Včasih se mi zdi, da sovražim svoje otroke: Ali sem slab starš?
Če berete ta članek, potem ste verjetno deležni negativnih misli glede starševstva in družine. Čeprav bi se večina prestrašila, da bi si tega priznala, je marsikateri starš imel trenutek, ko jim je prišla misel: 'Sovražim svoje otroke'. Mogoče je bilo v trenutku, ko ste bili preobremenjeni in vaši najstniki niso bili spoštljivi. Ali pa je za nekatere misli, da sovražim svoje otroke ali sovražim svoje življenje, nenehna obsedenost, zaradi katere se počutite kot neprimerni starši.
Že same misli, da »sovražim svoje otroke« ali »sovražim svoje življenje«, ni nič sram. In to ne pomeni, da si strašen starš. Na nek način je to smiselno. Vsi imamo radi svoje otroke; vendar lahko včasih postanemo preobremenjeni in preobremenjeni. New York Times je pisal o tem, kako bi lahko starševstvo postavilo pritisk, kot je opisano v prvi knjigi Jennifer Senior. To vam bo pomagalo spoznati, da lahko starševstvo poleg politike, družbe in drugih življenjskih dogodkov, ki vas prevzamejo, povzroči sovraštvo do svojih otrok.
To še posebej velja pri vzgoji otrok, kjer dneve v dnevih preživimo in leta v letih skrbimo za nekoga, ki je odvisen od nas, a je pogosto tudi zahteven in zahteven. Seveda bi to lahko vzbudilo nekaj negativnih občutkov. Ključ za premagovanje misli je tako, da najprej priznate, da včasih čutite, da »sovražim svoje življenje«, nato pa ugotovimo, zakaj. Tudi priprava rešitve za reševanje te negativne misli, ko se pojavi.
Priznavanje, da obstaja težava
Ko se naši otroci rodijo, nimajo priročnika. Tudi slavni vodniki dr. Spocka ne morejo obravnavati vseh neskončnih možnosti stvari, s katerimi se bodo srečali starši, ko skušamo svoje otroke oblikovati v zdrave, samozavestne, dobro zaokrožene odrasle. Ko prvič držimo svoje najmlajše, smo na oblaku devet in imamo toliko družine kot upanje in sanje za svojo prihodnost.
Toda življenje redko poteka po načrtih. Stresorji se pojavijo, zgodijo se ločitve, ljudje zbolijo in včasih pride do smrti. Tudi vsakodnevni življenjski dogodki lahko postanejo vir strahu, tesnobe in jeze. Misel: 'Sovražim svoje otroke', pa naj se še tako grozno sliši, je verjetno plod teh čustev. Če pogledate globlje, boste verjetno ugotovili, da svojih otrok dejansko ne sovražite, temveč jim ni všeč njihovo vedenje ali trenutna družinska situacija. Tu je pomembno natančno ugotoviti, kaj ustvarja čustveno zaničevanje, ki ga čutite včasih, ko gre za vaše otroke. To je prvi korak k svobodi.
Vir: littlerock.af.mil
Izpolnjevanje neskončnih potreb
Varstvo otrok bi lahko postalo obremenjujoče. Otroci imajo potrebe, ki jih ne morejo vedno izpolniti sami. Tudi najbolj neodvisen otrok potrebuje vašo ljubezen, podporo in pomoč, da se razvije v zdravega odraslega. To veste, zato izredno pritiskate nase, da popolnoma izpolnite vse njihove potrebe. Pomagati jim je bistvenega pomena, vendar je stalna popolnost nedosegljiva. To lahko privede do draženja, usmerjenega nase in na vašega otroka, pa tudi do preobremenjenosti.
Eden od načinov za boj proti tovrstnim frustracijam je, če se potrudite, da resnično spoznate svojega otroka in njegove neodvisne posebne osebne potrebe. Tu lahko učenje o petih ljubezenskih jezikih izjemno pomaga. Morda vaš kljubovalni otrok potrebuje le več zagotovil (pritrdilne besede) ali objemov (fizični dotik). Ali morda vaš najstnik ne ceni vaših služenja (kuhanja in čiščenja), ker ljubezen vidijo in čutijo drugače? Če bolje razumete, kaj vaš otrok potrebuje od vas, lahko olajšate konflikt, olajšate življenje vsem v domu, povečate svoj trenutek do trenutka sreče in s tem izboljšate svoje družinsko življenje.
Obravnavanje povpraševanja
Ko si otroci nekaj želijo, so lahko zelo vztrajni v tem, da jim to daste. Če se jim zdijo prikrajšani, se lahko počutite kot neuspešni. Lahko pa se vam zdijo njihove pretirane zahteve izjemno dražljive. Resnica je, da bi lahko v nekem trenutku zahteve prevzele vaše čustvo. Razlog je v tem, da niso razvili zrele presoje o tem, kaj je pomembno in kaj ne, zato se lahko znajdete zaradi tega, da potrebujejo čas, energijo in finance. Ta zamera se lahko razvije v občutek sovraštva, če traja dovolj dolgo.
Tu lahko postavitev meja in pričakovanja zelo napreduje. Vzemimo Mary, mamo samohranilko treh otrok. Čeprav je bila s svojim srednjim otrokom Avo vedno v tesnih odnosih, so se občutki zamere začeli graditi, ko je enajstletnica razvila nehvaležen odnos. Nekoč prijetna nakupovalna potovanja so se prelevila v strašne dni, ko je starec začel redno pričakovati darila / dobrote in molil, ko so ji rekli ne. Kmalu je Mary sovražila hčerko, kamorkoli. Včasih se ji je zdelo, da sovražinjo. Toda to ni bilo res. Mary ni sovražila Ava; zaničevala je njen odnos in vedenje.
Da bi odpravila težavo, je Mary postavila meje. Ava ne sme več ničesar zahtevati v trgovini. Še vedno obstajajo trenutki, ko Mary dobi hčerko, vendar je ni pričakovati in je vsekakor bolj cenjena. Ker tako mati kot hči vesta, kaj lahko pričakujeta, se je strah pred nakupi razblinil in potovanja so spet prijetna. Ponovno določanje meja in pričakovanja bo koristilo vam in vašemu otroku, ko se boste spoprijeli z neskončnimi zahtevami.
Vir: pexels.com
Žongliranje z odgovornostjo in lastnimi potrebami
Teža odgovornosti starša se včasih zdi neznosna. Ko je vaš otrok poškodovan ali vznemirjen, mu pomagate, da se počuti bolje. Ohranite jih tako varne in zaščitene, kot morajo biti.
Ker na prvo mesto postavljamo svoje otroke, pogosto odložimo nekaj, kar bi radi, ali pa se odrečete svojim najbolj cenjenim sanjam, vsaj dokler vaši otroci ne odrastejo. Nič nenavadnega je, če sovražiš svoje otroke, ko moraš svoje želje in želje postaviti na prvo mesto. To lahko podzavestno vodi do grenkobe. Morda ne boste mogli ugotoviti, kdaj se prikrade subtilna grenkoba, in jo začnete kazati. Da bi se borili proti užaljenim občutkom, poskusite uravnotežiti potrebe / želje svoje družine s svojimi. Sprva se zdi težko, ker uravnoteženje stvari v življenju ni vedno enostavno. Vendar pa bodo dolgoročne koristi pomagale staršem in načinu življenja videti brezhibno.
Ste si že od nekdaj želeli nazaj v šolo, vendar ne mislite, da si to lahko privoščite ali najdete čas? Mogoče bi lahko en razred semester opravljali na spletni univerzi. Vzemite si čas za hobije, ki ste jih uživali, preden ste imeli otroke, kot sta kegljanje ali pilates, ali celo samo za pijačo ali prijeten obrok s starimi prijatelji. V svoj urnik poiščite način za všeč svoje dejavnosti. Iskanje časa 'jaz' je lahko težavno, vendar je nujno za vaše duševno zdravje. Recite ne depresiji in tesnobi z iskanjem ravnotežja.
Glejte na to kot na učenje
Otroci so mladi in se morajo še toliko naučiti! Ko prispejo na svet, jim je vse novo. Včasih te veseli, ko vidiš, kako z veseljem odkrivajo svet okoli sebe. Njihova neizkušenost je lahko breme, ko jim morate vedno znova nekaj povedati ali pokazati. Morda se dobro zavedate, da niso sami krivi, da se morajo toliko naučiti. Hkrati se morate spoprijeti z vsemi napakami, ki so del učenja.
Vsekakor je bilo tako z Avo, ki se je morala naučiti pomena hvaležnega srca. Če razmišljate o vsakem izzivu kot o učni izkušnji za oba, lahko negativni pogled spremenite v bolj pozitivnega. To vodi do končnega načina boja proti negativnim mislim, kot je 'počutim se, kot da sovražim svoje otroke': pozitivne trditve. Vsak dober blog o starševstvu bo to najverjetneje delil z vami.
Pozitivne afirmacije za starše
Vir: unsplash.com
Namesto da se osredotočite na starša, ki ste, se osredotočite na starša, ki si želite biti. Osredotočite se na vrsto staršev, za katere želite, da jih imajo vaši otroci. Je močan življenjski kramp za spopadanje z napačnimi mislimi. Če se ukvarjate s preteklostjo, ne boste prišli nikamor, toda nastavitev namere za prihodnost je korak v pravo smer. Tu lahko pridejo do izraza pozitivne trditve. Možnosti je neskončno in osebno, a naslednje je odličen kraj za začetek.
- Prepričan sem in naraščam v svoji vlogi starša.
- Delujem tako, da izkazujem spoštovanje do svojih otrok.
- Rad sem starš in koliko veselja mi daje vloga.
- Imam odlične komunikacijske sposobnosti in sem dober poslušalec.
- Vzamem si čas, ki ga potrebujem za lastne potrebe, da bom lahko odličen starš.
- Zdravje svojih otrok je zame prednostna naloga.
- Naš dom je kraj miru in potrpljenja.
- Lepo se spominjamo dejavnosti, ki jih uživamo v svojem domu.
- Vsi moji otroci se počutim varno in počaščeno z moje strani.
- Sem mama / oče, za katerega bodo moji otroci vedno hvaležni.
Čas je, da se odvrnemo od negativnih misli in morebitnih poškodb starševstva. Ko začnete te trditvene besede govoriti vsak dan, se bo vaš um začel preusmerjati in našli boste mir in si obnovili srečo iz trenutka v trenutek.
Premikanje naprej
Občutek sovraštva do svojih otrok lahko marsikaterega starša postavi na rob, zaradi česar se počutijo, kot da jim je nekako spodletelo ali so neprimerni za starše. Te občutke lahko povečajo bleščeče fotografije v družabnih omrežjih, fotografije na naslovnici več revij in obilica starševskih knjig na trgu, ki pozivajo k sangvičnemu starševstvu. Morda se vam zdi, da ste edina oseba na planetu, ki se bori s starševstvom. Na srečo - in včasih tudi na žalost - zagotovo ni tako. Skoraj vsak starš se spopada z vzponi in padci vsakodnevnega starševstva. Večina lahko s časom in zaupanjem prizna, da je biti mati ali oče ogromna odgovornost, ki lahko občasno sproži občutke zamere, obupa in celo sovraštva. Včasih morda ne boste čutili te ljubezni med starši in otroki. Kljub vsem čudovitim, izpolnjujočim stvarem, ki nam jih starševstvo prinaša, se moramo včasih preprosto odzračiti. V teh trenutkih boste morda ugotovili, da odzračevanje prijatelju ali družinskemu članu še ni povsem prerezano. Ko se to zgodi, obstaja BetterHelp. Popolnoma anonimna platforma BetterHelp vam omogoča, da se povežete z mrežo licenciranih strokovnjakov z dolgoletnimi podpornimi starši, ki so najboljši starši, ki so lahko (zase in za svoje otroke). Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki se soočajo z vrsto starševskih težav.
Ocene svetovalcev
'Popolnoma briljantno! Pomagal mi je iz precej temnega kraja in ni bil nič drugega kot koristen! Za moške, ki iščejo svetovalca, ki razume, kako je biti človek v današnjem svetu z družino, otroki in obveznostmi, službo itd., Sem bil izjemno navdušen nad njegovo sposobnostjo, da se tega loti in razume, kaj sem je govoril o. Odlično se znajde tudi v korenu težave. Za ugotovitev, na kaj želi povedati, vam ni treba prelistati 8000 besed. Ima smisel, da v približno 2-3 stavkih postavi točno pravo vprašanje. Če iščete svetovalca, ki ni tipičen svetovalec, je vaš fant! '
Končne misli
Čeprav nekateri tega ne bodo nikoli priznali, imamo vsi starši tiste trenutke, ko mislimo, 'Počutim se, kot da sovražim svoje otroke!„Kaj se zgodi po teh mislih, je tisto, kar je resnično pomembno. Nepristransko, profesionalno uho vam lahko zagotovi, da boste napredovali na najbolj zdrav način. Starševstvo je težko, vendar nikoli ne sme imeti občutka, da ne morete skrbeti zase. Vse, kar potrebujete, so prava orodja, ki vam bodo pomagala vrniti trenutek do trenutka sreče. Danes naredite prvi korak.
Pogosta vprašanja (FAQ)
Ali je normalno, da se zamerite otroku?
Nekateri trenutki zamere do vašega otroka so del čustev v starševstvu. Starševstvo ni zgolj posel in od vas porabi veliko. V določenem trenutku se vam zdi, da se vaš svet vrti okoli vaših otrok, v nekem trenutku pa ste popolnoma sit. Ne gre za to, da bi se zamerili otroku, ampak da bi se zamerili vsem drugim, razen otroku. Vaša zamera je lahko posledica pretiranih zahtev, neprimernega vedenja otroka, zaustavitve ali popolne zaustavitve lastnih ciljev in sreče pri skrbi zanje in še veliko več. To ne pomeni, da se zamerite otroku. Zdi se, da je res tako, in tak občutek je moral imeti vsak starš na določenih točkah starševske poti. Mnogi se preprosto odločijo, da bodo o občutku molčali.
Ali je normalno, da sovražiš svojega najstnika?
'Sovraštvo' je precej močna beseda, zato ga starši morda težko sovražijo. Vse, kar čutite do svojega najstnika, je ljubezen. Vendar pa lahko pride do nekaterih vprašanj, zaradi katerih boste vprašali, če ga / jo sovražite. Resnica je, da sovraštvo ni do vašega najstnika, temveč do posebnih odnosov ali vedenja vašega najstnika. Normalno je, da s svojim najstnikom doživljate frustracije, razočaranje ali jezo. Pri vseh teh občutkih je pomembno, da se vedno spomnite, da je bil najstnik, ki ga zdaj sovražite, nekoč otrok, ki ste ga imeli zelo radi. To vam bo pomagalo, da se soočite z vzrokom sovraštva in ne boste odpravili svojih čustev do svojega najstnika.
Kaj najstniki želijo od svojih staršev?
Najstniki so v kritični fazi svojega razvoja do zrelosti. To je obdobje, ko poskušajo najti občutljivo ravnovesje med tem, kdo so in kdo postajajo. Bolje se razumejo in morda niso vedno tisti otrok, ki ste ga poznali. Dobra novica je, da so najstniška leta morda čudovita točka starševstva, če le vi lahko ugotovite, kaj potrebuje vaš najstnik. Na splošno želijo tisto, kar so si vedno želeli - ljubezen, sprejemanje, podporo, pozornost in spodbudo. Vse to potrebujejo na spremenjen način in malo svobode, da lahko postanejo to, kar so. Želijo si pozornosti, ne pa preveč zaščitniške. Želijo si sprejetja in želijo, da zaupate njihovi presoji, ko se naučijo sprejemati odločitve. Ljubezen si želijo tako, da se ne bi počutili v kletki z vami. Želijo jim pokazati ljubezen, tudi ko jih popravljate. Predvsem dobro mladostniško starševstvo zahteva razumevanje posebnosti vašega najstnika.
Kaj se zgodi, če se mati ne veže z otrokom?
Povezava mater in otroka je izredno potrebna in ključnega pomena za dobro počutje otroka. Čeprav morda ni enako za vsako mater. Vsako odstopanje od pravilnega lepljenja je težava. Posledični učinek je lahko katastrofalen. Ko se mati ne more povezati s svojim otrokom, se otrok lahko začne spraševati, ali se mati ne more povezati. In če otrok nima te vezi, lahko povzroči težave z vedenjem in obvladovanjem negativnih situacij in čustev.
Zakaj so starši tako strogi do najstarejšega otroka?
Raziskave in izkušnje iz resničnega življenja so pokazale, da so starši običajno tako trdi do najstarejšega otroka. Tu je nekaj razlogov. Najstarejši otrok je prvi otrok, s katerim se starši učijo veščine starševstva. Zato imate njihovo nerazdruženo pozornost, zato boste morali upoštevati veliko pravil in predpisov. Z več pravili prihaja več pričakovanj, ki jih je treba dosledno upoštevati. Mnogi starši postanejo manj strogi, ko pridejo drugi otroci. Zato lahko strogo usposabljanje najstarejšega otroka pride v poštev za pomoč mlajšim otrokom. Te in številne druge teorije razkrivajo, zakaj bi lahko bili starši najstrožji do najstarejšega otroka.
Kaj je mamica izgorelost?
To je izčrpanost zaradi stresa starševstva. Je tako čustvena kot fizična. Zaradi mamine izgorelosti se lahko počutite utrujene ne glede na trajanje spanja. Lahko se začnete zameriti otroku, počutite se kot neuspeh kot starš itd. Za mamino zdravje sploh ni dobro. Ko nimate sreče od trenutka do trenutka, to vpliva na vas čustveno in na vaše fizično zdravje. Zelo pomembno je, da prepoznate, kdaj imate izgorelost, in se tega udeležite, da ga potisnete v brst. Ko se spopadate s to izčrpanostjo staršev, lahko nekaj naredite. Prvi je, da ostanete povezani s svojo skupnostjo in prijateljstvi. Potrebujete vso podporo, ki jo lahko dobite. Druga stvar je, da se poskušate izogniti družabnim medijem, da bi vam pomagali početi stvari, ki bi jih radi. To ne pomeni, da bi se morali popolnoma izogibati, vendar boste morda morali omejiti čas. Več komunikacije s partnerjem vam lahko pomaga odpraviti stres. In za samohranilce ne bodite sramežljivi, da jih prosite in prejmete pomoč. Zelo pomembno je, da se spopademo s kroničnim stresom, ki ga prinese starševstvo.
Kako naj preganjam svojega otroka?
Nekateri načini, kako otroku pomagati, da mu pomagajo, so preživljanje časa v pogovoru in igranje z njim. Poskusite jih preprečiti bombardirati z urniki in strogimi rutinami. Prav tako morate zagotoviti, da se s spanjem ne poigrava. Popoldanski dremež in dober spanec bosta otroku naredila svet dobrega. Otroka lahko tudi naučite, da posluša, kako se počuti njegovo telo. Ko vam lahko sporočijo tiste trenutke, v katerih se ne počutijo preveč dobro, vam lahko to pomaga, da si odpočijete in preprečite nadaljnji stres. Morda jih boste želeli naučiti, kako ravnati z napakami, ker so to običajen del življenja. Tudi kot starš je pomembno, da se naučite obvladovati svoj stres, zato stresa ne prenašate na svojega otroka.
Kako prekinem otrokove slabe navade?
Otroci v enem dnevu ne razvijejo slabih navad. Slabe navade rastejo v določenem časovnem obdobju in prekinjanje takšnih navad se ne bo zgodilo čez noč. Slabe navade so lahko sesanje palca ali grizenje nohtov ali zasvojenost z zaslonom in še veliko več. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali odpraviti navade. Prva stvar je prepoznati, da gre za slabo navado. Naslednja stvar je poiskati razloge za navado. Po tem se lahko o tem pogovorite z otrokom, vendar se izogibajte nagajanju. Zdaj bi morali dobiti nadomestek za navado. To je bolj kot zamenjava slabe navade s pozitivno navado ali vrednoto. V pomoč si lahko nastavite tudi nekaj nežnih opomnikov. Mogoče jih je uporabiti sisteme motivacije in nagrajevanja, da jih spodbudijo k boljšemu delovanju.
Če postane oglas preveč resen, če ga boste obravnavali vi, se morate pogovoriti s svetovalcem ali terapevtom, da otroka rešite navad in možnih posledic.
angelska številka 633
Delite S Svojimi Prijatelji: