Ljubezen izginila: Maligna ljubezen do sebe in narcizem
Vir: rawpixel.com
Ljubezen do sebe dobi veliko pozitivne pozornosti. Če si sami pričarate podobe mehurčkov, iskrenega gibanja in mirnih noči, se ljubezen do sebe zdi pozitivna, zdrava stvar. Obstaja pa meja, ko ljubezen do samega sebe prehaja iz zdravega iskanja v bolj samoživo, škodljivo izražanje ljubezni. Ta vrsta ljubezni do sebe je rakava, nevarno-maligna - in bi jo lahko označili celo kot obliko narcizma.
Kaj je narcizem?
Narcizem ima veliko obrazov. To je hkrati psihična motnja, ki jo je mogoče diagnosticirati, in izraz, ki se uporablja za opis nekoga, ki je znano sebičen, manipulativen in (pogosto je tako) nasilnež. Prvič, hitra opredelitev narcizma kot krovnega izraza: narcisi so običajno tako imenovani zaradi svoje nagnjenosti, da se v celoti osredotočijo nase in na svoje rezultate - tako kot je Narcis skrbel samo zase. V naključnih interakcijah so narcisi pogosto nadvse prijazni, očarljivi in odhodni, saj se hranijo s pozitivno energijo in občudovanjem drugih.
V prijateljskih odnosih narcisi verjetno ne bodo ponudili resnične podpore, lahko pa se oddaljijo v vašem življenju in iz njega, prihajajo samo takrat, ko potrebujejo pozornost ali pomoč in se odrivajo takoj, ko je od njih potrebno nekaj več. V romantičnih odnosih so narcisi pogosto ustrahovalni in okrutni, saj mora vse potekati v skladu z lastnimi željami narcisov. V romantiki se to ponavadi kaže kot nadziranje vedenja, ponižujoče besedne izmenjave in redki ali v celoti pomanjkanje čustev.
V psihologiji je definicija narcizma ožja in konkretnejša. Narcistična osebnostna motnja (NPD) je namesto, da bi jo uporabljali zamenljivo z nesramno, sebično ali sebično, precej bolj resna in zahteva zdravljenje. Ljudje z NPD imajo pretirano predstavo o svojem pomenu, zahtevajo nenehne (in pogosto pretirane) pohvale, pretiravajo z dosežki in svojimi sposobnostmi, nimajo empatije, doživljajo skrajno zavist in verjamejo, da morajo imeti od vsega najboljše.
Ljudje s to motnjo imajo lahko drage avtomobile, oblačila in življenjske razmere, tudi če njihova delovna mesta in življenjske razmere takšnih razmer ne upravičujejo ali podpirajo. Lahko zavrnejo interakcijo z ljudmi, za katere menijo, da so 'pod njimi', in lahko zavestno poiščejo druge ljudi, ki veljajo za najboljše in najsvetlejše - morda najpametnejše na svojem področju, ali najlepše ali najbolj zaželene.
Za obe obliki narcizma - motnjo in kulturni standard - sta značilni globoko zakoreninjeni negotovosti in izredno krhek ego. Pompeznost, materialni predmeti in okoliščine, s katerimi se obkrožajo, se ponavadi razumejo kot poskus okrepitve njihovega ega in izgona kakršne koli možnosti, da bi bili videti ali dojeti kot manjvredni.
Zdravljenje narcizma
Narcistična osebnostna motnja je osebnostna motnja, ki zahteva zdravljenje. Medtem ko se nekatere druge motnje - običajno motnje, ki temeljijo na tesnobi - lahko delno zdravijo z nekaterimi prehranskimi spremembami in spremembami življenjskega sloga, NPD potrebuje pomoč pooblaščenega strokovnjaka za duševno zdravje, saj stanje zahteva več kot spremembe vaših življenjskih razmer in navad. Najučinkovitejše zdravljenje NPD je pogovorna terapija, čeprav je lahko tudi travmatološka terapija koristna oblika zdravljenja.
Pogovorna terapija bo običajno sestavljena iz draženja vseh vzrokov za otroško bolezen, da bi se najprej odpravili, in natančno razumeli, kako vaše telo in možgani delajo na predelavi vaše otroške travme. Od tam se bo vaš terapevt morda osredotočil na poučevanje veščin za razvijanje močnejših povezav z ljudmi in bo delal na razvoju učinkovitejših strategij spoprijemanja, kadar se počutite prizadeto, jezno ali kritizirano.
Vir: pexels.com
Pogovorna terapija vam lahko pomaga tudi, da razvijete zaupanje vase in svoje sposobnosti, kakršne so, namesto da bi morali pretiravati ali napihovati svojo resnično preteklost in sposobnosti. Ko bo vaše zaupanje z zdravljenjem raslo, boste lažje lahko dejansko dokončali naloge in projekte, ki ste jih nekoč napihnili več, da boste ustvarili trdno podlago za občutek lastne pomembnosti in sposobnosti.
Eden najpomembnejših delov zdravljenja je doslednost. Dnevnik in samorefleksija sta pomembna dela zdravljenja NPD in če ne opravite nobene domače naloge, ki vam jo da terapevt, lahko postopek zdravljenja zavlečete veliko dlje, kot je treba. Dokončanje dela, ki vam ga nudi vaš terapevt, redno obiskovanje sej in upoštevanje navodil terapevtov, ne glede na to, kako čudni ali neprijetni se zdijo njihovi predlogi, bodo odprli pot zdravju in okrevanju.
Trenutno ni nobenih medicinskih ali farmacevtskih možnosti za zdravljenje NPD. Pogosto obstajajo sočasne bolezni, ki se pojavijo skupaj z NPD, vendar vključno z anksioznostjo in depresijo, zdravljenje teh simptomov pa lahko pomaga izboljšati simptome NPD. Nekaterim ljudem, ki dobijo diagnozo narcistične osebnostne motnje in tesnobe ali depresije, se lahko naroči, naj v svoj režim vključijo farmacevtsko zdravljenje.
Vzroki za narcizem
Čeprav se na prvi pogled zdi, da je narcisizem primer vojevanja ali preprostega slabega vedenja, je pred narcisičnostjo pogosto burno otroštvo, polno zanemarjanja, zlorabe ali negotovosti. V otroštvu ta vprašanja vzgajajo močne občutke negotovosti, strahu in nizke samozavesti, ki se lahko pogosto kažejo v grandioznem vedenju, ki spremlja NPD ali narcistične lastnosti.
V narcizmu obstajajo tudi genetske komponente. Nekatere študije so pokazale, da bi bilo treba približno eno četrtino vzrokov za NPD pripisati genetskim dejavnikom, preostanek pa je lahko posledica otroške travme. Družine, ki imajo člana z diagnozo NPD, so morda bolj dovzetne za diagnozo same ali pa imajo otroke, ki so bolj dovzetni za to bolezen.
Kdaj ljubezen do sebe postane narcistična?
Vir: rawpixel.com
Ljubezen do sebe je zdrav izraz ljubezni. Imeti ljubezen do sebe pomeni imeti spoštovanje do sebe, dati prednost svojemu počutju in poznati svoje meje in omejitve. Nekdo, ki se ukvarja z zdravo ljubeznijo do sebe, se bo verjetno nahranil z zdravo hrano, s polnovredno hrano, redno telovadil, vsako noč spal ustrezno količino in rekel „ne“ obvezam, ki jih ne bo mogel nadaljevati. Občutki krivde so pogosto redki in običajno se vadijo jasno razmišljanje, zadovoljstvo in namerno življenje. Ljubezen do samega sebe ni vedno glamurozna ali 'zdraviti se'. Namesto tega se ljubezen do sebe obnaša s spoštovanjem in prijaznostjo.
Maligna ljubezen do samega sebe nastopi, ko se vaša prizadevanja, da postavite meje, ustvarite varne prostore in poskrbite zase, spremenijo v to, da se ne ustavite pred ničemer, da bi prišli po svoje. Čeprav lahko zavrnete premik, ker ste preveč prezaposleni kot dejanje ljubezni do samega sebe, lahko narcis zavrne delovni projekt, ki potrebuje njegovo znanje, ker ga ne poveličuje dovolj. V razmerju lahko dejanje ljubezni do samega sebe pomeni, da partnerju sporočite, da vam je obnašanje dan prej postalo neprijetno, medtem ko bi lahko dejanje narcizma omalovaževalo partnerja, ker vas ni dovolj pogovarjal med večerjo s skupnimi prijatelji.
Ljubezen do samega sebe se spremeni v narcizem, ko se manj ukvarja s podpiranjem svojega zdravja in bolj s tem, da si daste slavo, pompoznost in pomen. V zdravem odnosu s sabo dobro mislite nase in na druge. V malignem odnosu s samim seboj, če izključite druge, mislite zelo nase. Tega boste morda težko zaznali, še posebej, če se je razvilo dlje časa. Vsi narcisi niso narcistični celo življenje. Nekateri začnejo te lastnosti razvijati po obdobju velikega stresa ali travmatičnega dogodka. Drugi razvijejo narcistične lastnosti v otroštvu in s staranjem še naprej rastejo in se širijo, kar doseže vrhunec v narcistični osebnostni motnji.
Ljubezen do sebe: Maligni in zdravi izrazi
Vir: rawpixel.com
Resnična ljubezen do samega sebe zahteva občutljivo ravnovesje med vedenjem svoje vrednosti in nenapihovanjem mej, ki postavljajo vrednote, da bi bili zdravi, srečni in varni, ne pa tudi ignoriranja potreb in želja drugih v tem procesu. Čeprav se izraz 'ljubezen do sebe' običajno šteje za zdravo, srečno, lahko zavije na nevarno ozemlje in prevzame značilnosti in negativne vidike narcistične osebnostne motnje, resnega stanja, ki zahteva pomoč pooblaščenega duševnega zdravja strokovnjak za pravilno okrevanje in razvijanje bolj zdravih navad in idej o sebi.
Izraz 'narcis' je razkrit prosto, vendar je dejansko stanje, ki lahko povzroči resne posledice. Nezdravljeni NPD lahko zlomi odnose, oteži ohranjanje dela in vpliva na vsa področja življenja obolelega za NPD in jih lahko tudi poškoduje. Z ustreznim posredovanjem lahko NPD zdravimo in se z njim ozdravimo, vendar pa je potrebno, da terapevt in bolnik vzameta nekaj skrbnosti, da odkrijejo korenine stanja (pogosto nerazrešene otroške travme), načine, na katere se kaže v vsakdanje življenje ter pozitivne vzorce in navade, potrebne za nadomestitev nezdravih praks. Ljubezen do sebe je močno orodje, ki se v življenju mnogih ljudi žal premalo uporablja. Ljubezen do samega sebe pa ni tako enostavna, kot se zdi, in se lahko za narcise celo izkaže za mejno nemogočo, saj so nezdrav vzorci temelj tega stanja. Kar se narcisu morda zdi ljubezen do sebe, je pravzaprav vrsta odločitev, ki temeljijo na strahu in negotovosti in storilcu ne bodo koristile.
Če imate katerega od simptomov narcistične osebnostne motnje, ne oklevajte in se obrnite na zdravstvenega delavca za oceno NPD. S pomočjo lahko izboljšate ne samo ljubezen do sebe, temveč tudi sposobnost, da se povežete z drugimi, izkusite izpolnjujoče odnose in s kompetentnostjo in jasnostjo krmarite po svetu okoli sebe.
Delite S Svojimi Prijatelji:
