Ugotovite Svoje Število Angela

Opredelitev pesimizma - 4 načini, kako vas slab odnos lahko poškoduje



Vir: pexels.com



Če bi vedeli, da obstaja nekaj, zaradi česar bi imeli slabe odnose, slabo zdravje, nizko samozavest in službo, ki jo sovražite, bi to storili? Zdi se očiten odgovor, če na to gledate tako. Kdo bi v resnici izbral vse tiste negativne stvari v svojem življenju? No, to so rezultati, ki bi jih lahko imeli v svojem življenju, če imate pesimističen odnos. Mnogi ljudje mislijo, da biti pesimist v resnici ni tako velik posel. Nekateri celo mislijo, da je to prednost, ker jih varuje pred morebitno škodljivo situacijo. Menijo, da jim pomaga, če jim dajo debelo kožo. Vendar je definicija pesimizma zelo jasna in ob njenem dobrem razumevanju boste videli, zakaj to v vašem življenju ni dobro.



Opredelitev pesimizma

V skladu s tem slovarjem Merriam Webster je opredelitev pesimizma 'nagnjenost k poudarjanju neugodnih vidikov, razmer in možnosti ali pričakovanju najslabšega možnega rezultata.' Glede na dictionary.com je opredelitev 'težnja po govorjenju, predvidevanju ali poudarjanju le slabih ali neželenih izidov, rezultatov, pogojev, težav itd.'

Pesimistična oseba je nekdo, ki v situaciji vedno vidi slabo. Težko verjamejo, da se bodo stvari obnesle. So kozarec napol prazen in ne kozarec do pol poln tip človeka. Mnogi pesimistični ljudje verjamejo, da se varujejo tako, da vedno pričakujejo najhujše. Verjamejo, da če že od samega začetka pričakujejo najhujše, jih ne bodo pustili na cedilu, če se to zgodi. In to je način, kako živijo svoje življenje.



Če se lahko poistovetite z mislimi pesimistične osebe, verjetno mislite, da je bolje biti prijetno presenečen, potem pa nenehno razočarati. Biti pesimističen pa lahko zelo škoduje različnim področjem vašega življenja.



  1. Slab odnos škoduje vašim odnosom

Vir: rawpixel.com



Težko je biti v zvezi s pesimistično osebo. Definicija pesimizma natančno pojasnjuje, zakaj je tako. Ljudje, ki so kronično pesimistični, težko zaupajo drugim. Če ste pesimistični, na koncu nepravično obtožujete. Predpostavljate najhujše in tako iščete, da se bo zgodilo najhujše. Ko to storite, dejansko ustvarite težave, ki ne obstajajo. Stvari si izmišljujete v mislih, tako da bo podpiral vaš pesimističen odnos. Na koncu ustvarite nove težave.

vidra duhovna žival

Pesimističnim ljudem je tudi težko načrtovati prihodnost z drugo osebo. Ker nenehno pričakujete, da se bo zgodilo kaj slabega, ki bo uničilo odnos, je težko videti preteklost in imeti upanje za prihodnost. Vendar se lahko vaš pomemben drug s tem strinja le določen čas, ker želi biti sposoben načrtovati in vedeti, kam vodi odnos.

Odnosi so težki. Vsak odnos je drugačen in ima svoje izzive. Ko pa v razmerje dodate še pesimistično osebo, gre to na povsem novo stopnjo težavnosti. Pesimistični ljudje svojih resničnih občutkov ne bodo zlahka pokazali. To pomeni, da se bodo zadržali, da bodo odprti glede tega, kako se počutijo. V prizadevanju, da bi se zaščitili, dejansko zadržijo besede, ki bi jih njihov pomemben drug rad slišal. Zaradi tega tudi ne delajo na odnosih, kadar pride do težave. Ker so domnevali, da bo prišlo do težave, še preden se bo zgodila, se jim ne zdi smiselno delati na tem.



  1. Slab odnos škoduje vašemu zdravju

Vaše misli so tesno povezane s telesnim zdravjem. Ljudje poskušamo ločiti zdravje od duševnega in fizičnega zdravja. Nekateri bodo celo prispevali k čustvenemu zdravju. Ampak, vsi so povezani. Ni mogoče resnično ločiti različnih delov zdravja. Vaše duševno zdravje vpliva na vaše fizično zdravje, vaše telesno zdravje pa na vaše duševno zdravje.

Ko imate slab odnos in ste pesimistični, škodujete svojemu fizičnemu in duševnemu zdravju. Pesimistični ljudje imajo slabo miselnost. Ko imate dobro miselnost, verjamete, da imate nadzor nad svojim življenjem in stvarmi, ki so se vam zgodile. Ko ste pesimistični, ne verjamete, da imate ta nadzor.





Vir: pixabay.com



Študije so pokazale, da je pesimističnim ljudem manj verjetno, da se prehranjujejo, telovadijo ali obiščejo zdravnika, kadar potrebujejo. Verjetneje je tudi, da bodo kadili. Če ste pesimistični, lahko verjamete, da je vaše slabo zdravje razlog, da imate slab odnos in nenehno pričakujete najhujše, resnica pa je, da je vaš pesimističen odnos lahko razlog, da se te stvari dogajajo.

Ugotovljeno je, da je pesimizem neposredno povezan s srčnimi boleznimi

Ena finska študija je prišla do zanimivih rezultatov o pesimizmu in srčnih boleznih. Študija je bila izvedena na več kot 2000 ljudeh v obdobju 11 let. Ti ljudje so sprva dobili 6 izjav, da so se uvrstili na lestvico, kako so mislili, da se izjava nanaša na njih osebno. Bilo je pozitivnih in negativnih izjav. Na koncu študije je v 11 letih umrlo 122 ljudi zaradi koronarne srčne bolezni. Raziskovalci so začeli izvajati stvari, kot so diabetes, kajenje in drugi dejavniki tveganja, in ugotovili, da je za najbolj pesimistične ljudi dvakrat večja verjetnost, da bodo umrli zaradi bolezni srca.



pomen števila angelov 1010

Pesimizem vpliva na vaše duševno zdravje, ker vas nenehno hrani z negativnimi mislimi. Negativna miselnost lahko povzroči jezo in depresijo. Če se spopadate z anksioznostjo, zaskrbljenostjo, jezo, besom ali depresijo, se posvetujte s strokovnim terapevtom. BetterHelp ima terapevte, ki vam lahko pomagajo prek spletnih sej spremeniti vaš pesimističen odnos. Lahko vam pomagajo prepoznati področja, ki sprožajo vaš pesimizem, in vam pomagajo, da jih premagate.

  1. Slab odnos škoduje vaši karieri

Vir: pixabay.com

Biti pesimističen je velika pomanjkljivost na delovnem mestu. Izvedene so bile študije za preizkušanje razlike med pesimistom in optimistom v delovni sili. Številke v veliki meri podpirajo optimističen odnos v karieri. Pesimistični ljudje bodo pogosteje obupali, ko se bodo srečali s težkimi razmerami na delovnem mestu, manj bodo verjetno, da se bodo naučili dragocenih lekcij zaradi neuspeha pri delu in bodo verjetneje, da bodo drugim zabili nož v hrbet na delovnem mestu.

Ko razumete definicijo pesimizma, lahko preprosto ugotovite, zakaj je to pomanjkljivost pri delu. Delodajalci iščejo ljudi, ki imajo miselnost rasti. Želijo si, da bi ljudje, ki bodo vztrajali v težkih časih in izzivih, našli rešitev. Želijo si, da bi igralci ekipe delali zanje. In delodajalci imajo raje zaposlene, ki na delovnem mestu ne ustvarjajo drame. Statistični podatki kažejo, da je le 24% pesimistov prejelo dobro oceno uspešnosti v primerjavi s 75% optimistov. Tako ni težko razumeti, zakaj je bilo samo 13% pesimistov zadovoljnih v svoji karieri, ko je večina optimistov.

  1. Slab odnos škoduje vašemu samozavesti in zaupanju

Pesimistični ljudje niso trdi le do drugih; tudi sami so težki. Nekateri od samega začetka niso bili pesimistični. Razvili so te težnje in razmišljajo, ko so v življenju preživeli škodljive situacije. Potem ko so bili drugi ljudje nenehno razočarani, razočarani ali prizadeti, so se odločili, da bodo lažje pričakovali najhujše že od samega začetka. To je prizadevanje, da bi se v prihodnosti zaščitili pred poškodbami. Vendar se to samo poslabša, če jih resnično še bolj poškoduje.

Resnično zaupanje izhaja iz prepričanja, da imate nadzor nad situacijami v svojem življenju in da ste lahko del tega, da se dobre stvari dogajajo. Če pa imate pesimistična nagnjenja, potem ne verjamete, da imate v življenju enak nadzor. Mnogi pesimisti so ponavadi nizko samozavestni. in njihov pesimističen odnos jim daje misliti, da niso sposobni spremeniti. Zaradi tega so bolj pesimistični, kar vodi do še nižjega zaupanja. V prizadevanju, da bi se poskušali zaščititi, se dejansko še bolj poškodujejo.

Kako se iz pesimista spremeniti v optimista

Dobra novica je, da še ni prepozno za spremembo, tudi če ste bili celo življenje pesimisti. To ni vedno enostavno narediti, toda če postopek delate z licenciranim terapevtom, je to veliko lažje, saj vas bodo vodili po korakih. Kognitivno vedenjska terapija bi bila tipičen pristop za terapevte, ki bi ga uporabili v seji z nekom, ki je pesimističen. Če se naučimo spremeniti izkrivljeno razmišljanje in prilagodimo bolj zdrave, racionalne misli, lahko pozitivno vplivamo na njegovo razpoloženje.

pomen angelske številke 1144

Vir: pixabay.com

Če postanete bolj optimistična oseba, boste v mnogih pogledih spremenili vaše življenje. Ko začnete iskati dobro v situacijah namesto v slabih, boste začeli videti dobro. Kot ljudje ponavadi najdemo tisto, kar iščemo. To pomeni, da če boste iskali slabo, boste našli slabo. Če pa iščete dobro, boste začeli iskati dobro. Prav tako boste začeli spoznavati, da imate nad rezultatom svojega življenja več nadzora, kot ste prej verjeli.

Ko boste še naprej rasli in razvijali svoj odnos, bi se lahko vaš odnos izboljšal, izboljšala se bo vaša kariera in izboljšalo vaše zdravje. Toda največja sprememba, ki se bo zgodila, je prepričanje vase, da boste lahko kaj spremenili v svojem življenju, kar je daleč največja stvar.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kakšen je pesimističen človek?

Pesimistična oseba je nekdo, ki ima veliko negativnih reči. Težavno vidijo dobro v drugih ljudeh, sebi, svetu ali prihodnosti. Če preizkusite svoj besedni zaklad, boste verjetno ugotovili, da pesimistična definicija pove vse.

Kaj je primer pesimističnega?

Primer pesimizma je razmišljanje, da se vam nikoli ne zgodi nič dobrega. To je za večino ljudi nerealna misel, saj imajo skoraj vsi nekaj uspehov in lepih časov.

angelska številka 341

Mnogi ljudje zagovarjajo svoj pesimizem in govorijo o tem, kako jim je pomagal v preteklosti. Lahko bi rekli nekaj takega: 'No, nisem pričakoval, da se bom imel lepo, zato je bilo to prijetno presenečenje.' To je morda res v nekaterih posebnih situacijah. Toda pogosteje se dejansko zgodi, da če prideš v situacijo z negativno miselnostjo, to postane samoizpolnjujoča se prerokba. Pričakujete, da se boste imeli slabo, zato se dejavnosti ne ukvarjate dovolj, da bi v njej uživali.

V resnici pozitivni primeri ne predstavljajo najpogostejših izkušenj pesimističnih ljudi. Obstaja veliko primerov pesimizma, pri katerih je pesimističen odnos prinašal čustvene bolečine ali jim preprečeval polno življenje.

Kaj je nasprotje pesimizmu?

obešeni kot občutki

Nasprotje pesimizmu je optimizem. Mnogi ljudje mislijo, da ima optimizem sliko človeškega življenja, ki je obarvano rožnato in sončno. Vendar vam ni treba biti brez stika z resničnostjo, če želite biti optimistični. Lahko prepoznate, kdaj se zgodijo slabe stvari in kdaj niste zadovoljni z življenjem.

Razlika je v tem, da ko ste optimistični, vidite, da je to samo ena slaba stvar, ki ni nujno vzorec in vam ni treba nadaljevati do konca življenja. Ta pozitivna miselnost vpliva tudi na vaše odločanje, tako da se po predelavi bolečih čustev na slabe čase odzovete z razmišljanjem o načinih, kako jih premagati in se premakniti mimo njih, ne pa obupati.

Ali so pesimisti lahko srečni?

Ljudje, ki so glede nekaterih stvari rahlo pesimistični ali le pesimistični, lahko še vedno uživajo življenje in so srečni. Ko ste večino časa neverjetno pesimistični, je to zelo težko narediti. Če se vam zdi, da se negativnih misli in občutkov ne morete dovolj otresti, da bi imeli srečne trenutke, vam lahko pomoč pomaga svetovalka.

Je biti pesimist motnja?

Biti pesimist ni duševna motnja. Čeprav nekateri mislijo, da je, ta ideja ne predstavlja mnenja večine strokovnjakov.

Pesimizem pa je lahko znak ali simptom nekaterih motenj. Upoštevajte na primer nekatere simptome depresije. Občutek ničvrednosti, brezupnosti in nemoči so znaki tako pesimizma kot depresije. In pravzaprav je pesimizem včasih naveden kot simptom depresije.

Druga povezava med pesimizmom in duševnimi motnjami je, da negativni miselni vzorci, ki so tako prevladujoči med pesimisti, lahko vodijo v duševne motnje. Tisti, ki vedno mislijo, da se bo zgodilo najhujše, se morda pripravljajo na težave z anksioznostjo, depresijo in jezo.

Zato je eno glavnih področij, pri katerih se posvetujete s temi motnjami, ponovno preučiti in prilagoditi negativne misli s pomočjo terapevtske tehnike, imenovane kognitivno vedenjska terapija. Ko postanete bolj optimistični, lahko postanete tudi čustveno bolj odporni, tako da se hitreje vrnete iz slabih časov in se včasih izognete duševnim motnjam.

So pesimisti uspešnejši?

kaj pomeni črna veverica

Ljudje, ki so nekoliko pesimistični, so lahko uspešni. Vendar pa je treba njihovo sposobnost videti potencialne težave združiti z dovolj upanja, če želijo narediti pozitivne spremembe. Tisti, ki se svojih negativnih misli sploh niso naučili rešiti, običajno ne morejo narediti stvari, ki jih morajo narediti, da bi bil ta pesimizem koristen.

Optimistični ljudje pa navadno pristopajo k težavam z več energije, navdušenja in veselja. Če niso optimistični do izgube stika z resničnostjo, bodo zelo verjetno uspešni.

Kdo je pesimistična oseba?

Pesimistična oseba je nekdo, ki vedno gleda na negativno plat življenja. Morda poznate veliko pesimističnih ljudi. Morda poznate ljudi, ki so občasno pesimistični, včasih pa optimistični. Morda ste celo seznanjeni z nekom, ki svoj pesimizem skriva za pogumnim obrazom. Ne smemo pozabiti, da jim zaradi njihovega pesimizma ni treba zagreniti življenja. Še vedno se lahko odločite, ki vam ustrezajo, na podlagi lastnega upanja.

Kako naj neham biti tako pesimističen?

Tu je nekaj nasvetov za premagovanje pesimizma.

Najprej izzovite svoje negativne misli. Na primer, če ste na splošno pesimistični, morda mislite: 'Nikoli ne dobim tistega, kar želim?' Vprašajte se, ali je to res res. Naštejte čase, ko ste nekaj zaželeli in nato prejeli. Morda boste presenečeni, ko boste ugotovili, da so bile stvari za vas boljše, kot ste mislili. Terapevt vam lahko pomaga oceniti veljavnost vaših negativnih misli, da se boste naučili veščin pozitivnega mišljenja in tako razvili več upanja za prihodnost.

Še ena stvar, ki jo lahko storite, je videti obe strani situacije. Če ste pesimistični, se lahko seznam prednosti in slabosti izkaže precej nenavadno. Torej, sestavite seznam prednosti in slabosti, ki vključuje ravno toliko prednosti kot slabosti.

Končno se splača na preteklost pogledati s preudarnim očesom. Pomislite na vse trenutke, ko ste mislili, da se bodo stvari izkazale za strašne. Verjetno so se v vašem življenju zgodili kakšni negativni dogodki. Če pa navadno pesimistično gledate na človeške dogodke, ste verjetno velikokrat pričakovali najhujše, vendar se to ni zgodilo. Če vidite, da je to res, vam lahko pomaga spremeniti pogled na človeške izkušnje na splošno.

Delite S Svojimi Prijatelji: