo ljudje, ki jim zaupate, razočarali in odšli. Ko se to zgodi, si dajte prostor za žalovanje, začutiti vse svoje občutke (velike in majhne) in si vzeti čas zase, saj so vse to bistveni vidiki zdravljenja po veliki izgubi.

Zdravljenje pred izgubo lahko traja dolgo. Morda se zdi, da bi lahko trajalo le nekaj tednov ali mesecev, še posebej, če je bila vaša zveza mlada, toda zdravljenje ozdravitve lahko traja več kot šest mesecev ali več let, ne glede na to, koliko časa ste preživeli skupaj; čustvene vezi bodo veliko bolj določile trajanje vašega zdravljenja kot čas, ki ste ga preživeli skupaj. Zdravljenje pred izgubo in lajšanje strahu pred izgubo je skupni napor, vendar lahko vodi v čustveno zdravo, izpolnjujoče življenje in ne v življenje v strahu in negotovosti.

pomen 606

Vir: rawpixel.com

Pogosta vprašanja (FAQ):

Kako naj neham skrbeti, da bom koga izgubil?

Skrb zaradi izgube nekoga ni povsem nenavadno, lahko pa je problematično. Če ste tako zaskrbljeni, da bi izgubili ljubljeno osebo, da vas je depresija, potem to ni dober znak. Umiriti se morate, da boste lahko poskušali o stvareh razmišljati logično. Morda vas skrbi izguba nekoga zaradi izgube ljudi v preteklosti. Smrt in umiranje sta preprosta življenjska dejstva, ki se jim ne moreš izogniti. Vsakdo ima na tem svetu končno veliko časa in glede tega ne moreš ničesar storiti. Vsekakor je zaskrbljujoče in normalno je, da se počutite žalostni, ko razmišljate o izgubi ljudi, ki jih imate radi. Vendar je kontraproduktivno, če namesto za življenje preživite čas v skrbi.

Poskusite se osredotočiti na uživanje časa s svojimi najdražjimi, namesto da bi se skrbeli, kako bo, ko jih ne bo zraven. Smrt in umiranje sta lahko življenjska dejstva, vendar to še ne pomeni, da se moraš danes spoprijeti z njimi. Odločite se lahko, da boste uživali v svojem življenju in ljubili svojo družino in prijatelje v polni meri. Bolečina pri izgubi je resnična in nekateri ljudje ob izgubi družinskih članov postanejo depresivni. Ne dovolite, da vam ta bolečina preprečuje, da bi živeli svoje življenje. Imate ljudi, ki vas imajo zelo radi, in lahko ostanete pozitivni, če se osredotočite na dobre stvari v svojem življenju.

Uživati ​​sedanjost in živeti v trenutku je koristno. Če želite prenehati skrbeti, da bi nekoga izgubili, se morate bolj osredotočiti na tukaj in zdaj. Življenje v preteklosti ali skrb za prihodnost vam pri tem ne bo pomagalo. Vašo tesnobo glede smrti lahko omilite, ko se odločite osredotočiti na druge stvari. Za nekatere ljudi bo to lažje reči kot narediti. Simptome tesnobe je težko obvladati, vendar jih lahko obvladate. Poskusite najti terapevta, če se simptomi tesnobe poslabšajo. Mnogi ljudje gredo po tej poti in ne boste obžalovali, če se boste odločili, da boste našli terapevta, ki bo rešil vaše težave.

Se je slabo bati, da bi nekoga izgubili?

Ni samo po sebi slabo, če se bojite izgube bližnjih, lahko pa je na nek način negativno za vaše življenje. Večina ljudi se boji, da ne bi izgubila ljudi, ki jih imajo radi, in to je pogost strah. Vendar je povprečna oseba na splošno sposobna napredovati kljub strahu pred izgubo bližnjih. Morda imate težave s tem, da se bolj kot običajna oseba osredotočite na svoje strahove. Nehajte skrbeti, kaj se lahko zgodi, da boste lahko bolj uživali v svojem življenju. Seveda, če nekomu rečete, naj preneha skrbeti, ne bo vedno dovolj za rešitev težave.

Če ne morete nehati skrbeti, da boste izgubili bližnje, ne glede na to, kako močno se trudite, boste morda potrebovali pomoč. V tem trenutku je vaš strah pred izgubo nekoga vsekakor nekaj slabega. Če vas strah na več načinov ovira, da ne bi živeli svojega življenja, potem poskusite poiskati pomoč in popraviti stvari. Izgubiti ljubljeno osebo je grozno, vendar ne morete pustiti, da bi vas strah pred tem preveč prizadel. Če ste zelo občutljiva oseba, ki skrbi več kot običajno, bi lahko pogovor s strokovnjakom o vaših strahovih zelo vplival. Tako bi se lahko lažje osredotočili na osebnostno rast in začeli znova uživati ​​v življenju.

Nekateri ljudje potrebujejo pomoč pri strahovih, ker jih vodijo k razvoju motenj hranjenja. Preverite svoje težave, da se boste lahko izognili težavam, kot so motnje hranjenja, zasvojenost z ADHD, splošna depresija in ekstremna tesnoba. Terapija veliko spremeni v mnogih življenjih in danes lahko poiščete terapevta, če bi to želeli. Terapevta lahko najdete na spletu ali pa na terapiji za lokalno terapijo na kliniki. Pomagali vam bodo ublažiti simptome tesnobe, hkrati pa se bodo osredotočili na svojo osebno rast.

Kako se spopadate z mislijo, da nekoga izgubite?

Če se naučite soočiti z mislijo, da nekoga izgubite, vam lahko pomaga živeti normalno. Če vas skrbi smrt, vas je morda strah, da bi koga izgubili zaradi nesreče. Takšne stvari se lahko zgodijo v življenju, vendar je strah pred tem, da se bodo pogosto zgodile, kontraproduktivno. Veste, da sta smrt in umiranje naravni vidik življenja. Strah pred smrtjo in umiranjem moraš biti sposoben potisniti na stran in se osredotočiti na pozitivne vidike življenja. Namesto da se osredotočate na smrt in umiranje ali druge stvari, ki vas skrbijo, je bolje, da posvetite pozornost pozitivnim stvarem. Na primer, morda se boste želeli osredotočiti na uživanje v času z najdražjimi ali preprosto zabavo. Uživajte v njihovi družbi in živite v trenutku. Tudi če bi se bolj osredotočili na svoje delo, bi bilo bolj zdravo kot se osredotočiti na misel, da bi izgubili bližnje. Osebna rast vam lahko včasih pomaga, da se premaknete mimo strahu.

Težava tega je v tem, da niso vsi tako dobri, da bi svoje misli osredotočili na prave stvari. Če se spopadate s svojimi mislimi, bi vas lahko zaskrbelo, da bi izgubili ljubljeno osebo pogosteje, kot bi si želeli priznati. Ta strah pred smrtjo lahko prežema vaše življenje, če zanj ne poskrbite. Mnogi se s tem ukvarjajo in večina je uspeh našla z uporabo mehanizmov spoprijemanja. Mehanizme spoprijemanja pogosto uporabljajo ljudje, ki trpijo za anksioznostjo. To je način za ublažitev simptomov tesnobe, s pomočjo katerih se sčasoma počutite bolje. Če spoznate mehanizme spoprijemanja, lahko še naprej živite in ste srečnejši.

1222 angelska številka dvojni plamen

O mehanizmih spoprijemanja se lahko naučite od terapevta, če se želite dogovoriti za sestanek. Zelo enostavno najdete terapevta, ki vam bo zelo pomagal pri težavah. O mehanizmih spoprijemanja je mogoče brati tudi na spletu, če želite več idej. Preprosti mehanizmi spoprijemanja lahko vključujejo zapiranje oči in globok vdih, ko se začnete počutiti panično. Če vas začne skrbeti, da bi izgubili bližnje in v telesu čutite strah, potem lahko uporabite svoj mehanizem spoprijemanja. Globoko vdihnite in štejte do deset. Včasih bi to lahko pomagalo, da vaše negativne misli izginejo. Mehanizmi spoprijemanja so lahko tudi bolj zapleteni, vendar je to dober primer preprostega mehanizma spoprijemanja, ki ga lahko uporabite.

Kaj lahko storim, ko slišim izgubiti svojega otroka?

Strah pred izgubo otroka je še eno vprašanje, ki se lahko pojavi pri odraslih. Imeti otroka je v vašem življenju zelo velika stvar in veliko vaše identitete je zavito v to, da ste starš. Nekateri starši se tako zelo zaskrbijo, da bodo izgubili svoje otroke, da bodo zadušili svoje otroke. To ni super, toda razumljivo je, če se bojite tudi izgubiti otroka. Poskusiti se morate spustiti tega strahu, da ne bo negativno vplival na vašo starševsko osebnost. Vaša osebnost staršev bo igrala veliko vlogo pri razvoju vašega otroka in želite, da odrastejo močni. Bodite pozorni na svoje odločitve in se zavedajte, da morate včasih kljub strahu popustiti.

Kateri so znaki vprašanj zaupanja?

Drug pogost razlog, zakaj se ljudje bojijo, da bi izgubili tiste, ki jih imajo radi, je ta, da so razvili vprašanja zaupanja. Če imate težave z zaupanjem, boste manj verjetno zaupali drugim. Morda vas skrbi, da boste izgubili svojo ljubljeno osebo, ker vas ne ljubi več. Morda vas skrbi, da vas partner vara ali pa se preprosto dolgočasite in nadaljujete. Takšni strahovi niso povsem nenavadni, so pa običajno neutemeljeni. Težave z zaupanjem se lahko pojavijo zaradi nekoga, ki je imel v preteklosti slabe izkušnje. Lahko se zgodijo tudi, ko vam partner da razlog, da dvomite vanje.

Če se je vaš partner v zadnjem času čudno obnašal, bi to lahko sprožilo težave z zaupanjem. Tako bi vas lahko skrbelo, ali boste izgubili bližnje bolj kot običajno. Če sumite, da je s partnerjem nekaj narobe, potem se res morate pogovoriti o tem. Včasih se ljudje pretiravajo v osebnih težavah zaradi preobremenjenosti ali soočenja z drugimi vrstami stresa v življenju. Ne smete domnevati slabih stvari o svojem partnerju, ko jih imate radi. Na primer, nikoli ni primerno, da se prenagljate in sklepate, da vas partner vara. Ne pogovarjajte se s partnerjem negativno in ga obtožujte, če nimate nič drugega kot sumi na podlagi spremenjenega vedenja.

Znaki vprašanj zaupanja vključujejo ljudi, ki se niso pripravljeni odpreti. Nekdo se morda zdi nenaklonjen, ko se mu približate glede neke teme. Morda boste opazili tudi, da vas bo nekdo vprašal, kje ste bili, ko vam ne zaupa v celoti. Nekateri ljudje s hudimi težavami z zaupanjem celo preverijo partnerjev telefon ali e-poštni naslov, ne da bi vprašali, in storijo druge nesprejemljive stvari. Nočete biti oseba, ki ima težave z zaupanjem in deluje nerazumno. Izogibajte se takšnemu vedenju in se raje soočite s svojimi strahovi. Bodite iskreni in vprašajte, ali se je kaj spremenilo, medtem ko sporočite svojim pomembnim drugim, da ste tam zanje. Verjetno bo privedlo do boljših rezultatov.

Kako narediti fanta, ki se boji, da bi te izgubil?

V resnici ni zdravo skrbeti, da bi se svojega fanta sramoval, da bi vas izgubil. Takšno vedenje je neprimerno in vam ne bo pomagalo. Če želite zgraditi močan odnos, potem morate biti iskreni glede svojih občutkov in namenov. Včasih vas lahko skrbi prihodnost vaše zveze ali pa vas skrbi partner, ki stvari ne jemlje resno. Ni vam treba poskušati umetno narediti svojega fanta, da bi vas izgubil, da bi kaj spremenil. Zrelejša stvar bi bila, da bi se dejansko pogovorili.

Pogovorite se o tem, kaj se je dogajalo v vašem življenju, in o morebitnih pomislekih. Včasih bodo ljudje zaradi stresa, odvisnosti, ADHD, osebnostnih motenj ali številnih drugih stvari ravnali drugače. Zaradi stresa se lahko spremeni tudi spolna želja vašega partnerja. Ne predvidevajte slabih stvari zaradi sprememb spolne želje. Situaciji morate priti do dna in se lotiti dogajanja. Če ima vaš partner težavo, lahko skupaj poiščete pomoč. Tudi ljudje z osebnostnimi motnjami lahko stvari dobijo pod nadzorom in vaš odnos se lahko izboljša. Malo poštenosti in jasne komunikacije gre daleč.

Nekateri se kljub temu trudijo, da bi se njihovi pomembni drugi bali, da bi jih izgubili. Kot način za to lahko uporabite spolne prakse v odnosih. Nikoli ne uporabljajte vajinega spolnega življenja kot načina, da se druga pomembna oseba boji, da vas ne bi izgubila. Zdi se, da vam ni vseeno za svojega partnerja. Nehajte se ukvarjati s tem, da bi se partner bal, da vas ne bi izgubil. Za oba je bolje, da se počutite varno v svoji zvezi.

Kako veš, kdaj se človek boji izgubiti tebe?

Lahko rečete, da se človek boji izgubiti, ko vas poskuša držati blizu. Nekateri moški so lahko celo nekoliko zadušeni od naklonjenosti, ko se bojijo izgubiti pomembne druge. Morda se bodo začeli resnično truditi, da bi pritegnili vašo pozornost. Značilno je, da moški potrebuje razlog, da se boji, da bo izgubil bližnje, preden bi začel ravnati drugače. Če vaš moški vidi, da se nekdo spogleduje z vami, ga to lahko spodbudi, da ravna tako. Obstaja veliko stvari, zaradi katerih je moški (ali oseba katerega koli drugega spola) lahko ljubosumen ali negotov v razmerju. Morda bi bilo dobro razmisliti o tem, kaj počnete tudi v družabnih omrežjih, če ne želite, da vaš partner dobi napačno idejo. Tudi če na določenem tvitu pritisnete »deli tweet«, bi lahko bil partner ljubosumen ali živčen, če bi vas izgubil.

Najbolje bi bilo, če bi pomiril svojega pomembnega drugega, da bi se manj bal, da bi te izgubil, če resnično skrbiš zanj. Ne želite, da zaradi vaših dejanj čuti jezo, tesnobo in druga negativna čustva. Anksioznost jeze je lahko še posebej zaskrbljujoča in temu se lahko izognete, če ste dober partner. Morda bi bilo dobro vedeti, da vas moški ceni toliko, da se bojite, da vas ne bi izgubil, vendar to ne pomeni, da bi si želeli, da bi se še vedno bal. Bodite nekoliko previdnejši, preden na družabnih omrežjih pritisnete »deli tweet« in poskusite pokazati partnerju, da ga imate radi.

Zakaj me skrbi, da bom izgubil dekle?

Kot smo že omenili, skrb zaradi izgube nekoga ni povsem nenavadna. Veliko moških in žensk skrbi, da bi izgubili tiste, ki jih imajo radi. To bi lahko pomenilo strah pred trajno izgubo bližnjih zaradi smrti ali pa sklicevanje na izgubo nekoga, ker so vas zapustili. Normalno je, da vas skrbi, da boste izgubili ljubljeno osebo, vendar se ne smete toliko osredotočati na to. Malo strahu je racionalno, vendar ne smete imeti nerazumnega strahu, da bi jo izgubili. Nekateri se zaradi duševnega zdravja bojijo, da bi svoje pomembne druge izgubili bolj kot običajno. Če imate težave z duševnim zdravjem, kot sta depresija ali tesnoba, boste morda bolj zaskrbljeni zaradi izgube bližnjih, kot je vaše dekle, kot pa običajne osebe. Nekateri ljudje celo trpijo zaradi napadov panike zaradi tega, kako zelo jih skrbi ljubezen in izguba. Če doživljate napade panike, povezane s strahom pred izgubo dekleta, potem to zagotovo ni dobro in morate poiskati terapevta.

Izguba bližnjih v preteklosti bi vam lahko otežila izogibanje skrbi, da bi izgubili bližnje naprej. Na primer, morda ste v mladosti izgubili starša ali bližnjega prijatelja. Normalno je, da se počutite zaskrbljeni zaradi izgube drugih, ko ste že izkusili ljubezen in izgubo. Če se premaknete čez te vrste občutkov, boste morda potrebovali celo malo pomoči. Morda boste želeli nekaj časa govoriti s terapevtom o bolečini zaradi izgube. Poiščite strokovno pomoč in poiščite terapevta, če vas skrbi, da boste tako izgubili dekle, da vas to zelo moti. Morda boste lahko preživeli vrsto terapije, ki vam bo pomagala. Obstaja veliko testov, s katerimi vas terapija lahko ugotovi, kaj se dogaja. Te možnosti terapije vam bodo pomagale natančno določiti, od kod prihajajo vaše skrbi.

Lahko najdete terapevta, ki lahko ljudem pomaga prebroditi bolečino zaradi izgube. Velikokrat se pri nekaterih vrstah terapije razkrije, da človek še vedno žalosti tudi po letih ločenosti od ljubljene osebe. Ko žalostite za izgubo ljubljene osebe, je zelo enostavno skrbeti, ali boste znova izgubili ljubljene. Dovolite, da vam dober terapevt pomaga v tem času vašega življenja. Ko žališ, je mogoče najti nove načine za naprej. Potrebujete le majhen nasvet in nekaj trdnih mehanizmov spoprijemanja. Lahko boste šli naprej, ne da bi vas toliko skrbelo, da boste izgubili dekle.

Delite S Svojimi Prijatelji: