Kako premagati dvom o sebi in uspeti
Vir: pixabay.com
Dictionary.com dvom v samozavest opredeljuje kot „pomanjkanje zaupanja v zanesljivost lastnih motivov, osebnosti, misli itd.“. V preprostejši obliki je dvom vase takrat, ko ne verjameš vase. Dvomite v lastne sposobnosti. Dvom o sebi se nagiba k spirali. Lahko se začne, ko imate eno majhno napako. Toda ta majhen neuspeh se vam zatakne v mislih in potem vam začne krasti samozavest. Začnete se osredotočati na to, namesto da bi se premikali mimo nje. Potem začne rasti in se širiti. Preprečuje vam izkoriščanje priložnosti v življenju.
To vidimo na nogometnem igrišču. Kvoterbek je odlično začel igro, nato pa je vrgel en prestrežek. Na njihovem obrazu lahko vidite, ko sedijo ob strani, da so osredotočeni na to prestrezanje. Začenja jim krasti samozavest. Ko se vrnejo v igro, se spomnijo zadnjega prestrezanja. Začnejo 'igrati na varno' in ne poskušajo metov, ki bi jih morali izvajati. Njihovega samozavesti ni več, dvom o sebi pa ga je nadomestil.
Vsak človek bo v svojem življenju izkusil dvom vase. To je normalno. Vendar vas to ne bi smelo pojesti. Ko dvom v sebe začne vplivati na vaše življenje, je to postalo problem, ki ga je treba odpraviti.
Do česa vodi dvom v sebe
Vir: pixabay.com
Če trpite zaradi dvomov vase, obstaja velika verjetnost, da sabotirate priložnosti, ki jih imate v življenju. Ko ne zaupate svojim lastnim sposobnostim in ne zaupate vase, ne boste pripravljeni stopiti ven in tvegati v svojem življenju. To običajno vodi do tega, da ne iščete priložnosti, ki bi izboljšale kakovost vašega življenja. Ljudje, ki se borijo z dvomom vase, imajo pogosto občutek, da so zaljubljeni. Mogoče jim ni všeč situacija, v kateri so, vendar si ne zaupajo dovolj, da bi lahko stopili v nekaj novega.
15 angelska številka
Dvom o sebi, če ga ne zdravimo, pogosto preraste v druga vprašanja duševnega zdravja. Veliko ljudi začne trpeti zaradi čustvene nestabilnosti in se borijo z anksioznostjo in depresijo. Težko se odločajo in trpijo zaradi nizke samozavesti. Če ste se s katerim od teh občutkov ukvarjali tudi sami, razumete, kako izčrpavajoče je to. Vendar vam ni treba še naprej živeti tako. Lahko premagate dvom v sebe in najdete uspeh, po katerem hrepenite.
Kako premagati dvom v sebe
- Poiščite nekoga, s katerim se lahko pogovorite
Prvi korak pri premagovanju dvoma vase, če se pogovorite s strokovnjakom. Številni ljudje se tega koraka lotijo, ker obstajajo stigme, ki obkrožajo težave z duševnim zdravjem. Vendar dvom vase zniža kakovost življenja. Ko boste dobili potrebno pomoč, boste lahko prevzeli nove izkušnje in tveganja v življenju ter začeli živeti življenje, o katerem ste sanjali. Strokovnjak vam lahko pomaga prehoditi pot do tega, da verjamete vase in si spet zaupate.
Vir: pixabay.com
- Omejite čas, ki ga preživite z negativnimi ljudmi
Preživite čas s pozitivnimi ljudmi. Zadnja stvar, ki jo potrebujete v boju z dvomom vase, je, da ste ob negativnih ljudeh, ki vas bodo potegnili dol. Zmanjšajte čas, ki ga preživite z ljudmi, ki vedno vidijo, kaj je slabo v situaciji. Poskušajte preživeti čas z ljudmi, ki so vedno optimistični. Njihov dober odnos in upanje se vam bodo začeli brišati.
Pazite, da ne delite preveč informacij z negativnimi ljudmi. Ko svojo idejo delite z ljudmi, ki so preveč negativni, bodo opozorili na vsak problem, na katerega se lahko spomnijo, četudi ne vedo, o čem govorijo. Običajno vam skušajo povedati, da 'samo poskušajo pomagati', vendar se vam zdi, da počnejo ravno nasprotno. Ti ljudje vas pogosto ne spustijo, toda najverjetneje se borijo tudi z dvomom vase, zaradi česar so zaljubljeni na mestu, kjer so. Če se želite dvigniti nad to, morate preživeti čas z drugimi ljudmi, ki jim v življenju uspe in tvegajo.
- Pusti preteklost
Ali se spopadate z dvomom vase, ker vam v preteklosti ni uspelo? Niste sami. Vsak ima. Če pogledate najuspešnejše ljudi na svetu, boste videli, da je v njihovi preteklosti običajno dolg seznam neuspehov. Imajo pa samozavest, da nadaljujejo in nadaljujejo. Ne dovolijo, da jih pretekle napake zadržijo.
Vir: pixabay.com
Poglej Kobeja Bryanta. Nanj gledajo kot na enega največjih igralcev lige NBA vseh časov. Ima dolg seznam dosežkov, ki si jih je prislužil, vključno z nekaterimi, ki jih ni imel noben drug košarkar. Lahko ga je pogledati in videti uspeh v njegovem življenju, vendar obstaja ena statistika, na katero mnogi ljudje niso pozorni. Kobe Bryant je zgrešil več strelov kot kateri koli drug igralec lige NBA. Kaj bi se zgodilo, če bi se obesil na zgrešene strele? Nikoli ne bi mogel doseči stopnje uspeha, kot je, če bi bil vedno osredotočen na stvari, ki niso šle prav.
Morda ste v preteklosti zatajili sami ali kdo drug. Če ste storili vse, da ste situacijo popravili in se še vedno počutite zataknjeni, je čas, da si odpustite in greste naprej.
- Začnite slediti uspehu, da si ustvarite zaupanje
Dvom v sebe izgine, ko samozavest raste. Vse večja samozavest, ko se borite z dvomom vase, je lahko težavna, če ne veste, kje začeti. Dobra novica je, da lahko vsakdo izboljša svoje zaupanje. Začnite tako, da vsak dan sledite svojim uspehom. Vsako noč, preden glava udari v blazino, zapišite tri uspehe, ki ste jih imeli čez dan. To ne bi smeli biti veliki uspehi, in ko začnete, najverjetneje ne bodo.
sanja o bruhanju
Vir: pexels.com
Velikost uspeha ni pomembna. Pomembno je, da se naučite začeti videti uspeh, ki ga imate v svojem življenju. Ko prvič poskusite s tem, so vaši dnevni uspehi lahko tako preprosti, kot sem danes šel v službo, večerjal sem z družino in plačal telefonski račun. Te se štejejo za stvari, ki ste jih dosegli čez dan. Držite se te vaje in jo izvajajte vsak dan.
Ko bodo dnevi minili, boste lažje videli uspehe svojega dne. Ko se to zgodi, bo vaša samozavest počasi začela rasti in vaša samozavest bo počasi začela izginjati. Ko se bo to zgodilo, boste začeli tvegati nekaj novega in imeli boste večje uspehe. Ne glede na to, od kod izhajate, je pomembno, da začnete.
- Ne skrbite za vse ostale
Če se borite z dvomom vase, se verjetno borite tudi z občutkom, da vas obsojajo drugi. Običajno mislimo, da je ljudem mar za to, kar počnemo, veliko bolj kot dejansko. V resnici se večina ljudi tako ukvarja s svojim življenjem, da v resnici ne posveča toliko pozornosti temu, kar počnete. Če torej čas preživite v skrbi, kaj drugi mislijo o vas, je čas, da se ustavite.
Najbolje se počutite, ko ste zvesti sebi. Nehajte skrbeti, kaj vsi drugi mislijo ali kaj si bodo mislili, če se odločite, da boste šli v določeno smer, s katero se ne strinjajo. Nikoli ne boste ves čas ugajali vsem, a dokler poskušate z eno osebo, ne boste ugajali sebi. Ne iščite drugih samozavesti, temveč si prizadevajte za izgradnjo resničnega zaupanja, ko vidite uspeh v svojem življenju (glejte št. 4 zgoraj). Za potrditev vaših mnenj ali idej ne potrebujete drugih.
- Nehajte se primerjati z drugimi
Vir: pixabay.com
Vsak človek je drugačen in ima različne spretnosti in talente. In najboljši del je ta, da potrebujemo prav vsakega od teh talentov in spretnosti, da ta svet postane neverjeten. Nehajte dvomiti o svojih sposobnostih, ker jih primerjate z drugimi. Vedno se bo našel nekdo, ki je v nečem boljši kot vi. In razen majhnega dela prebivalstva, v nobeni stvari nikoli ne bomo absolutno 'najboljši'. Tudi ljudje, ki so naslov osvojili kot 'najboljši', ga držijo le kratek čas, običajno preden pride kdo drug in ga odnese.
Čas je, da se nehate primerjati z drugimi in začnete priznavati svoje sposobnosti. Kaj najraje počnete? Kaj se vam zdi naravno? Odkrijte, kakšni so ti odgovori, in nato začnite delati te stvari. Razvijte svoje talente in spretnosti in nehajte toliko skrbeti za stvari, v katerih niste najboljši. Morda nikoli ne boste mogli prodati tako enostavno kot nekdo drug v vaši pisarni, toda morda je vaša odlična služba za stranke tisto, kar vaše podjetje potrebuje za zagotovitev te velike stvari.
Ne trpi sam
Vir: pixabay.com
Ne pozabite na besede Williama Shakespearea: 'Naši dvomi so izdajalci, zaradi česar se bojimo poskusov, da bi izgubili dobro, ki bi ga pogosto lahko osvojili.' Ne dovolite, da vam dvom v sebe prepreči, da bi izkusili dobre stvari v življenju, ki bi jih morali imeti. Tako enostavno, kot se zdijo zgornji koraki, je veliko lažje premagati dvom vase, če poleg vas dela tudi strokovnjak. Boljša pomoč ima spletne terapevte, ki vam lahko pomagajo povrniti zaupanje. Ta hitri spletni obrazec lahko izpolnite, da najdete pravega strokovnjaka zase. Predstavljajte si uspeh, ki bi ga lahko imeli v življenju, če bi se trudili premagati dvom o sebi.
Delite S Svojimi Prijatelji:
