Sovražim očeta in počutim se konfliktno

Vsi hrepenimo po negovalcu, ki skrbi za našo varnost in dobro počutje; nekdo, ki nas ima brezpogojno rad in ki nas lahko vodi v pravo smer v dobrih in slabih časih.

Na žalost to preprosto ne velja za vse. Niso vsi v zdravih, ljubečih odnosih s starši, nekateri pa imajo težke odnose z enim od staršev, ki naj bi bil vedno njihov oče - njihov oče. Morda vas je oče ranil ali razočaral do te mere, da zdaj čutite do njega sovraštvo kot ljubezen in spoštovanje. Ali je to mogoče nekako popraviti ali je sovraštvo sprejemljivo?

Vir: pexels.com

Očetovske odnose zelo cenimo

Ko pomislimo na očetove figure, nam na misel prihajajo besede, kot so zaščitnik, vodja, podpornik in ponudnik. V njih občudujemo lastnosti, kot so poštenost, pogum in empatija. To so dobra pričakovanja, saj je vloga očeta v človekovem življenju izredno pomembna. Očetje so ključnega pomena za dobro počutje otroka, vključno z njihovim čustvenim, psihološkim, duhovnim in odnosom do zdravja. Očetje igrajo pomembno vlogo pri razvoju otroka, zato bo disfunkcija pri očetu ali v razmerju med očetom in otrokom verjetno negativno vplivala na otroka - ne glede na to, koliko so stari. Ko se ta disfunkcija zgodi, lahko otrok povzroči tudi izjemno sovraštvo do te očetovske figure; če doživljate te občutke, niste sami in obstaja veliko načinov, ki vam bodo pomagali obvladati in premagati to sovraštvo.

Družinska terapija vam in očetu lahko pomaga raziskovati in odpraviti vaše razlike, da bi vzpostavili ali obnovili bolj zdrav odnos. Terapevt vam lahko pomaga učinkovito obvladovati konflikte in izzive. Če pa vaš oče noče ali ne bo mogel delati na vašem razmerju, si lahko še vedno prizadevate za razrešitev lastnega dojemanja in občutkov. Tako vaše izkušnje in občutki do očeta ne bodo še naprej negativno vplivali na vaše življenje. Niste odgovorni za to, kar ste izkusili v rokah drugih, toda v nekem trenutku je za vas zdravo in zrelo, da sprejmete nadzor, ki ga imate, da bi si povrnili duševno in odnosno zdravje.

811 angelska številka dvojni plamen

Sovražim očeta. Zakaj sem žalosten?

Morda bi bilo koristno razmisliti, kaj resnično čutite, in vir tega sovraštva. Običajno sovraštvo povezujemo z jezo. Če pa sovražite očeta, lahko poleg jeze občutite tudi druga čustva, kot sta žalost ali žalost. To se lahko zgodi iz več razlogov.

Včasih je vaš resnični občutek res jeza, vendar bodite previdni, saj lahko jezo v določenih situacijah uporabite kot ščit. Včasih imamo jezo, ko zares čutimo kaj drugega. To se včasih zgodi, ko se naše pristno čustvo počuti preveč ranljivo. Jeza se ponavadi počuti močnejša ali močnejša, zato jo lahko, če se ne počutimo ranljivega v dejanskem čustvu, pokrijemo z jezo. Razlog, da je to pomembno priznati, je, da je veliko lažje razumeti, obdelati in razrešiti svoja čustva, ko se obračamo na pristen občutek in ne samo na pokrov.

angelska številka 936

Morda čutite sovraštvo do svojega očeta, ker vas je na nek način prizadel ali ker nikoli ni bil zraven vas. Morda ga sploh niste poznali in oseba, za katero ste mislili, da je, ali junak, v katerega ste ga oblikovali, je bila samo iluzija. V tem primeru ste morda žalostni, ker žalostite zaradi izgube razmerja.

Ne bi smelo biti presenetljivo, kako velik vpliv ima lahko izguba očeta ali škoda v odnosu z očetom. Zdi se, da je v naši potrebi po zdravih odnosih z očetom nekaj prirojenega in zagotovo bomo utrpeli kakršno koli pomembno izgubo ali škodo v tej zvezi, ne glede na to, ali je bila zdrava ali ne.

Izguba očeta lahko pomeni izgubo upanja, da boste slišali besede, ki jih hrepenite, ali da boste imeli posebne izkušnje med očetom in otrokom. Morda boste žalovali, ker se ne počutite ljubljeni ali če slišite, kako se vaš oče hvali, kako ponosen je na vas. Če ste bili z očetom v spodobnih odnosih, so lahko občutki sovraštva zdaj, ko ga ni več, res del tega, kar ste predelava žalosti. Manjše težave v vajinem razmerju so lahko odpihnjene v sorazmerju - ne zato, ker so bile velik posel, ampak zato, ker ste izgubili sposobnost njihovega reševanja. Podobno, če s svojim očetom niste imeli veliko odnosov in je od takrat že umrl, se boste morda počutili slabše zanj zdaj, ko ga ni več. To je lahko zato, ker se zdaj zavedate, da nikoli ne boste imeli priložnosti popraviti težav v zvezi.

Vir: unsplash.com

Obvladovanje nasprotujočih si občutkov o očetu

Če verjamete, da morate sprejeti bolečo resničnost, da ne boste imeli odnosa z očetom, kakršnega ste upali, se lahko naučite sprejemati skrb in nego drugih ljudi v svojem življenju (kot je npr. stric, družinski prijatelj, trener, učitelj, očim itd.).

Čustveno se pripravite na težke dni, kot so očetovski dnevi in ​​praznovanja, kot so poroke. Številni dogodki, okoliščine ali celo življenjske faze lahko povečajo vaše zavedanje, da z očetom nimate razmerja. Koristno je načrtovati vnaprej, ko lahko. To lahko vključuje zagotovitev zdravih motenj, na primer obisk drugih pomembnih ljudi za dogodek ali načrtovanje lastnega praznovanja.

Zavedajte se, da je težko biti v bližini ljudi, ki so imeli čudovite odnose s svojimi očetoma. Naučite se, kako ljubko priznati njihovo srečo. Morda lahko takšno zavedanje uporabite tudi namerno in se spomnite na druge blagoslove v svojem življenju.

Prej smo že rekli, da sovraštvo ni dober občutek, vendar to ne pomeni, da niste upravičeni do svojih občutkov. Vaši občutki so veljavni, ne glede na to, ali vključujejo jezo, globoko žalost, obžalovanje ali žalost. Do njih ste upravičeni in ne pozabite, da je zdravo izražati svoja čustva, ne pa jih stekleničiti. Jokajte, vpite, udarite v blazino ali jih izrazite na kakršen koli način, če to ne boli vam ali komu drugemu. Obstajajo še druge stvari, s pomočjo katerih lahko začnete obvladovati svoje občutke do očeta.

pomen angelske številke 211

Pozanimajte se o njegovi preteklosti

Popolnoma v redu je, če ste jezni, razočarani, žalostni ali prizadeti zaradi tega, kar je vaš oče v vašem življenju počel ali ne. Včasih pomaga izvedeti več o kulturnih, etničnih ali družinskih vprašanjih, ki so lahko privedla do njegove nepripravljenosti ali nezmožnosti, da bi z vami vzpostavil zdravo vez. Dolgo časa je vloga oče v razvoju otroka je bil slabo razumljen in redko komunicirali. Posledično so se vzgajale generacije očetov, ne da bi razumeli, kako in zakaj biti dobri očetje.

Boljše razumevanje njegove preteklosti lahko zagotovo nekoliko olajša iskanje rešitve z očetom. Razumevanje vam lahko pomaga pri predelavi lastnih čustev, kar lahko privede do bolj zdravega rezultata v vašem življenju - ne glede na to, ali se lahko sprijaznite z očetom ali ne. Seveda razumevanje ni nujno opravičilo ali opravičilo tega, kar je morda storil; ne pozabite, da razumevanje ni sprejemanje, vendar vam lahko pomaga, da začnete obvladovati svoje sovraštvo.

Ne pozabite na pozitivne

angelska številka 1010 dvojni plamen

V pomoč vam bo tudi, če boste prepoznali vse prednosti ali druge pozitivne lastnosti, ki jih o njem veste ali se jih spomnite. Le redki ljudje so vsi slabi. Oče ima najverjetneje pozitivne lastnosti, sposobnosti in lastnosti in v redu je, če si dovolite, da cenite njegove občudovanja vredne lastnosti, tudi če obstajajo druge, ki so manj privlačne ali ugledne. Bolj zdravo je živeti v resnici. To pomeni, da svojega očeta sprejmete takšnega, kakršen je - tako pozitiven kot negativen. To lahko privede tudi do tega, da imate do njega bolj realna pričakovanja, kar pa lahko povzroči manj razočaranja.

Vir: pixabay.com

Kot smo že omenili, vam lahko ta postopek pomaga tudi pri boljšem razumevanju lastnih občutkov. Sovraštvo je eno temeljnejših čustev, zato se včasih premaknemo k njemu, ko nam nekaj ovira obdelavo globljih občutkov. Razmišljanje o pozitivnih stvareh v odnosih z očetom vam lahko pomaga razumeti, ali so bile stvari res tako slabe ali pa je vaše sovraštvo posledica zmede glede tega, kaj dejansko čutite.

Izpusti

Sovraštvo je lahko veljavno čustvo, vendar ne moremo dovolj poudariti, da ni dobro za vas. Kot je navedeno zgoraj, se ne morete vedno odločiti, da čutite kaj drugega, lahko pa se odločite, da boste sovraštvo opustili.

Zastavite si cilj, da se opustite krivde ali obžalovanja, ne da bi imeli negativne ali nasprotujoče si občutke. Da, v življenju vsakega otroka pride čas, ko preide starost zrelosti; na tej točki morajo sprejeti odgovornost za lastne misli, stališča, pričakovanja, namene in dejanja. To zelo dobro velja za vaše odtujene odnose. Ne pozabite, da ne morete nadzorovati dejanj ali občutkov drugih, vključno s svojim odtujenim očetom, lahko pa sprejmete moč in nadzor, ki ga imate nad sabo.

Ne moreš nadzorovati svojega očeta. Ne morete izbrati njegovega značaja. Ne morete mu ga dati na voljo. Ne morete sami ustvariti močnega, zdravega, pozitivnega, zrelega, medsebojno spoštljivega odnosa z njim. Ko ste prepričani, da ne prispevate k razdalji ali disfunkciji med vama, se prepustite - tudi če to pomeni, da končate svojo zvezo. 'Prekinitev zveze' je nekaj, kar lahko storite, ne glede na to, ali je vaš oče še živ. Pomeni, da se sprijaznite z dejstvom, da osebe ne bo več v vašem življenju, ne glede na razlog.

tornado v sanjah

Odpusti mu

Na koncu, ali je vaš oče še vedno v vašem življenju v neki vlogi ali ne, mu odpustite. Če želite bolj zdrav odnos z njim ali želite le bolj zdravo življenje, mu je odpuščanje obvezno. Sprava zahteva odpuščanje preteklih napak, toda tudi če to ni mogoče ali ste se odločili, da svojega očeta popolnoma odstranite iz svojega življenja, mu morate vseeno odpustiti - če le zaradi lastnega duševnega, čustvenega in odnosnega zdravja . Odpuščanje je samo za vas, zato ne poskušate živeti zdravo, medtem ko ste v notranjosti prežete z grenkobo, zamero ali sovraštvom.

duhovni pomen leta 911

Iskanje pomoči

Karkoli se je zgodilo in karkoli se zgodi naprej med vami in vašim očetom, je pomembno, da poiščete nekoga, s katerim se lahko pogovorite o svojih nasprotujočih si občutkih in ki bo empatično poslušal. To je lahko prijatelj, družinski član ali celo svetovalec ali terapevt.

Svetovalci in terapevti lahko pomagajo na več načinov, od popravljanja in krepitve odnosov do pomoči ljudem pri predelavi žalosti. Odlična novica je, da se vam ni treba ukvarjati z razporejanjem tedenskih sestankov ali sedeti v prometu, da bi se odpeljali v pisarno. Zdaj obstajajo spletni svetovalci in terapevti. S spletno terapijo obstaja mreža pooblaščenih svetovalcev, ki so vam pripravljeni pomagati najti občutek miru in neodvisnosti.

BetterHelp je spletna svetovalna platforma, ki vas po dostopni ceni poveže z licenciranim strokovnjakom. Poiščete lahko svetovalce, ki so specializirani za področje, ki ga potrebujete, nato pa lahko dostopate do svojega svetovalca, kadar koli lahko in kjer koli imate internetno povezavo. Lahko se tudi odločite za pogovor z njimi, na kakršen način se počutite najbolj udobno - besedilo, video klepet, sporočanje ali po telefonu. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Baruch mi je pomagal rešiti težave pri soočanju s starejšim očetom, ki je bil v času mojega otroštva in pozneje čustveno nedosegljiv, čustveno nedosegljiv. Oče je v mnogih primerih trenutno verbalno nasiljen do mene in drugih družinskih članov. Baruch je čudovit. Pomagal mi je s konkretnimi in praktičnimi predlogi za lažje spopadanje z neposrednimi razmerami z očetom in tudi s poglobljeno analizo, zakaj in v preteklosti. Kljub dolgoletnim težavam z očetom me spominja na vse pozitivne učinke mojega odraslega življenja, na katere se je težko osredotočiti, ko sem zaskrbljen, ko se spopadam s krizami pri starejših starših. Z Baruhom sem se na prvi seji takoj počutil sproščeno. Je neverjeten poslušalec in se odziva s tako jasnostjo in vpogledom. V samo nekaj sejah mi je zelo pomagal. Toplo priporočam! '

'Christine je zelo empatična, podporna in odzivna. Zastavlja imenitna vprašanja, zaradi katerih zelo globoko razmišljate, da bi se razumeli. Dala mi je praktična orodja in strategije, ki so mi resnično pomagale pri reševanju dolgoletnih težav v mojih družinskih odnosih. Njena podpora in nasveti so bili razsvetljujoči in preobrazbeni. Hvaležen sem za vso njeno pomoč. '

Premikanje naprej

Ne glede na to, kaj se je zgodilo med vami in vašim očetom in ne glede na to, kaj se bo zgodilo naprej, nikomur ne bi bilo treba iti skozi življenje s sovraštvom v srcu. Nekateri se lahko sovraštva spustijo sami, nekateri pa potrebujejo pomoč. Če niste pripravljeni izpustiti, je to v redu. Vendar si zaslužite polno življenje brez stresa, ki ga je povzročil vaš oče. Vzemi Prvi korak do bolj zdravega življenja danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: