Poslušanje depresivnih pesmi - slaba ideja, ko ste depresivni?
Glasba je nekaj, kar lahko spremeni vaše razpoloženje. Mnogi ljudje imajo glasbo zelo radi in jo pogosto uporabljajo kot vir navdiha ali za reševanje težkih situacij. Obstaja toliko vrst glasbe, da ne glede na to, v kakšnem razpoloženju ste, lahko najdete skladbo, ki ustreza vašemu razpoloženju.
Vir: pixabay
Kaj pa ljudje, ki imajo težave z depresijo? Je poslušanje žalostne glasbe dobra ideja, ko že v življenju doživljate globok občutek žalosti? Odgovor je nekoliko zapleten. Nekaterim je prijetno poslušati žalostne pesmi in besedila, kadar so žalostni. Ima način za normalizacijo njihovih izkušenj; lahko vidijo in čutijo, da so drugi ljudje imeli podobne izkušnje.
sanjaj o kužku
Ali ljudje poslušajo žalostne pesmi, da bi se počutili slabše?
Mnogi ljudje preprosto ugotovijo, da je žalostnih pesmi enostavno povezati, zato bi jih morda želeli poslušati. To ni zato, ker bi se radi počutili slabše. Res je, da se ljudje z depresijo pogosto ukvarjajo z vedenjem, ki lahko zaplete ali poslabša depresijo.
Mnogi ljudje preprosto ugotovijo, da je žalostnih pesmi enostavno povezati, zato bi jih morda želeli poslušati. To ni zato, ker bi se radi počutili slabše. Res je, da se ljudje z depresijo pogosto ukvarjajo z vedenjem, ki lahko zaplete ali poslabša depresijo, čeprav ni namerno. To je preprosto del depresije. Nekdo, ki je v depresiji, lahko ve, da socialna izolacija ne pomaga stanju in se kljub temu še vedno izolira zaradi depresije, na primer, lahko bi bilo slabo poslušati žalostne pesmi, ko ste depresivni, ali pa bi bilo v redu .
Odvisno od osebe in nekateri ljudje imajo različne stvari, ki bodo sprožile depresivne odzive. Nekateri ljudje bodo depresivni ob razmišljanju o stvareh, ki jih spominjajo na določene trenutke v življenju, glasba pa vam lahko pomaga, da se spomnite življenjskih dogodkov.
Depresivne pesmi so lahko mehanizem spoprijemanja
Nedavne raziskave kažejo, da ljudje morda uporabljajo depresivne pesmi kot vrsto mehanizma spoprijemanja. Ena študija je pokazala, da se ljudje z depresijo počutijo bolje po poslušanju žalostne glasbe.
Pomembno je omeniti, da gre za samo eno študijo, v kateri je sodelovala le majhna skupina. Izvesti je treba bolj poglobljene študije, da bomo v celoti razumeli vpliv žalostne glasbe na človeški um.
svetopisemsko sanjsko ogledalo
Vir: pixabay
933 številka angela
Razumevanje tega in njegovega pomena ne bo nujno rezano in suho. Obstajajo ljudje, ki se želijo izogniti žalostni glasbi, ker je sprožilec depresivnih epizod. Študija lahko preprosto predlaga, da žalostna glasba ni nujno, da poglablja žalost ali depresijo. To
Razumevanje tega in njegovega pomena ne bo nujno rezano in suho. Obstajajo ljudje, ki se želijo izogniti žalostni glasbi, ker je sprožilec depresivnih epizod. Študija lahko preprosto predlaga, da žalostna glasba ni nujno, da poglablja žalost ali depresijo. Morda beleži tolažbo, ki jo imajo ljudje, ko vedo, da njihovi občutki niso povsem edinstveni zanje - da v resnici niso sami.
Pri izbiri glasbe je najbolje poslušati svoj nagon. Če se zaradi nečesa z žalostnimi besedili, počasnejšimi utripi ali nekaterimi zvoki počutite žalostno, lahko poslušate kaj drugega. Če vam poslušanje nečesa, kar ustreza vašemu čustvenemu stanju, pomaga, pojdite.
Ne pozabite poiskati zdravljenja za depresijo
Poskusite se spomniti, da je iskanje depresije pomembno. Depresija je zelo resno stanje, ki lahko izčrpava. Glede na to, kako huda je vaša depresija, vam lahko celo prepreči, da bi skrbeli za svoje običajne življenjske obveznosti. Če menite, da vas depresija ovira v življenju, se za pomoč obrnite na svojega zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje, na primer svetovalca.
Vir: pixabay
Obstaja več možnosti zdravljenja depresije. Zdravila in svetovanje se pogosto uporabljajo za zdravljenje depresije. Sodelovanje z zdravnikom pri iskanju zdravil, ki ustrezajo vam, je lahko del procesa. Iskanje terapevta, ki vam bo omogočil empatičen prostor, v katerem boste lahko delili svoje izkušnje in se naučili koristnih veščin spoprijemanja, je lahko samo po sebi zdravljenje ali dodatek k zdravilu.
911 pomeni numerologija
Terapija je vedno možnost
Terapija je z raziskavami podprta možnost zdravljenja depresije. Mnogi zdravniki vas bodo poleg predpisovanja zdravil napotili na svetovanje. Terapije se lahko osebno udeležite pri lokalnih terapevtih ali pa terapevta poiščete v spletu. Spletna terapija ima velike prednosti, vključno z manj potovanji, možnostjo sporočanja terapevtu, kadar koli želite, bolj prilagodljivim časom sestankov in je morda cenovno ugodnejša od tradicionalne terapije v pisarni.
Delite S Svojimi Prijatelji:
