Kako ravnati z umikom SSRI

Zdravila na recept niso vedno prava izbira, so pa lahko v veliko pomoč pri osebah, ki se spopadajo z depresijo, tesnobo ali drugimi duševnimi težavami. Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) so zdravila, ki so najpogosteje predpisana za ta stanja. Ameriško združenje psihologov dejansko poroča, da je eden od osmih Američanov v zadnjem mesecu jemal antidepresiv. Kot pri vseh zdravilih tudi pri ljudeh, ki jih nehajo jemati, lahko pride do umika. Čeprav se to morda sliši zastrašujoče, je to tudi zelo pogosto in obstajajo načini za upravljanje.

Vir: freepik.es

angelska številka 511

Osnovne informacije o SSRI

SSRI delujejo tako, da povečujejo hitrost komunikacije med nevrotransmiterji v možganih. Eden od teh nevrotransmiterjev je serotonin, ki je znan kot kemikalija 'počutim se dobro'. Za ljudi z depresijo se nevrotransmiterji med celicami morda ne bodo premikali, kot bi morali. SSRI zagotavljajo, da se med možganskimi celicami sporoča ustrezna količina serotonina, tako da lahko področja možganov, ki uravnavajo razpoloženje, delujejo optimalno.

SSRI mnogim ljudem pomagajo pri soočanju z depresijo, bipolarno motnjo in tesnobo. Če se spopadate s temi težavami v duševnem zdravju, vam lahko psihiater ali zdravnik priporoči jemanje antidepresivov. Verjetno boste začeli z majhnim odmerkom, vendar so neželeni učinki še vedno možni.

Neželeni učinki SSRI

Izjemno pomembno je, da se zavedate kakršnih koli sprememb v vašem umu ali telesu, ki lahko nastanejo ob začetku, nadaljevanju ali koncu zdravljenja. SSRI naj bi vam pomagali, da se počutite bolje, ne slabše. Na žalost zaradi načina odzivanja zdravil v telesu različnih ljudi to ni vedno tako. Pogosti neželeni učinki SSRI vključujejo:

• Nespečnost
• Sprememba apetita
• Letargija
• Povečanje ali izguba teže
• Glavoboli
• Slabost
• Bolečine v sklepih ali mišicah
• Povečane samomorilne misli

O vseh teh neželenih učinkih je treba obvestiti svojega zdravnika, a najpomembnejši, ki se ga morate zavedati, je zadnji na seznamu - povečane samomorilne misli. Zdi se nasprotujoče si, da bi lahko zdravila proti depresiji nekoga pomislila na samomor, žal pa se to zgodi, ko nekateri ljudje jemljejo SSRI. Če imate kakršne koli samomorilne misli, bodisi na SSRI ali ne, je izredno pomembno, da se pred kakršnim koli ukrepanjem pogovorite z nekom. Lahko se pogovorite s prijateljem ali ljubljeno osebo, terapevtom ali psihiatrom ali s kom v Nacionalna telefonska linija za preprečevanje samomorov.

Pomembno je tudi vedeti, da se lahko mnogi od teh neželenih učinkov (in drugih) pojavijo, ko prenehate jemati SSRI, zato bodite pozorni na znake odtegnitve.

Vir: pixabay.com

Prekinitev zdravljenja s SSRI

Lahko se odločite, da prenehate jemati SSRI zaradi negativnih stranskih učinkov ali pa se vam zdi, da vam zdravilo ne pomaga pri depresiji. Če želite še naprej uporabljati SSRI, vendar menite, da vaš trenutni recept ni učinkovit, poskusite preklopiti na drug SSRI.

Nekateri najpogostejši SSRI so citalopram, fluoksetin, paroksetin in sertralin, ki se proizvajajo tudi pod blagovnimi znamkami. Ti SSRI imajo lahko različen vpliv na vaše možgane, tako da, če vam en ne ustreza, se vam lahko drugi prilega. Ni razloga, da bi se zadovoljili z zdravili, ki vam ne služijo učinkovito. V tem primeru spregovorite in obvestite svojega ponudnika, da boste lahko prilagodili zdravljenje.

Kljub temu se lahko pri vseh SSRI pojavijo negativni stranski učinki in ti učinki morda ne bodo večji od koristi. To je v redu; vsi so drugačni. Zdravljenje bolezni, kot je depresija ali bipolarna motnja, je iskanje načrta, ki vam najbolj ustreza. Če niste deležni koristi SSRI, obvestite svojega ponudnika.

V skoraj vseh primerih vam bo ponudnik naročil, da začnete jemati manjši odmerek zdravila, preden dokončate prekinitev njegove uporabe. Ta postopek odvajanja SSRI lahko pomaga zmanjšati nekatere odtegnitvene simptome. Ker SSRI spremenijo razpoloženje z vplivanjem na nevrotransmiterje in nevrone, lahko odstranitev SSRI iz možganov vpliva na vaše razpoloženje, medtem ko se vaše telo prilagaja odsotnosti. Iz tega razloga mnogi ljudje doživljajo neprijeten odvzem SSRI.

Simptomi odtegnitve SSRI

Odločitve o prenehanju jemanja zdravila SSRI ne smete sprejeti zlahka. Vedno se najprej pogovorite o svoji izbiri z zdravnikom, da boste lahko načrtovali zmanjšanje zdravila. Če nenadoma prenehate jemati zdravilo ali se v nekaterih primerih celo počasi odvajate od njega, lahko pride do intenzivnega umika.

Nobenega jasnega razloga ni, zakaj nekateri ljudje doživljajo umik SSRI in zakaj nekateri ne. Verjetno je to posledica sprememb, ki jih SSRI povzročajo v možganih. Ko jih nekateri prenehajo jemati, potrebujejo možgani več časa, da se prilagodijo spremembam.

Čeprav vsi nimajo odtegnitve SSRI, je pojav precej pogost. Umik SSRI, imenovan tudi Sindrom prekinitve antidepresiva, prizadene približno 20 odstotkov ljudi, ki prenehajo jemati SSRI. Sindrom lahko doživite, tudi če zdravila jemljete le šest tednov.

Nekateri simptomi odtegnitve SSRI so fizični. Mnogi ljudje poročajo o gripi podobnih simptomih, kot so slabost, bruhanje, utrujenost in pomanjkanje apetita. Nekateri ljudje imajo tudi senzorične težave, na primer neravnovesje ali občutek, podoben šoku, v delih telesa. Drugi simptomi vključujejo mišične krče, glavobole in nespečnost. Opazili boste, da je večina teh simptomov podobnih negativnim stranskim učinkom, povezanim z jemanjem SSRI.

Vir: pexels.com

Drugi simptomi odtegnitvenega sindroma SSRI so duševni in verjetno bolj problematični. Ob prekinitvi zdravljenja s SSRI se mnogi ljudje počutijo še posebej tesnobne in morda bolj depresivne. Nekateri poročajo, da so še posebej razdražljivi in ​​nagnjeni k večjim spremembam razpoloženja; morda imajo 'kratko varovalko' z drugimi. Ta razpoloženja so običajna in bi morala biti začasna.

Obvladovanje umika SSRI

Obvladovanje neželenih učinkov prekinitve jemanja SSRI je lahko težko. Če se s psihiatrom ali zdravnikom ukvarjate z zdravili, vam lahko predpišejo zdravila proti slabosti ali spanje, ki vam bodo pomagala obvladati simptome. Vendar pa mnogi ljudje ne želijo dodati še enega zdravila mešanici, ko se spopadajo s stranskimi učinki odtegnitve.

Na srečo obstajajo načini, kako se spoprijeti s simptomi odtegnitve SSRI, ne da bi se zatekli k več zdravilom na recept. (Upoštevajte, da če se odločite za to pot in menite, da je to najbolje za vaše zdravje, je tudi to v redu.)

Terapija

Ko prenehate jemati zdravila za depresijo, bipolarno motnjo, tesnobo ali drugo motnjo razpoloženja, je pomembno, da še naprej obiskujete svojega terapevta. Pogosto se zaradi obdobja umika lahko pojavijo številni negativni pogoji razpoloženja. Pomembno je, da še naprej sodelujete s svetovalcem, bodisi osebno ali na spletu, za obdelavo morebitnih čustvenih odtegnitvenih simptomov.

Telesna aktivnost

Prav tako je dobro začeti z vadbo ali ohraniti svojo trenutno rutino. Če se spopadate s simptomi, kot sta utrujenost ali depresija, se lahko težko počutite motivirano, vendar je vadba odličen, naraven način za povečanje razpoloženja. Študije so pokazali, da lahko vadba pomaga ljudem pri soočanju s simptomi depresije, zato je ta izhod še posebej pomemben pri umiku s SSRI. Vadba in hitenje endorfina, ki prihaja z njo, vam lahko pomagajo, da se počutite bolje.

Čuječnost

Pozornost vam lahko poleg vadbe pomaga pri soočanju s čustvenimi simptomi odtegnitve SSRI. Tehnike, kot sta meditacija in globoko dihanje, vam lahko pomagajo zmanjšati stopnjo razdražljivosti, tako da vas opomnijo, da upočasnite in se odmaknete od situacije, preden se odzovete. Joga je lahko tudi odlično orodje za spopadanje z motnjami razpoloženja študij so pokazali, in na splošno teži k temu, da se izvajalci v vsakdanjem življenju počutijo mirnejše.

Dnevnik

Dnevnik je lahko tudi odlično orodje pri reševanju odtegnitve SSRI ali kakršne koli motnje razpoloženja. Če še nikoli niste vodili dnevnika, se vam bo sprva morda zdelo nenavadno, a ko boste začeli pisati svoje misli na papir, boste občutili koristi. Dnevnik vam omogoča, da sprostite svoje misli in občutke, ne da bi fizično vplivali nanje, in vam lahko olajša vse, kar ste imeli v steklenicah. Prav tako lahko zagotovi jasnost, kako ravnati v določenih situacijah, ali vam pomaga, da stvari vidite z druge perspektive.

Spletna terapija je možnost

Za mnoge ljudi je umik SSRI zelo težko premagati. Če želite zmanjšati breme, se posvetujte s svojim zdravnikom in pripravite načrt za postopno zmanjšanje odmerka, namesto da bi ustavili hladno purana. Tudi če sprejmete potrebne previdnostne ukrepe, se vam še vedno lahko pojavijo odtegnitveni simptomi. Ne pozabite, da je to normalno in da simptomi sčasoma minejo. Preizkusite zgornje tehnike za lajšanje simptomov in ne oklevajte s pogovorom s terapevtom ali svetovalcem. Boljša pomoč ponuja priročno spletno platformo za povezavo s kvalificiranim svetovalcem, tako da lahko med umikom poiščete pomoč. Spodaj je nekaj pregledov strank BetterHelp, ki so našle podporo pri naših svetovalcih.

Vir: unsplash.com

Ocene svetovalcev

'Betterhelp je najboljše, kar sem že dolgo našel. Moj svetovalec ima vedno čas, da me prilega. In to ustreza mojemu urniku. Veliko mojih kriz se zgodi ponoči, jaz bom sedela in poslala Suzanni e-pošto, ona se zbudi zgodaj in odgovor dobim zgodaj zjutraj. Včasih so se mi zrušili, označil bom nujno, Suzanne pa se zelo hitro oglasi pri meni in ima velik učinek, da me prizemlji. Preživel sem težka leta in Suzanne resnično pomaga. '

'David me je podpiral, ko sem se zavedal svojih moči in bil najboljša različica sebe. Pomagal mi je v obdobju mojega življenja, v katerem sem bil dobesedno zataknjen in so me negativna prepričanja ovirala, da nisem to, kar sem, in sijam. '

Zaključek

Kot zdaj že veste, so milijoni Američanov jemali SSRI in mnogi so se odpovedali, ko so bili pripravljeni prenehati jemati to zdravilo. Mogoče ni lahko, je pa normalno. Če potrebujete podporo v tem izzivnem času, ne oklevajte in se obrnite še danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: