Izboljšanje družinske dinamike in komunikacije

Da bi izboljšali družinsko dinamiko v svojem življenju, morate najprej razumeti definicijo družinske dinamike. Te so opisane kot interakcije med družinskimi člani. Vsaka družina je na svoj način edinstvena in ima različno stopnjo družinske dinamike, vendar je nekaj takih, ki so pogoste med mnogimi družinami.

kaj pomeni 818 duhovno

Vir: pixabay.com

V svetu dinamike imajo vse družine nekaj koristne in nekoristne družinske dinamike. Nekatere stvari, ki vplivajo na to dinamiko, so družinska hierarhija, odločanje in reševanje problemov. Glede na to, kako vaša družina ravna s temi stvarmi, lahko veliko stvari izboljšate, da izboljšate dinamiko.

Nikoli ni prepozno za spremembo

Ko je dinamika vaše družine slaba, se lahko počutite nemočne in same. To morda ni bila vizija, ki ste jo imeli za svojo družino, ko ste jo začeli, in občutki obžalovanja vas bodo morda prevzeli. Naj vas to ne odvrne od sprememb.

Ne glede na to, kako daleč se počutite vi in ​​člani vaše družine, vedno obstaja priložnost za obnovo odnosov, če so vsi dovzetni in pripravljeni sodelovati. To bi moralo biti nekaj, za kar so se vsi strinjali, da bo to delovalo.

Odločitev, da si skupaj prizadevamo za boljšo prihodnost, je nedvomno prvi korak, ki ga mora kdo narediti, ko želi izboljšati dinamiko vaše družine.

Zgradite genogram

Da bi lahko diagnosticirali in rešili težave, ki jih imate, najprej želite v celoti razumeti odnose v vaši družinski enoti in njihovo delovanje.

Genogram je vizualna predstavitev družinskega drevesa, ki vključuje tudi podrobnejše informacije o odnosih, ki jih ima oseba s svojimi družinskimi člani. Na primer, lahko narišete črtkano črto med dvema družinskima članoma, ki imata tesne odnose, ali trdno črto med člani, ki imajo napetega.

Ugotovljeno je bilo, da je to izjemno koristno za številne družine, ki si prizadevajo izboljšati svojo dinamiko, ker zagotavlja jasno izhodišče. Če opazite več napetih odnosov z enim družinskim članom, bi lahko na tem področju delali pogosteje in z več energije kot drugi.

Poleg tega, če imate določenega družinskega člana, ki je na splošno prijeten in ima dostojne odnose z vsemi, vam bo genogram pomagal, da se izognete preveč pozornosti na to osebo ali jo tako rekoč postavite na drugo mesto .

Izboljšanje odnosov med seboj je prva in najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za izboljšanje svoje dinamike. Če se ne morete razumeti ali se znajti na isti strani, bodo naslednji potrebni koraki težki, če ne celo nemogoči.

Zavedajte se pomena komunikacije

Številne družine se trudijo izboljšati svojo dinamiko, ker vloga, ki jo ima komunikacija v njihovih družinah, ni enaka tisti, ki jo mora imeti, da bi olajšala resnične spremembe.

duhovit živalski rakun

Vir: rawpixel.com

Če to zveni kot vaša družina, novice o blagu, je popravek enostaven! Čeprav se sprva zdi neprijetno ali neprimerno, bo odpiranje komunikacijske linije, ki jo lahko uporabljajo vsi v družini, neprecenljivo orodje za izboljšanje dinamike vaše družine. Najprej se lahko spotaknete in padete, toda z nekaj takta in vztrajnosti bodo vsi začeli učinkovito komunicirati, še preden se tega zavedate.

Če se trudite, da bi se vsi odprli in se med seboj pogovarjali, je morda pomoč za vas pooblaščeni svetovalec ali terapevt. Obstaja veliko tehnik in različnih domačih nalog, ki jih lahko uporabite s pomočjo strokovnjaka, ki bo resnično spodbudil vaše napore.

Razumejte, da cilj ni popolnost

Na področju družin popolnost ni nekaj, kar obstaja. Tudi najbolj odprta družina z najtesnejšimi povezavami bo še vedno imela dober delež argumentov in nesoglasij. Mogoče je tudi nekaj družinskih članov, ki se nikoli ne pojavijo v celoti in se pridružijo novi dinamiki zaradi zamer, ki jih ni težko razumeti.

Cilj ni popolnost ob pogledu na družinsko dinamiko. Ker vemo, da se bodo primeri, ko se ne bomo vedno razumeli, resnično morali stremeti k temu, da na koncu poskrbimo, da bodo težave uspele vsem.

Zato je tako pomembno, da medsebojno komuniciramo na iskren in odprt način. Če vi ali drug družinski član svojih težav ne predstavljate na mizi, jih zagotovo ni mogoče obravnavati.

Preživite dodatni čas skupaj

Medtem ko si prizadevate za izboljšanje družinske dinamike, ne pozabite, da boste morali vsemu, kar počnete, nameniti posebno pozornost in skrb. Sem spada, kako pogosto in kako se odločite za druženje z družino.

1010 pomeni biblija

Vir: pixabay.com

Za začetek lahko poudarite, da si vsaj dvakrat ali trikrat na teden delite družinsko večerjo. Ni važno, ali je to domače, v trgovini ali v restavraciji. Pomembno je, da čas izkoristite za nujno usmeritev družine in se osredotočite na pogovor o svojem dnevu ali drugih stvareh, ki se v tistem trenutku dogajajo v življenju.

Če večerjo že jeste kot enota ali se vam ne zdi, da bi to delovalo za vašo družino, si lahko čas določite tudi na druge načine. Družinska noč ali filmska noč bi bila tudi dober primer stvari, ki jih lahko poskusite. Cilj je zgraditi nov odnos in vzbuditi nove pozitivne spomine za vse.

To bo služil kot nov temelj, na katerem boste lahko gradili močnejše in dolgotrajnejše odnose s tistimi, s katerimi ste bili v preteklosti napeti. Prav tako bo vse spomnil, kaj pomeni biti družina. Mnogi od nas hrepenijo po tem, da bi bili vključeni in del družine. Vse, kar moramo storiti, je globoko seči in ga prijeti.

Zakopati sekiro

Mnogi odrasli, ki spodbujajo napeto družinsko dinamiko, to storijo zato, ker se zamerijo ali ne morejo odpustiti prizadetih ali jeznih občutkov do družinskega člana.

Glede na situacijo je takšnih stvari zelo težko opustiti, vendar je to treba storiti, če upate, da boste izboljšali odnose s svojo družino. Poleg tega si dolžni izpustiti negativno energijo, ki jo imate v sebi, da boste lahko živeli srečno in svobodno življenje.

Če so močnejši družinski odnosi in zmanjšana trenja resnično nekaj, kar si želite v prihodnosti, se morate naučiti popustiti. Ljudje v vaši družini vas bodo občasno prizadeli ali razočarali. To je normalen in nesrečen del življenja. Pomembno je, da se naučite odpuščati in poudarite, da dogodka v prihodnje ne boste zadrževali proti družinskemu članu.

Če je bilo vaše prestopništvo resnično preveč in menite, da je vaše življenje bolje brez tega družinskega člana, je tudi za vas sprejemljivo, da prekinite vezi s tem družinskim članom. V nekaterih primerih lahko ohranjanje nekoga v življenju samo zato, ker je družina, veliko bolj škoduje vaši dinamiki kot pa pomaga.

Ko se morate izogniti delu družinske enote, to vsekakor nekoliko oteži, vendar je to mogoče storiti. Prepričajte se, da se vaši drugi družinski člani zavedajo, da ne nameravate izboljšati vezi s to osebo. Tako se v prihodnosti ne boste počutili pritiskani ali postavljeni v neprijeten položaj.

Vzemite si družinske počitnice

Vir: pixabay.com

Z vsemi vrveži našega vsakdanjega življenja se lahko enostavno zataknete v premeščanju dela / šole, jeste, spite, ponavljate. Zaradi tega se lahko počutimo utrujene in utrujene, kar otežuje vstop v čustveni prostor, ki ga potrebujete za delo na družino od znotraj.

pomen angelske številke 420

Če se vam to zdi znano, je družinski dopust lahko popolno sredstvo za vas in vašo družino. Vse lahko dobite skupaj, da se pogovorite, kam bi radi odšli, ali pa načrtujete zabaven, sproščujoč izlet, ki vključuje dejavnosti, v katerih bodo vsi uživali.

Glede na vaše finančno stanje je to lahko izjemno in eksotično, lahko pa je preprosto kot rezervacija hotela v naslednjem mestu. Pomembno je, da vaše počitnice ponujajo spremembo tempa in kulise, tako da si lahko družina vzame čas za polnjenje in uživanje v dnevu, namesto da bi ga vlekla.

Ne glede na to, kako to storite, bo sprostitev pomladila vso družino in vsem omogočila, da se vrnejo z občutkom osveženosti in pripravljenosti za reševanje naslednje ovire.

Delite S Svojimi Prijatelji: