Kaj je pospeševanje in zakaj bi se temu morali izogibati?

Ste bili kdaj krivi za nekaj, česar niste storili? Če ste odraščali z brati in sestrami, verjetno veste, o čem govorimo. Vaš mlajši brat je risal po stenah, vendar ste bili krivi, ker ga niste ustavili. Ni dober občutek, da te obtožijo, ko nisi niti ti kriv, kajne? Vendar se to zgodi marsikomu in se imenuje grešni kozel. Tukaj je pogled na grešno jadranje in kako se temu izogniti.



Pomen angelske številke 144

Vir: unsplash.com



Kaj je reševanje?

Osnovni koncept vključuje krivdo za nekoga, česar ni storil. V resnici pa gre za to, da jih tako obravnavamo pogosteje kot le enkrat. Če bi vas mati krivila, da je vaš brat enkrat naletel na težave, bi bilo to moteče, vendar bi sčasoma to preboleli, kajne? Po drugi strani pa je to povsem druga zgodba, če vas nenehno obtožujejo za vse, kar je počel vaš brat, tudi če to nikakor ni bila vaša krivda.

Grešni kozel je nekdo, ki vedno pade na nekaj, tudi če tega ni storil. To je lahko en otrok v družini, en otrok v učilnici ali celo določena odrasla oseba v družini. Na splošno to pomeni nekoga, ki je vedno kriv za vse, kar gre narobe. Obstaja veliko težav, ki so povezane s to vrsto nepravičnega ravnanja. Tukaj so tudi možnosti zdravljenja to vam lahko pomaga, da se počutite bolje, če ste bili rešeni, in se prepričajte, da te ideje ne nadaljujete, če ste vi tisti, ki grešite.



Težave z reševalnim jadranjem

Prva težava je, da ni pošteno do obtoženega. Dovolj slabo je priti v težave, če narediš kaj narobe. Ko sploh nisi naredil nič narobe, je to še težje sprejeti. Posameznik, ki prevzame krivdo, izve, da se bo znašel v težavah zaradi stvari, ki se dogajajo okoli njih, četudi te stvari nimajo čisto nič skupnega. Zaradi tega se lahko počutijo, kot da sploh ne morejo narediti ničesar prav. Tu se lahko zgodi ena od dveh stvari. Če grešni kozel sprejme posledice in meni, da je to 'prav', potem kazen škoduje njihovi samozavesti.



Vir: unsplash.com

Pomislite, vaš mlajši brat barve na steni, imate težave, ker jih ne opazite ali ustavite in nenadoma začnete razmišljati o sebi na povsem nov način. Začneš razmišljati, da si morda slab otrok, ker tega nisi opazil ali si morda zaslužiš kazen, ker ne delaš tega, kar bi moral. Ti otroci pogosto začnejo sami prevzeti krivdo za vse, kar se dogaja okoli njih, misleč, da je to njihova krivda. Ker je njihova samozavest tako nizka, drugače ne vedo.

Druga stvar, ki se zgodi, je, da otrok začne igrati. Odločijo se: ker bom vseeno obtožen, bi se lahko tudi malo zabaval. Začnejo slabo delovati. Morda bodo sami začeli barvati na stenah, postajali glasni in nori in se obnašali na različne načine. Navsezadnje dobijo kazen, zakaj ne bi dobili zabave, ki je pred njo? Takšno vedenje nato vodi do povečane kazni, ki lahko zabije klin v družino ali skupino, ker posameznik meni, da je kaznovan za stvari, za katere drugi niso kaznovani. Če so kaznovani tako, ko njihov mlajši brat obarva stene kot tudi obarvajo stene, je nenadoma to še bolj nepravično in to lahko povzroči še več igranja.



Druga težava je, da se drug posameznik reši slabega vedenja. In ta oseba dobiva potrditev, da je njeno vedenje v redu, sprejemljivo celo. Posledično je verjetneje, da bo ta posameznik spet sodeloval v vedenju.

Kaj storiti, če ste rešilec

Če ste vi tisti, ki ste ves čas grešni kozel, je lahko frustrirajuće. Zdi se vam, da ne morete storiti popolnoma ničesar. Ko se nekdo okoli vas neprimerno obnaša, ste za to krivi sami, in če ste začeli odganjati ali ste zaradi tega depresivni, je treba poiskati pomoč. Ne zaslužite, da vas krivijo za stvari, ki nimajo nič skupnega z vami, če pa se bo to še naprej dogajalo, bo to vplivalo na vaš način odraščanja. Mogoče je že.



Če ste grešni kozel, je čas, da najprej poiščete strokovno pomoč. Pogovorite se z nekom zunaj družine in zunaj skupine, ki vas običajno greši. Poklicni terapevt ali psihiater je lahko odlična pot, saj nimata popolnoma nobenih predsodkov in so tam posebej za vas. Poslušajo, kaj se dogaja v vašem življenju, in kako to vpliva na vas, in lahko vam pomagajo prebroditi te občutke ter si pridobijo večjo samozavest, samozavest in občutek identitete. Ko se to zgodi, se lahko počutite bolj samozavestno, ko se približujete tistim, ki so slabo ravnali z vami, ali pa jih vsaj ignorirate, če se trend nadaljuje.

Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko počnete doma, da vas ohranijo na tleh, tudi če še vedno trpite slabo ravnanje. Prvi korak je izdelava a sistem podpore ki te obnaša pravilno. Vaš sistem podpore je kot družina, ki si jo izberete sami.



Še ena stvar, ki bi jo morali storiti, je se pogovorite sami s seboj na lep način. Ste človek, ki si zasluži ljubezen in podporo. Poskrbite, da počnete stvari, ki vas osrečujejo. Začnite kupovati tisti sladoled, ki vam je všeč, ali občasno pojejte odvečno rezino pice.



Vir: unsplash.com

Prav tako se morate zavedati, da včasih ljudje grešni kozel grejo za druge, ko prihajajo iz disfunkcionalna situacija sami. Nikoli jih niso naučili, kako ravnati z ljudmi in morda ne mislijo, da delajo kaj narobe. Najbolje je, da se osredotočite na lastne misli in dejanja in se jim kolikor je mogoče izogibate.

Kaj storiti, če se rešujete?

Če ste vi tisti, ki grešite nekoga drugega, potem je odličen prvi korak, da ste prepoznali dejanje. Pomoč pri tem postopku je pomembna, saj se zavedate, da to ni pošteno do posameznika, ki ga grešite, in ne pomaga nikomur. Prav tako škoduje odnosu, ki ga imate z njimi, kar je izjemno problematično, če je ta oseba prijatelj ali družinski član.

pomen črne veverice

Če gremo mimo grešnih jadrnic, je treba aktivno delati, zato boste morali pogledati, kako se je začelo. Nato se boste morali usesti k osebi, ki ste jo rešili, in ji pomagati razumeti, da se bodo stvari spremenile in kaj točno boste začeli početi, da jih spremenite. Nato izvedite spremembe, ki ste jih navedli.

BetterHelp lahko pomaga

Najboljše, kar lahko storite, je, da poiščete strokovno pomoč, da ugotovite, zakaj se grešite ali se grešite. Iskanje strokovnjaka za pogovor ni vedno enostavno, vendar z njim Boljša pomoč lahko začnete takoj in našli boste nekoga, s katerim se vi in ​​ostala družina dobro počutite. Do mreže pooblaščenih svetovalcev BetterHelp lahko dostopate iz udobja in zasebnosti svojega doma (ali kjer koli imate internetno povezavo). Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Vir: unsplash.com

Ocene svetovalcev

'Sara je zelo naklonjena in zelo dobro posluša. Takoj je potrdila, skozi kaj grem, a mi hkrati pokazala, na kakšne načine se lahko 'odvijem' od strupenih misli in perspektiv. Zelo cenim pogovor z njo in pošiljanje sporočil. '

'Marysue je bila čudovita terapevtka in mi je pomagala prebrskati izziven čas v življenju. Cenim njene dolgoletne izkušnje, ki omogočajo pomemben vpogled. Je izredno ostra, izvrstna poslušalka, izredno prijazna in ima lahkoten smisel za humor, zaradi katerega se po počitku vedno počutim bolje. 20. 10.! Hvala Marysue !! '

Zaključek

Zaustavitev svojega grešnega vedenja ali vzdrževanje grešnega kozla je pomembno tako za vaše počutje kot za dobro počutje drugih okoli vas. Z ustreznimi orodji vas grešni koti ne bodo spustili ali zadržali v življenju. Vzemi Prvi korak danes.