Kaj se zgodi, ko pokličete telefonsko številko za depresijo?

Viri za duševno zdravje ponujajo številne načine, kako stopiti v stik z nekom, če pride do krizne situacije ali če ima oseba vprašanja o določenih motnjah. Telefonske številke za depresijo so le ena od teh kontaktnih točk. Čeprav je klicanje vroče telefonske linije za depresijo lahko zastrašujoče, je postopek dokaj preprost in z glasom na drugem koncu telefona lahko dobite prepotrebno pomoč.

Vir: rawpixel.com

Kaj je telefonska številka za depresijo?

Številka vroče telefonske številke za depresijo je telefonska številka, na katero se obrnete za pomoč pri depresiji. Mnogi mislijo, da so vroče telefonske linije za pomoč pri depresiji koristne le v kriznih razmerah, vendar ni nujno tako. Medtem ko tiste, ki se počutijo samomorilne ali želijo drugim škodovati, spodbujajo, da pokličejo vroče telefonske številke za depresijo, lahko storitev pogosto ponudi več kot takojšnje krizno upravljanje.

Zastopniki vročih telefonskih številk odgovarjajo na vprašanja o duševnem zdravju, zagotavljajo informacije o lokalnih virih in pomagajo kličočim pri dostopu do oskrbe. Številne vroče linije so na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Običajno se klici preusmerijo na nacionalne ali lokalne agencije, v katerih sodelujejo prostovoljci, ki so bili deležni posebnega usposabljanja za odgovore na vprašanja in razprševanje nujnih situacij.

Mnogi ljudje kličejo vroče telefonske številke za depresijo. Vendar današnja tehnologija ponuja veliko priročnih načinov, kako stopiti v stik s pomočjo. Vroče linije za depresijo pogosto ponujajo storitve za pošiljanje besedilnih sporočil, e-pošto ali klepet. To je še posebej koristno za tiste, ki se ne počutijo pogovorno o svoji depresiji po telefonu ali za tiste, ki nimajo dovolj zasebnosti, da bi lahko sodelovali v takem pogovoru.

Pri vročih linijah za depresijo je treba vedeti, da so storitve skoraj vedno zaupne in brezplačne. To pomeni, da tisto, kar rečete osebi na drugi strani proge, ostane med vami in agentom. Za storitve vam tudi ne zaračunavajo nobenih pristojbin. Večino telefonskih številk za depresijo vodijo neprofitne agencije, katerih naloga je pomagati ljudem, ne glede na to, kdo so, kje so ali kakšen je njihov dohodek.

Veliko ljudi skrbi, da se bodo, če pokličejo telefonsko številko za pomoč, obrnili na lokalno službo za pomoč v sili (še posebej, če nekdo poroča, da ima samomorilne misli). Če nekdo reče, da se počuti samomorilnega ali si želi škodovati, ga lahko agent spodbudi, da poišče nujno medicinsko pomoč, odvisno od stopnje tveganja. Zastopnik se lahko v imenu kličočega obrne na pristojne organe, če kličoči zahteva. Vendar pa je edini primer, da se zastopnik brez dovoljenja obrne na nujne službe, če klicatelj aktivno grozi, da bo škodoval sebi ali drugim.

Kdo lahko pokliče telefonsko številko za depresijo?

Medtem ko je veliko ljudi, ki se obrnejo na vroče telefonske številke za depresijo, tistih, ki trpijo za depresijo, lahko kdorkoli pokliče. To pomeni, da lahko tudi prijatelji in družinski člani, ki želijo izvedeti več o depresiji ali so zaskrbljeni zaradi nekoga, ki ga imajo radi, dobijo pomoč. Storitev je na voljo vsem, ki imajo vprašanja ali skrbi glede stanja.

Ker so storitve brezplačne, ni pomembno, ali ima klicatelj zavarovanje ali ne. Zaupnost pomeni tudi, da so storitve na voljo vsem starostnim skupinam in spolom. Če se identificirate s posebno skupino, kot so posamezniki LGBTQ, veterani ali uživalci substanc, boste morda našli številke vročih telefonskih številk za depresije, ki so usmerjene na vaše posebne potrebe.

Kaj se zgodi, ko pokličete

Ko pokličete telefonsko številko za depresijo ali začnete klepet, besedilni ali e-poštni pogovor, lahko pričakujete nekaj različnih stvari. Na žalost, ker v večini agencij sodelujejo prostovoljci, je morda omejeno število agentov, ki lahko sprejemajo klice. Nič nenavadnega je, da morate počakati na čakanju ali nekoliko zakasniti, preden nekdo komunicira z vami. V teh primerih poskusite ne zapustiti čakalne vrste. Če izgubite svoje mesto, boste premaknjeni na konec vrstice, če poskusite znova vzpostaviti stik.

kaj 2121 pomeni duhovno

Vir: rawpixel.com

Ko pridete do zastopnika, mu lahko delijo svoje ime ali številko operaterja. Hitro lahko postavijo vprašanja, na primer 'Ste na varnem?' ali 'Imate misli, da bi škodovali sebi ali drugim?' Ta vprašanja agentu omogočajo hitro oceno situacije in odločitev o stopnji pomoči, ki jo potrebujete. Če je nekdo v nevarnosti, bo to želel vedeti takoj.

Po začetnih predstavitvah bo agent želel izvedeti več o vaših potrebah. Tu lahko z njimi delite svoja vprašanja ali občutja. Morda bodo prosili za nadaljnja vprašanja, da bodo bolje razumeli, kako vam lahko pomagajo ali ponudijo podporo. Med pogovorom vas bodo lahko usmerili k razpoložljivim virom.

Če imate krizno situacijo, vas bo prostovoljec s tehnikami pomiril. Z vašim dovoljenjem se lahko obrnejo na nujno medicinsko pomoč. Njihov cilj je razbremeniti situacijo in vas usmeriti v smer pomoči na vašem območju. Vaša varnost je na prvem mestu.

Kaj se zgodi po končanem klicu?

Vroče telefonske linije za depresijo niso dolgoročne rešitve terapije za pogovor, prav tako ne morejo zagotoviti receptov ali medicinske pomoči po telefonu. Če se vam zdi, da agent ne izpolnjuje vseh vaših potreb, je to morda zato, ker mu za to primanjkuje sredstev ali usposabljanja. V mnogih primerih so ti prostovoljci preprosto ljudje, ki želijo pomagati drugim. Lahko so licencirani zdravstveni delavci ali ne. Čeprav so opremljeni z nekaj tehnikami za pomoč v nujnih situacijah, na koncu ne morejo zagotoviti neposredne oskrbe.

Ena glavnih prioritet agentov je zagotoviti vire, do katerih lahko pridete, ko končate pogovor. Pomembno je, da nadaljujete s prejetimi viri. Čeprav se lahko tako pogosto obrnete na vroče telefonske številke za depresijo, se morate za stalno upravljanje simptomov posvetovati z zdravnikom ali pooblaščenim strokovnjakom za duševno zdravje.

Nasveti

Če se obrnete na telefonsko številko za pomoč pri depresiji, je to lahko živce. Če želite kar najbolje izkoristiti svoje srečanje z agencijo, upoštevajte te nasvete:

Vir: pixabay.com

Ne bojte se

Prostovoljci, ki delajo na dežurnih telefonskih linijah, ves dan sprejemajo klice in sporočila posameznikov, ki imajo vprašanja o depresiji ali so v kriznih situacijah. Čeprav so občutki, ki jih doživljate, morda za vas strašljivi, imajo posebno usposabljanje za obvladovanje situacije in pogosto uporabo teh veščin. Če imate strah zaradi simptomov depresije ali ker vas skrbi, da bi se obrnili na vročo telefonsko linijo, jih delite z agentom. Odgovorijo lahko na vaše pomisleke.

Bodi pošten

Povejte agentu vse vaše misli in občutke. Ponujajo vire na podlagi informacij, ki jim jih posredujete. Če česa ne delite, boste morda zamudili pomemben podatek, ki je ključnega pomena za vašo oskrbo. Poskusite, da vas ne skrbi, da bo agent presodil, kaj imate povedati. Zelo verjetno so to že slišali.

Sprašuj

Agent, s katerim se pogovarjate, je verjetno šel skozi obsežno usposabljanje o depresiji. Ne bojte se jim postavljati vprašanj. Morda ne bodo imeli vseh odgovorov, vendar vas bodo lahko usmerili v smer, kdo jih ima. Številna vprašanja, ki jih dobijo agenti za depresijo, se nanašajo na občutke, simptome, razpoložljiva zdravljenja, zavarovalna vprašanja in kako podpirati družino in prijatelje.

Pisalo naj bo pri roki

Ko pokličete vročo telefonsko številko za depresijo, boste morda prejeli imena, telefonske številke ali naslove prostorov, po katerih boste lahko nadaljevali. Včasih se te informacije dajo zelo hitro. Injekcijski peresnik in papir imejte v bližini, da boste lahko posneli vse podrobnosti, ki jih potrebujete. Telefon ali klepetalnica ne more vedno deliti teh informacij z vami, ko se pogovor konča.

Ne pozabite, da so samo ljudje

Čeprav ima večina prostovoljcev najboljše namene in resnično želi pomagati drugim, ne pozabite, da so običajni, vsakdanji ljudje. Obstaja možnost, da se na koncu pogovorite z nekom, za katerega menite, da se na vaš položaj ne odziva s stopnjo empatije, ki jo potrebujete. Prostovoljci na telefonski številki za pomoč pri depresiji ves dan sprejemajo klice ljudi, ki se spopadajo z depresijo. Včasih jih to lahko čustveno prizadene. Lahko so utrujeni, vznemirjeni ali zaskrbljeni. Nemogoče bi bilo vedeti, ali je klicatelj, s katerim so se tik pred vami odločili, v večji krizni situaciji, zaradi katere so bili čustveno zapravljeni. Poskusite se ne osredotočati preveč na osebnost prostovoljca, temveč na vire in nasvete, ki vam jih dajejo za dolgotrajno oskrbo.

Primeri odprtih telefonskih številk za depresijo

Sledi seznam nacionalnih telefonskih številk za depresijo, ki so zaposlene 24 ur na dan, vse dni v tednu. Vaše lokalno območje ima morda dodatne vire.

• Nacionalna linija za preprečevanje samomorov: 1-800-273-8255
• Hopeline: 1-877-235-4525
• Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA): 1-800-662-4357

Klicanje vroče telefonske številke za depresijo je za marsikoga zastrašujoča izkušnja. Lahko pa igra ključno vlogo pri pomoči pri depresiji. Telefon, klepet, e-pošta in besedilo so na voljo tistim, ki jih potrebujejo. Ko se pogovorite s telefonsko številko za depresijo, se obrnite na pooblaščenega svetovalca na BetterHelp.com. Lahko vam pomagamo nadaljevati z oskrbo in obvladovati simptome depresije za lepši jutri.

Delite S Svojimi Prijatelji: