Ves čas se sprašujem: Zakaj sem takšen neuspeh?

Morda se vam zdi, da ste neuspešni, ker ste storili kaj narobe ali ker se vam je zgodilo kaj hudega, za kar menite, da ste vi krivi. Mogoče ste imeli težave v službi ali pa vas je kritiziral vaš pomemben drug. Mogoče je, da vam družina te ideje postavlja v glavo, tako da vam pove, kaj mislijo, da bi morali početi v svojem življenju. Povzročijo ga lahko celo kritični komentarji neznancev na družbenih omrežjih. Vendar če pri čem ne uspete, vam to ne pomeni neuspeha. Če se osredotočite na svoje neuspehe, se ne boste samo počutili slabo, temveč lahko povzroči tudi depresijo in zniža vašo lastno vrednost.

Vir: pixabay.com

Občutek neuspeha ni strašno redek; v nekem trenutku so bile obravnavane celo največje svetovne zgodbe o uspehu neuspeh, nazadovanje in razočaranje. Čeprav se neuspeh lahko počuti kot vrtača, iz katere je nemogoče izstopiti, lahko izboljšate način, kako vidite in čutite sebe, in si lahko prizadevate za lajšanje teh občutkov neuspeha. Da bi dobili nekaj perspektive, imate na voljo nekaj orodij - večina jih je v celoti v vas, ne da bi morali dostopati do kakršnega koli materiala ali betona. Morda se počutite kot neuspeh, ker imate napake - ali pa obstajajo stvari, pri katerih ste neuspešni -, a na srečo neuspehi in neuspešni poskusi ne pomenijo, da ste neuspeh, temveč človeka.

Občutek kot neuspeh: Otroštvo

Za mnoge se počutijo kot neuspeh zakoreninjeni v njihovem otroštvu. Mnogo otrok učijo, da morajo doseči določene višine, da bodo videti, vredni in ljubljeni. Čeprav je idealno, da imajo vsi starši svoje otroke brezpogojno radi, pa pogosto ni tako. Namesto tega mnogi starši umaknejo pozornost in naklonjenost, ko njihovi otroci naredijo napake, pa naj bodo te zaznane napake majhne, ​​na primer nizka ocena na poročilu ali večje, na primer dolgotrajna bitka z zlorabo substanc. Čeprav je v obeh primerih vsekakor treba sprejeti korake, umik ljubezni, pozornosti ali naklonjenosti ni nikoli ustrezen odgovor.

Morda bi se iz otroštva prenašali tudi kot neuspeh, če bi vas učitelji ali vrstniki z vami ravnali tako, da bi nakazovali, da ste neuspeh. Učitelji, ki kaznujejo otroke, ki se spopadajo, imajo lahko močan, boleč in travmatičen učinek na oblikovanje otrokovih možganov in čustveno stanje, prav tako presoja in ustrahovanje vrstnikov. Če se vam je učitelj kdaj posmehoval, se z vami slabo obnašal, primerjal z drugimi učenci ali vas ponižal sredi pouka, ste morda v odrasli dobi nosili občutek neuspeha. Če so se vrstniki smejali vašim oblačilom, se norčevali iz ocen, se posmehovali vašemu govorjenju ali slabo govorili o svoji družini ali prijateljih, ste morda te negativne opise sebe in svojega položaja ponotranili in ta občutek prenesli v svoje odraslo življenje .

Občutek kot neuspeh: samogovor

The način, kako govoriš sam s seboj se lahko tudi počutite, kot da ste neuspeh. Spet napake ne pomenijo, da ste neuspešni. Vse to pomeni, da si ti imeti ni uspelo, ne da bi ti so neuspeh. Način, kako govoriš sam s seboj, in način, kako oblikuješ svoje življenje, sta izjemno pomembna pri določanju, kako obvladuješ zastoje, kako se spopadaš z frustracijami in bolečino ter kako uspešen boš napredovati, si povrniti življenje in se bolje odločiti. Način, kako govoriš sam s seboj, je, kako ustvariš svojo identiteto, in če boš govoril negativno in neprijazno do sebe, ne boš mogel / -a videti kot uspešnega ali celo s sočutjem.

Vir: unsplash.com

Naslednjič, ko začnete razmišljati ali reči: 'Sem neuspeh,' se ustavite in to nadomestite z 'Napaka sem' ali 'Tokrat mi ni uspelo.' Oboje vam daje prostor, da se počutite žalostni ali razočarani zaradi napake, ne da bi jo ponotranjili in jo postali del vaše osebnosti.

Občutek kot neuspeh: primerjava

Rečeno je bilo, da je primerjava tat veselja in da je neuspeh pomemben del tega. Ko se pogledate naokoli in na primer vidite divje uspešno pop zvezdo, ki ima gore denarja, kup priznanj in nešteto oboževalcev po vsem svetu, vse do dvajsetega leta starosti, je težko ne pogledati svoje okolice in se počutiš, kot da si nekako neustrezen, nevreden ali da ti ni uspelo. Ne dosežejo vsi uspeha z enako hitrostjo ali stopnjo. Za povrh je marsikdo ugotovil, da uspeh v takem obsegu pravzaprav ni prijetna izkušnja, kot bi nekateri pričakovali.

Morda se tudi počutite kot neuspeh, ko se ozrete okoli sebe in vidite, da so vsi vaši prijatelji v razmerju, se poročijo ali imajo otroke, medtem ko ste samski ali šele začnete zvezo. Spet ne morete ceniti, kje ste, če svojo pozornost usmerjate na tisto, kar vam manjka. Odnosi so težki in družine so lahko polne drame in motenj v delovanju. Pomembno je vedeti, da niste nič manj vredni in nič manj smiselni ljudje, če ob sebi nimate partnerja. Primerjava ni nikoli učinkovit način merjenja, kje ste ali kje bi morali biti, ker je vsak človek, ki živi in ​​je živel, popolnoma in popolnoma edinstven.

Svetlobni delavec angelske številke 911

Občutek kot neuspeh: zaznave

Občutek neuspeha je lahko tudi zaznavanje. Morda se vam zdi, da ste neuspeh, ker ste začetnik odvetnika, medtem ko so vsi vaši bratje in sestre vrhunski zdravniki, toda za nekoga drugega je vaš položaj zavidljiv. Morda se počutite kot neuspeh, ker ste žena in mati dveh majhnih otrok in vsi vaši prijatelji obiskujejo koncerte, obiskujejo prireditve ali plezajo po karierni lestvici, vendar številne ženske zavidajo, da lahko pokličejo družino njihov.

To pomeni, da ima vsakdo nekaj dragocenega, kar lahko opazimo in lahko razumemo kot nekaj, kar drugi ljudje cenijo. Zelo pogosto jih lahko zavirajo lastne predstave, ne pa dejanski neuspeh ali ničvrednost. Vaše dojemanje je lahko čudovita stvar, lahko pa je tudi mlinski kamen okoli vratu, ki vas ovira prepoznavanje tega, kar imašin kakšne čudovite lastnosti lahko uveljavljate kot svoje.

Premik od neuspeha: orodja za uspeh

Nisi neuspeh. Ne glede na to, kaj ste storili ali kje ste, niste neuspeh. Morda ste imeli škodljivo otroštvo, ki je oblikovalo vaše življenje in vas spodbujalo k nezdravim odločitvam. Morda ste doživeli velike neuspehe - morda zaradi naključja ali iz lastne malomarnosti. Tudi če gre za slednje, niste neuspeh; pravkar ste doživeli neuspeh in ste zdržali.

Vir: unsplash.com

Obstaja nekaj praks in navad, ki jih lahko gojite in sprejmete, da boste lažje spremenili svojo miselnost in se premaknili od ideje, da ste neuspeh in ne, da ste neuspešna oseba, kar vam bo pomagalo spremeniti način razmišljanja in morda celo dramatično. vsako jutro zamenjajte osebo, ki jo vidite v ogledalu. Tej vključujejo:

kaj pomeni 515

1) Vadba hvaležnosti

Hvaležnost je a močno orodje imeti v svojem arzenalu. Študije kažejo, da dosledno prepoznavanje stvari v vašem življenju (ali v vas samih), za katere ste hvaležni, zmanjšuje občutke depresije, tesnobe, frustracije in neprimernosti ter pomaga gojiti občutke miru in zadovoljstva. Vaša hvaležnost se bo morda morala začeti neskončno majhna in to je v redu. Že samo izražanje hvaležnosti za čudovit cvet, ki ste ga videli med sprehodom v službo, lahko začne spreminjati vaše razmišljanje.

2) Vadba samooskrbe

Skrb zase je pomembnejše od nabijanja v drugi uri dela, prisiljevanja si odpreti oči za nov krog študija in strmeti (z bolečino) v še eno objavo v družabnih omrežjih, ki prikazuje vaše prijatelje in njihovo na videz boljše življenje. Vaditi samooskrbo pomeni, da vsako noč spite veliko ur, jeste čim več zdrave, polnovredne hrane in tako ali drugače premikate telo. Vadba samooskrbe še zdaleč ni metanje obrazne maske; samooskrba je vaše zdravje in dobro počutje prednostna naloga in ga držite na vrhu seznama.

3) Delo za dosego vaših ciljev

Če delate za dosego svojih ciljev, ne pomeni, da se do konca izčrpate, temveč vsak dan naredite vsaj en korak k svojim ciljem. Če je vaš cilj, da rezervirate dovolj denarja za nakup sanjske kitare, si celo vstavljanje nekaj dodatnih dolarjev v kozarec prizadeva za dosego tega cilja. Če je vaš cilj odpreti lastno podjetje, lenobne ideje za risanje vašega logotipa ustrezajo vašemu cilju. Tudi majhni dosežki so dosežki in vam lahko pomagajo tudi pri doseganju vaših ciljev as krepitev vašega poguma in trdnosti.

Vir: pixabay.com

4) Iskanje pomoči

Čeprav lahko delo na izboljšanju svojih občutkov do sebe opravite sami, včasih potrebujete pomoč zunanje perspektive. V teh primerih vam lahko srečanje s svetovalcem pomaga ustvariti zdrav samogovor, rutine in navade. Svetovalci vam lahko pomagajo tudi pri prepoznavanju vzrokov za verovanje v vaš neuspeh, kot so negativne izkušnje iz otroštva, vpliv staršev in travmatični dogodki. Če delate skozi vse te stvari, vam lahko pomaga, da se odmaknete od poraženega imena 'neuspeh' in se premaknete k upajočemu imenu 'delo v teku'. Mreža pooblaščenih svetovalcev BetterHelp vam je na voljo v udobju in zasebnosti vašega doma (ali kjer koli imate internetno povezavo). Spodaj je nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

duhovna žival morske zvezde

'Douglas mi je pomagal v času krize in zelo sem mu hvaležen. Zelo dobro pomaga v času kaosa, saj lahko pomaga preusmeriti energijo in preusmeriti misli. Dobro posluša in je zelo pomirjujoče narave. Priporočal bi ga vsem, ki bi radi razvrstili stresorje in negativne govorice. '

'S Kathleen sodelujem približno dva meseca. Pri Kathleen mi je najbolj všeč to, da praznuje z mano v mojem uspehu in najde stvari, ki jih lahko proslavim v tem, kar imenujem svoje neuspehe. Kathleen je vsekakor pomagala spremeniti in oblikovati način razmišljanja o sebi in drugih. '

Zakaj si Ne neuspeh

Pomembno je vedeti, da zaradi neuspeha niste neuspeh; postane človeško bitje, ki ni uspelo. Vadba hvaležnosti, skrb zase, pomoč svetovalca in nenehno prizadevanje za dosego svojih ciljev vam lahko pomagajo, da za seboj pustite miselnost »neuspeha« in stopite naprej v izpolnjeno in koristno življenje. Vzemi Prvi korak danes.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kako veste, ali ste neuspešni?

Najprej razjasnimo nekaj - vi steneneuspeh! Da, vsi v življenju delamo napake, vendar to ne označuje, kdo ste. Potem je tukaj nekaj področij, ki jih morate paziti, da ne zdrsnete:

1. Radi zapravljate denar in pričakujete, da bodo starši plačali račun

2. Niste disciplinirani
3. Ne končaš, kar začneš
4. Igrate igro krivde
5. Ne verjamete vase
6. Ne postavljate si ciljev
7. Preveč vas skrbi, kaj si drugi mislijo

Vas zaradi neuspeha ne uspe?

Enkratni neuspeh - ali celo večkrat - vas ne pomeni več kot neuspeh kot izguba ene igre. Ok, niste dobili te sanjske službe, zakon se vam je sesul, niste opravili zaključnega izpita. Še vedno ste neverjetni! Če verjamete, da ste neuspeh, se lahko obnašate kot neuspeh in to lahko postane samoizpolnjujoča se prerokba.

Kako naj neham več pri življenju?

Najprej samo sprejmite, kako se počutite. Ko ste ravno 'propadli', bo najverjetneje bolelo. In to je v redu. Rešite to, ne da bi krivili svet. Bodite iskreni do svojih občutkov in se ne pretvarjajte, da je vse v redu. Nato poglejte, kaj vam je povzročilo spodrsljaj, in poiščite načine, kako se izboljšati in zagotoviti, da se to ne bo zgodilo v prihodnosti. Ne pozabite, da smo vsi v teku, zato si podarite milost in odpuščanje, ki si jih zaslužite.

Kaj storite, ko vam vedno znova spodleti?

• Bodite odpuščajoči in graciozni. Ko se togo poskušate držati načrta ali doseči cilj in stvari ne gredo po načrtih, se lahko počutite depresivni in nato vaši načrti iztirijo.
• Nikoli ne načrtujte neuspeha; v mislih le uspeh
• Bodite prilagodljivi.
• Spomnite se, zakaj je pomembno, da uspete. Vredni ste!
• Ne pozabite, da je vsak 'ne' korak bližje 'da'
• Zastavite si majhne cilje in proslavite, ko jih dosežete
• Naučite se in preizkusite nove stvari
• Vzemite si potreben čas, da si opomorete in začnete znova. Ni konec sveta; kvečjemu gre za manjši zastoj, ki ga boste premagali.
• Prositi za pomoč. Le malo ljudi uspešno krmili življenje sam. Obrnite se na skupino za podporo, prijatelje in družino ali duhovnega vodjo.
• Ukrepajte samozavestno

Kako naj neham biti razočaran?

Najprej se izrazite in bodite iskreni do tega, kako se počutite. Pustite ven. V tem svetu neposrednosti se osredotočite na počasno vožnjo, ko se počutite razočarani. Če se ne počutite bolje, se lahko dejansko počutitevečrazočaran. Nato dobite nekaj perspektive. Poglejte na situacijo z zunanjega vidika. Naučite se vaditi sprejemanje. Sprejmite resničnost, da bodo v vašem življenju letni časi, ko se boste počutili razočarane - da je to del življenja, del tega, da ste človek. Bodite nežni in prijazni do sebe. Razočaranje je del življenja, toda vsi deli življenja nam lahko pomagajo rasti.

Zakaj je neuspeh dober za uspeh?

Že sam občutek neuspeha je težek. Seveda se boste sprva verjetno počutili malodušno, razočarano ali razburjeno, vendar ti občutki ne trajajo večno. Pravi pristop k »neuspehu«! Morda boste ugotovili, da se upanje dvigne in boste dobili naglo odločnost in trdnost namena, da poskusite znova. Zaradi neuspeha se lahko naslednjič bolj osredotočite na uspešen izid.

kaj pomeni 411 duhovno

Kako sprejmete neuspeh?

Tu je nekaj koristnih načinov, kako sprejeti neuspeh:

• Najprej samo sprejmite, kako se počutite
• Ne pozabite, da niste neuspeh samo zato, ker ste imeli neuspeh
• Bodite konstruktivni in se učite iz situacije
• Spomnite se, da bo kdorkoli, ki želi v življenju početi kaj dragocenega, v določenem trenutku propadel.
• Poiščite navdih in podporo pri svojih bližnjih, kot so prijatelji in družina

Kaj se naučite iz neuspeha?

Tukaj je nekaj stvari, ki se jih lahko naučite iz neuspeha:

• Lahko se vam zgodijo boleče stvari in jih boste preživeli
• Vaša odpornost, etičnost in vse druge neverjetne lastnosti vas naredijo močnega človeka
• Ko ste dol, se naučite, kdo so vaši pravi prijatelji
• Vstajanje in ponovni poskus je način za izgradnjo 'mišic'. Pravzaprav je to edini način. Z jadranjem skozi življenje ne postanete močnejši, ne da bi se soočili z ovirami
• Kar se v tem trenutku počuti kot neuspeh, sčasoma postane močno učenje, ki vam bo v veliko pomoč v prihodnosti. Verjetno boste ugotovili, da se bo začetni občutek neuspeha v življenju zmanjšal vsakič, ko se vrnete v osvajanje
• Najmočnejši ljudje so tisti, ki se soočajo in premagujejo stisko

Delite S Svojimi Prijatelji: