Kaj je duševna zloraba in kako se lahko zaščitite?

Ko večina ljudi pomisli na zlorabo, razmišlja o fizičnem nasilju in zlorabi, ker je to nekaj, kar lahko vidijo. Razmišljajo o modricah, 'nesrečah' in potovanjih na urgenco. Vendar to ni edini način zlorabe. Obstaja več oblik zlorab, za katerimi bi lahko nekdo trpel, ne da bi sploh vedel. Ena od teh vrst zlorabe je čustvena zloraba. Zelo enostavno je pasti v past duševne zlorabe in se ne zavedati, kaj se dogaja. Ti učinki čustvene zlorabe so resni, še posebej, če se pojavijo dolgoročno. Pomembno je, da se ugotovite, ali ste z nasilnim partnerjem, da ne bi trpeli zaradi čustvene zlorabe.

Sem čustveno zaskrbljen?

Ko te nekdo fizično zlorabi, je očitno. Trpljeno nasilje in zlorabe se vidijo fizično in ga je težko napačno razlagati. Morda verjamete, da »niso mislili resnično«, a vseeno veste, da so vas zadeli. Veste, da ste bili žrtev zlorab in družinskega nasilja. Ko pa vas duševno zlorabljajo, pa je lahko povsem drugače. Če ste s čustveno nasilno osebo, je zelo težko prepoznati opozorilne znake. To je zato, ker vam duševni nasilnik lahko zaide v glavo in vas prepriča, da imajo glede vas prav, ne glede na to, kaj govorijo. Na koncu tega resnično ne štejete za zlorabo, ker so vas prepričali, da je vseeno resnica, ali pa vas prepričajo, da se to ni zgodilo tako, kot verjamete. Bistvenega pomena je, da prepoznate njihov negativni vzorec vedenja, da boste lahko videli, ali ste čustveno zlorabljeni. Tako se vam dolgoročno ne bo treba ukvarjati s čustveno nasilnimi odnosi.

Kaj je duševna zloraba?

Kaj pravzaprav je duševna zloraba? Kratek odgovor in klinični odgovor sta enaka: duševna, psihološka ali čustvena zloraba je vrsta zlorabe, pri kateri ena oseba izpostavlja drugo vrsto vedenja, ki povzroča psihološke travme. Čustvena zloraba lahko povzroči travme, ki spremenijo vaše razmišljanje, počutje in vedenje. Lahko povzroči anksioznost, depresijo ali celo posttravmatsko stresno motnjo (PTSP). Ti učinki psihološke zlorabe lahko presežejo odnos, v katerem se odvijajo.

Če ste trpeli zaradi številnih oblik zlorabe, je posttravmatska stresna motnja resnična skrb. Ne glede na to, ali ste se ukvarjali z verbalno zlorabo, psihično zlorabo ali celo, če je vaš partner zadrževal naklonjenost, se lahko ukvarjate z dolgoročnimi težavami v duševnem zdravju. Učinki čustvene zlorabe lahko prenesejo čas, ko je čustveno nasilna zveza. Lahko povzroči občutek depresije, zaskrbljenost in diagnozo posttravmatske stresne motnje. Če torej verjamete, da ste čustveno zlorabljeni, je pomembno, da zaupate zaupanja vrednemu družinskemu članu in pripravite varnostni načrt.

Kako izstopiti iz čustveno nasilne zveze

Eden izmed številnih izzivov dolgoročne čustveno nasilne zveze je iskanje poti ven. Tako kot pri fizičnem nasilju in zlorabi se lahko nekdo, ki se je ukvarjal z dolgoročno verbalno zlorabo, boji prepustiti se. Skozi leta manipulacije in nespoštovanja se lahko žrtev psihološke zlorabe počuti, kot da je zaljubljena. Resnica je, da niste zaljubljeni, če ste v čustveno nasilnih odnosih. Veliko ljudi preživi nasilje v družini in toksične odnose, lahko pa tudi vi. S podporo družinskih članov in pooblaščenega svetovalca boste začutili potrebno podporo, da zapustite čustveno nasilnega partnerja.

Ni vam treba trpeti samo zaradi te čustvene zlorabe. Lahko je strašljivo in morda se bojite, da bi se prijateljem ali družini odprli glede zlorabe. Morda vas je strah, da vam ne bodo verjeli, ali pa se bodo postavili na stran vašega nasilnika. To so pogosti strahovi, ki jih imajo mnogi ljudje v vaši situaciji in vam lahko preprečijo, da bi se obrnili na pomoč ali podporo. Ne dovolite. Povejte prijatelju ali družinskemu članu, da se ne počutite varno, in lahko poiščete nasvet strokovnjaka za duševno zdravje.

Pomen angelske številke 45

Kako se spoprijeti s čustveno zlorabo

Mnogi se počutijo zataknjene v čustveno nasilnih odnosih. Ni lahko biti v zvezi z osebo, ki vas slabo obnaša. Vendar obstajajo načini, kako to rešiti in postati boljši. Kot smo že omenili, je ključnega pomena, če se lahko obrnete na pomoč. Povejte nekomu, ki mu zaupate, da se v svoji zvezi ne počutite varno. Če se bojite povedati prijatelju ali ljubljeni osebi, lahko pokličete številne anonimne telefonske številke, ki so popolnoma anonimne. Obstajajo nacionalna vroča linija za domače nasilje, krizna besedilna linija in Safe Horizon, ki ponujajo anonimno podporo prek vročih linij. Vsa nacionalna vroča linija za nasilje v družini, besedilna linija za krizne razmere in program Safe Horizon vam nudijo odličen prostor za razpravo o varnostnem načrtu. Težava duševne zlorabe je v tem, da imate težave z videnjem zunaj sebe in razmerja. Morda ne boste mogli ugotoviti, da obstaja dobro življenje in možnosti za zdrave odnose brez vašega nasilnika. Vendar obstaja in če se obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje, lahko to prebrodite in poiščete zdravljenje.

Če zapustite čustveno nasilnega partnerja, se morda sliši strašljivo, vendar si to omislite kot krepčilno izjavo. Že ste naredili pogumen prvi korak raziskovanja, kako se zaščititi. Uporabite ta isti pogum, da se obrnete na nekoga (najsi bo to ljubljena oseba, ki ji zaupate, družinski član ali strokovnjak za duševno zdravje), ki vam lahko pomaga zgraditi veselo življenje. Številni ljudje, ki so doživeli duševno zlorabo, so zbrali moči, ki so potrebne, da zapustijo nasilno zvezo in se premaknejo naprej v zdrave odnose in izpolnjeno življenje. Spodaj bomo obravnavali različne scenarije duševne zlorabe.

Scenariji duševne zlorabe

Obstaja na stotine scenarijev, v katerih je nekdo lahko izpostavljen duševni zlorabi. Resnica je, da lahko nasilnik oblikuje svoje vsakdanje življenje tako, da je čustveno nasilen. Da ne omenjam, zelo težko je prepoznati, da vas čustveno zlorabljajo. Eden najboljših načinov, kako obvestiti, da vas čustveno zlorabljajo, je, da se obrnete na prijatelja ali družinskega člana. Ko gre za stik z družinskim članom, naj vas vodijo glede zdravih odnosov. Prijatelj ali družinski član naj preživi čas z vami in se pogovori o vaših počutjih. Če vam rečejo, da je vaš partner nasilnik, tega mnenja ne jemljite zlahka. Oglejte si tudi spodnje scenarije.

Nadzirajte njihove partnerje

Večina duševnih zlorab je ljudi, ki skušajo nadzirati življenje svojega partnerja zaradi svoje negotovosti in zgrešenega občutka moči. Na primer, posameznik, ki je negotov in se boji, da bi ga partner lahko zapustil, ga lahko odloži. Konec koncev, če vas partner nenehno žali, vas bo morda prepričal, da če odidete, ne boste nikoli več našli nikogar drugega. V razmerju ostajaš, ker ne verjameš, da si zaslužiš boljše. To je neverjetno čustveno nasilno in preprosto ni res. Zdrava zveza pomeni ostati z nekom, ker ga imate radi, ne glede na stanje vašega duševnega zdravja ali samozavesti. Zaradi nasilne osebe boste verjeli, da je edini partner, ki ga lahko dobite.

Zaščitite njihovo podobo

Drug pogost scenarij zlorabe je nasilni partner, ki želi svetu predstaviti določeno podobo in zato želi, da njihov partner deluje in gleda na določen način. Lahko poskušajo nadzorovati vse, kar zadeva partnerja: oblačila, frizuro, dejavnosti, prijatelje in službo. Ta vrsta zlorabe bo s kritiko 'oblikovala' vedenje partnerja v tisto, kar jim je ljubše. Mladi so lahko najbolj izpostavljeni tovrstni zlorabi, saj skušajo ugotoviti, kdo so. Še vedno se spreminjajo v osebo, kakršna naj bi bila.

Ko pride do fizične zlorabe

Obstaja veliko situacij, ko se čustveno nasilno vedenje lahko pokaže. Ni redko, da se duševne in fizične zlorabe sočasno pojavijo. Cilj obeh oblik zlorabe je nadzor, kar pomeni, da se lahko skupaj uporabljata za napor in pridobivanje večje moči v odnosu. Zlostavljalec lahko poskuša nadzirati žrtev zlorabe tudi tako, da omeji odnose, ki jih oseba vzpostavi z drugimi. Žrtev se počuti nemočno in izolirano, ker se zaradi nasilneža počuti tako. Nasilje v družini ni nikoli sprejemljivo, ne glede na preteklost osebe, ki je čustveno nasilna. Če gre za nasilje v družini, finančno zlorabo ali duševno zlorabo, si tega ne zaslužite.

Vir: canva.com Licenca za eno obliko

raca žgana žival

Kateri so znaki in simptomi čustvene zlorabe?

Glede na medicinsko pregledan članek iz Healthlinea obstaja veliko simptomov duševne zlorabe in veliko kombinacij njihovih pojavov. Pravzaprav naštevajo 64 znakov! Kot lahko vidite, se znaki lahko zelo razlikujejo in niso omejeni. Bodite torej pozorni na nasilje v družini v svojih odnosih ali v odnosih svojih najdražjih.

Spodaj so znaki, da se v vaši zvezi dogaja nekaj nezdravega, kar bi bilo treba obravnavati. Potem bo ta članek opisal načine, kako se lahko zaščitite pred temi znaki duševne zlorabe.

• Stalne kritike in manipulacije.Čustveno nasilni ljudje bodo s kritiko uporabili, da se boste počutili slabše do sebe - ne glede na to, ali je kritika resnična ali ne, ni pomembno. Zlorabnik bo začel z igranjem na vaše negotovosti, ker jim pomaga hitreje pridobiti nadzor, nato pa bodo morda začeli vleči kritike, ki jim prej nikoli ne bi verjeli. Če ste poskušali izgubiti težo, vas bodo morda imenovali za debelo. Če niste mogli najti službe in jo imajo, vas lahko imenujejo leni. Te stvari vplivajo na vašo trenutno negotovost in jim olajšajo nadgradnjo do kritiziranja vsega ostalega v vas, da se počutite, kot da jim dolgujete.
• Sram vas zaradi vašega vedenja.Zlostavljalec vas bo poskušal počutiti slabo zaradi stvari, ki jih počnete ali pravite, zaradi česar jih osramotijo ​​(ali za katere trdijo, da jih sramotijo). Zaradi zlorabe se boste počutili slabo, ker jih boste osramotili do te mere, da želite narediti točno to, kar pravijo, da jih naslednjič ne boste več osramotili.
• Krivijo njihova čustva do vas.Zlostavljalec ne prevzema odgovornosti za lastna čustva in lastno življenje. Če jim ni uspelo napredovati pri svojem delu, ste vi krivi. Če so nesrečni, je to zato, ker niste na nivoju. Če zavpijejo nate, je to zato, ker si jih to prisilil. Zlorabitelji ne vidijo lastne odgovornosti v tem, kar se dogaja, in nočejo priznati, da bi lahko v katerem koli od njih sodelovali. Namesto tega za vse slabo, kar se zgodi v njihovem življenju in v vašem življenju, krivijo vas in to, kar ste storili, da jih uničite.
• Besedna zloraba in klicanje imen.Kot je omenjeno v medicinsko pregledanem članku zgoraj, je pogosta oblika duševne zlorabe klicanje imen. Zlostavljalec se lahko zateče k nasilnim trikom na dvorišču šolanja, da vas preprosto kliče, tudi v šali. Morda trdijo, da vas preprosto imenujejo 'pujsek' ali 'len klošar', toda izrazi vplivajo na vaše negotovosti in to je bistvo. Tudi če se zdi, da gre vse dobro in že nekaj časa niso dali nobenih negativnih komentarjev, lahko s temi izrazi poskrbijo, da se boste spomnili, kje ste in koliko ste jim dolžni, ker ste ostali z vami, čeprav niso dovolj dobri zanje.
• Kaznovanje ali grožnja kaznovanja žrtve.Zlostavljalec lahko grozi, da bo odšel, vendar šele potem, ko vas bodo pripeljali do točke, ko se vam bo zdelo, da ne morete brez njih. Lahko se zatečejo k kaznim, ki bi jih povezovali z otroki, na primer, če vam ne dovolijo, da bi šli s prijatelji ali se pogovarjali po telefonu. To so načini, kako vas lahko izolirajo od ljudi, ki bi želeli pomagati, če bi vedeli, kaj se dogaja.
• Noče govoriti o tem.Če se želite pogovoriti o težavah v vajinem razmerju, lahko nasilnik zavrne ali se popolnoma neha pogovarjati z vami. To je tisto, kar je znano kot tiho zdravljenje. Nočejo govoriti o težavah, ker boste morda ugotovili, da niste vi krivi. Tako vam dajo tiho zdravljenje in vas prepričajo, da premislite o vseh svojih besedah ​​in dejanjih.
• Zavračanje naklonjenosti in pozornosti.Vsak v ljubezni potrebuje ljubezen in naklonjenost. Preproste stvari, kot sta sedenje skupaj na kavču ali držanje za roke, ko ste zunaj, vam lahko zagotovijo naklonjenost, ki jo potrebujete. Zlostavljalec naklonjenost uporablja kot nagrado za 'dobro vedenje' in jo odvzame za 'slabo vedenje'. Zaradi naklonjenosti se počutite pomembne, ljubljene in varne. Zlostavljalec, ki ga odvzame, vas pozove, da storite vse, kar lahko, da si to ljubezen povrnete. Za nasilnika je naklonjenost oblika manipulacije in to je vse. Razdeljen bo le kot sredstvo za nadzor žrtve.
• Osamiti vas od ljubljenih.Zaradi zlorabe se lahko počutite, kot da vas nihče v resnici ne razume ali celo skrbi za vas. Poskušajo prekiniti odnose, ki jih imate s prijatelji in družino, ker trdijo, da 'niso dobri za vas.' Vaši najbližji se morda lotijo ​​zlorabe in zlorabitelj tega ne želi. Naredili bodo vse, da se boste nehali družiti s tisto osebo, ki sumi, da v vašem razmerju nekaj ni v redu. Bolj ko ste izolirani, manj verjetno je, da jih boste zapustili. Tako poskrbijo, da ne preživite časa z nikomer drugim, razen z njimi, četudi gre le za družinskega člana, ki ga želite videti.
• Fizično poškodujete sebe ali sebe.Številni čustveno nasilni ljudje se bodo pri nadzoru svojih partnerjev zatekli tudi k fizični zlorabi. Nadzirali vas bodo v fizičnem nasilju v družini. To je lahko nekaj tako majhnega, kot je prijemanje zapestja, da ne zapustite hiše, ali kaj dosti hujšega. Ne glede na stopnjo nasilja v družini so lahko učinki astronomski. Žrtev čustveno nasilnega vedenja lahko pusti pri posttravmatski stresni motnji, pri kateri se bo verjetno podredila svojemu partnerju.

Kaj storiti, da se zaščitite

Če mislite, da ste v čustveno nasilnih odnosih, takoj poiščite strokovno pomoč. Pogovor s svetovalcem vam lahko pomaga razumeti, ali je razmerje, v katerem ste, zdravo za vas ali ne. Možno je, da vaša zveza ni zdrava, a žaljiva. Obstaja tudi možnost, da vaša zveza nima vseh zgoraj omenjenih znakov in je še vedno nasilna.

Pogovor s terapevtom ali nekom, ki mu zaupate, vam lahko pomaga ugotoviti, kaj se dogaja v vaši zvezi. Pridobili boste perspektivo in ugotovili, ali morate ostati ali oditi. Če ugotovite, da ste v nasilnem razmerju in nasilnik verjame, da boste morda odšli, bodo verjetno obljubili, da se bodo spremenili. Imeti zdrav odnos z nekom, ki je bil nasiljen, medtem ko je 'delal na stvareh', ni realno in bi vam na koncu lahko povzročilo dolgoročnejše bolečine.

Vir: pxhere.com

Izstop iz nasilne zveze ni enostaven, je pa možen. Poiščete lahko strokovno pomoč, ne glede na to, kako se počutite v zvezi.

Druge stvari, s katerimi se lahko zaščitite, so:

• Pogovorite se s prijatelji in družinoče se vam zdi, da ste v čustveno nasilnih odnosih. Ena od stvari, ki jo zlorab odlično počne, je, da se počutite, kot da je vaša resničnost napačna. Ko se pogovarjate z ljudmi, ki vas skrbijo, bodo potrdili vaše občutke glede zlorabe.
• Spomni se kdo si.Delajte dejavnosti, zaradi katerih se počutite dobro ob sebi. Poskrbite, da se čim bolj ukvarjate s samooskrbo. Morda ste v situaciji, ko z vami ne ravnajo pravilno, in najboljše, kar lahko storite, je, da utrdite svoje meje tako, da porabite čas, da naredite dobre stvari zase.
• Pišite v reviji ali zasebnem blogu.Lahko ste iskreni glede svojih občutkov in nihče vas ne more obsojati. Pomembno je, da se zavedate, da so vaša čustva veljavna. Če želite zagotoviti, da vaš nasilnež ne bo prebral vašega pisanja, razmislite o tem, da bi dnevnik hranili pri prijatelju ali na svojem delovnem mestu. V nasprotnem primeru poskrbite, da bo digitalno pisanje zaščiteno z geslom.

Pogosto zastavljena vprašanja o čustveni zlorabi

Kakšna je definicija duševne zlorabe?

Psihična zloraba in čustvena zloraba sta ponavadi sinonim za diagnozo. Glede na to je čustvena zloraba dejanje verbalnega nasilja, izolacije in drugih dejanj, ki zmanjšujejo samozavest partnerja, piše v medicinsko pregledanem članku iz Healthy Place. Če vas partner večkrat razgradi in se počutite nevredne ljubezni, vas verjetno duševno zlorabljajo, ne glede na to, ali to veste ali ne. Nasilje v družini je lahko tudi oblika duševne zlorabe, saj lahko nasilniki s fizičnim nasiljem duševno nadzorujejo druge.

Kako duševna zloraba vpliva na človeka?

Psihična zloraba lahko poslabša samopodobo žrtve. Zaradi njih se lahko počutijo, kot da niso vredni ljubezni. Lahko se počutijo, kot da nikoli ne bodo našli drugega romantičnega partnerja, če zapustijo svojega nasilnega. Prav tako lahko ustvari občutke depresije in oteži iskanje sreče. Da ne omenjam, lahko povzroči anksiozne motnje, pri katerih se počutite zaskrbljeni ob ljudeh istega spola kot vaš stari partner ali podobni njim. Videti nekoga, ki spominja na vašega starega partnerja, lahko v vsakem trenutku sproži napad tesnobe. Včasih lahko trajajo leta terapije, da se ti negativni občutki prebijejo.

Se lahko psihično zlorabljate?

Na žalost se veliko ljudi vsak dan duševno zlorablja. Še huje je, da se lastnim mislim ne morete izogniti, tako kot žaljivi osebi. Ko ima nekdo neverjetno nizko samopodobo, se zlahka zavije v škodljive misli in vedenja. Lahko se pogovarjajo sami s seboj in se počutijo nevredne. Tudi za nekoga, ki se je izognil duševni zlorabi, si lahko še naprej govori škodljive stvari, ki jim jih je rekel stari partner. Morda si bodo rekli, da si ne zaslužijo ljubezni, naklonjenosti ali življenjske dobe. Težko je prekiniti navado negativnih misli, zato morate prekiniti ta krog. Zato poiščite pomoč pri pooblaščenem svetovalcu, če veste, da se duševno zlorabljate.

Kateri so 4 znaki zlorabe?

pomen številke 22

Znakov zlorabe je veliko. Te lahko segajo od telesnih poškodb, depresije, izolacije in tesnobe. Glede na medicinsko pregledan članek Healthlinea vas nekateri znaki ponižujejo, ker izražate zaskrbljenost, ustrahujete in se prehitro približate. Morda se tudi norčujejo iz vas, se obrnejo in rečejo, da se samo hecajo, če se užalite.

Katero vrsto zlorabe je najtežje odkriti?

Duševne zlorabe je pogosto najtežje odkriti. Ne morete videti duševne zlorabe nekoga. Lahko pa zaznate nenavadna vedenja, kot so depresija, tesnoba in žalost. Če pa človeka ne poznate dobro, morda nikoli ne boste vedeli, da je duševno zlorabljen. Prav zaradi tega je tako nevaren, saj ga razen opazovanja ni mogoče zaznati. Zato bodite pozorni na svoje prijatelje in družinske člane, ki so v odnosih. Preverite jih, če se obnašajo žalostno, saj se morda dogajajo stvari za zaprtimi vrati.

Kaj pomeni narcistična zloraba?

Glede na medicinsko pregledan članek PsychCentrala se narcistična zloraba zgodi, ko je nekdo v zvezi z narcisom. Zaradi čustveno nasilnega partnerja se lahko sprašujejo o svoji zdravi pameti, svoji vrednosti in jih lahko razvrednotijo. Narcis naredi vse, da čustveno manipulira s svojim partnerjem na kakršen koli način. Vse to se naredi namenoma in ne po nesreči. Prav zato je pomembno, da izstopite iz odnosa z narcisom, če verjamete, da z njim hodiš.

Ali lahko verbalna zloraba povzroči travmo?

Pomen angelske številke 100

Vsekakor. Lahko povzroči depresijo, tesnobo, posttravmatsko stresno motnjo in celo težave s samopodobo. Vseh teh stvari se je očitno treba izogniti za vsako ceno. Na žalost, dlje ko ste v nasilju, večja je verjetnost, da boste imeli dolgotrajno travmo. Zato je nujno, da čim hitreje najdete pot iz čustveno ali ustno nasilne zveze.

BetterHelp želi, da se dobro počutite sami

Spletni svetovalci pri BetterHelp razumejo, kako boleča je lahko duševna zloraba. Sodelovali so z ljudmi v nasilnih odnosih, ki niso videli izhoda, in jim pomagali najti samozavest, ki so jo nujno potrebovali. Morda se vam zdi, da ste v krizi, in ne morete zapustiti strupene zveze. O tem se lahko pogovorite s spletnim svetovalcem, dobite napotke in začnete sprejemati zdrave čustvene odločitve, da boste lahko zapustili razmerje in šli naprej. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp.

Ocene svetovalcev

'Saju mi ​​je resnično pomagal spremeniti svoje življenje iz najnižje točke življenja v resnično dobro počutje, imeti več energije in biti vsak dan bolj pozitiven. Najboljše, kar sem kdajkoli storil, je bilo svetovanje in najboljše, kar se mi je zgodilo, je bila povezava s Saju. On je fantastičen! Priporočal bi vsem, ne glede na to, ali mislite, da ga potrebujete ali ne, ne dvomim, da vam bo pomagal doseči vse vaše cilje in želje. Neverjetno!'

'Amanda ima naravno sposobnost poslušanja in sočutja. Izčrpno razume težave, s katerimi se srečujem. Mislil sem, da so moje težave preveč zapletene, da bi jih lahko razumeli, vendar je lahko hitro in enostavno prišla do bistva, ki odstrani zamegljene občutke / misli. V veliko olajšanje vas razume, ko besed ne najdete sami. Roke dol, priporočam ji. '

Terapija je osebna

Terapija je osebna izkušnja in vsi se je ne bodo lotili iskati enakih stvari. Če upoštevate teh devet stvari, lahko zagotovite, da boste s spletno terapijo izkoristili največ, ne glede na to, kakšni so vaši posebni cilji.
Če se še vedno sprašujete, ali je terapija primerna za vas, in koliko stane terapija, nas kontaktirajte na contact@regain.us. ReGain je specializiran za spletno terapijo, ki pomaga pri reševanju vseh vrst skrbi za duševno zdravje. Če vas zanima individualna terapija, se obrnite na contact@regain.us. Za več informacij o podjetju BetterHelp nas poiščite na

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr.

Nadaljnje branje

you-re-not-crazy-emotional-abuse-can-make-you-think-you-are

https://www.betterhelp.com/advice/abuse/

https://www.opstina-zvornik.org/what/6-signs-of-mental-abuse-what-are-emotional-abuse-signs-betterhelp.html

Če potrebujete krizno telefonsko številko ali če želite izvedeti več o terapiji, glejte spodaj:

• RAINN (nacionalna mreža za posilstvo, zlorabo in incest) - 1-800-656-4673
• Nacionalna linija za preprečevanje samomorov - 1-800-273-8255
• Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini - 1-800-799-7233
• Pomoč za pomoč NAMI (Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni) - 1-800-950-6264

Za več informacij o duševnem zdravju glejte:

• SAMHSA (Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionalni inštitut za duševno zdravje), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Ameriško psihiatrično združenje), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Delite S Svojimi Prijatelji: