Kaj je kompleksni PTSP?

Večina ljudi je že slišala izraz posttravmatska stresna motnja, ki jo običajno imenujemo PTSD. Pravzaprav veliko ljudi pozna nekoga, ki trpi za motnjo. Ko večina ljudi sliši besede posttravmatska stresna motnja, jo pogosto povežejo z vojaškimi veterani, ki so bili izpostavljeni vojni, ali z nekom, ki je bil morda žrtev nasilnega fizičnega ali spolnega napada.

Posttravmatska stresna motnja (PTSD) je čustveni odziv, ki se pojavi pri ljudeh, ki so doživeli travmatičen dogodek in imajo dolgoročne učinke travme. Za PTSP je značilna močna motnja misli in občutkov, povezanih s travmo.

PTSD je običajno povezan z izpostavljenostjo enemu travmatičnemu dogodku. Če se travma ponovi ali se zgodi dlje časa, zaradi česar ima oseba občutek, da ji ni mogoče ubežati, lahko razvije težjo obliko posttravmatske stresne motnje, znano kot Kompleksna posttravmatska stresna motnja (C-PTSD) .

Tako kot PTSD lahko tudi zapleteni PTSD izkusijo zanemarjanje ali zlorabo otrok, so žrtve nasilja v družini ali trgovine z ljudmi, dolgotrajno brezdomstvo ali skrajna revščina ali življenje na območju, ki ga prizadene vojna.

Simptomi kompleksnega PTSP

Simptomi, povezani s C-PTSP, se razlikujejo po dolžini in intenzivnosti. Čeprav so simptomi podobni simptomom posttravmatske stresne motnje, ponavljajoča se ali dolgotrajna izpostavljenost travmi, ki jo trpijo, pogosto povzroči bolj ekstremne zapletene simptome PTSP.

Vir: rawpixel.com

Če imate katerega od naslednjih simptomov PTSP ali C-PTSP, je pomembno, da poiščete pomoč. Poleg vseh simptomov PTSP kompleksni simptomi PTSP na splošno vključujejo:

• Težave pri uravnavanju čustev in vedenja:To lahko povzroči napade besa ali jeze, neobvladljiv jok ali otrplost. Lahko se kaže tudi kot tveganje, samopoškodovanje ali samomorilno vedenje in spolna impulzivnost.
• Disocijacija ali amnezija glede travmatičnih dogodkov:Disociacija je izkušnja odklopa od samega sebe. Nekdo se lahko »zonira«, ali pa se njegov um izprazni, ko se sooči s stresom ali ko se poskuša spomniti travmatične izkušnje.
• Motnje v samozaznavanju:To lahko vključuje nezmožnost, da bi se resnično počutili kot doma, kar se nanaša na občutke ločenosti. Lahko se kaže tudi kot občutek sramu, krivde in gnusa do sebe.
• Nihajoče dojemanje storilca zlorabe:Ta simptom vključuje kolesarjenje med idealiziranjem osebe, ki je povzročila travmo, in njenim gnusom in / ali željo po maščevanju.
• Slaba sposobnost oblikovanja smiselnih odnosov z drugimi:Pogosto ljudje s kompleksnim PTSD ponovno vzpostavijo svoj travmatični odnos z drugimi, bodisi s ponovno viktimizacijo sebe bodisi z viktimizacijo drugih. Zaupanje v druge običajno izničijo travmatične izkušnje, ki dušijo intimnost.
• Izguba pomena:Življenje se ljudem s to boleznijo pogosto zdi brezupno in nesmiselno. Na primer, nekdo, ki se je nekoč počutil globoko duhovnega, lahko ugotovi, da ni povezan s svojimi sistemi prepričanj.
• Izkušnje s fizičnimi simptomi travmatičnega stresa:To se imenuje somatizacija; travmatična psihološka bolečina se na koncu kaže kot fizična bolečina, vključno s prebavnimi težavami, migrenami ali drugače nepojasnjenimi fizičnimi simptomi.

Vir: rawpixel.com

Kompleksni PTSP na splošno velja za bolj onesposobljenega kot PTSP in zahteva skrbno obravnavo. Pogosto se pojavlja kot sočasna bolezen drugih motenj, kar pomeni, da lahko obstaja hkrati z drugimi motnjami. Zasvojenost, tesnoba, depresija in motnje hranjenja so nekaj primerov možnih komorbidnih diagnoz, ki jih lahko doživi oseba s kompleksno posttravmatsko stresno motnjo.

Prepoznavanje osebe s kompleksnim PTSP

Življenje s kompleksnim PTSD je lahko izjemno. Nekateri opisujejo občutek paraliziranosti zaradi strahu pred travmo, čeprav mnogi morda ne bodo nikoli več doživeli podobnega dogodka. Pogosti simptomi zapletene posttravmatske stresne motnje vključujejo:

• Depresija
• Socialna izolacija
• Destruktivno ali samopoškodujoče vedenje: Ljudje s kompleksnim PTSD nenavadno eksperimentirajo z mamili ali alkoholom ali tveganega vedenja, kot je igranje iger na srečo ali promiskuitetni seks.
• Vprašanja obvladovanja jeze
• Anksioznost
• Disocijacija
• Prebliski ali nočne more o dogodku
• Posnetek zlorabe (nekatere žrtve lahko nenehno živijo v strahu pred zlorabo ali se jim lahko načrtno maščevajo)
• Samomorilne misli: Ko so simptomi C-PTSP resni, lahko nekatere žrtve poskusijo samomor ali se samopoškodujejo, da bi se izognile bolečini spominov. Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, pokličite National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255. Lifeline ponuja brezplačno in zaupno podporo ljudem, ki imajo čustvene težave ali samomorilno krizo. Na voljo je 24 ur na dan, 7 dni v tednu.

Simptomi zapletene posttravmatske stresne motnje lahko povzročijo, da se žrtve počutijo, kot da so ujete ali živijo v stalni stiski ali nevarnosti. Pri nekaterih lahko simptomi ostanejo tudi po več let. Nenavadno je, da imajo ljudje s C-PTSP težave v odnosih ali izgubo službe zaradi nezmožnosti obvladovanja stresa. Nekatere stvari, ki jih lahko doživijo ljudje s C-PTSD, vključujejo naslednje.

Problemi zaupanja:Poškodba, povezana s C-PTSD, je navadno stalna težava. Pogosto je storilec travme nekdo, ki ga je žrtev poznala in ji zaupala. Zato ni presenetljivo, da imajo številne žrtve C-PTSP izjemna vprašanja zaupanja.

Vir: pixabay.com

Slaba ali spremenjena samopodoba:Tudi če ni utemeljenega razloga, da bi se čutil negativno do sebe, se lahko oseba s C-PTSP identificira le s travmo, ki jo je doživela. Ženska, ki je bila zlorabljena, lahko meni, da je zdaj zaželena drugim ali da si zasluži kazen zaradi tega, kar se ji je zgodilo. Žrtve nasilja v družini se morda počutijo kot, da ni upanja, da bi imeli zdrave odnose.

Samopoškodovanje:Nekateri ljudje s C-PTSP poskušajo pobegniti iz resničnosti in se zatečejo k destruktivnemu ali samopoškodovanemu vedenju. Lahko eksperimentirajo z alkoholom ali prepovedanimi drogami. Lahko delujejo impulzivno ali igrajo na srečo. Spolna promiskuiteta je pogost pojav pri žrtvah preteklih spolnih travm. Strokovnjaki na področju duševnega zdravja pogosto trdijo, da s tem žrtve napadov skušajo prevzeti nadzor nad situacijo, ki jim je nekoč povzročila škodo. Čeprav pogosti spolni odnosi niso škodljivi, medicinsko gledano nezaščiteni spolni odnosi niso.

Motnje navezanosti:Sposobnost vezanja in razvijanja čustvenih navezanosti se običajno oblikuje v otroštvu in zgodnjem otroštvu. Otrok, ki ga zanemarjajo ali zlorabljajo, lahko razvije spremenjen občutek, kaj je navezanost, ali pa se morda ne bo mogel odzvati na tisto, kar drugi menijo, da je primeren način za krizo ali travmatično situacijo. Čeprav je lahko težko, se ljudje z navezanostjo lahko naučijo zdravih načinov komuniciranja in razvijanja vezi z drugimi. Prej ko se zdravljenje začne, boljši je izid.

PTSP, kompleksni PTSP in mejna osebnostna motnja ... Kakšna je razlika?

PTSD in C-PTSD sta posledica travmatičnih dogodkov. Posttravmatska stresna motnja je posledica enega travmatičnega dogodka, na primer naravne nesreče, avtomobilske nesreče ali fizičnega napada na osebo. C-PTSP pa se pojavi kot posledica ponavljajoče se izpostavljenosti zlorabam ali nasilju.

Kompleksni PTSP se razlikuje od PTSP, ker se pogosto pojavlja pri ljudeh, ki so bili dlje časa izpostavljeni ekstremnemu nasilju in stresu. Čeprav lahko PTSP povzroči, da se človek počuti negotovo ali brezupno, ti občutki običajno niso tako ekstremni kot C-PTSP. Po drugi strani C-PTSP posameznike pusti, da se počutijo brezupno in kot da travmi ni mogoče ubežati.

totem črne mačke

Oboleli za PTSD in C-PTSD imajo lahko povratne informacije. Tisti z 'preprostim' PTSD lahko doživijo vizualne bliskavice ali nočne more. Oseba s kompleksnim PTSD lahko dodatno doživi čustvene odzive na stvari, ki sprožijo spomin na travmo. Včasih so ti odzivi povezani z nečim, kar se je zgodilo nekomu drugemu. Na primer, oseba, ki je bila zlorabljena, doživlja enaka čustva, kot jih je občutila, ko se je napad zgodil, ko je zaslišal nekoga drugega, ki je bil napaden.

Pri obeh pogojih se lahko pojavijo nočne more in težave s spanjem. C-PTSP lahko povzroči tudi nočne groze in kronično nespečnost.

Hipervigilanca je reakcija, ki jo veliko ljudi, ki trpijo zaradi nasilnih travm, pogosto razvije. Hipervigilanca je večje zavedanje okolice in pogosto 'prekomerni' občutek, da se je treba zaščititi ali biti pripravljen na drug travmatičen dogodek.

Mejna osebnostna motnja je motnja duševnega zdravja, ki vpliva na način razmišljanja in občutja človeka do sebe in drugih. Lahko povzroči močan strah pred zapuščanjem, nihanjem razpoloženja, nestabilnimi ali težavnimi odnosi in spremembami v samopodobi. Čeprav okoljski dejavniki, kot sta zanemarjanje ali zloraba, lahko prispevajo k razvoju mejne osebnostne motnje in so simptomi podobni PTSP in C-PTSP, mejne osebnostne motnje ni vedno posledica travmatičnega dogodka.

Vir: freepik.com

Zaradi močnega prekrivanja med vsemi tremi motnjami je še posebej pomembno, da se srečamo s strokovnjakom, ki bo lahko postavil pravilno diagnozo. Vsak zahteva drugačno zdravljenje in ključnega pomena je najti tistega, ki bo za vas najučinkovitejši. Danes začnite pogovor s strokovnjakom.

Kompleksno zdravljenje in obnova PTSP

Zdravljenje zapletene posttravmatske stresne motnje je lahko težko zaradi resnosti simptomov, ki jih lahko doživi prizadeta oseba. Vendar je z ustreznim posegom mogoče premagati C-PTSP. Pravzaprav se lahko ljudje s C-PTSD s pravo pomočjo in z učenjem načinov za učinkovito spoprijemanje s stresom naučijo živeti srečno in izpolnjeno življenje z malo ali brez dolgoročnih učinkov.

Nekatere možnosti zdravljenja zapletene posttravmatske stresne motnje vključujejo:

Psihoterapija-Psihoterapijo pogosto imenujemo pogovorna terapija. Primarni poudarek psihoterapije je stabilizirati osebo, ki doživlja C-PTSP, tako da lahko izrazi občutke, izboljša povezave z drugimi ljudmi, se nauči učinkovito obvladovati tesnobo in se spoprijeti s spomini na travmatične dogodke. Raziskave in osebne zgodbe kažejo, da je spletna terapija lahko močno orodje za zdravljenje simptomov PTSP, travme in C-PTSP.

Terapija izpostavljenostije vrsta kognitivne vedenjske terapije, ki se osredotoča na zmanjšanje čustvene in fizične stiske, ki jo človek občuti, ko se sooča s težavno situacijo, mislijo ali spominom. Obstaja več vrst terapije z izpostavljenostjo, psiholog pa vam lahko pomaga ugotoviti, katera je najboljša za vas.

vrabčev duhovni pomen

Desenzibilizacija in predelava očesnega gibanja (EMDR),je vrsta terapije, pri kateri terapevt sodeluje neposredno s stranko. Terapevt bo stranko prosil, naj si prikliče spomin, povezan s travmo, ki jo je doživel. Medtem ko klient prikliče spomin, bo terapevt premikal prst z ene strani na drugo in ga prosil, naj gibanje spremlja z očmi. Verjame se, da ta proces osebo neobčutljivo za travmo osredotoča na to, kaj terapevt počne, namesto na spomin. Če je EMDR učinkovit, mora imeti oseba možnost, da se sčasoma prikliče v spomin na travmatični dogodek, ne da bi doživela pomembno reakcijo.

Izobraževalni trening za stres je druga oblika CBT, ki se osredotoča na spreminjanje načina, kako se posamezniki spopadajo s stresom, povezanim s travmatičnim dogodkom. Je ena najpogostejših metod CBT, ki se uporablja za zdravljenje posttravmatske stresne motnje. Vključuje učenje sproščanja in zmanjševanja stresa z uporabo mišičnih sprostitvenih in globokih dihalnih vaj. Namen teh sej je pomagati strankam, da se naučijo potrebnih veščin, s katerimi se lahko branijo pred zaskrbljujočimi ali negativnimi mislimi in reakcijami v zvezi s travmo, ki se lahko zgodi.

Zdravila- Ljudje s posttravmatsko stresno motnjo stvari, povezane z možnimi grožnjami, pogosto različno obdelajo. Njihov odziv 'boj ali beg' se zlahka sproži zaradi preteklih travmatičnih dogodkov. Biti v stalnem stanju previdnosti lahko povzroči čustveni izklop in telesne bolezni. Za nekatere so morda potrebna zdravila na recept. Čeprav trenutno ni zdravil, ki bi bila zasnovana posebej za zdravljenje PTSP ali C-PTSP, obstajajo zdravila, ki pomagajo obvladovati simptome, povezane z motnjami, kot so tesnoba, depresija ali motnje spanja. Izvajalec primarne zdravstvene oskrbe ali strokovnjak za duševno zdravje lahko oceni vaše simptome in ugotovi, katera zdravila, če sploh, so potrebna za lažje obvladovanje simptomov.

Kognitivna procesna terapija (CPT)je vrsta psihoterapije, ki se uporablja za zdravljenje PTSP in kompleksnega PTSP, ki je osredotočena na travme. Terapija kognitivne obdelave je osredotočena na pomoč posameznikom, da se naučijo izzivati ​​in spreminjati nezdrave misli ali prepričanja o travmi, ki so jo doživeli. S tem lahko stranke ustvarijo novo razumevanje travme, ki so jo doživele, s čimer zmanjšajo dolgoročne negativne učinke na svoje življenje.

Zdravljenje zahteva čas

Vsaka izbrana možnost zdravljenja bo trajala nekaj časa, da bo učinkovita. Ne pozabite, da se kompleksna posttravmatska stresna motnja ni razvila čez noč. Prav tako se učenje soočanja s travmo in napredovanja z življenjem ne zgodi čez noč. Če pa se obrnete na pomoč in uporabite vire, namenjene ljudem s kompleksno posttravmatsko stresno motnjo, na primer terapijo, lahko začnete zdraviti.

Kako vas lahko podpira BetterHelp

Če so vam diagnosticirali zapleteno posttravmatsko stresno motnjo ali mislite, da imate simptome, povezane s C-PTSP, se posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje. Čimprejšnje zdravljenje lahko pomaga preprečiti poslabšanje simptomov PTSP.

Možnosti za pomoč pri duševnem zdravju je veliko. Ne glede na to, ali se odločite za pogovor z lokalnim izvajalcem duševnega zdravja, svetovalcem ali terapevtom ali se pridružite podporni skupini, je pomembno vedeti, da niste sami.

Lokalne zdravstvene enote in centri za duševno zdravje lahko zagotovijo dostop do ponudnikov storitev duševnega zdravja. Če bi se radi pogovorili z nekom, vendar v tem trenutku niste prepričani v osebna srečanja, so možnosti spletnega svetovanja odličen način za strokovno pomoč brez pritiska na osebne sestanke. Večina spletnih storitev, kot jih ponuja BetterHelp, daje uporabnikom možnost pogovora po telefonu, video klicih, besedilnih sporočilih ali e-pošti. Ne glede na to, katero možnost izberete, ne pozabite, da niste sami in ste vredni časa in truda, potrebnega za premagovanje posttravmatske stresne motnje.

Ocene svetovalcev

'Ted je primer, za kaj je človek nadarjen !!! Mi je dal smer, da grem naprej s kompleksnim PTSD. Leto je bilo produktivno in si prizadevamo za večjo rast. '

„Z veseljem pišem to oceno za Shano Latham. Imam PTSP in anksiozno motnjo. Shana mi je pomagala v zelo težkih časih. Shana je zelo razgledana in izkušena. Priporočal bi jo. '

Zaključek

Ne glede na težave, s katerimi se soočate, vam ni treba iti sami. Podporo lahko najdete pri družini, prijateljih in celo svetovalcu. S pravimi orodji se lahko vrnete k življenju in aktivnostim, v katerih ste uživali.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Ali je zapleten PTSP resen?

Da, zapleten PTSP je resno stanje. Če se C-PTSD ne zdravi, lahko dolgoročno povzroči težave z duševnim zdravjem, kot so anksiozna motnja, depresija ali samopoškodbe.

Ali je kompleksni PTSP slabši od PTSP?

Kompleksni PTSP je poenostavljeno povedano kot povečan PTSP. Čeprav imajo podobne simptome, so simptomi C-PTSP pogosto bolj ekstremni ali pretirani. Kljub temu sta obe motnji resni in bi ju moral obravnavati strokovnjak za duševno zdravje.

Ali je Complex-PTSD diagnoza?

Čeprav Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje ne opredeljuje C-PTSD kot ločene diagnoze od PTSD, mnogi zdravniki in strokovnjaki za duševno zdravje to storijo. Mednarodna klasifikacija bolezni opredeljuje zapletene PTSP kot ločen pogoj.

Ali je mogoče kompleksni PTSD ozdraviti?

Čarovnega 'zdravila' za zapletene PTSP ni. Vendar se ljudje s C-PTSM z intervencijo in predanim stalnim zdravljenjem lahko naučijo prepoznavati sprožilce in simptome mange, tako da se hudi simptomi zmanjšajo in sčasoma odpravijo.

Je C-PTSP trajna invalidnost?

V nekaterih primerih se C-PTSP lahko šteje za invalidnost. Za posameznike, ki želijo uveljavljati invalidnost zaradi C-PTSP, je potrebna temeljita anamneza čustvenih motenj, ki motijo ​​življenjske aktivnosti in nezmožnosti spopadanja. Popolna psihološka ocena in zgodovina duševnega zdravja sta prav tako potrebna za podporo trditvi o invalidnosti, povezani s C-PTSP.

Ali je kompleksni PTSP enak mejni osebnostni motnji?

Čeprav imata obe motnji podobne simptome, sta kompleksni PTSP in mejna osebnostna motnja dve ločeni diagnozi.

Kakšni so simptomi C-PTSP?

Prebliski travmatičnega dogodka, hipervigilanca, težave s koncentracijo, pretiran prestrašen refleks (lahko prestrašen), nočne more in nočni strahovi ter spremenjena samopodoba so pogosti simptomi, povezani s C-PTSD.

Kakšen je občutek C-PTSP?

Nekateri ljudje s C-PTSP opisujejo kot občutek, da so v stalnem stresu ali strahu. Oseba lahko povzroči občutek, kot da je ujeta v nočno moro, ne da bi ji bilo mogoče ubežati. Povečana anksioznost in stres, povezana s C-PTSD, lahko povzroči tudi razvoj kroničnih anksioznih motenj in depresije, če se ne zdravijo.

Delite S Svojimi Prijatelji: