Kako se evolucijska psihologija nanaša na vprašanja duševnega zdravja?

Vir: rawpixel.com



Evolucijska psihologija je razmeroma nova veja vedenjskih znanosti. Vendar temelji na idejah, ki segajo vsaj v 19. stoletje. Evolucijska psihologija je teoretična perspektiva. Kljub temu lahko razloži številne načine razmišljanja ljudi, kako se odzivajo in kako se spreminjajo in razvijajo. Eden najbolj praktičnih namenov je orodje za razumevanje vprašanj duševnega zdravja.





Kaj je evolucija?

Da bi razumeli evolucijsko psihologijo, morate najprej poznati osnove evolucijske biologije. Evolucija je proces, s katerim se podedovane genetske lastnosti spreminjajo skozi generacije. Spremembe se lahko zgodijo zaradi genskih mutacij, lahko pa tudi z naravno selekcijo ali izbiro spola.



Pri naravni selekciji se bo značilnost, ki je spodbujala preživetje, verjetno prenesla naprej, ker bi oseba s to lastnostjo živela dovolj dolgo, da bi lahko posredovala svojo genetsko kodo. Če lastnost nekomu ne bi pomagala preživeti, se gen, ki je nosil to lastnost, ne bi prenesel na naslednjo generacijo.



Spolna selekcija je posebna vrsta naravne selekcije. Pri spolnem izboru se značilnost, ki pomaga osebi, da si pridobi zakonca, prenese na naslednjo generacijo. Primer v živalskem svetu so pavi, katerih samci so s spolnim izborom razvili svoje barvito repno perje.

Kaj je evolucijska psihologija?



pomen angelske številke 1123

Evolucijska psihologija je nova veja psihologije, ki skuša odkriti duševne prilagoditve ljudi v spreminjajočem se okolju. Njegova glavna žarišča so misli, vedenje in možganska struktura. Zanima ga, kako se spomin, zaznavanje in jezik sčasoma razvijajo.

Ta psihološki pristop je izhajal iz kombinacije kognitivne psihologije in evolucijske biologije. Tako kot evolucijska biologija domneva, da so fiziološke prilagoditve posledica naravne selekcije, evolucijska psihologija predvideva, da v človeških možganih ležijo kognitivni mehanizmi, ki so se razvili z naravno selekcijo.

6 Temelj evolucijske psihologije



Evolucijska psihologija se opira na šest temeljnih načel ali osnovnih načel. Ta načela so bila osnova evolucijske perspektive, s katero so raziskovalci psihologije preučevali, kako so se sčasoma pojavila določena vedenja in miselni vzorci. To so:

kaj pomeni 828
  1. Namen človeških možganov je obdelava informacij. S tem ustvarja odzive na dražljaje.
  2. Človeški možgani so se skozi čas spreminjali, saj so se prilagajali zaradi naravne in spolne selekcije.
  3. Človeški možgani so sestavljeni iz delov, ki so se sčasoma specializirali za reševanje problemov.
  4. Ker so se težave pojavljale vedno znova, so se človeški možgani razvijali, da so se prilagodili njim. Po tem evolucijskem procesu so možgani postali to, kar so danes.
  5. Možgani morajo reševati probleme, večinoma na nezavedni ravni. Dejavnost ali odziv, ki se zdi preprost, lahko vključuje zelo zapletene živčne procese.
  6. Človeško psihologijo sestavlja množica specializiranih mehanizmov, ki sestavljajo človeško naravo.

Dodaten dejavnik, ki se pogosto izraža v evolucijski psihologiji, je, da selekcija deluje na številnih ravneh, od biološke preko kulturne do družbene.





Vir: rawpixel.com



Evolucijska razvojna psihologija

Evolucijska razvojna psihologija uporablja načela evolucijske psihologije in evolucijske biologije. Tudi to podpolje evolucijske psihologije se osredotoča na interakcijo med posameznikom in njegovim okoljem. Študije vključujejo teme, povezane z zagotavljanjem preživetja osebe, njene kulture in vrste. Upošteva izobrazbo, skupine vrstnikov, soseske in družine. V glavnem se ukvarja s človekovim razvojem in kako se to zgodi.



Aplikacije evolucijske psihologije

Perspektiva evolucijske psihologije lahko osvetli nekatera različna vprašanja duševnega zdravja. Sledi nekaj primerov evolucijske psihologije.

Fobije

angelska številka 96

Fobije ali vsaj nekatere izmed njih so smiselne z vidika evolucijske psihologije. Fobija je iracionalen ali pretiran strah. Mnogi ljudje imajo močan strah pred kačami, ki doseže raven fobije. Ker ljudje v sodobnem času običajno ne srečajo veliko kač v svojem okolju, je strah običajno nerazumen.

Vendar so že davno, ko so ljudje živeli v divjem okolju, kače prišle z ozemljem. Oseba se bo morda morala zelo potruditi, da se izogne ​​kačam in bo vedno na preži zanje, ko se bo lotila vsakodnevnih rutin. Torej, če so se močno kačili pred kačami, so bolj verjetno preživeli. Tisti, ki so preživeli, so prenesli svoje gene skupaj s kodo, ki je nosila močan strah pred kačami.

Sodobnejši izumi, kot je strelno orožje, običajno niso predmet fobije. Zakaj? Morda zato, ker jih ni bilo dovolj dolgo, da bi se strah pred njimi prenašal dovolj generacij.

Druga težava pri povezovanju fobij z evolucijo je ta, da je včasih predmet fobije nekaj, kar nikoli ni ogrožalo preživetja. Razmislite o strahu pred javnim nastopanjem. Kakšna vrednost preživetja je pri izogibanju stopničkam?

Odnosi

Po evolucijski teoriji se psihologija opira na; vse, kar ljudje počnejo, je namenjeno spodbujanju rodnosti. Večina ljudi misli, da je to nezaželen pogled na odnose. Vendar ima nekaj smisla. Če evolucija deluje tako v psihologiji, to pojasnjuje, zakaj:

  • Ženske moške moškega videza bolj privlačijo, ko ovulirajo.
  • Moški imajo več spolnih partnerjev za širjenje svoje DNK.
  • Ženske izberejo močne moške, ki lahko poskrbijo za svoje otroke.
  • Moški imajo radi zavite ženske s širokimi boki, ki so fizično bolje prilagojene za porod.
  • Tako moški kot ženske imajo raje partnerje s simetričnimi obrazi, kar jasno kaže na zdravo celično delitev.

Motivacija

Glede na evolucijsko psihološko perspektivo je vse, kar ljudje počnejo, motivirano s potrebo, da preživijo in imajo otroke. Ideja je, da so to končni, če nezavedni cilji, tudi če mislite, da imate druge razloge. Mogoče je, da to v nekaterih primerih drži, v drugih pa ne.

Stres

Evolucijska osnova stresa je zelo jasna. Ko zaznate grožnjo, se vaše telo in um preusmerita v način boja ali letenja. Zgodijo se fiziološke spremembe, ki vas pripravijo na velik boj ali hiter umik. Adrenalin se sproži in vaš srčni utrip poskoči. Zgodijo se druge fiziološke spremembe in vaš um se osredotoči na grožnjo.

kaj pomeni številka 3333

Vir: rawpixel.com

Čeprav je boj ali beg izjemno koristen v naravi, vam ne prinese veliko koristi, če se recimo soočate s kritičnim poslovnim sestankom ali pri zamudi s hipoteko. Namesto tega sta vaš um in telo budna in nato nimata kaj početi. Rezultat sta stres in tesnoba. Če trajajo predolgo, lahko to resno škoduje vašemu fizičnemu in duševnemu zdravju.

Starševstvo

Kar zadeva evolucijo, je vzgoja otrok enako pomembna kot če bi jih sploh imeli. Če otrok ne odraste do zrelosti, navsezadnje ne bo posredoval vaše genetske kode. Evolucijska psihologija pojasnjuje, zakaj ljudje s svojimi otroki tvorijo tako močne vezi. Nakazuje tudi, da je razlog, da imajo ljudje radi nekatere značilnosti, kot so velike oči, ta, da jih privlačijo otroci in njihova skrbna vloga.

Altruizem

Za mnoge evolucijske psihologe altruizem ni imel smisla, ko so ljudje živeli v divjih okoljih. Vse, kar je bilo potrebno, da si skupaj zagotovimo preživetje posameznika, zakaj bi potem postavljali potrebe drugih nad svoje?

Nekateri evolucijski psihologi pa na altruizem gledajo drugače. Predlagajo, da čeprav altruizem morda ne bo pomagal posamezniku, ki ga izvaja neposredno, pa bo zagotovil preživetje celotne vrste.

Usvajanje jezika

Po mnenju evolucijskih psihologov je razvoj jezikov zgodnjim ljudem pomagal sporočiti misli, ki so jim pomagale preživeti. Vendar se nihče ne nauči jezika v praznem prostoru. Najučinkovitejši načini učenja jezika so kulturna okolja doma in skupnosti. Zato so študije jezikovnega potopitve, kot so mednarodni programi izmenjave študentov, tako uspešni pri učenju novega jezika.

Kako mi lahko evolucijska psihologija pomaga?

kaj pomeni videti oposuma

V večini primerov in za večino ljudi je evolucijsko psihologijo najbolje uporabljati v kombinaciji z drugimi vrstami terapije. V veliko pomoč je pri razlagi in razumevanju težav z duševnim zdravjem. Vendar pa za reševanje teh vprašanj običajno potrebujete bolj praktičen pristop, kot je kognitivno vedenjska terapija ali psihodinamična terapija. Z uporabo različnih psiholoških teorij lahko terapevt pride do bistva problema, preden se poglobi v njegove rešitve.

Težave z duševnim zdravjem lahko same ogrozijo vaše preživetje, še posebej, če se dolgo ne zdravijo. Tudi če doživite starost, lahko duševne težave resno vplivajo na vašo sposobnost delovanja, kot bi si želeli.

Če imate duševne težave, za katere se zdi, da jih je težko rešiti sami, vam lahko terapevt pomaga, da se z njimi soočite in jih premagate. Za pomoč pri težavah z duševnim zdravjem se lahko pogovorite z pooblaščenim svetovalcem na spletnem mestu BetterHelp.com. Ko se seznanite s primernim svetovalcem na podlagi vaših odgovorov na preprost vprašalnik, lahko začnete s priročno spletno terapijo.

Vir: rawpixel.com

Ena stvar, ki jo verjamejo evolucijski psihologi, je, da čeprav ima genetika veliko vlogo pri tem, kdo ste, imajo številni drugi dejavniki še večjo vlogo pri tem, kdo postanete. Ena od teh je vaša sposobnost odločanja in spreminjanja misli in vedenja. S pravo pomočjo lahko izberete življenje, ki si ga želite, in naredite spremembe, ki vas približajo življenju, ki si ga najbolj želite.

Delite S Svojimi Prijatelji: