Kaj je pristranskost optimizma in v čem je škoda?

Vir: rawpixel.com

Na svetu se dogajajo negativne stvari. To je življenjsko dejstvo. Če imate pristranskost do optimizma, verjamete, da se te stvari veliko manj verjetno zgodijo vam kot komu drugemu. Poleg tega se dogajajo tudi dobre stvari in če imate pristranskost do optimizma, se vam zdi bolj verjetno, da boste na dobrem. Torej, kaj je narobe, če verjameš v najboljše zase?

Kaj je pristranskost optimizma?

Preprosto povedano, optimistična pristranskost je prepričanje, da se bolj verjetno zgodi, da se dobre stvari zgodijo vam, slabe pa manj. Napačnost optimizma predstavlja izrazito razliko med vašimi pričakovanji glede dogodka in načinom, kako se dogodek odvija.

Kdo ima pristranskost do optimizma?

Ljudje imajo sicer naravno pristranskost do optimizma, vendar so nekateri nagnjeni k temu, da jo imajo pogosteje in bolj intenzivno. Približno 80% vseh ljudi ima v določenem trenutku pristranskost do optimizma. Nekateri raziskovalci so celo poročali, da so ptice in podgane pokazale pristranskost do optimizma.

Zanimivo pri pristranskosti optimizma je, da gre v nasprotju z običajnim načinom, kako ljudje prilagajajo svoje dojemanje resničnosti. Veliko tega, kar se ljudje naučijo, izhaja iz poskusov in napak. Morda imate pričakovanja, toda ko se soočite z resničnostjo, se naučite resnice. To se odlično obnese pri številnih vrstah učenja, vendar ljudi ne nauči biti manj optimistični.

Mladi se počutijo bolj neranljivi kot starejši, zato so bolj nagnjeni k pristranskosti do optimizma. Ljudje, ki trpijo za depresijo, nimajo pristranskosti.

Sinonimi pristranskosti optimizma

V literaturo o tem pojavu je prišlo več sinonimov pristranskosti optimizma. Nekateri sopomenki vključujejo:

• Nerealistični optimizem
• Iluzija neranljivosti
• Iluzija edinstvene neranljivosti
• Osebna bajka

Primeri pristranskosti optimizma

Pomen angelske številke 1155

Vir: rawpixel.com

Tu je nekaj primerov pristranskosti do optimizma:

• Pričakujete, da ne boste imeli razbitin avtomobila, kljub drugim, za katere veste, da so bili v razbitinah.
• Pričakujete, da boste lažje kupili hišo kot drugim.
• Predstavljajte si, da boste dočakali globoko starost, čeprav boste vedeli, da so drugi v vaši družini umrli mladi.
• Verjamem, da lahko kadite brez večje možnosti za nastanek pljučnega raka.
• Nakup loterijskih vstopnic, ker verjamete, da imate večje možnosti za zmago kot drugi.
• Porabite prekomerne zneske denarja, ker pričakujete, da bo prišlo več denarja, čeprav nimate dokazov, da bi vam dolgovali denar.
• Pričakujete spektakularne počitnice in nato dolgočasno ali frustrirajuće.
• Verjamete, da nihče ne bo poskušal priti v vaš dom nepovabljen, zato ne zaklenete svojih vrat.

Napačnost optimizma v možganih

Raziskovalci so poskušali dajati dopamin v obliki L-Dope, da bi ugotovili, ali to vpliva na njihovo raven pristranskosti do optimizma. Ljudje so dobili seznam negativnih dogodkov in jih prosili, naj ocenijo, kako verjetno se jim bo zgodilo. Nato so dobili statistične podatke o tem, kako verjetni so ti dogodki. Na koncu so jih prosili, naj ocenijo svojo verjetnost, da bodo doživeli negativne dogodke.

Tisti, ki so dobili L-Dopo, so ponavadi ohranjali optimizem. To je veljalo tudi potem, ko so dobili statistične podatke, ki kažejo, da so bili ti negativni dogodki bolj verjetni, kot so predvidevali. Zdelo se je, da dopamin poveča pristranskost njihovega optimizma, tako da vpliva na njihovo sposobnost posodabljanja naučenega.

Ker depresija običajno prihaja do zmanjšanja funkcije dopamina, je smiselno, da ljudje z depresijo ne bi imeli te prednosti pri povečanju pristranskosti do optimizma. Tako razmišljajo pesimistično.

Ta neuspešna koda negativnih informacij se zgodi v regijah čelnega režnja. Desni spodnji čelni girus zmanjša svoje kodiranje takšnih negativnih informacij. Ne dobite sporočila, da je verjeten negativni dogodek.

Ali je v pristranskosti optimizma kaj škode?

Napačnost optimizma ni vedno slaba stvar, lahko pa vam povzroči težave. Kot prvo, če vedno verjamete, da se bo zgodilo najboljše in najverjetneje najhujše, se lahko obnašate nepremišljeno in ne glede na svojo varnost.

Vir: pixabay.com

Ljudje z močno optimistično pristranskostjo so bolj pripravljeni tvegati. To je v nekaterih situacijah lahko pozitivno, v drugih pa pogosto vodi do škodljivih stvari. Ljudje z visoko stopnjo pristranskosti do optimizma so lahko finančno neodgovorni. Lahko tvegajo nepotrebna fizična tveganja, ker preprosto ne upoštevajo možnih posledic.

Če ste nagnjeni k temu, da se bo zgodilo najboljše, najslabše pa nikoli, se boste manj verjetno pripravili na težave. To vas lahko privede v nevarno ali stisko, ne da bi se iz nje izvlekli. Samo s tem, ko ne prepoznate in ne obravnavate resničnosti situacije, lahko izgubite denar, svoj dom, premoženje, zdravje in celo odnose.

Prednosti pristranskosti optimizma

Dobra novica je, da pristranskost do optimizma prinaša veliko koristi. Očitno je, da bi navsezadnje tudi obstajali. Ker ima toliko ljudi pristranskost do optimizma, ima to skoraj zagotovo nekaj preživetja.

Sposobnost raziskovanja vašega sveta

Če verjamete, da se vam ne bo zgodilo nič slabega, je večja verjetnost, da boste prišli ven in raziskovali svoj svet. To se začne v povojih. Takoj ko se otrok lahko premika sam, to stori brez strahu, še posebej, če ima varno navezanost na svojega skrbnika. Ta trend se nadaljuje skozi otroštvo, ko se otrok sooča z novimi situacijami, spoznava nove ljudi in raziskuje različna okolja. To ne pomeni, da nekateri otroci niso zaskrbljeni. Toda večina otrok ohranja dovolj optimizma, da bodo vseeno šli ven in raziskovali.

Napačnost optimizma ljudi prenaša skozi mladost, zrelost in celo starost. Čeprav so že slišali, da se dogajajo slabe stvari, se vseeno nagibajo k izstopanju in soočanju s svetom. Tudi ko so tudi sami izkusili slabe stvari, navadno verjamejo, da se to ne bo ponovilo.

kaj pomeni 1010 za dvojne plamene

Pripravljenost izkoristiti priložnosti

Vir: rawpixel.com

Včasih nimaš veliko časa za razmislek, ali bi izkoristil priložnosti, ki se ti ponujajo. Na srečo boste, če imate pristranskost do optimizma, bolj verjetno izkoristili priložnost, ko je še na voljo.

Nekdo vam ponudi poslovno priložnost, vi pa ste takoj zainteresirani in pripravljeni tvegati. Spoznate nekoga, ki vam je všeč, in ste pripravljeni, da ga prosite za zmenek. Slišali ste za zabavo, ki se dogaja v vaši soseski, in se brez obotavljanja pridružite zabavi. Če se izkaže dobro, se lahko zahvalite svoji optimistični pristranskosti, ker je to omogočil.

Zdravje

Če ne sprejmete ustreznih previdnostnih ukrepov za zaščito zdravja, vam lahko škoduje optimizmu. Lahko pa ima tudi pozitivne učinke na zdravje. Če imate na primer diagnozo raka in imate pristranskost do optimizma, boste verjetno verjeli, da bo zdravljenje učinkovito. Tako se lahko pojavite na sestankih pri zdravniku, zvesto jemljete zdravila in koristno spremenite življenjski slog. Brez te pristranskosti bi lahko obupali in ne naredili stvari, ki jih morate narediti, da bi se izboljšali.

Nagnjenost k depresiji in optimizmu

Kot smo že omenili, ljudje, ki so depresivni, nimajo pristranskosti. Obstaja več razlogov, da je to res. Ena je zmanjšana raven dopamina v možganih, ki je del depresije. Druga je, da se počutite nemočne. Brez občutka, da lahko sami nadzirate svoje življenje, lahko verjamete, da ne morete preprečiti, da bi se dogajalo slabo.

Brez kakršne koli pristranskosti do optimizma se vam zdi, da boste bolj trpeli. Pričakujete, da se vam bodo zgodile slabe stvari. Predstavljate si prihodnost, polno žalosti, frustracije in izgube, ki se neizogibno konča s smrtjo. Za svoje življenje narišete žalostno sliko, ki vas pušča brez upanja, sreče ali dobrega duševnega zdravja.

Vir: pixabay.com

Če ugotovite, da nimate pristranskosti do optimizma, boste morda morali poiskati pomoč, da ugotovite, zakaj in se naučiti, kako postati bolj optimistični. Morda boste potrebovali zdravila za bolj normalno delovanje možganov. Svetovalec vam lahko pomaga tudi pri spreminjanju negativnih misli s kognitivno vedenjsko terapijo ali drugimi tehnikami. Lahko vas naučijo strategij za obvladovanje depresije in povečanje optimizma.

Zavedanje resničnosti je seveda pomembno. Vendar pa biti tako zapleten v negativne misli ni odgovor. Namesto tega morate razviti bolj uravnotežen pogled. Morali bi biti sposobni videti negativne možnosti, hkrati pa ne predvidevati, da se vam bodo vse zgodile.

Za pomoč pri pridobivanju tako uravnoteženega pogleda na svet se lahko pogovorite z pooblaščenim svetovalcem na spletnem mestu BetterHelp.com. Spletna terapija je priročna, zasebna in cenovno ugodna možnost za ljudi, ki se morajo približati optimistični strani življenja. Ujemali se boste s terapevtom, ki je najprimernejši, da vam pomaga prilagoditi razmišljanje, da boste pridobili bolj pozitiven pogled na življenje.

kaj pomeni 88 duhovno

Po drugi strani pa boste morda ugotovili, da je vaša pristranskost do optimizma tako skrajna, da tvegate nepotrebno in se znajdete v nevarnih situacijah. V tem primeru boste morda potrebovali pomoč pri vrnitvi k bolj zmernemu pogledu na svetovne nevarnosti in koristi. Na spletnem mestu BetterHelp.com se lahko naučite, kaj morate vedeti, da sprejmete pravo perspektivo in pogumno in uspešno živite svoje življenje!

Delite S Svojimi Prijatelji: