Vodnik po telesnem jeziku: 15 pogostih neverbalnih znakov

Ste že kdaj vprašali nekoga, kako jim gre, ko jih je videl s prekrižanimi rokami in obrvi obrnjenimi, da so mu rekli: 'v redu.' Veste, da niso v redu, in to zaradi njihove govorice telesa. Pogosto in včasih najbolj iskreno komuniciramo s tem, kar počnemo, ne s tem, kar rečemo.

Neverbalna komunikacija se imenuje 'govorica telesa'. Govorica telesa je način, kako sedimo, polagamo roke in zvijamo obraze. Pogosto je nekaj, česar namerno ne nadzorujemo. Zato je lahko tako zgovorno. Lahko ga tudi napačno razlagamo. To, da si oseba med sestankom prekriža roke, še ne pomeni, da ji je dolgčas ali jeza. Lahko bi bila samo hladna.

Boljše razumevanje neverbalne komunikacije vam lahko pomaga razumeti okolico in lažje ozaveščanje o sporočilih, ki jih pošiljate svetu. Ne moremo zajeti vseh primerov telesne govorice, vendar bo ta članek zajemal nekaj pogostih primerov, ki jih lahko opazite pri drugih in pri sebi.

Vir: pixabay.com

Govorica telesa med sedenjem

Veliko svojega časa - predvsem družbenega časa, ko so neverbalni znaki najpomembnejši - preživimo sede. Kako sedimo, lahko veliko pove o našem odnosu in občutkih v dani situaciji.

pav živalski totem

1. Kolena narazen

Rdeča nit, ki jo bomo videli v tem članku, je ta, da večja kot je oseba, bolj samozavestna se bo verjetno počutila ali želi videti.

Če oseba sedi ali stoji tako, da je videti večja, morda poskuša ustrahovati ali se ponašati z drugimi. Karkoli od tega lahko velja za sedenje z razmaknjenimi koleni. Če sedite z razmaknjenimi koleni, je oseba videti večja in tudi videti je sproščeno, udobno in odgovorno. Zato samozavestni. To je običajno bolj moška poza in pogosteje bi bilo videti moškega, ki sedi s koleni narazen kot žensko. Kot smo že omenili v uvodu, to ni varen način za oceno, kako se nekdo počuti. V tem primeru je treba opozoriti, da se lahko oseba odloči, da bo tako sedela preprosto zato, ker ji je prijetno.

2. Kolena skupaj

Tako kot nekdo, ki sedi s koleni narazen, se lahko zdi večji in zato bolj samozavesten ali sproščen, lahko nekdo, ki sedi s koleni skupaj, deluje manjši in je bolj verjetno zaskrbljen ali na robu. To je zato, ker je sedenje s koleni skupaj 'zaprt' položaj, ki kaže na to, da se oseba skuša zaščititi. Sedeč s koleni ni nujno videti kot ženska poza na način, da sedenje z razmaknjenimi koleni na splošno velja za moška poza.

3. Prekršena kolena

Sedenje s prekrižanimi koleni ima običajno globlji pomen kot preprosto sedenje s koleni. Zaradi tega je videti, da je oseba zelo majhna. To lahko vidimo kot zaprto in obrambno pozo, v nasprotju s tem, ko sedimo s koleni skupaj, pa je običajno videti kot izrecno ženska. Velja za nežno in vljudno. Lahko nakazuje sramežljivost ali nelagodje.

Vir: pixabay.com

4. Gležnji prečkani pod koleni

Posedanje na tleh s prekrižanimi gležnji in stopali pod koleni je pogosto znak udobja in premišljenosti.

Imena za to držo se razlikujejo glede na čas in kraj. V pacifiških regijah ga pogosto imenujejo 'poza lotusa' in je prikazan tako v sodobnih kot v starodavnih ilustracijah mislecev in svetih mož, verjamejo pa, da so ga sprejeli kot eno najbolj udobnih poz za dolgotrajno meditacijo. Uporablja se tudi pri obredih borilnih veščin, ko borilni umetniki sedijo in opazujejo ali poslušajo učitelje in mojstre.

Govorica telesa v stoječem položaju

Govorica telesa se ne govori samo, ko sedite. Kako stojimo, nam lahko veliko pove tudi o tem, kako posameznik razmišlja ali čuti.

5. Stopala narazen

Tako kot pri sedenju, ima narazen noge posameznika videti večje in je bolj stabilne drže. Kot rezultat je pogosto videti samozavestno, udobno in potencialno agresivno.

6. Stopala skupaj

Če stojite skupaj z nogami, je oseba videti manjša, zato jo ponavadi držijo ljudje, ki so manj udobni. Stojanje z nogami je pogosto tudi znak spoštovanja, kot če vojaki 'stojijo pozorni'.

7. Podprto ali Slouched

Stoječ, medtem ko je podprt z nogo ali hrbtom ali rameni ob steno, pomeni udobje in ne agresivnost. Včasih se šteje za nespoštljivo ali da oseba ni pozorna na pogovor okoli sebe, če je sključena ali pogrbljena.

Položaji rok

Doslej se je večina neverbalnih znakov, o katerih smo razpravljali, osredotočala na položaje spodnjega dela telesa. Vendar pa je lahko tudi prepričljivo, kako držimo roke.

8. Ob strani v rokah

Stojanje z rokami ob straneh je, odvisno od njihove togosti, neke vrste nevtralen položaj. Trde roke in ravna ramena so običajno rezervirani za znake spoštovanja, kot je to pri vojakih, ki stojijo pozorno. Vendar pa je v nekaterih situacijah pogosto stati z rokami v žepih kot nespoštljivo. Lahko ga razumemo kot motečega in obstaja prostor za domnevo, da je posameznik bolj zaskrbljen nad vsem, kar je v njegovih žepih, kot s tem, kar se dogaja

9. Prekrite roke

Če stojite z rokami, sklopljenimi na prsih, je telo videti manjše in je zaprto. Lahko je znak nelagodja, a tudi jeze. Če imamo roke prekrižane na prsih, je pogosto videti nespoštljivo, verjetno zato, ker lahko to ustvarja oviro med sogovornikom in njimi samimi, izkazuje nezainteresiranost ali neodobravanje. Kot je bilo omenjeno na začetku članka, pa se lahko zgodi, da se osebi preprosto zdi udobno držati roke v tem položaju. Še posebej, če je temperatura v sobi hladna.

10. Arms Up

Dviganje rok je pogosto znak za pokornost. V konfliktu ljudje, ki so se predali, pogosto dvignejo roke kot znak, da ne držijo orožja ali ga ne posegajo. Podobno lahko policisti od posameznikov zahtevajo, naj dvignejo roke ali za glavo, da dokažejo, da niso oboroženi. Podobno se lahko ljudje simbolično 'odpovejo' čemur koli, tako da roke vržejo v zrak.

Vir: pxhere.com

11. Dlani skupaj

Držanje dlani lahko pomeni veliko stvari, odvisno od konteksta, vendar je to pogosto premišljena gesta. To se pogosto počne med razmišljanjem, pogosto pa med molitvijo. To lahko razumemo kot usmerjanje misli v nebesa.

Držanje dlani dobi v pacifiškem svetu še en pomen. V praksah, kot je joga, držanje dlani skupaj simbolizira ravnovesje. Drža je simetrična, dlani se sestajajo v središču telesa.

12. Roke za hrbtom

Stojanje z rokami za hrbtom je običajno tudi znak premišljenosti, tolažbe in potrpljenja. V borilnih veščinah in oboroženih službah je pri stoječih rokah za hrbtom pogosto videti polformalna drža.

Obrazni izraz

Načini, kako sedimo, stojimo in se nosimo, so lahko zelo izraziti. Naših obrazov pa je neskončno več.

13. Dvignjene obrvi

Dvig obeh obrvi kaže na zanimanje ali presenečenje. Pri dvigovanju obrvi se oči odprejo širše, kar kaže na to, da posameznik poskuša videti vse, kar se dogaja.

Dvig ene obrvi pa pogosto kaže na dvom. V svoji knjigi iz leta 1996 'Ilustrirana knjiga znakov in simbolov' antropologinja Miranda Bruce-Mitford piše, da sta si z dvignjeno obrvjo obe strani obraza v nasprotju, kar kaže na zmedenost.

Vir: unsplash.com

14. Mežikanje

Škiljenje je nekaj, s čimer si pomagamo videti na velike razdalje ali podrobnosti. Pogosto tudi škilimo, če smo do nečesa dvomljivi ali se z nekom ne strinjamo, kot da bi poskušali videti njegovo perspektivo ali frustracije zaradi nesoglasja.

15. Očesni stik

Stik z očmi je znak povezave ali osredotočenosti. Ohranjanje očesnega stika z osebo kaže na resnost in predanost, medtem ko nenehno odvračanje oči kaže na motenost ali živčnost. Stalni očesni stik je lahko tudi močan in pomeni ustrahovanje. Naravni nadzor oči, ki je neposreden, vendar ne konstanten, na splošno zagotavlja največ udobja in enostavnosti.

Razumevanje (in nerazumevanje) govorice telesa

Večina nas nekaj intuitivno razume telesno govorico, ki jo razvijemo v neštetih družbenih interakcijah, v katerih sodelujemo v svojem življenju. Vendar pa nam globlje razumevanje neverbalnih znakov lahko pomaga prebrati osebo, prebrati sobo ali celo razumeti morebitne grožnje. Dober način uporabe telesne govorice je, da začnete z obrazom osebe in se spustite navzdol in opravite mentalni kontrolni seznam. Kakšen je njihov izraz obraza? Kaj počnejo z rokami? Kako stojijo ali sedijo?

Razumevanje telesne govorice vam lahko pomaga tudi pri tem, da svetu pošiljate pravo sporočilo. Če želite biti na primer odprti in prijazni, ne želite sedeti in stati v zaprtih položajih. Ko se boste naslednjič srečali z nekom, pomislite, kaj lahko o vas govori vaš izraz in drža.

Če vas skrbi vaša nezmožnost razumevanja govorice telesa, mimike in drugih družbenih namigov, se pogovorite s svetovalcem. Če vas zanima, lahko razmislite o spletni terapiji. Za več informacij o sodelovanju s strokovnim in licenciranim svetovalcem na spletu obiščite https://betterhelp.com/online-therapy/. Začnete lahko takoj, kjer koli imate dostop do interneta in pametnega telefona, tablice ali računalnika.

Delite S Svojimi Prijatelji: