Simptomi, zdravljenje in podpora živčnega zloma

Včasih vas stres lahko tako močno prizadene, da se sprašujete o stanju svojega duševnega zdravja. Lahko se celo vprašate: 'Ali imam živčni zlom?' In ta misel je lahko zelo zastrašujoča. Toda kako lahko veste, ali vas skrbi kaj zaradi vaših občutkov? Eden od načinov je spoznavanje simptomov tesnobe. Potem, če še vedno mislite, da imate živčni zlom, lahko dobite zdravljenje in podporo, da ga rešite.

Kaj je živčni zlom?

'Živčna zlom' je izraz, ki ga ljudje, ki niso strokovnjaki za duševno zdravje, opisujejo kot močan upad duševnega zdravja. Psihiatru ali psihologu je živčni zlom pogosto znak osnovne duševne bolezni. To je lahko prvi znak tesnobe ali morda razpoloženjske motnje.

Živčni zlom je stanje duševnega zdravja, ki se zdi, da se začne zelo nenadoma, čeprav bi vprašanja, ki prispevajo k temu, lahko trajala že leta. Običajno gre za zelo intenzivno, a kratkotrajno stanje. Prihaja z ekstremnimi občutki stiske in občutkom, da ste preobremenjeni.

Ko se to zgodi, ne morete delovati, kot ponavadi. Živčne okvare se pogosto pojavijo, ko ste pod velikim stresom in se z njim ne spopadate dobro. Čeprav živčni zlom ni izraz, ki bi ga klinični strokovnjaki uporabljali med seboj ali kot diagnozo, poznajo ta priljubljeni laični izraz. Številnim se zdi koristen način za opis te vrste nenadnega upada duševnega zdravja.

sanje o belem tigru

Simptomi živčnega zloma

Ker je živčni zlom lahko povezan z različnimi duševnimi stanji, vas morda ne bo presenetilo, da je z njim povezan dolg seznam simptomov. Tukaj je nekaj stvari, ki bi jih lahko opazili, če vi ali vaša ljubljena oseba doživite živčni zlom.

• Depresivno razpoloženje
• Anksioznost
• Občutek preobremenjenosti
• Ne morem nadaljevati vsakodnevnih dejavnosti
• Manjkajoči sestanki in delo
• Težave s koncentracijo, odločanjem in dokončanjem nalog
• Izoliranje od drugih
• Ekstremne spremembe razpoloženja
• Slaba higiena
• Težave s spanjem
• Spremembe apetita ali teže
• Utrujenost ali letargija
• Težave s prebavili
• Nepojasnjena bolečina
• Pogosto zbolevanje
• Dirkalne misli
• Potenje
• Trepetanje
• Hiter srčni utrip
• Omotica
• Pretirano jokanje

Izguba stika z resničnostjo

Včasih ljudje, ki imajo živčni zlom, doživijo odmik od resničnosti. Imajo psihotične simptome, kar samo pomeni, da znaki kažejo, da niste v stiku s tem, kar je resnično. Če imate te simptome, lahko pomeni, da imate hudo duševno bolezen, ki nenadoma prihaja v ospredje. Vendar imajo mnogi te simptome le kratek čas, potem pa psihoza trajno izgine po koncu okvare. Sledi nekaj znakov, ki kažejo, kdaj je nekdo izgubil stik z resničnostjo.

Občutki nenavezanosti

Če imate občutke nenavezanosti, si lahko predstavljate, da v resnici niste sami ali niste del tega, kar se dogaja okoli vas. Povezave, ki jih običajno imate z drugimi ljudmi, se vam med razpadom zdijo oddaljene.

Halucinacije

Imeti halucinacije pomeni videti ali slišati stvari, ki jih dejansko ni. Duševne bolezni lahko prinašajo znamenitosti in zvoke, ki se zdijo zunaj vas, toda resnično nastajajo v vašem umu. Včasih ljudje, ki imajo okvare, doživijo znamenitosti in zvoke, ki so običajni v resničnem svetu, vendar so neprimerni ali na nek način drugačni. Včasih ljudje vidijo ali slišijo stvari, ki so zanje nenavadne.

Zablode

Zablode so napačna prepričanja, ki jih kljub nasprotnim dokazom trdno držite. Ljudje z duševnimi boleznimi imajo lahko katero koli vrsto zablod, kot so:

707 duhovni pomen

• Da je nekdo slovit zaljubljen vate
• Prenapihnjena samopodoba, saj verjamete, da imate nadčloveške moči, znanje ali talente.
• Da ste zgodovinska ali trenutno znana oseba ali verska ikona

Paranoja

Paranoja je posebna vrsta zablode, pri kateri imate napačna prepričanja, da vas nekdo poskuša na nek način prizadeti. Morda mislite, da vas na primer vaš romantični partner vara. Lahko pa verjamete, da vas ljudje na vašem delovnem mestu preganjajo na hudobne načine. Ljudje s paranoičnimi mislimi običajno ta prepričanja organizirajo na zapleten, sistematičen način.

Kaj povzroča živčne okvare?

Ker je živčni zlom akutna duševna bolezen, ki zahteva takojšnjo pozornost, bodo morda morali klinični strokovnjaki, ki vam zagotavljajo zdravljenje, takoj poskrbeti za vaše takojšnje potrebe po varnosti. Toda kmalu po začetku zdravljenja bodo morali najti odgovor na to, kaj ga je povzročilo v vašem primeru. Dva glavna vzroka za živčni zlom sta povezana z obvladovanjem ekstremnega stresa in duševnih motenj.

Stres in nezmožnost spopadanja

Stres lahko uniči vaše telo in duha. Včasih se okvare zgodijo po letih življenja v izjemno stresni situaciji. Včasih se morda soočate z veliko krizo, ki se pojavi nenadoma. V obeh primerih običajna stresna reakcija vašega telesa nadomesti intenzivnejšo reakcijo, ki povzroči zlom.

V duševnem obolenju pa ni le stres v vašem življenju. To je povezano tudi z vašo nezmožnostjo obvladovanja stresa. Morda se še niste naučili, kako stres obvladati na zdrav način. Ali pa je trenutna kriza veliko bolj zahtevna kot katera koli, s katero ste se kdaj prej soočali, zato nimate izkušenj, na katere bi se lahko vrnili.

142 angelska številka

Živčne okvare in anksiozne motnje

Pogosto so okvare povezane z anksioznimi motnjami. V tem primeru ste morda že nekaj časa opazili tesnobne občutke in simptome telesne tesnobe, preden se zgodi okvara. Čeprav morda ne bi razmišljali o zdravljenju, se lahko zaradi okvare zavedate, da že komaj čakate, da dobite pomoč.

Včasih je glavni stres lahko travmatičen dogodek, osnovna motnja pa je lahko PTSP. Akutni simptomi PTSP se lahko pojavijo po travmatičnih dogodkih, kot so vojaški boji, napadi ali preživetje naravne katastrofe. Druga anksiozna motnja, ki je lahko vzrok okvare, je generalizirana anksiozna motnja (GAD). Če imate GAD, boste morda težko takoj našli vir svoje tesnobe, ker se simptomi pogosto lahko pojavijo od nikoder.

Zdravljenje živčnega zloma

Takojšnja pomoč je nujna, če mislite, da imate živčni zlom. Ne glede na to, ali potrebujete intenzivno zdravljenje ali tedensko individualno svetovanje, je nujno, da začnete z zdravljenjem čim prej. Na voljo je več različnih vrst zdravljenja.

Stacionarno zdravljenje

Če imate psihotične simptome ali simptomi duševne bolezni ogrožajo vaše življenje ali življenje drugih, morate nemudoma iti na urgenco ali v bolnišnico.

Torej, kaj se zgodi v stacionarni psihiatrični bolnišnici? Najprej vas varujejo pred vami in vam pomagajo pri soočanju s simptomi, ko se dogajajo. Vedno so zraven, podnevi in ​​ponoči, da so prepričani, da ste na varnem.

Po diagnozi boste morda morali jemati zdravila vsaj nekaj časa. Prav tako lahko čez dan sodelujete v tečajih svetovanja, skupinske terapije ali obvladovanja stresa. To se lahko nadaljuje, dokler ste v bolnišnični oskrbi in po možnosti tudi v ambulantni negi. Cilj je, da vam pomaga prebroditi duševno okvaro in si povrniti duševno zdravje ali ga celo izboljšati nad tistim, ki je bil pred zlomom.

angelska številka 404

Zdravila

Vrste zdravil, ki jih lahko predpiše vaš psihiater, so odvisne od simptomov okvare, ki jih imate. Če vam zdravnik diagnosticira osnovno duševno bolezen, vam bo morda predpisal zdravila, ki pomagajo pri tej motnji. Včasih boste morda morali jemati zdravila proti tesnobi, antidepresive ali zdravila za spanje.

Svetovanje

Začnete lahko s pogovorom s terapevtom, ki vas lahko napoti drugam, če potrebujete intenzivnejše posege na področju duševnega zdravja. Svetovalec vam lahko pomaga v bolnišnici ali med ambulantnimi sejami. Terapija lahko poteka v kliniki ali v svetovalni pisarni, lahko pa dobite tudi zasebno zdravljenje na spletu pri BetterHelp. Svetovanje na virtualnih sestankih vam lahko pomaga, da se naučite obvladovati stresno motnjo, ki povzroča vaše simptome. Spletna terapija je priročna, saj lahko v njej sodelujete, kjer koli že ste, v času, ki je za vas najboljši.

Torej, kaj se zgodi v terapiji? Terapija travmatičnega stresa, povezanega z okvarami, lahko vključuje veliko različnih pristopov in tehnik. Nekateri glavni cilji svetovanja za vas so lahko:

• Izrazite občutke
• Bolje se razumejte
• Naučite se učinkoviteje obvladovati stres.
• Spremenite misli, ki povečajo stres.
• Izberite novo vedenje, ki je naklonjeno boljšemu duševnemu zdravju.
• Naredite praktične načrte za vrnitev v svoje običajno življenje.

Skupinska terapija

Mnogi ljudje, ki imajo okvare, hodijo na skupinsko terapijo, včasih v bolnišnico in včasih v ambulante. Skupinska terapija ima več prednosti. Morda vam bo omogočil:

sanje o nogah

• Vadite komunikacijske veščine
• Izrazite svoja čustva
• Pogovorite se in si oglejte razčlenitev in kaj je bilo pred njo.
• Naučite se spoprijeti s kritikami drugih

Razredi za obvladovanje stresa

Ker so okvare povezane s stresom, so razredi za obvladovanje stresa lahko koristni. Pripravijo vas na vrnitev v vsakdanje življenje z orodji za spopadanje s stresom, ki se pojavi na tej poti. Ti razredi vam lahko pomagajo, da se naučite, kako zmanjšati svoje potrebe, najdete vire za obvladovanje stresorjev in razvijete veščine spoprijemanja.

Zaključek

Duševne okvare se lahko zgodijo prav vsakomur, če je soočen z visoko stopnjo stresa in nima sposobnosti spoprijemanja s tem stresom. Če vas skrbi, da bi se vam morda zgodila okvara ali bi jo kmalu imeli, si oglejte seznam simptomov in preverite, ali se nanašajo na vas. Če se potem odločite, da je čas za zdravljenje, ne oklevajte in se obrnite na katerega koli strokovnjaka za duševno zdravje. Mimo intenzivne izkušnje okvare je na prvem mestu. Nato se lahko premaknete naprej in se spoprimete s stresnimi motnjami ali drugimi težavami v duševnem zdravju, da boste lahko bolje delovali in živeli mirneje.

Delite S Svojimi Prijatelji: