Ugotovite Svoje Število Angela

Kaj je projekcijski obrambni mehanizem in kako deluje

Mnogi od nas postanejo obrambni, ko nas kritizirajo. Vsi si želimo biti samozavedni, toda nekateri se borimo, da ostanemo samostojni, ko se počutimo ranljive. Projekcija je eden od načinov, kako se lahko nenamerno odzovemo, kadar se počutimo ogroženi s kritiko. Kaj pa je pravzaprav projekcija? Kako deluje? In kaj lahko storite, ne samo, da nehate projicirati sebe, ampak se tudi branite pred nekom, ki projicira? Potopimo se noter!





Vir: pexels.com



Kaj je projekcijski obrambni mehanizem?

Pomislite, kako deluje kino. Pred vami je zaslon, na katerem si lahko ogledate film. Vendar film ne prihaja s samega zaslona, ​​temveč s projektorja, ki odda slike na zaslon. To je bistvo projekcije tudi kot obrambni mehanizem: kot obrambni mehanizem je projekcija, ko nekdo svoje napake in občutke vrže na nekoga drugega.



Recimo, da ste zelo ljubosumna oseba. Vedno lebdite nad svojim zakoncem in se bojite, da jih boste izgubili. Ko se soočite s tem, lahko rečete, da je vaš zakonec ljubosumen. To je projekcija. Največkrat se v teh situacijah ne zavedamo, kaj počnemo, saj je projekcija nezavedna. V teh primerih menimo, da naš problem pripada drugi osebi. V drugih primerih lahko projekcijo naredimo namenoma. Politiki, zvezdniki in drugi, ki imajo moč, jo bodo uporabili, da bi odvrnili pozornost in ne priznali krivde.

Zakaj ne moremo priznati, da smo narobe?

Da bi razumeli projekcijo, se morate najprej zavedati, zakaj mnogi ljudje težko priznajo, da se motijo. Za nekatere se zdi neumno. Če priznate, da se motite, je znak, da ste pošteni in se želite učiti na svojih napakah, medtem ko podvojitev svojih napak ali napak kaže, da ste trmasti in se ne morete zavedati sebe. Vendar je verjetno nekakšen stranski produkt našega razvoja, zaradi katerega je težko priznati, kdaj se motimo. Tu je nekaj razlogov, zaradi katerih imajo ljudje to težko.



8888 svetopisemski pomen

Večina nas si predstavlja zgodbo v junaku. Za nas je junak vedno dober fant in se nikoli ne moti. Motiti se ali priznati, da imamo napake, pomeni biti slab človek. Vendar temu ni tako. Pomislite: tudi v zgodbi je lik brez napak dvodimenzionalen in dolgočasen. Tudi napaka ne pomeni, da ste slaba oseba. To te naredi človeka.



Smo naravno obrambni

Obrambnost je nekaj, kar je zakoreninjeno v ljudeh. Od takrat, ko smo bili v plemenih in se poskušali braniti pred drugimi plemeni, smo bili programiran za obrambo.



Vir: pixabay.com

Ponosni smo



Večina nas je ponosna in želi, da se ljudje na naju zgledujejo. Zdi se, da lahko priznavanje napak ogrozi vaš občutek ponosa in vaš ugled. Lahko pa ste ponosni in kljub temu priznate, da ste pomanjkljivi. Ljudje, na katere se ozremo, vključno s starši in zvezdniki, imajo najrazličnejše težave.

Bojimo se, da se ljudje lahko jezijo



Včasih se bojimo, da ob priznanju, da se motimo, vabimo ljudi, da nas kritizirajo. To še posebej velja za javne osebe. Če pa so ljudje okoli vas razburjeni, ko priznate, da se motite, bodo morda morali pogledati nase.



Povezano s projiciranjem

Poleg projiciranja občutkov med prepirom lahko projektor naredi tudi druge škodljive stvari, med drugim:



  • Ustrahovanje. Obstaja veliko razlogov, zakaj vas lahko nekdo ustrahuje, in projekcija je eden izmed njih. Verjetno je, da je nasilnik negotov in vas izbere za mučenje, ker v vas zaznajo svoje pomanjkljivosti.
  • Obtoževanje žrtev. Če je nekdo žrtev kaznivega dejanja, lahko projektor to krivi. Na primer, če jim je bilo ukradeno blago, lahko projektor reče, da so krivi, ker niso imeli dovolj varnosti.

Kako ravnati z nekom, ki projicira

Če nekdo projicira svoja čustva na vas, kako najbolje rešiti situacijo? Najprej ne smete poslušati, kaj govori projektor. Če vam projektor uspe prepričati, da ste napačni, potem zmagajo.



Vir: pexels.com

Bi se morali soočiti s projektorjem? To je odvisno. Če svoje občutke projicirajo nezavedno in se želijo spremeniti, poiščite čas, ko so mirni, in se z njimi pogovorite o projekciji. Če pa protestirajo več, potem morda niste prava oseba, ki bi imela opravka z njimi. Verjetno je, da niste strokovnjak. Na koncu lahko naredite več škode kot koristi.

preganjani v sanjah

Kako se ustaviti pred projiciranjem

Večina ljudi nezavedno projicira, zato je delo na samozavedanju dober prvi korak za reševanje te težave.

Nato premislite o vseh argumentih, ki ste jih imeli, ali celo poskusite enega posneti. Poglejte, česa obtožujete sogovornika. Bi to, kar pravite, lahko veljalo tudi za vas? Če je tako, morda projicirate.

Ko se zavedate občutkov, ki jih projicirate, naredite prvi korak k ugotovitvi, kako se lahko spoprimete s svojimi napakami. Če na primer projicirate jezo na nekoga drugega, bi morda morali preučiti tehnike obvladovanja jeze.

Ko se zavedate, da projicirate in zakaj to počnete, si lahko prizadevate, da to ustavite. Tu je nekaj predlogov:

Samoodsev: Porabite čas za razmislek, zakaj se nagibate k temu, da se vedete na določen način, ko ste v neprijetnih situacijah. Avtor razumevanje, zakaj čutite določeno pot skozi neprepričljivo lečo, lahko sprejmete korake, da se spremenite in prenehate projicirati.

Pogovorite se z drugimi: Pogovorite se z nekom, ki je odprt in razumevajoč - še bolje, z nekom, ki je poudaril, da vi projicirate. Upoštevajte, da boste slišali stvari, zaradi katerih vam bo lahko neprijetno.

Začnite postati odgovorni: Po mnenju dr. Walterja E. Jacobsona., projekcija se v bistvu uporablja za izogibanje prevzemanju odgovornosti. Ko sprejmete krivdo in prevzamete odgovornost za svoje pomanjkljivosti, se bo projekcijsko vedenje verjetno izboljšalo.

BoljePomoč lahko pomaga

Poleg dosedanjih nasvetov vam lahko pomaga, če se vam zdi, da projicirate preveč ali če projicira nekdo, ki ima pomembno vlogo v vašem življenju. govoriti z a svetovalec. Strokovnjak vam lahko pomaga biti bolj pozoren in se naučiti prepirati, ne da bi čustva letela. Ko uporabljate spletnega svetovalca, lahko prihranite čas potovanja in uživate v sejah v svojem domu (ali kjer koli imate internetno povezavo). Spodaj je nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Kelly mi je pokazala, kako naj bom odgovorna za svoje misli in kako jih zdravo krmarim. Čeprav je bilo znanje nekoliko prisotno, mi lahko pomaga razumeti, kaj ali zakaj preživljam to, kar sem. Cenim ves čas, ki smo ga preživeli do zdaj, in se veselim, da se bom na naših sejah naučil, kako biti bolj zdrava različica sebe. '

'Charles mi je od začetka svetovanja neizmerno pomagal. Videl sem, da se mi je življenje izboljšalo v vseh pogledih, saj mi je pomagal pri težavah, ki jih sporočam s svojimi ljubezni. '

Zaključek

Z aktivnim pristopom k razumevanju, zakaj uporabljamo projekcijo kot obrambni mehanizem, lahko naredimo potrebne korake nehajte projicirati na druge ljudi. Poiščite pomoč še danes!

Pogosta vprašanja

Kaj je primer projekcijskega obrambnega mehanizma?

številka 31

Projekcijski obrambni mehanizem je povezan z dejanjem pripisovanja vaših neželenih občutkov, motivov in misli nekomu drugemu. Obrambna projekcija je lahko v različnih scenarijih, kot so

  • Če nekoga neprestano kritizirate, da se vede napačno, vam takšna oseba lahko očita, da ste prestrogi.
  • Če nekoga prekinete, ker se preveč pogovarja, vam takšna oseba lahko očita nesramnost.
  • Lahko verjamete, da vas nekdo ne mara, če vam taka oseba ni všeč
  • Če pogosto dajete mnenja in jih močno podpirate, vas sodelavec lahko vidi kot preveč zavzeto

Kaj pomeni projekcija v psihologiji?

Projekcija je psihološki koncept, ki ga je v devetdesetih letih 20. stoletja vzpostavil Sigmund Freud, nevrolog in psihoanalitik. Freuda omenjajo kot očeta moderne psihologije. Projekcija se večkrat uporablja za pojasnitev obrambne projekcije, ki se nanaša na postopek pripisovanja vaših neželenih pozivov drugi osebi. Projekcijo lahko imenujemo tudi projektivna identifikacija, kadar gre za situacijo, ko svoje neželene impulze vidite v nekom drugem. Več posameznikov uporablja projektivno identifikacijo, ko se želi znebiti svojih neželenih občutkov.

Psihološka projekcija ima lahko različne oblike, kot so:

  • Ne marati nekoga, ker mislite, da vas takšna oseba ne mara
  • Starši od vas zahtevajo uspeh, ker težko dosežejo svoje cilje.
  • Varanje partnerja, ker mislite, da vas takšna oseba vara.

Katerih je 8 obrambnih mehanizmov v psihologiji?

Obrambni mehanizmi so v različnih oblikah, vključno z racionalizacijo, regresijo, represijo, projekcijo tvorbe reakcije, razveljavitvijo premika, izolacijo, sublimacijo in zanikanjem. Vsak od teh obrambnih mehanizmov se uporablja v določeni situaciji. V psihologiji sta oba obrambna mehanizma in empirična. V psihologiji je opredeljenih osem obrambnih mehanizmov:

  • Represija: Projekcija represijelahko opišemo kot nezavedni obrambni mehanizem. Vključuje proces, ko um preprečuje, da bi se moteča ali grozeča čustva in ideje začela zavedati.Potlačeni spomini se lahko pojavijo skozi drsnike ali sanje.
  • Projekcija: To je psihološki obrambni mehanizem, ki se ukvarja s tem, kako posamezne nesprejemljive impulze, kot so misli, motivi in ​​občutki, pripišemo drugi osebi. Če na skrivaj sodelujete, lahko partnerja obtožite za takšno dejanje, kot je varanje.
  • Oblikovanje reakcije: To je a psihološki obrambni mehanizem, ki se nanaša na to, kako se vedete v nasprotju s svojimi resničnimi občutki, namenoma, da ostanejo neopazni. Lahko ste hudobni do svojih bratov in sester, ko so vam resnično všeč. Pretirano vedenje, vključno s kompulzivnostjo in nazornostjo, v večini časov kaže na napoved oblikovanja psihološke reakcije.
  • Izpodrivanje: Premik je obrambni mehanizem, ki se nanaša na prenos neželenega impulza na manj nevarno tarčo. Premik projekcije je lahko od nadrejenih do partnerja ali otrok. V psihologiji se projekcijski premik običajno zgodi, ko Super-ego ne dovoli, da bi id naredil nekaj, nato pa se agresija prenese na bolj sprejet predmet.
  • Sublimacija: Sublimacija je obrambni mehanizem, ki je zelo blizu razseljevanju. Osredotoča se na izpodrivanje vaših neželenih čustev v konstruktivno in družbeno sprejemljivo vedenje. Sublimacija je lahko v različnih oblikah. Včasih se lahko odločite za igranje nogometa, ko ste jezni, ali pa zapojte, da se izrazite, ko ste nesrečni.
  • Racionalizacija: To je predlagala hči Sigmunda Freuda, Anna Freud. To je obrambni mehanizem, ki se osredotoča na to, kako uporabljate samozavajanje, da upravičite vedenje ali dogodek, ki je nesprejemljiv ali nezaželen. V okviru racionalizacije lahko vzrok katastrofe pripišete božjemu dejanju.
  • Regresija: Regresijo je predlagala tudi Anna Freud. To je obrambni mehanizem, ki se običajno pojavi med stresnimi situacijami. V takih situacijah se nagibate k otroku ali primitivnemu vedenju. Sem spadajo sesanje palca ali nenadzorovano hihitanje.
  • Zanikanje: To je še en obrambni mehanizem, ki ga je predlagala Anna Freud. Zanikanje se osredotoča na dejanje zavrnitve sprejemanja resničnosti. To vključuje, da se ne zavedate nekaterih posebnih dogodkov. Pod zavrnitvijo lahko zavrnete priznanje, da lahko kajenje povzroči pljučni rak.

Kako se braniš pred projekcijami?

Psihološka projekcija lahko negativno vpliva na vaše misli in občutke, če je usmerjena k vam. Pomembno je, da veste, kako se mu izogniti, preden vam uide izpod nadzora. Za zaščito pred projiciranjem boste morda želeli narediti naslednje:

pomen 55
  • Zavedajte se situacij, ki lahko vključujejo psihološko projekcijo: To je zelo pomemben korak, saj vam bo pomagal, da se pripravite in zagovarjate, ko se pojavi. Upoštevajte besede druge osebe in preverite, ali te besede ne vplivajo na vaše občutke in misli.
  • Rešite situacijo z razumevanjem: Eden od načinov obrambe pred projekcijo je prepoznati, kaj drugi ljudje doživljajo glede na svoja čustva, misli in kretnje. Poskusite se postaviti v takšno psihološko stanje, saj veste, da so njihove psihološke projekcije zgolj obrambni mehanizem, da preprečite neželene impulze. S tem lahko pomagate sebi in drugim.
  • Naj vas ne moti: To je lahko včasih težko, vendar je dobro narediti. Naučite se, kako ravnati z besedami in naj vas ne premaknejo. To lahko storite tako, da se v pogovor ne vključite čustveno in se na njihove pripombe ne odzovete negativno. Vedno se spomnite vira težave - obrambnih mehanizmov.
  • Ohranite svoj radostni odnos: Če je vaše veselje trdno utemeljeno, lahko škodljiva projekcija težko prodre.

Kaj je primer racionalizacije?

Racionalizacija je psihološka projekcija, ki obravnava logično utemeljitev deviantnosti, morale ali neželenega vedenja. Primeri te psihološke projekcije lahko vključujejo:

  • Lahko trdite, da je to, da vas napredovanje na delovnem mestu ni smiselno, razumljivo, saj si najprej ne bi želeli večje odgovornosti
  • Svoje vedenje do partnerja lahko upravičite s trditvijo, da vaš partner ne izpolnjuje vaših zahtev
  • Naravne nesreče lahko upravičite kot božjo voljo

Kaj je projekcija po Freudu?

Freud je bil prvi, ki je opisal prvotne obrambne mehanizme. Freudovi obrambni mehanizmi vidijo projekcijo kot obrambni mehanizem, ki se uporablja za izogibanje nesprejemljivim potlačenim občutkom. Projekcija teh občutkov je lahko ljubosumna, nadzorna ali jezna.

Kaj je blodna projekcija?

Zablodna projekcija se nanaša na obrambni mehanizem, ki vključuje pripisovanje misli, čustev in impulzov (agresije) drugim osebam, ki ne temeljijo na resničnosti. Lahko se na primer odločite, da za svoj neuspeh krivite svojo družbo, gospodarstvo, zgodovino ali druge.

Kako lahko ugotovite, ali nekdo projicira?

Obstajajo različne situacije, ko lahko ljudje uporabljajo psihološko projekcijo na vas. To lahko ugotovite na naslednji način:

  • Če vas nekdo obtoži in vas vidi, da ste pretirano reaktivni, ko ste jezni zaradi njihovega nesramnega odnosa do vas ali ko ga poskušate spremeniti
  • Ko vas nekdo vara in vas še vedno krivi, da goljufate, češ da obstaja možnost, da goljufate
  • Ko vas nekdo smatra odgovornim za vznemirjanje občutkov, čeprav je ta dejansko vzrok
  • Če vam nekdo očita nepomembne napake, ki so se zgodile v preteklosti, potem ko takšna oseba brez očitnega razloga izda tiho zdravljenje.

Kaj je projekcija v narcizmu?

Narcizem je izraz v psihoanalitični teoriji, ki se nanaša na pretirano samopodobo in zasvojenost z nerealnimi dogodki. Sigmund Freud je dokazal, da lahko na narcizem gledamo kot na normalno ali kot motnjo v otroštvu oziroma v puberteti. Večina narcisov svojo samopodobo in samopodobo opredeli tako, kako jih dojemajo drugi. Zaradi tega bodo morda iskali načine, kako se znebiti svojih napak ali krivdo za svoje pomanjkljivosti prenesti na nekoga drugega. V zvezi s študijami o obrambnih mehanizmih in empiričnimi ugotovitvami se ta situacija imenuje projekcija.

Je odklon obrambni mehanizem?

Na to je kratek odgovor. Da, upogibanje je obrambni mehanizem. Kot eden izmed obrambnih mehanizmov in empiričnih konceptov se odklon imenuje projekcija, ki se uporablja za odklon od krivde. V bistvu se uporablja, ko se odločite projicirati krivdo in krivdo na drugo osebo. Morda boste komu očitali, da vas je razjezil, ker takšna oseba ne stori, kot je obljubila, ali pa otrok skodelico krivi, ker je mleko razlil po tleh.

Kaj je identifikacija kot obrambni mehanizem?

Identifikacija ali introjekcija je obrambni mehanizem, ki se uporablja, kadar vedenje nekoga drugega namensko sprejmete, da se izognete tesnobi ali se soočite s čustvenimi izzivi. Anna Freud je to opisala kot identifikacijo z agresorjem, ki se ukvarja z jemanjem osebnostnih lastnosti nekoga, ki je nadrejen, in za vas ogroža. Da bi se izognili zlorabam in zavrnitvi v novi šoli ali družbeni skupnosti, lahko sprejmete stališča tistih, ki jih tam srečate.

Kaj je primer represije?

Zatiranje je psihološka projekcija, ki vključuje nezavedno zaviranje neprijetnih ali zaskrbljujočih misli, motivov ali spominov, da se ne bi zavedali. Primeri te psihološke projekcije lahko vključujejo:

  • Otroška izkušnja, ki se spremeni v strah, vendar se lahko spomnite natančne izkušnje, ki vodi do takšne fobije. Strah je lahko zaradi ugriza psa ali prometne nesreče
  • Če ste v otroštvu zlorabljeni, imate morda težave z zapomnitvijo dogodka, vendar lahko to nenehno vpliva na vaš odnos
  • Sanje ali Freudov spodrsljaj: Nekatere besede iz svojih preteklih spominov lahko nezavedno izrazite.

Kako se spopadate s projiciranimi ljudmi?

Glede na dejstvo, da projekcija ponavadi vpliva na vaš zdrav odnos s partnerjem, prijatelji, družino in sodelavci, je morda najbolje, da se naučite, kako ravnati s katerim koli od opredeljenih obrambnih mehanizmov. Tu je nekaj načinov, kako se spoprijeti s projekti:

  • Zavedajte se svoje situacije: Prvi korak k reševanju projekcije je vedeti, kdaj projicirate. Nekajkrat obrambni mehanizmi označujejo močne občutke, da ste drugačni od drugih, in samoobtoževanje ali negativno samozavedanje, ki lahko privede do neprijetnih občutkov. Njihovo znanje vam bo morda pomagalo vedeti, kako ravnati z obrambnimi mehanizmi turneje.
  • Naredite oceno telesa: S projekcijo se lahko spoprimete tako, da preverite, kako se počutite, mislite, dihate ali kako se vaše telo odziva na situacijo. Morda se boste počutili bolj intenzivno, če ste žalostni ali utrujeni. Če se razumete, boste lahko ostali mirni in delali na svoji obsedenosti, tako da boste svojo pozornost usmerili na nekaj drugega.

Kaj je projektiranje v odnosih?

vidre duhovni pomen

Ko projicirate odnos, se znebite svojih neželenih lastnosti in jih pripišete partnerju. Projekcija ponavadi vpliva na vaš intimni odnos, nedotaknjena, lahko ga prekine. Težaven vidik tega kot enega od obrambnih mehanizmov je, da je podzavest. To je podzavestno, ker so v večini primerov projekcije neopazne.

V zvezi lahko vso krivdo pripišete partnerju, tudi če veste, da ste morda tudi vi krivi. Projekcije kot obrambni mehanizmi lahko vplivajo na vaše zdrave odnose in zavirajo verodostojno komunikacijo.

Kaj pomeni, ko nekdo projicira na vas?

V bistvu, ko nekdo projicira na vas, taka oseba poskuša pripisati nekatera neželena ali gnusna čustva ali impulze.

Kaj mislite z racionalizacijo?

Racionalizacija je psihološki proces logične utemeljitve odločitve, sprejete z drugačnim kognitivnim procesom. Z drugimi preprostimi besedami, racionalizacija je postopek, ki vključuje opravičilo za vaše napake, da se izognemo obsojanju drugih.

Kaj pomeni racionalizacija v poslu?

Racionalizacija se v poslu uporablja za preoblikovanje podjetja v drugo, da se poveča njegova učinkovitost. Ta reorganizacija lahko vključuje prodajo ali zaprtje nekaterih enot v podjetju. Racionalizacija se v večini primerov uporablja kot evfemizem, da pomeni odpuščanje nekaterih zaposlenih. To lahko pomaga pri povečanju prihodkov podjetja, kar zmanjša stroške.

Kaj je racionalizacija in kako jo lahko popravite?

V bistvu je v psihologiji racionalizacija eden izmed obrambnih mehanizmov, ki ponuja možnost upravičevanja vašega nesprejemljivega vedenja ali občutkov.

Eden od pomembnih načinov za popravek racionalizacije je učinkovito delo na svojih čustvih. Vaša čustva so vrata do različnih napak, ki jih naredite. So gonilniki vaših odločitev. Poskusiti morate preprečiti, da bi vaše čustvo vplivalo na vaše odločanje.

Osnovno čustvo, na katerem morate delati, je vaša krivda. Včasih je razlog, da se izgovarjate, ta, da niste mogli obvladati svoje krivde. Zaradi vaše nezmožnosti obvladovanja krivde boste lahko vedno upravičeni do svojih napačnih občutkov ali vedenja.

Kaj je postopek identifikacije?

Postopek identifikacije je psihološki postopek, ko posameznik sprejme atribut ali asimilira lastnost ali vidik nekoga drugega. V procesu identifikacije lahko otrok nezavedno asimilira osebnostne značilnosti staršev.

Kaj je primer identifikacije?

Identifikacija kot postopek sprejemanja osebnostnih značilnosti nekoga drugega, da bi se izognili zavrnitvi in ​​zlorabi, ima lahko različne oblike, ki lahko vključujejo:

  • Edipov kompleks: Situacija, v kateri se otrok počuti kot del svoje matere
  • Otrok, ki sprejema vedenje, standarde, stališča, osebnostne lastnosti staršev
  • Najstnik, ki zavzame stališča ali vedenje vrstnikov, da bi se počutil in se izognil zavrnitvi
  • Odrasla oseba, ki ponotranji standard politične stranke ali poklica.

Je fantazija obrambni mehanizem?

711 angelska številka dvojni plamen

Fantazija v psihologiji velja za enega od obrambnih mehanizmov. Vključuje postopek domišljije, zaradi katerega boste zaradi namišljenega zadovoljstva zapustili bolečino in frustracijo. Fantazija se uporablja za usmerjanje vaših neželenih ali nedosegljivih motivov in želja v domišljijo. Vrh svojih poklicnih ciljev boste morda videli skozi domišljijo, ki vam lahko pomaga pozabiti na trenutne izzive.

Delite S Svojimi Prijatelji: