Je tesnoba dedna?

Vir: rawpixel.com

salamander duhovni pomen

Ste se kdaj vprašali, zakaj imata dva posameznika podobne življenjske dogodke tako različne in nasprotujoče si psihološke reakcije in mehanizme spopadanja? Medtem ko ima eden lahko popoln nadzor nad svojo umirjenostjo pri spopadanju z življenjskimi ovirami, se drugi morda počuti popolnoma stresno!

Večina nas je naletela na sovražne simptome tesnobe; ne glede na to, ali opravljati izpit, govoriti pred veliko publiko ali se pripravljati na zmenek, se včasih zdi, da je občutek nervoze in zaskrbljenosti težko ustaviti tudi v na videz običajnih situacijah. Kaj se torej dogaja in kaj vas dela tako nemirnega? Kaj je razlog, da se ljudje okoli vas, ki opravljajo enake naloge, zdijo veliko bolj sproščeni? Je to povezano s tem, kako ste se rodili, ali ste to razvili v življenju?

Anksioznost Dedna dejstva

Tesnoba ni vedno dedna. Študije pa so pokazale, da imajo tisti z določenimi geni ali genske variacije večje tveganje za to. Študija, ki jo je sponzoriral Nacionalni inštitut za duševno zdravje, je pokazala, da ima genetika vlogo vsaj pri nekaterih delih populacije, ki trpijo zaradi anksiozne motnje.

Kar zadeva statistiko, naj bi bili posamezniki z družinskimi člani z obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD) skoraj desetkrat bolj verjetno diagnosticirani v življenju. Približno polovica vseh bolnikov s panično motnjo ima enega ali več sorodnikov, ki jim je bila diagnosticirana. Generalizirana anksiozna motnja (GAD) je nekoliko manj dedna, saj ima le 40% bolnikov družinske člane s podobno diagnozo. Znanstveniki so odkrili, da imajo številni posamezniki s težavami v duševnem zdravju razlike v genih, ki uravnavajo možganske nevrotransmiterje. Način, kako možgani uravnavajo glutamat in serotonin, se lahko razlikuje pri tistih, ki imajo v družini anamnezo anksioznih motenj.

Čeprav je dednost lahko eden od razlogov, lahko drugi elementi, kot so vplivi okolja, kot so družinska vprašanja, delovni pritisk ali travmatični dogodek, pri osebi brez družinske anamneze razvijejo anksiozno motnjo. Čeprav je še prezgodaj za odgovor na vprašanje, ali je tesnoba dedna, obstaja dovolj dokazov, ki bi potrdili, da ima genetika spet pomembno vlogo pri oblikovanju posameznikovega psihološkega in čustvenega vedenja.

„Genetske variacije ali genetska variabilnost“ bi lahko bolj vplivale na človekovo reakcijo na okolja, ki puščajo živce, kot sama genetika. Več o tem boste izvedeli med napredovanjem v članku.

Vir: rawpixel.com

Za zdaj je nujno treba opozoriti, da morajo posamezniki pozorno spremljati svoje reakcije na stres in poiskati strokovno pomoč, če menijo, da imajo težave z anksioznostjo, ne glede na njihovo družinsko anamnezo. Strokovnjaki na portalu betterhelp.com vas bodo lahko vodili skozi pot do enkratnega premagovanja in premagovanja tesnobe.

Povezava med genetiko in tesnobo

„Genetska variacija ali genetska variabilnost“ je en pomemben dejavnik, ki je povezan z povzročanjem depresije in tesnobe pri mladostnikih. Raziskave kažejo, da lahko ena ali več genskih variacij tako poveča kot tudi zmanjša tveganje za napredovanje tesnobe pri mladih odraslih. Takšne ugotovitve temeljijo na zanimivi hipotezi, imenovani „diferencialna dovzetnost“, ki nakazuje, da je čustveni razvoj posameznikov povezan z medsebojnim vplivanjem genetskih variacij z „okoljskimi dejavniki“, ki so lahko v obliki stresnih dogodkov, družinskih težav, socialnih težave ali kaj podobnega. Prisotnost teh razlik bi lahko marsikaj razložila, zakaj imajo različne osebnosti značilne odzive na iste situacije.

Po nedavnih raziskavah je prisotnost specifične kombinacije alelov (ena od možnih variantnih oblik gena) - 'ss' v regiji 5-HITLPR DNA povezana s povečano stopnjo depresije ob prisotnosti stresno okolje. Hkrati ista raziskava navaja, da bodo ljudje s to kombinacijo alelov verjetno imeli nižjo stopnjo tesnobe v nestresnih okoljih v primerjavi s tistimi, ki te genske kombinacije ne kažejo.

2255 številka angela

Kemija naših možganov do stresnih okolij in vloga genetskih sprememb

Na hitro se pogovorimo o receptorjih. V telesu imamo nevrone, ki med seboj komunicirajo s kemikalijami, znanimi kot „nevrotransmiterji“. Takšen nevrotransmiter je anandamid ali kemikalija blaženosti, ki je (uganili ste) odgovorna za veselje, srečo in udobje. Ima ključno vlogo pri posredovanju stvari, kot so bolečina, apetit in depresija, in je sintetiziran v pripovedih naših možganov, ki so pomembne za motivacijo spomina in nadzor gibanja. Raven anandamidnih nevrotransmiterjev v našem telesu vzdržuje FAAH ali amid-hidrolaze maščobnih kislin, ki pretvori prekomerni anandamid v druge maščobne kisline.

Vir: pexels.com

Tu pridemo do sklepa, ki nariše vprašaj. Kaj pa, če pride do genske variacije, zaradi katere ima posameznik manj FAAH kot običajno?

Na vaše presenečenje ima kar petina odrasle populacije dovolj sreče, da ima spremembe, zaradi česar ravni anandamida v njihovih telesih dlje vztrajajo pri pošiljanju čudovitih kemičnih sporočil tudi v napetih situacijah.

kaj pomeni 411 duhovno

Čeprav se vse to morda zdi preveč zapleteno za večino od nas, še naprej dokazuje, da genetika igra svojo vlogo pri tesnobi in depresiji. Kar še ni znano, je obseg njihovega učinka.

Dejavniki, ki prispevajo več k tesnobi

Čeprav smo že ugotovili, da ima genetika določeno vlogo pri tesnobi, se zdi, da drugi dejavniki bolj prispevajo k njihovemu razvoju. Elementi okolja in način delovanja človekovih možganov naj bi imeli veliko večji vpliv.

Možgani Kemija: Znano je, da je tesnoba povezana z nepravilnim delovanjem nekaterih nevrotransmiterjev, ki lahko motijo pravilen prenos sporočil v možganih. To lahko povzroči prepir v načinu, kako se naši možgani odzovejo na določene dogodke, kar vodi do tesnobe. Prav tako pogosto verjamejo, da področja možganov, ki so odgovorna za uravnavanje razpoloženja in čustev, pri osebah z anksioznimi motnjami delujejo nenormalno. Na primer, nepravilno oblikovana povezava med prefrontalno skorjo in limbičnim sistemom lahko omeji posameznikovo sposobnost ocenjevanja tveganj za sprejemanje pravih odločitev, splošno znano kot 'posploševanje strahu'.

Dejavniki okolja:To mora biti najpomembnejši element, ki je odgovoren za tesnobo. Travme ali šokantni incidenti, kot so smrt ožjega družinskega člana ali prijatelja, zloraba, ločitev ali navajanje na novo okolje, lahko veliko prispevajo k težavam, povezanim z anksioznostjo, zlasti kadar gre za splošne anksiozne motnje (GAD), stanje, za katerega je značilna pretirana in vztrajna skrb zaradi določenih dogodkov. Tudi uporaba ali odvzem snovi, kot so kofein, nikotin, alkohol in drugi elementi, ki povzročajo zasvojenost, lahko poslabša stanje.

Ali je normalno, da imamo občasno tesnobo?

O čem še nismo razpravljali, so razlike med občutkom tesnobe v nekem obdobju življenja in dejansko anksiozno motnjo. V polnosti časa se bo zgodila situacija ali dogodek, zaradi katerega se boste počutili tesnobno. Nekdo se lahko boji peti pred ljudmi, drugi pa se počuti živčnega, če se pogovarja s tujcem.

Čeprav se lahko vsak od nas v različnih in specifičnih situacijah zna nemiriti, vsi vemo, da so ti občutki zaskrbljenosti, živčnosti in vznemirjenja pogostejši začasni in lahko trajajo le malo časa.

Vir: pixabay.com

Anksiozna motnja pa ima veliko večji vpliv na vaše življenje in bi lahko bila zelo izčrpavajoča. Za razliko od tega, da bi se bali testa, za katerega veste, da bo kmalu opravil in je le minimalen, saj se zgodi zelo kratek čas, je anksiozna motnja dolgotrajna in včasih lahko traja celo dni, tudi ko je test končan. Občutki nelagodja ne minejo za vedno; nadaljujejo in gredo! Kot že rečeno, je anksiozna motnja lahko zelo izčrpavajoča in lahko vpliva na vaše življenje do te mere, da se vam zdijo preprosta opravila, kot je obisk trgovine z živili v oddelku, zastrašujoča.

811 angelska številka dvojni plamen

Še vedno se poskušam odločiti, ali imate anksiozno motnjo, povezano z dednostjo ali ne, največji dejavniki, ki ločijo občutek tesnobe od anksiozne motnje, so fizični simptomi. Nekdo lahko stisne v prsnem košu, težko diha, ga boli želodec, boli glava, vedno se počuti utrujen, trpi zaradi nespečnosti ali ima hiter pulz. Ti simptomi so lahko vidni tudi pri običajni tesnobi, toda ko gre za motnjo, lahko trajajo veliko dlje, včasih lahko trajajo tudi tedne ali celo mesece.

Končne misli

Čeprav argumenta genetike in okolja, ko gre za tesnobo, morda ne bomo kmalu rešili, vam to ne bi smelo preprečiti, da bi bili proaktivni in delali na svojih težavah. Upoštevajte, da so občutki tesnobe začasni in se lahko pojavijo določeno obdobje, odvisno od vzroka, medtem ko je anksiozna motnja duševna bolezen, ki kaže svoje simptome tudi takrat, ko je dogodek, ki jo je sprožil, morda že davno propadel. S tem pridemo do zaključka - zagotovo je normalno, da imamo občasno tesnobo, toda ko gre za anksiozno motnjo, je ni nekaj, kar bi bilo treba zlahka prezreti. Če menite, da vas muči tesnoba, ki negativno vpliva na vaše življenje, se obrnite na poklicnega svetovalca, ki vam bo pomagal enkrat za vselej premagati negativne misli in občutke.