Boj proti depresiji z depresivnimi šalami, zaradi katerih se nasmehnete

Depresija ni smeh. To je zelo resna diagnoza duševnega zdravja, ki ima lahko velike posledice za človeka, če ne poišče zdravljenja. Vedeti, kako, kdaj in kje poiskati zdravljenje duševne bolezni zaradi depresije, je lahko rešilno življenje.

Šale depresije

Čeprav je depresija lahko težavno vprašanje duševnega zdravja, je pomembno razumeti, da zaradi tega boja ne postanete manj človeka. Duševne bolezni ne jemljejo tistega, kar ste. Naj se to zdi šokantno, najboljša depresija je depresija, ki jo lahko prepoznate. Ko veste, da se soočate z depresijo, lahko nato sprejmete ukrepe za boj proti tej težavi z duševnim zdravjem.

Verjetno ste že slišali, da je 'smeh najboljše zdravilo'. Čeprav morda ni pravo zdravilo za zdravljenje fizičnega ali duševnega zdravja,šale in smehje lahko v pomoč tistim, ki se spopadajo z boleznijo, ne glede na to, ali gre za duševno ali fizično bolezen.

Nisi sam

Ko se spopadate s težavo z duševnim zdravjem, ki je tako resna kot depresija, je lahko enostavno, da ste sami in se nihče drug ne obrača. Duševne bolezni so lahko osamljene, ključnega pomena pa je, da veste, da na svetu niste sami.

angelska številka 515

Vprašanja, kot sta tesnoba in depresija, so lahko veliko lažja z ustreznim zdravljenjem, orodji in zunanjo podporo ... enako načelo velja tudi za druga vprašanja duševnega zdravja. Ne glede na to, kdo ste in s kakšno duševno boleznijo se morda ukvarjate, se lahko dvignete in premagate. Zgodi se, da humor in šale, ki vas nasmejijo, lahko bistveno okrepijo vaše duševno zdravje.

Zakaj so humor in šale tako pomembni

Vir: rawpixel.com

Ko se smejete, vaše telo sprosti endorfine, ki vam pomagajo okrepiti razpoloženje. To se zgodi tudi, ko telovadite. Za trenutek pomislite, kaj se zgodi, ko se dobro nasmejete. Mišice v trebuhu se aktivirajo in tako posnemajo vadbo.

Ko se raven endorfina v možganih zniža, ljudje začnejo doživljati znake depresije. Smeh je torej naravno zdravilo za povečanje endorfinov in za izboljšanje razpoloženja in zmanjšanje simptomov depresije.

Izvedene so bile študije, ki so pokazale, da lahko preprost smeh zmanjša raven bolečine, ki jo bolniki čutijo. Ker bolečina lahko vodi v depresijo, so šale lahko dober način, da zmanjšate možnost za spopadanje z depresijo ki izhaja iz drugih zdravstvenih stanj.

Tudi smeh je velika motnja. Ko gledate komedijo na televiziji ali smešen film, je to odličen način, da se odvrnete od svojega resničnega življenja. To je lahko v veliko korist za ljudi, ki se borijo z depresijo. Če uživate v humorju in si vzamete čas za smeh, si lahko pomagate okrepiti razpoloženje, medtem ko za kratek čas pozabite na svoj boj.

Šale depresije

Pri pripovedovanju šal je enostavno prečkati črte. Obstaja nekaj tem, iz katerih se ni šaliti. Duševno zdravje se ne smeji in tudi duševne bolezni ne. Šaliti se o stvareh, kot so depresija, samomor, obsesivno-kompulzivna motnja in druge motnje, ni v dobri naravi.

Opozorilo o šalah

Kadar ljudje trpijo za temi motnjami v duševnem zdravju, so lahko šale na njihov račun škodljive, četudi to ni vaš namen. Poskrbite, da če govorite šale, imejte to v mislih. Šale, ki sestojijo iz norčevanja iz duševnih bolezni, pa so stvari, ki se jim je treba izognitidepresivne šalenepovezane z duševno boleznijo lahko razveselijo prijatelja. Če se vam zgodi, da poveš kakšno šalo, ki je škodljiva ali žaljiva, se ne bojte opravičiti.

Nikoli ni sram reči, da ti je žal; pravzaprav lahko opravičilo, ko prizadenete občutke nekoga, bistveno koristi čustvenemu in duševnemu zdravju druge osebe. Pripravljenost, da se oprostite, se pozitivno odraža tudi na vašem značaju kot posameznika.

S tem opozorilom je tu nekaj šal, ki vas bodo nasmejale.

Corny se šali, da se boste nasmejali

Vir: pixabay.com

V redu, te šale so lahko precej okorne, toda včasih so tiste najboljše, da se oddaljiš od depresije in se na ves glas nasmejiš. Ne bojte se, da se občasno dobro zabavate s hudomušnimi šali.

V: Zakaj je pediater vedno izgubljal živce?

A - Ker je imel majhne bolnike.

V- Zakaj je mala jagoda jokala?

A - Njegova mama je bila v marmeladi.

V - Kako pravite hrupni poper?

A - Jalapeño posel

V - Kaj je veliko vedro reklo manjšemu?

A - Poglej tam malo vedro.

V - Kako pravite tipu z gumijastim prstom?

A - Roberto

V - Kaj počnete z bolnim čolnom?

A - Odnesite ga doktorju.

V - Kaj je rekel delavec tovarne gumijastih trakov, ko je bil odpuščen?

A - Oh, snap!

V - Kaj je reklo grozdje, ko je nanj stopil slon?

A - Nič, samo malo vina je spustil.

V - Zakaj je revež prodajal kvas?

A - Da dvignemo nekaj testa.

V - Zakaj potapljači padajo nazaj, ko gredo iz čolna?

A - Ker če bi padli naprej, bi padli v čoln.

V - Zakaj imajo krave kopita namesto nog?

A - Laktozo

V - Zakaj ptice pozimi letijo proti jugu?

A - Predaleč je za hojo.

V - Ste slišali za ugrabitev v šoli?

A - V redu je, zbudil se je.

V - Kateri sir ne more biti vaš?

1010 duhovni pomen

A - Nacho sir

V - Kakšna je prednost življenja v Švici?

A - No, zastava je velik plus.

V - Zakaj raki nikoli ne dajo v dobrodelne namene?

A - To so školjke.

V - Koliko pirat plača za koruzo?

A - Buccaneer

V - Kako je Darth Vader vedel, kaj mu je Luka dobil za božič?

A - Čutil je njegova darila.

V - Kaj je rjavega in lepljivega?

kaj pomeni 827

A - palica.

V - Kaj je rekel pirat na svoj 80. rojstni dan?

A - Aja Matey!

V: Ali jabolko na dan odvrne zdravnika?

O - Samo, če ga dovolj dobro ciljate.

V: Če ste Američan, ko greste v kopalnico, in Američan, ko pridete ven, kakšni ste, ko ste v kopalnici?

A - evropski

V - Kako pravite odpiraču za konzerve, ki ne deluje?

A - Odpirač za konzerve ne more.

Prodala sem svoj sesalnik. Vse, kar je počel, je bilo zbiranje prahu.

V vetrni elektrarni stojita dve mlini na veter.

Eden vpraša drugega: 'Kakšno glasbo imaš rad?'

Drugi odgovori: 'Sem velik ljubitelj kovin.'

V - Kako pravite lažni rezanci?

A - Gnetenje.

Ste že slišali za klavstrofobičnega astronavta?

Rabil je samo prostor.

angelska številka 312

Pametne šale za smeh

Vir: rawpixel.com

Tako kot prijetne šale imajo tudi pametne šale svoj čas in kraj. Ne pozabite se zabavati in se dobro nasmejati ob naslednjih šalah:

V - Kaj je bilo Beethovnovo najljubše sadje?

A - Ba-na-na-naaaaa

Kaj dobite, ko se z retoričnim vprašanjem prekrižate?

Ste slišali za novo skupino z imenom 1023 MB? Še nimajo koncertov.

C, Eb in G vstopijo v bar. Natakar reče: 'Oprostite, brez mladoletnikov.'

Kleptomanom je težko razložiti otroške igre, ker stvari vedno jemljejo dobesedno.

Helij vstopi v bar in naroči pivo. Barman pravi: 'Oprostite, tukaj ne strežemo žlahtnih plinov.' Helij ne reagira.

Slišal sem, da gresta kisik in magnezij in bil sem kot OMG

Igre na jeziku, da se vam nasmehne na obraz

Vir: rawpixel.com

V - Koliko žgečkanja je potrebno, da se hobotnica nasmeji?

A - 10-žgečkanja

Potrebujete Ark?

Jaz Noah.

Prepričan sem, da sem pravkar izgubil elektron.

Bolje obdržati ion, ki.

V - Kakšne mačke radi igrajo kegljanje?

A - Alley mačke

Pred dnevi sem šel pogledat Liberty Bell.

Ni vse, kar je pokvarjeno.

V - Kako imenujete dinozavra z enim očesom?

sanje o vratih

A - Misliš, da nas zavaruje

Moški prašič uspava vse.

Lahko bi rekli, da je kar prašič.

V - Kako pravite kozi, ki je lena?

A - Billy Idle.

V - Kam gredo roboti za zabavo?

A - Vezja

V - Zakaj učitelji matematike delajo dobre plesalce?

A - Ker imajo algoritem

V - Veste, kaj me moti?

A - Igre za žuželke

Francoskega prijatelja sem vprašal, ali rad igra video igre. Rekel je: 'Wii.'

Stroj v tovarni kovancev je preprosto prenehal delovati brez razloga. To ne pomeni nobenega centa.

Moški je tožil letalsko družbo, potem ko je izgubila prtljago. Na žalost je izgubil primer.

Preteklost, sedanjost in prihodnost vstopijo v bar.

Bilo je napeto

6:30 je najboljši čas na uri & hellip; roke dol.

Prvi dan sem izgubil službo v banki. Stranka me je prosila, naj preverim njeno stanje, zato sem jo potisnil.

Ste na dirki že slišali za dva svilena dela? Končalo se je z neodločenim izidom!

Moj prijatelj me je poskušal nagajati s ptičjimi igrami, vendar sem kmalu ugotovil, da tukan igra pri tej igri.

Ves svoj rezervni denar sem dal v podjetje z origami. Zložila se je.

V - Zakaj Peter Pan vedno leti?

A - Nikoli ne deželi

V - Zakaj hamburgerji hodijo v telovadnico?

A - Za boljše žemljice.

V - Zakaj je marelica na večerjo zaprosila suho slivo?

A - Ker ni mogel najti zmenka.

Pa kaj, če ne znam črkovati armagedona? Ni konec sveta.

Skupna raba šal z ljubljenimi

Ni mogoče zanikati, da lahko šaljive in ustrezne šale pri reševanju duševne bolezni, kot je depresija, zelo pomagajo. Če se spopadate s svojim duševnim zdravjem, lahko delite svoje šale z bližnjimi zelo pomembno.

Številne študije o duševnem zdravju so pokazale, da lahko zdrav sistem podpore izboljša vaše duševno stanje; bivanje v bližini najdražjih, ko se spopadate z duševno boleznijo, bi lahko tudi zmanjšalo verjetnost, da bi se pojavile stvari, kot so prehranjevalne motnje, huda osamljenost in osamljenost.

Če se borite z najdražjimi, ko se borite z duševno boleznijo, še ne pomeni, da nikoli ne smete imeti časa zase. Vendar lahko redna družba samo enega prijatelja ali enega družinskega člana naredi vse na svetu. Ne bojte se deliti šal z najbližjimi ljudmi in slišati tudi nekatere svoje šale.

Kateri šali so najboljši?

Med pametnimi šalami in hudomušnimi šalami je toliko možnosti za smeh, ko se borite z duševno boleznijo, kot je depresija. Medtem ko vam šale, smeh in nasmehi lahko pomagajo pri duševnih boleznih, je naravno, da se natančno vprašate, katere šale so najboljše.

Resnica tukaj je, da na to vprašanje ni nihče odgovoril. Nekateri ljudje morda ugotovijo, da so pametne šale boljše za njihovo duševno zdravje kot preklete šale; drugi posamezniki bodo morda ugotovili, da se zaradi hudih šal močneje smejijo in poenostavljajo postopek prevzema duševnih bolezni.

Samo vi lahko veste, katere šale so za vas najbolj smešne. Na koncu ima vsak človek svoj edinstven okus za humor in s tem ni nič narobe. Ko delite šale z najbližjimi, boste morda tudi ugotovili, da imajo nekateri najbližji najraje pametne šale kot preklete šale ali obratno. Na koncu pa so šale sredstvo za dosego cilja: boj proti duševni bolezni, ki je depresija.

Smeh ne bi smel biti edina oblika zdravljenja

Res je, da smeh na veliko načinov pomaga vašemu duševnemu zdravju. Če pa se spopadate z depresijo, šale ne bi smele biti vaša glavna oblika zdravljenja. Odlične so za pomoč v boju proti simptomom depresije in so lahko dobra motnja, vendar morate poiskati zdravljenje, ki bo vašemu trudu prišlo do dna.

To je lahko tako, da natančno določite, od kod prihajajo vaše borbe, da se boste lahko naučili, kako naprej, ali pa se boste naučili pomembnih strategij, ki vam bodo pomagale obvladovati se. Velikokrat gre za učenje, kako spremeniti negativne misli v pozitivne. Raziskave kažejo, da je spletna terapija lahko močno orodje za zdravljenje depresije.

Kaj pričakovati od spletne terapije

Glede na stopnjo depresije, s katero se soočate, lahko obstajajo zdravila, ki vam lahko pomagajo premagati simptome. Terapija je tudi učinkovit način zdravljenja depresije. Če se spopadate, vam priporočamo, da poiščete pomoč spletnega terapevta ali strokovnjaka, ki je v vašem kraju.

Pomoč spletnega terapevta lahko naredi čudeže za vaše duševno zdravje, zlasti kadar se borite z depresijo. Ne samo, da vam lahko spletna terapija pomaga v boju proti tej duševni bolezni, temveč se lahko naučite tudi zdravih mehanizmov spoprijemanja. Ko izveste več o sebi, svojih občutkih in duševnih boleznih, s katerimi se spopadate, povečate verjetnost, da boste prišli do korenine težave.

Čeprav je spletna terapija lahko koristna, učinkovita in spreminja življenje, to ni rešitev čez noč. Kronološki čas, ki je potreben za največ koristi od duševnega zdravja od spletne terapije, se lahko razlikuje, vendar s tem ni nič narobe. Delo z duševno boleznijo, kot je depresija, zahteva čas; tudi dirka ni.

pomeni število 2222

Če sodelujete s svojim spletnim terapevtom in stvari vzamete po svoje, lahko izkoristite ogromne koristi za duševno zdravje, hkrati pa si ustvarite svetlejšo prihodnost.

Obrnite se na BetterHelp

Če želite več informacij o tem, kje poiskati terapevta, ki vam lahko pomaga pri tesnobi po prekinitvi zveze, se obrnite na contact@betterhelp.com. Najdete nas tudi na LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube in Tumblr.

Preberite več o depresiji in depresivnih šalah iz BetterHelp tukaj:

• 80 Corny ljubezenskih šal, ki vas bodo nasmejale - 80-corny-love-jokes-that-will-make-you-laugh
• Motivacija je smešna, da vas vodi čez dan - motivation-funny-get-you-through-day
• Smešne ljubezenske igre za tiste, ki jih imate radi - funny-love-puns-ones-you-love
• Socialni mediji: humor in resnica v tesnobnih memih - https://www.betterhelp.com/advice/anxia/social-media-humor-and-truth-in-anxio-memes/
• Učenje, kako se spoprijeti s čustvi - learning-how-cope-with-emotions

Če ste v kriziali želite izvedeti več o terapiji,ne oklevajte in pokličite spodnje telefonske številke:

• RAINN (nacionalna mreža za posilstvo, zlorabo in incest) - 1-800-656-4673

• Nacionalna linija za preprečevanje samomorov - 1-800-273-8255

• Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini - 1-800-799-7233

• Telefonska številka za pomoč NAMI (Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni) - 1-800-950-6264, za več informacij: info@nami.org ali obiščite njihovo FB stran.

Delite S Svojimi Prijatelji: