Samoevalvacija in pridobitev pomoči: Uporaba testa hipomanije

Samoevalvacija je pomembno orodje v arzenalu vsakogar. Samoevalvacija ljudem pomaga ohranjati njihovo duševno in fizično zdravje na pravi poti in je lahko izjemno koristna za izboljšanje splošnega zdravja in dobrega počutja z ozaveščanjem telesa in duha. Samoevalvacija je lahko ključnega pomena pri ugotavljanju prisotnosti hipomanije ali njenega starša, bipolarne motnje.

Bipolarna motnja: simptomi in zdravljenje

Bipolarna motnja je motnja, za katero so značilna obdobja manije in depresije. Bipolarna motnja (BP), ki so jo nekoč poimenovali 'manična depresivna motnja', je razdeljena na tri različne vrste: bipolarna motnja I, bipolarna motnja II in ciklotimična motnja. Simptomi za vsako od teh podskupin so enaki, vendar se resnost in trajanje razlikujeta, kar vodi do različnih diagnoz in potencialno različnih možnosti zdravljenja. Osnovni simptomi bipolarne motnje, povezani z vsako motnjo, vključujejo:

• Izmenične ali sočasne epizode manije in depresije.
• Obdobja močnih vzponov, vključno s hiperproduktivnostjo in srečnimi občutki.
• Obdobja depresije, vključno z nemirom, brezupnostjo in občutki praznine.
• Motnje spanja, vključno z nezmožnostjo spanja ali težave pri budnosti.
• Spremembe apetita, na primer občutek slabosti ali brez apetita ali prehranjevanje.
• Spremeni se vzorec govora, na primer hitreje ali počasneje kot običajno.
• Spremembe občutka samega sebe, na primer občutki grandioznosti ali občutki ničvrednosti.

Čeprav so vsi ti prisotni pri diagnozi motnje BP, obstajajo različne stopnje resnosti. Bipolarna motnja imam največjo stopnjo resnosti, epizode manije in depresije pa so običajno intenzivne in lahko trajajo tudi tedne. Manične epizode bi lahko vodile v hospitalizacijo, depresivne epizode pa do razmišljanja.

2020 pomeni ljubezen

Bipolarna motnja II je druga najhujša ponovitev bipolarne motnje, z maničnimi epizodami, ki ne zahtevajo hospitalizacije, vendar lahko povzročijo pomembne spremembe v vzorcih spanja, prehranjevanja in komunikacije posameznika. Ciklotimična motnja je najmanj resna izmed bipolarnih motenj, z obdobji manije in depresije, vendar brez pomembnih ali resnih motenj v vsakdanjem življenju.

Kaj je hipomanija?

Hipomanija je stanje, ki je povišano nad izhodiščnim vedenjem, vendar ne dovolj hudo, da bi ga lahko označili za 'manijo'. Na primer, nekdo, ki doživlja manijo, se morda dneve naenkrat ne počuti utrujenega, se lahko bori za ohranitev govornega vzorca, ki učinkovito in natančno komunicira z drugimi, in morda dneve ne čuti lakote. Hipomanija, nasprotno, lahko ljudem, ki jih izkusi, omogoči, da ostanejo pozno ponoči, ne da bi se počutili utrujene, preskočijo obroke, ne da bi se zdelo, da bi to opazili, ali preskočijo s teme na temo v pogovoru, ne da bi potrebovali čas, da se prilagodijo novemu toku misli ali vrstici. preiskave. Hipomanija torej ni dovolj huda, da bi lahko delovala kot sestavni del simptomov bipolarne motnje za BP I, vendar bi lahko spadala pod simptomatski dežnik BP-II ali ciklotimične motnje.

duhovni pomen izpadanja zob

Najpogostejši simptomi hipomanije vključujejo (vendar niso omejeni na):

• Spremembe vzorcev spanja. Obdobje hipomanije lahko posameznikom omogoči, da nenehno preživijo 3-4 ure spanja, na videz pa imajo malo ali nič škodljivih učinkov. Posamezniki morda ne bodo opazili upada sposobnosti vedenja, budnosti ali razpoloženja in se počutili enako zadovoljni z nekaj urami spanja kot s polnimi 8-9 urami spanja.
• Razlike v prehranjevalnih navadah. Ljudje, ki doživljajo hipomanijo, lahko opazijo rahlo zmanjšanje apetita in zanimanje za prehranjevanje. To je lahko majhno, kot je to, če preskočite zajtrk enostavno in brez posledic, ali nekoliko bolj pomembno, kot je to, ko mine cel dan, ne da bi jedli, in želja po jedi ne nastane.
• Dnevi povečanega navdušenja, sreče ali produktivnosti. To je morda najpogosteje neopažen simptom hipomanije, saj ga lahko označimo s samo »dobrim dnevom« ali pa krivdo za hiter val strasti ali motivacije. Pri nekom, ki ni nagnjen k spremembam razpoloženja, bi to zagotovo lahko bilo tako. Kljub temu pa bi lahko celodnevna obdobja povečane produktivnosti, ki ji bo sledil izrazit upad produktivnosti, nakazal hipomanijo.
• Povečana samozavest ali občutek samozavesti.

Ti simptomi odražajo simptome, prisotne v BP I in II, vendar nimajo globine in intenzivnosti nabora simptomov I in II. Hipomanija je zanimiva tudi zato, ker za razliko od manije ni nujno, da jo spremlja diagnoza bipolarne motnje; namesto tega lahko posamezniki hipomanijo doživljajo sami, ločeno od razpoloženja ali osebnostne motnje.

Uporaba testa hipomanije

Testove hipomanije je lahko koristno opraviti, saj vam lahko pomagajo ugotoviti, ali so simptomi bipolarne motnje povezani s hipomanijo ali so posledica nečesa drugega, na primer močnega motivacije ali splošnega duševnega zdravja. Preizkuse hipomanije je enostavno najti na spletu in običajno vključujejo manjšo serijo vprašanj o tem, kako se počutite trenutno, kako se počutite redno in kakršne koli spremembe razpoloženja ali motnje, na katere lahko naletite. Nekateri preskusi hipomanije zahtevajo, da si zapišete točkovni sistem in seštejete vsoto, drugi pa so preprosti preskusi s točko in klikom, ki se izkažejo za vas.

sanja o preganjanju

Ko uporabljate test hipomanije, je pomembno vedeti, da so ti testi namenjeni splošnim diagnostičnim merilom in ne upoštevajo vaše osebne zgodovine, vključno z družinsko anamnezo duševnih bolezni, duševnega zdravja ali travm, ki ste jih morda doživeli. v preteklosti ali druge bolezni, zdravila ali motnje, ki bi lahko povzročale vaše simptome. Preskusi hipomanije so lahko koristni, vendar niso dobesedni diagnostični testi; namesto tega so orodja za samoevalvacijo, ki vam pomagajo ugotoviti, ali je potrebna nadaljnja preiskava ali posredovanje.

Naslednji korak

Če ste ocenili svoje vedenje in se zdi, da se simptomi hipomanije lahko nanašajo na vas in vaše čustvene ali duševne izkušnje, je pomembno, da naredite naslednji korak. V večini primerov to pomeni iskanje pomoči pri strokovnjaku za duševno zdravje. Natančen način, po katerem to počnete, se lahko razlikuje; zavarovanje ima lahko pomembno vlogo, saj nekatere zavarovalnice zahtevajo napotnico za obisk pri strokovnjaku za duševno zdravje. Drugi ljudem najprej dovolijo, da poiščejo terapijo. Ne glede na to, ali morate najprej opraviti začetno oceno pri izvajalcu primarne zdravstvene oskrbe ali se lahko obrnete neposredno v terapevtski urad, je preskus glede bipolarne motnje in hipomanije ključni naslednji korak po ugotovitvi prisotnosti ali nastopa simptomov teh stanj.

Terapija bipolarne motnje se razlikuje od primera do primera, čeprav je pogovorna terapija običajno en vidik zdravljenja. Ta oblika zdravljenja se lahko izvaja v pisarni zdravstvenega delavca, v bolnišničnem programu ali celo prek spleta prek podjetij za oddaljeno terapijo, kot je BetterHelp, ki strankam omogočajo, da poiščejo pomoč za duševno zdravje, ne da bi morali zapustiti domove.

Hipomanija, simptomi bipolarne motnje in kje se križajo

Hipomanija ni vedno znak, da je prisotna bipolarna motnja. Kot je na kratko razloženo zgoraj, lahko hipomanijo doživljamo povsem ločeno od bipolarne motnje. Tudi takrat bodo ljudje, ki imajo obdobja hipomanije, morda želeli poiskati pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje; vsako obdobje intenzivnih sprememb razpoloženja ali nenadzorovanih skokov ali padcev apetita, vzorcev spanja, vedenja, govora in miselnih vzorcev bi lahko povzročilo zaskrbljenost, saj lahko povzročijo večje motnje v življenju posameznika.

Čeprav testi za hipomanijo niso dokončno orodje za diagnosticiranje, so lahko v pomoč ljudem, ki imajo nekatere simptome, povezane z bipolarnimi motnjami, saj lahko pomagajo prepoznati vzorce, ki kažejo na nekaj pomembnega, ali ponujajo nekaj miru, da je hipomanija malo verjetno vir nenavadno visoke motivacije ali samozavesti. Najpomembnejše, kar morate imeti v mislih med uporabo testov hipomanije, je, da so bipolarne motnje zelo resnične in lahko posameznikom, ki kažejo simptome, povzročijo veliko škodo. Ker so za BP značilna obdobja močnih vzponov in padcev, se lahko posamezniki z motnjo odločijo za tvegane odločitve (finančno, fizično ali čustveno) ali pa se popolnoma umaknejo iz svojega življenja. Začetek poti k okrevanju je ključnega pomena.

Če ste na spletu opravili test hipomanije in ste prejeli oceno, ki kaže na prisotnost določene količine hipomanije ali manije, se za nadaljnje korake in več informacij obrnite na usposobljenega strokovnjaka za duševno zdravje. Čeprav simptomi BP lahko povzročijo veliko stisko, obstajajo možnosti zdravljenja, ki pomagajo zajeziti simptome in izboljšajo kakovost življenja. Zdravljenje bipolarnih motenj pogosto uporablja širok pristop, ki izvaja številne posege, vključno s psihoterapijo, zdravili in spremembami življenjskega sloga, da posameznikom BP omogoči največjo spremembo pri premagovanju ovir in učenju življenja z vzponi in padci, značilnimi za bipolarne motnje.

22 angelska številka ljubezen

Delite S Svojimi Prijatelji: