Pojasnjena funkcija oksitocina in kaj počne?

Opozorilo o vsebini: Upoštevajte: spodnji članek lahko vsebuje teme, ki vključujejo zdravila na recept, zlorabo zdravil in zasvojenost. Informacije v članku ni nadomestek za strokovno zdravniško pomoč. Pri morebitnih vprašanjih vedno poiščite nasvet svojega zdravnika ali drugih usposobljenih zdravstvenih delavcev.

Človeško telo je izjemno zapleten stroj. Skupaj z našimi organi, mišicami in kostmi približno 50 različnih hormonov prispeva k našemu zdravju in razpoloženju. Med temi vplivnimi hormoni je oksitocin, včasih imenovan tudi 'ljubezenski hormon' ali 'ljubiteljski hormon'. Toda funkcija oksitocina sega veliko dlje kot olajšanje občutkov ljubezni ali intimnosti.

Kaj je oksitocin?

Vir: pexels.com

Ljubezen je sicer lahko trditev oksitocina za slavo, vendar ima hormon veliko večjo vlogo v telesu in zdravju. Oksitocin poleg svojih hormonskih funkcij deluje tudi kot nevrotransmiter. Tako hormoni kot nevrotransmiterji služijo kot kemični prenosniki telesa in so odgovorni za lažjo komunikacijo med različnimi nevroni in mišicami. Glavna razlika med hormoni in nevrotransmiterji je v telesnem sistemu, v katerem delujejo.

Nevrotransmiterje uporablja živčni sistem (ki vključuje možgane in hrbtenjačo), hormoni pa vplivajo na endokrini sistem. Vendar se med njima nekaj prekriva in nekatere molekule lahko delujejo kot hormon in nevrotransmiter. Oksitocin je ena izmed teh dvojno delujočih molekul, prav tako noradrenalin.

Oksitocin se proizvaja v možganih hipotalamusa. Hipotalamus je izjemno pomembno področje možganov, saj je odgovoren za vzdrževanje telesa v stanju homeostaze. Oksitocin izloča hipotalamus, ko nevroni v tej možganski regiji oddajajo električno aktivnost. Ko hipotalamus proizvede oksitocin, pošlje oksitocin navzdol v zadnji del hipofize (včasih imenovan tudi 'glavna žleza'). Od tam hipofiza sprošča oksitocin neposredno v krvni obtok.

Mehanizem pozitivnih povratnih informacij nadzoruje količino oksitocina, ki ga sprosti hipotalamus, kar pomeni, da začetno sproščanje hormona sproži akcijo, ki spodbudi, da se sprosti še več hormona.

Pojasnjena funkcija oksitocina

sanjaj o drevesih

Oksitocin ima v človeškem telesu več funkcij, tako fizičnih kot psiholoških.

Oksitocin in razmnoževanje

Medtem ko vsi ljudje uporabljajo oksitocin, je za ženske še posebej pomemben zaradi njegove vloge pri razmnoževanju. Na splošno imajo ženske običajno višjo raven oksitocina v telesu kot moški. To še posebej velja, če je ženska noseča ali je pred kratkim rodila. Oksitocin je močan spodbujevalec krčenja maternice in je odgovoren za sprožitev porodnih kontrakcij.

Po porodu ostaja raven oksitocina visoka. Hormon se med dojenjem sprošča skupaj s prolaktinom. Oksitocin je odgovoren za lažji pretok dojenja. Težko je proizvajati oksitocin, če se počutimo tesnobno ali nerodno, kar je eden od razlogov, da nekatere ženske morda odidejo na zasebno, udobno mesto za dojenje.

Vir: en.wikipedia.org

Oksitocin ostaja pomemben sestavni del zdravja in čustev žensk po porodu. Hormon pomaga skrčiti maternico do njene normalne velikosti v dneh po porodu in ima ključno vlogo v fizičnem mehanizmu poroda in zdravja po porodu. Porod ima lahko trajen učinek na proizvodnjo oksitocina pri ženskah, zaradi česar pride do močnega porasta hormona, če slišijo otroški jok ali celo samo razmišljajo o svojem otroku.

Oksitocin in lepljenje

Drug način, na katerega ima oksitocin vlogo pri razmnoževanju, je, da lahko okrepi vezi med materjo in otrokom. Razmerje med oksitocinom in vezjo matere in otroka se začne že veliko pred dejanskim porodom. Raziskave kažejo, da lahko raven materinega oksitocina v prvem trimesečju nosečnosti kasneje vpliva na vezanje vezanja z novorojenim otrokom.

Oksitocin pomaga tudi pri olajšanju vezi med očetoma in njihovimi otroki. Medtem ko moški ne dobijo enakega naravnega povečanja oksitocina kot ženske, ko njihovi partnerji rodijo, lahko prejmejo dodatni oksitocin. V študijah so moški, ki so dopolnili oksitocin, pokazali povečano stopnjo vezi z otrokom v primerjavi z moškimi, ki niso prejemali dodatnega oksitocina.

Poleg vezi med starši in otroki je dokazano, da oksitocin krepi romantične odnose. Ena študija je preučevala, kako se moški odzivajo na fotografije partnerja ali fotografije drugih žensk, ki jih nikoli niso spoznali. Nekateri moški so dobili pršilo za nos z oksitocinom, drugi pa s placebom pršilo za nos, ki ni vsebovalo oksitocina.

Raziskovalci so ugotovili, da ko so moški povečali oksitocin s pršilom, so se njihovi možgani, povezani z nagrado in užitkom, zasvetili, ko so videli fotografije svojega partnerja. Hkrati pa je ogled drugih žensk zatrl občutke užitka. Psihiatri verjamejo, da to nakazuje, da lahko oksitocin poveča verjetnost uspešne monogamne zveze, saj kaže na užitek in koristi, če imamo enega dolgoročnega partnerja.

Oksitocin in intimnost

Zgoraj omenjena študija dokazuje tudi razmerje med intimnostjo in oksitocinom. Spolna intimnost je eden od sprožilcev, da telo sprosti oksitocin in ljudje imajo običajno v telesu višjo raven oksitocina, ko so v razmerju, v primerjavi s samskimi.

To še posebej velja v zgodnjih fazah romantične zveze. Naglice oksitocina, ki jih ljudje doživijo na začetku odnosa, lahko tvorijo povezave med odzivom oksitocina in preprostimi dejanji, kot je govor partnerja ali obrazni znaki. Potem, ko čas mineva in razmerje postane manj intimno, lahko preproste stvari, kot je pogled v oči partnerja, sprožijo naval oksitocina, zahvaljujoč povezavam, ki so nastale v zgodnjem razmerju.

Po mnenju enega psihiatra to kaže, da lahko oksitocin pomaga preprečiti čustveno distanco, ki se lahko pojavi v dolgotrajnem romantičnem razmerju. Tudi če nekdo ob pogledu v oči svojega partnerja ne čuti navala bližine, lahko dopolnitev z nosnim pršilom oksitocina potencialno pomaga okrepiti odnos in vrne nekaj občutkov intimnosti.

Tudi med oksitocinom in intimnostjo obstaja močna povezava zunaj monogamnih odnosov. To je razlog, da je oksitocin dobil ime 'ljubezenski hormon'. Ko se ukvarjate s seksom, se oksitocin skupaj z dopaminom sprosti v možganih. Tako se lahko počutite bližje partnerju. V študijah na živalih je tudi oksitocin povečal spolno vzburjenost. To je primer mehanizma pozitivnih povratnih informacij pri proizvodnji oksitocina. Oksitocin lahko povzroči spolno vzburjenje, nato pa spolni odnos proizvede več oksitocina in znova zažene pozitivno povratno zanko.

Toda seks ni edini način, da dosežemo hit oksitocina. Že kratek objem lahko povzroči občutek bližine in povzroči sproščanje hormona. To pomeni, da vam lahko oksitocin pomaga, da se počutite bližje ljudem na neromantičen način, in lahko krepi prijateljstva in romantična partnerstva.

Oksitocin in vaša čustva

Skupaj s telesnim in spolnim zdravjem lahko oksitocin vpliva na vaše čustveno zdravje. Nekatere raziskave so pokazale, da oksitocin vpliva na 'prosocialno vedenje' in lahko prispeva k sprostitvi in ​​zaupanju ter psihološki stabilnosti. Oksitocin je zelo pomemben za pomoč telesu, da se prilagodi na zelo čustvene situacije in lahko zmanjša stresne odzive, kot je tesnoba.

Druge študije so pokazale, da oksitocin izboljša samopodobo v družbenih situacijah. To pomeni, da lahko ljudem pomaga, da se počutijo bolj samozavestne in odhodne v bližini drugih. Te ugotovitve, skupaj s sposobnostjo oksitocina, da zmanjša odzive na stres, kažejo, da je oksitocin lahko koristen za pomoč ljudem pri premagovanju socialnih tesnob ali drugih anksioznih motenj. Seveda zdravljenje anksioznosti ali drugih čustvenih motenj ni enolična rešitev.

Za večino ljudi zdravljenje teh stanj vključuje različne metode, ki lahko vključujejo zdravila in običajno terapijo. Terapija in svetovanje, bodisi prek spleta bodisi osebno, je odlična izbira za vse, ki se spopadajo s čustvenimi ali anksioznimi motnjami in bi se radi naučili boljšega upravljanja.

Vir: pixabay.com

Poleg socialne tesnobe lahko avtizem in poporodno depresijo učinkovito zdravimo tudi z oksitocinom. Ker je povezan z občutki zaupanja, je lahko koristen za ljudi, ki se izogibajo druženju z drugimi in jim pomagajo, da se v socialnih situacijah počutijo bolj udobno. Znanstveniki tudi verjamejo, da bi lahko oksitocin pripomogel k izboljšanju tako medosebnega kot posameznikovega počutja.

Dodatek oksitocina

Nekateri ljudje morda čutijo, da bi radi začeli dopolnjevati naravno proizvodnjo oksitocina v telesu, da bi povečali intimnost s partnerjem, okrepili razpoloženje, zmanjšali tesnobo ali stres ali številne druge razloge. Medtem ko lahko oksitocin pomaga mnogim ljudem pri teh težavah, se o kakršnih koli dodatkih vedno posvetujte z zdravnikom in strokovnjakom za duševno zdravje, preden ga začnete jemati. Ne samo, da je pomembno poiskati njihov nasvet o tem, ali vam lahko dodatek oksitocina pomaga, temveč se pozanimajte tudi o odmerjanju in kakšni obliki dodatka, ki ga priporočajo.

V prej omenjenih znanstvenih študijah so udeleženci dobivali oksitocin s pršilom za nos. To je pogost način za dopolnitev oksitocina, ker intranazalno dajanje omogoča, da oksitocin hitreje kot nekatere druge metode vpliva na krvni obtok. Uporabite lahko tudi pršilo za telo z oksitocinom, ki ga nanesete na vrat in ovratnik ali celo na blazine ali odeje.

Zdravnik vam lahko priporoči jemanje oksitocina v obliki tablet. Pitocin je blagovna znamka oksitocinskih tablet, ki jo najpogosteje predpisujejo nosečnicam. Tablete se uporabljajo za spodbujanje poroda, saj je oksitocin močan spodbujevalec krčenja maternice.

28 duhovni pomen

Oksitocin ima veliko koristi za čustveno in fizično zdravje, vendar to ne pomeni, da bi morali svoje telo preobremeniti z dodatkom oksitocina. Večina ljudi proizvede zadostno količino oksitocina sama, brez dodatnega oksitocina iz razpršila ali tablete. Za nekatere pogoje, ki jih oksitocin zdravi, kot sta stres in tesnoba, je morda boljša možnost, da se pogovorite s terapevtom ali svetovalcem.

Če ne jemljete dodatka oksitocina, še ne pomeni, da hormon in nevrotransmiter ne vplivata na vaše življenje. Ko boste naslednjič objeli partnerja ali prijatelja v dolgem objemu in začutili naval sreče in tolažbe, ne pozabite, da v službi doživljate oksitocin.