Kako veste, če potrebujete premik v karieri? Ali vaše delo vpliva na vaše duševno zdravje?

Ste vedeli, da je 51% Američanov, ki so zaposleni za polni delovni čas, navedlo, da jih njihova služba ne zanima? To je pokazala študija Gallupa iz leta 2017, ki je tudi ugotovila, da 16% teh Američanov ni maralo njihovega delovnega mesta, vendar so se odločili, da ostanejo. Zakaj bi ostali v službi, ki jo sovražite? Odgovor je seveda finančna varnost in verjetno strah. Vendar si ne ostajate naklonjeni, če ostanete na sovražnem delovnem mestu - tudi če mislite, da ste finančni ali koristi -, ker bo to poslabšalo vaše duševno zdravje. Torej, morda potrebujete karierni premik. Kako veste in kaj počnete, ko potrebujete poklicno zamenjavo?

kaj pomeni 955

Vir: rawpixel.com

Duševno zdravje in sovraštvo do svojega dela

Ko ste v službi bedni, se boste borili vsak dan; misel na odhod na svoje delovno mesto vas navdaja s strahom. Težko boste funkcionirali in uspeli na svojem položaju. Mnogi ljudje v tem položaju ugotovijo, da imajo zaradi tega težave z duševnim zdravjem, kot so napadi panike ali tesnoba zaradi odhoda v službo, nespečnost in celo depresija. Med delovnim časom se lahko počutite živčno ali žalostno, ker ste tam. Dlje ko boste ostali na tem delovnem mestu, bolj bo to vplivalo na vaš um in telo in tega ni treba spregledati. Biti na bednem delovnem mestu vpliva na vaše celotno fizično in čustveno bitje. Resnica je, da imajo naši možgani naravno težnjo, da se držijo negativnih stvari, kar je lahko zaskrbljujoče. Zato je preoblikovanje samodejnih negativnih misli, ki jih imamo, ključnega pomena. Naučimo se več o tem.

Negativnost se drži vaših možganov

Ste vedeli, da ko vaš um zasliši negativno izjavo, se zaskoči z njo? Na primer, ko rečete: »ne pozabi zakleniti vrat«, tvoj um izbriše besedo »ne« in zasliši »pozabi zakleniti vrata«. Zato je pomembno reči: 'ne pozabite zakleniti vrat.' Po številnih študijah naši možgani težijo k negativnim stvarem. To še posebej velja za tiste z duševnimi boleznimi, zato je, če imate duševno zdravstveno stanje in ste v službi, ki jo sovražite, še težje izstopiti iz tega padca in ostati pozitiven. Če se vam zdi, da ste na delovnem mestu bedni, je izredno pomembno, da se odločite za karierni premik in izstopite iz trenutnega stanja. Ampak, kako se odločiti in se tega držati? Nečemu se boste morali posvetiti, ker je vaše duševno zdravje pomembno in nobenega razloga ni, da bi se dolgo ukvarjali s službo, ki jo dolgo sovražite.

Ob težavah z zapuščanjem slabe službe

Življenje je lahko drago in zato mnogi ljudje ostanejo v službi, ki jim ni všeč. Vendar vam ni treba nepotrebno trpeti. Ko ste na delovnem mestu, ki vam ni všeč in ne vidite konca predora, se težko rešite situacije, ker ne vidite nobenega upanja. Ljudje ostanejo v slabih situacijah, ker ne vidijo druge možnosti, obstajajo pa druge možnosti. Ljudje ves čas menjavajo službo ali kariero; samo vprašanje je, kakšen bo vaš časovni načrt.

V to morate verjeti. Da bi se izognili delu, ki ga sovražite, si morate predstavljati, da obstaja služba, ki jo boste imeli radi, in verjeti, da obstaja. Morate verjeti, da je za vas tam boljša situacija, da boste lahko odprti za ljudi in priložnosti, ko se pojavijo. Nadaljujte s preverjanjem oglasnih desk, še naprej se prijavljajte in nenehno izpopolnjujte svoje možnosti. Morate verjeti, da se boste, če se potrudite, izognili delu, ki ga sovražite, in naredili pravi premik v karieri.

pomen angelske številke 1001

Strah pred zapuščanjem slabega dela

Nekateri se morda bojijo, da bi zapustili grozno službo, ker jim to zagotavlja zdravstveno zavarovanje, ker preživlja družino ali pa mislijo, da ne morejo ničesar drugega preživljati. Mogoče se jim zdi, da poznajo samo eno področje ali eno spretnost. Resnica je, da se v življenju vedno učimo in da obstaja več načinov za razvoj novih veščin. Nekateri svoje poklicne premike začnejo s poukom na višji strokovni šoli ali v skupnostni šoli, medtem ko opravljajo trenutno službo.

Čeprav to ni izvedljivo za vsakogar, je to pot, po kateri gre veliko posameznikov. Številni delodajalci ponujajo pouk ali usposabljanje novim zaposlenim. Če imate tesnobo zaradi zapuščanja službe in ste ob misli na to preobremenjeni, lahko razmislite o obisku strokovnjaka za duševno zdravje. Tako lahko izrazite svoje pomisleke in imeli boste priložnost, da se pogovorite tudi o svojem trenutnem položaju.

angelska številka 1123

Vir: coastguard.dodlive.mil

Strah pred vprašanjem za namestitev

Kadar imate duševno bolezen, je delo lahko zahtevno mesto, kjer boste zahtevali, kar potrebujete. Morda boste želeli posebne namestitve za svoj položaj, vendar se bojite spregovoriti. Razlog za molk je v tem, da se mnogi bojijo, da njihov nadzornik ne bo razumel ali še huje, odpovedali jih bodo, ker bodo prosili, kaj potrebujejo. Ljudje s težavami v duševnem zdravju se včasih bojijo odpuščanja, če izrazijo, da imajo duševno bolezen, kar pa lahko ljudem prepreči, da bi zapustili službo, ki jim ni všeč. Skrivajo svojo duševno bolezen in se počutijo, kot da se morajo prilagoditi kraju, kamor se ne prilegajo. Ko se ljudje bojijo prositi za nastanitev, ki jo potrebujejo, so morda v dodatnem stresu. Morda se počutijo brezupno in ujeti v situaciji, ko se počutijo stigmatizirane, preobremenjene in nerazumljene. Enako velja za tiste, ki živijo z drugimi motnjami, kot so telesne okvare.

Strateško zapuščanje službe

Če želite zapustiti službo, jo morate opravljati na strateški način. Morda se še vedno spopadate s pravilno odločitvijo ali ne. Eden od strateških načinov za začetek premika v karieri je začeti razmišljati, zakaj bi morali zapustiti službo; tehnično ni 'bi morali', ampak poglejmo nekaj razlogov, zaradi katerih bi morda želeli ali morali zapustiti svoj položaj:

pomen leta 1818

1. Ne uporabljate svojih spretnosti. Morda boste želeli prispevati nekaj posebnega na delovnem mestu z uporabo nabora znanj, vendar jih delodajalec morda ne bo mogel uporabiti tako, da bi se počutili izpolnjene. Morda imate na delovnem mestu marsikaj, česar dejansko ne morete, ker vam delodajalec ne more pomagati pri doseganju ciljev. Mogoče ste odličen kandidat za napredovanje, vendar ga ne dobite ali pa je vaše delo preprosto in neizpodbitno. Še več lahko počnete, vendar vas zadržujejo. To je eden od razlogov, da bi lahko nadaljevali kariero.
2. Imate nadzornika, s katerim se ne razumete in se mu zdi težko rešiti. Vsi nadzorniki ne bodo vaš najboljši prijatelj, in to je v redu, toda nekateri delodajalci in delovna okolja so resnično strupeni. Če čutite, da vas lovijo kot nekoga, ki je težaven, ali če je vaš nadrejeni nekdo, ki vas ne posluša, vas ne razume, vam naredi nesramne komentarje ali je do vas ali vaših sodelavcev grd , to je upravičen razlog, da želite nadaljevati.
3. Ne slediš svojim sanjam. Morda imate vizijo zase in imate razumne cilje, vendar teh ciljev ne morete izpolniti pri trenutni službi. To je razlog za premik v karieri. Imate samo eno življenje in pomembno je upoštevati svoje duševno zdravje, kajti če počnete nekaj, kar se vam zdi produktivno in koristno, boste na splošno srečnejši.
4. Podjetje se pripravlja na odhod. Če vaše podjetje ne posluje dobro, zagotovo obstaja razlog, da začnete iskati drugo službo. Na steni ste že videli napis, da podjetja ne bo, zakaj bi potem ostali tam? Oblecite si kisikovo masko in se postavite na prvo mesto; prej se pozneje izpustite iz te službe, ker že veste, kaj prihaja, in želite poskrbeti zase in za svoje življenje.
5. Ne strinjate se z moralo podjetja. Če menite, da je podjetje moralno pokvarjeno, vam ni treba delati za to podjetje. Ugotovili boste, da se počutite slabo, če spremljate nekaj, kar se vam zdi krivično, in če to doživljate, vam ni treba ostati tam. Poiščite nekaj, kar ustreza vaši etiki in hitreje se boste začeli počutiti bolje.

Obstaja toliko razlogov, da se izognete službi, da vas sovražijo. Bistvo je, da se morate ozreti vase in najti pravo pot zase.

Po vaših sanjah

Vir: rawpixel.com

Mnogi od nas imajo vizije za prihodnost in če vaše delo ne ustreza tem ciljem, je morda čas, da ga zapustite. Mogoče ne veste, kaj želite početi s svojim življenjem, in to je v redu. Morda vas skrbi kariera, ker veste, da vam ni všeč to, kar počnete, vendar ne veste, v čem ste dobri. V spletu lahko najdete ogromno ocen spretnosti, ki vam bodo povedale o sebi in vam pomagale ugotoviti nekatere potencialne možnosti kariere.

Priljubljen primer tega je test MBTI, ki ga je enostavno iskati po internetu. Začnite raziskovati svoje možnosti - razmislite, kaj vam je všeč in kaj ne na delovnem mestu, v katerih urah bi radi delali čez dan, če želite biti zraven ljudi ali delati sami, če morate biti na nogah ali če želite zahtevajo bolj sedeč položaj itd. Vse to vas lahko seznani s tem, kakšno kariero želite nadaljevati in kaj bo dolgoročno trajnostno. Mogoče resnično dobro veste, kakšne so vaše prednosti in sanje, in če je temu tako, lahko začnete slediti tem. Ne glede na to, kje ste, se z nekom ne morete pogovarjati o vprašanjih, povezanih z delom, saj vam lahko dajo dodatni vpogled in vam pomagajo, da se premikate k poklicni premik.

kaj pomeni 66

Spletna terapija vam lahko pomaga priti tja, kjer morate v življenju

Ko se pogovorite s spletnim terapevtom, boste ugotovili, da je to odličen način, da poiščete poslušalce, ki ga potrebujete, da boste bolje razumeli svoje upe in cilje v prihodnosti ter kako jih uresničiti. Spletnega terapevta skrbi in želijo videti, kako izpolnjujete svoje sanje. Spletni terapevti pri BetterHelp so izjemno spretni pri poslušanju in vam pomagajo, da ga dobite, zato poiščite mrežo strokovnjakov za duševno zdravje pri BetterHelp in se ne bojite, da boste kariero zamenjali; pomagali vam bodo pri korakih, ki jih morate izvesti, da bi našli službo, ki vam je všeč ali celo tisto, ki vam je všeč. Upanje je in vam ni treba ostati na slepi ulici.

Delite S Svojimi Prijatelji: