Spreminjanje slabih, norih in trmastih v pozitivne osebnostne lastnosti
Kljub desetletjem pop psihologije, ki je za nami, ostaja svet duševnega zdravja za večino od nas nekoliko izmuzljiv. Kaj mora narediti osredotočeni posameznik, ko želi dozoreti in pridobiti vpogled ter obvladati svoja boleča čustva in vedenja?
944 angelska številka
Vir: rawpixel.com
Obstaja veliko sistemov za čim bolj izkoristek bolečih čustev, med njimi tudi logoterapija. Čeprav se zdi, da je 'ravno iskanje sreče tisto, ki preprečuje srečo', zmedeno in protislovno, je koncept v središču osredotočenosti Logoterapije. Sistem je ustvaril preživeli holokavst dr. Viktor Frankl, psihiater in nevrolog. Populariziran s svojo knjigo uspešnic iz leta 1946,Iskanje človeka po pomenu, Logoterapija ostaja živahna, priljubljena metoda za postavljanje bolečih čustev v perspektivo.
Bistveno je razumeti, da se življenje nadaljuje kljub uničujočim okoliščinam, da je pozitiven cilj mogoče doseči s poudarjanjem smisla življenja. Ta pomen se črpa iz trpljenja, saj trpeči dobi dragocena spoznanja, medtem ko trpi stiske - vključno z mučenjem. Logoterapija se osredotoča tudi na odgovornost do nečesa večjega od služenja sebi, torej do produktivnega služenja človeštvu, iskanja in izboljšanja lastnega občutka za namen. Prostovoljstvo je ena od metod za dosego vsega tega. Spodbuja čustveno in fizično počutje.
Vir: rawpixel.com
Le malo ljudi, če sploh, želi več let pripovedovati o zgodbah o gorju, plačevati velike račune svojim terapevtom, vendar v svojem življenju ne vidi bistvenih izboljšav. Pogovorna terapija ima običajno svoje omejitve. Kognitivno-vedenjska terapija pa ostaja priljubljena in precej učinkovita, vendar kratkoročni treningi CBT-ja pri spreminjanju, kako mislite, niso za vsakogar, ki bi si prizadeval, da bi si uredil življenje; čeprav naj bi pomagala pri tesnobi. Prav tako ne ustreza potrebam ljudi, ki preprosto želijo bolje razumeti sebe in / ali drug drugega.
kaj pomeni 1122 duhovno
Zanimiv pristop k duševnemu zdravju je starodavno orodje, oživljeno za moderno človeštvo: Enneagram. Diagram v obliki zvezde s komentarji je zanimiv pristop k duševnemu zdravju, ki resnično ustreza potrebam ljudi, ki želijo bolje razumeti sebe in / ali drug drugega. Enneagram opredeljuje 9 osnovnih osebnostnih tipov (označenih s številkami 1-9), ki jih je mogoče izraziti na idealni, posredniški in težavni ravni.
Na te osnovne osebnostne tipe vplivajo težnje k enemu od dveh oštevilčenih osebnostnih 'kril' na obeh straneh določenega tipa osebnosti, imenovanega tudi število. Namen učenja razumevanja in uporabe Enneagrama je spoznati, da so lastnosti neke osebe 'danosti', ne pa dobro ali slabo, ampak le 'danosti', s katerimi je treba ravnati na poseben način. Odsotnost obsojajočih predpostavk in dovzetnost za človekove domislice (npr. Osredotočenost na pravičnost, samoohranitev, veselje, služenje človeštvu, težave pri uživanju življenja, težave z družbenimi dejavnostmi in drugi razlogi) omogočajo ljudem interakcijo z sprejem in smisel za humor. Dokler vpleteni ljudje ne škodujejo sebi ali drugim, se metoda lahko izkaže kot zelo koristno orodje za čustveno rast.
piščančja žgana žival
Facebook je poln strani Enneagram za ljudi, ki ustrezajo določenim osebnostnim vrstam / številkam in želijo medsebojno komunicirati, da bi dobili vpogled vase in druge ljudi ali vzpostavili odnose. Inštitut Enneagram uči izvajalce, da uporabljajo sistem za osebne in javne izboljšave. Šola in sistem Enneagram se ne zavzemata za motnje osebnosti, misli ali razpoloženja. Nesprejemljivi so, izjeme od pravila o vključitvi. Ljudje s takšnimi motnjami so napoteni na varstvo duševnega zdravja.
Vir: rawpixel.com
Poglejmo si nekaj norih, slabih ali trmastih osebnostnih lastnosti in jih začnimo gledati z nekoliko drugačne perspektive. Če na primer na te neprijetne osebnostne lastnosti gledamo zgolj kot na negativno manifestacijo nečesa, kar se nam je zgodilo, potem lahko ugotovimo, da mora biti na drugi strani istega kovanca pozitivna lastnost. Življenje se je zgodilo tako, da ste izgubili stik s svojim jedrom. Če pogledamo perspektivo človeka Victorja Frankla, je verjel, da imamo duhovno jedro s potrebo po iskanju smisla ali potencialnega smisla našega sveta, ki ima svojo koherentno in urejeno naravo. Kot ljudje se vedno trudimo razumeti širšo sliko, iščemo svoje mesto v svetu in skušamo razumeti svojo odgovornost do naše družbe. Čeprav so njegovi koncepti temeljili na trpljenju, je ideja, da smo ljudje po naravi osredotočeni na iskanje smisla življenja in iskanje nečesa, kar zahteva našo predanost.
Mnogi se borijo za to, da bi našli pot v življenju, našli, kje se ujemajo, našli nekaj, kar je vredno njihove predanosti. Ko življenje vrne travmo, bolečino in trpljenje v enačbo, ni preveč težko razbrati, zakaj se kažejo negativne lastnosti. Vsi imamo osnovno osebnost, ki se ne spreminja. Na svet smo prišli s temi lastnostmi in oni urejajo, kako se obnašamo, odločamo, čutimo, razmišljamo itd. ... Prav tako ureja vaše sposobnosti spoprijemanja ali včasih tudi pomanjkanje.
Pomen angelske številke 929
Kot smo že omenili, je Enneagram vzorec osnovnih osebnostnih vzorcev. Pomaga vam razumeti več o tem, kdo ste in kako delujete. Obstaja test, ki ga opravite z odgovori na vprašanja, ki nato določijo, katera od 9 osebnosti ste. Preprosta je v svoji zasnovi, kompleksna pa v tem, da zajema toliko. Devet osebnih vrst je razporejenih v tri centre. Obstajajo Instinktivni center, Center za občutke in Center za razmišljanje. Če ugotovite, katera številka ste in v katerem centru delujete, boste lažje videli svoje edinstvene prednosti in odgovornosti.
Oglejmo si kratek opis nekaj vrst, da boste bolje razumeli. Tip 8 je samozavesten, odločen, namerni in konfrontacijski. Tip 9 je dovzeten, pomirjujoč, samozadosten in odstopil. Tip 4 je izrazit, dramatičen, samozaposlen in temperamenten. Ko se bolje razumete, se lahko še naprej učite, kako razviti pozitivne lastnosti v svojo korist. Na primer, lahko vidite, kako lahko samozavest pride do namernosti ali kako odločnost lahko vidimo ali uporabimo kot konfrontacijsko vedenje. Če se osredotočite na pozitivno plat kovanca, lahko občutno izboljšate svoje odnose, kariero in splošno dobro počutje.
Spreminjanje slabih, norih in trmastih osebnostnih lastnosti v boljše rezultate in navsezadnje kot pozitivne osebnostne lastnosti je realen cilj z zgoraj omenjenimi metodami. Postopek tega nas uči, da nas boleča čustva opozarjajo na zdravstvene težave, problematično razmišljanje ali presojanje vzorcev, težave v odnosih, ki jih je treba odpraviti, in druge zadeve, ki jih je mogoče izboljšati z ustreznim osredotočanjem in samoobvladovanjem. Prepustite se kateri koli častili strategiji in si oglejte, kaj se lahko izboljša v vašem življenju.
Delite S Svojimi Prijatelji:
