V bližini moram najti terapevta odvisnosti - kje naj začnem?

Vir: rawpixel.com

V ZDA je odvisnost resen problem. Ne glede na to, ali pijete, kadite, uživate droge ali igrate na srečo, niste sami. Dejansko ima več kot 20.000.000 posameznikov v ZDA odvisnost in več kot 100 ljudi na dan umre zaradi prevelikega odmerka, ki se je v zadnjih dveh desetletjih potrojil. Po nedavni študiji ima namreč vsak osmi polnoletni Američan odvisnost od alkohola, kar je v zadnjem desetletju 49% več. Od tistih, ki so odvisni, ima približno sedem odstotkov tistih tudi duševne bolezni. Ne glede na to, kakšna je vaša zasvojenost ali motnja, če se spopadate z eno od teh težav, veste, kako težko se je spoprijeti z njo. Pomembno je, da poiščete strokovno pomoč, ne glede na to, kakšna je vaša odvisnost, in iskanje terapevta je prvi korak.

Različne vrste odvisnosti

Preden začnete iskati terapevta, se malo podrobneje pogovorimo o vrstah odvisnosti. Obstaja veliko vrst odvisnosti, ki lahko segajo od življenjsko nevarnih odvisnosti od drog ali alkohola do nikotina ali kofeina do motenj nadzora impulzov, kot so igre na srečo. Potem obstajajo vedenjske odvisnosti, kot so odvisnost od hrane, zasvojenost z internetom in celo odvisnosti od nakupovanja.

sanje o mladičkih svetopisemskega pomena

Alkoholizem je v porastu

Vir: rawpixel.com

Nekatere odvisnosti od snovi lahko povzročijo zdravstvene zaplete, kot so bolezni, preveliko odmerjanje ali celo smrt. Uporaba alkohola je zakonita in pogosta na družabnih srečanjih in na določenih prireditvah. To pomeni, da je alkohol enostavno uživati, problematično uporabo pa je enostavno prezreti ali prikriti.

Zloraba alkohola se je od leta 2000 povečala za 49% in še naprej narašča. Študija JAMA pravi, da eden od osmih odraslih v ZDA izpolnjuje merila za alkoholizem. Ker alkoholizem narašča, se povečuje tudi cestnina za ameriške stroške zdravstvenega varstva. Nekatere bolezni, povezane z alkoholizmom, vključujejo diabetes tipa 2, pankreatitis, več vrst raka, cirozo jeter, možgansko kap, bolezni srca in hipertenzijo. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni so ugotovili, da več kot 88.000 odraslih umre zaradi bolezni ali poškodb, povezanih z alkoholom.

Zloraba drog

Po podatkih Uprave za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA) približno sedem milijonov ljudi, starejših od 12 let, v ZDA uporablja ali zlorablja droge. Pet milijonov jih šteje za odvisnike od drog, ta količina pa se v zadnjih dveh desetletjih enakomerno povečuje, podobno kot odvisnost od alkohola. Številke so se v zadnjem desetletju povečale za več kot osem odstotkov, marihuana je najpogostejša droga pri 70% celotne uporabe drog. Uživanje in zloraba mamil je največja pri tistih, ki so v poznih najstniških letih ali v zgodnjih dvajsetih letih, saj jih je v zadnjem mesecu 23% uživalo droge. Če niste prepričani, ali imate vi ali vaša ljubljena oseba težave, lahko poiščete nekatere znake, ki vključujejo:

1110 angelska številka dvojni plamen

Vir: pexels.com

• Pomanjkanje motivacije
• Manjka šola ali služba
• Spremembe v vedenju
• Spremembe apetita
• Hiperaktivnost ali pogovore več kot običajno
• Osupljive, spotikalne, neumne besede
• Zaspi v sedečem položaju
• Slaba higiena
• Kašelj ali zamašen nos
• Otekanje obraza ali rok
• Slabost in bruhanje
• Oznake igel
• Dih in telo dišijo drugače
• Tresenje ali potenje
• Lenoba
• Težave s spanjem
• Razširjene zenice
• Rdeče oči
• Hrepenenja
• Nezanimanje za druge stvari

Vzroki in dejavniki tveganja

Obstaja tudi veliko dejavnikov tveganja za odvisnost od drog in alkohola. Na primer odvisnost od mamil in alkohola je lahko genetska ali dedna. Tudi vaše okolje je lahko vzrok za zasvojenost z drogami ali alkoholom ali zlorabo. Če ste v svojem domu že dolgo v bližini mamil in alkohola, na primer staršev z odvisnostjo, so vaše možnosti veliko večje od povprečja zlorabe mamil ali alkohola. Obstaja veliko drugih dejavnikov tveganja, vključno z:

• Spopadanje s kronično ali končno boleznijo, kot je rak
• Duševne ali čustvene motnje
• Nasilna družinska dinamika
• Upor proti staršem ali avtoriteti
• Pritisk vrstnika
• Da se dobro počutim
• Starši, ki so zanemarljivi ali nasilni
• Radovednost ali eksperimentiranje

Pridobivanje pomoči za zasvojenost

Če ste vi ali nekdo, ki ga imate radi, odvisni, ne glede na to, kakšna je, obstaja veliko svetovalcev, ki vam lahko pomagajo. V spletu ga najdete tako, da preprosto vnesete svojo poštno številko. Vendar pa je pri iskanju terapevta odvisnosti treba upoštevati nekaj pomembnih stvari.

Ko se odločite za pomoč, naredite nekaj domačih nalog o svoji zasvojenosti in ugotovite, katera vrsta terapije bi bila najboljša. Iščete samo informacije, s katerimi bi pomagali nekomu drugemu? Ali vas skrbi, da imate morda težavo in želite izvedeti? Kakšno zasvojenost imate? Nekateri terapevti odvisnosti bodo specializirani za različne vrste odvisnosti. Na primer, nekateri terapevti so najboljši za zasvojenost z alkoholom ali mamili, drugi pa za igro na srečo ali zasvojenost z internetom.

Premagovanje odvisnosti

Zdravljenje odvisnosti vam lahko pomaga premagati odvisnost, tako da vam pomaga najti sprožilce zasvojenosti in poiskati boljše načine za spopadanje s temi sprožilci. Če ste že dolgo zasvojeni z alkoholom ali mamili, boste morda morali biti hospitalizirani, ker je razstrupljanje brez zdravniške pomoči nevarno. S pomočjo zdravnika lahko dobite zdravila, ki bodo olajšala neželene učinke prenehanja, ki jih lahko povzročijo nekatera zdravila in hud alkoholizem. Nekateri med njimi vključujejo bruhanje, drisko, nespečnost, depresijo, tesnobo in celo epileptične napade. To je mogoče storiti v bolnišnici ali ambulantno, odvisno od resnosti neželenih učinkov. Vendar nobeno posamezno zdravljenje ni primerno za vsakogar, saj so vsi različni in ima vsak človek svoje tolerance in odtegnitvene simptome.

Odpraviti navado z dolgotrajnim zdravljenjem

Vir: rawpixel.com

Potrebovali boste zdravljenje, ki bo ustrezalo vsem vašim potrebam, vključno z zdravstvenimi, duševnimi in čustvenimi; ne gre le za prenehanje odvisnosti. Svetovanje ali vedenjska terapija sta bistvenega pomena pri zdravljenju odvisnosti, ne glede na to, kaj ste zasvojeni. Z svetovanjem ali terapijo je veliko večja verjetnost, da boste uspeli prenehati in ostati čisti in trezni. Dolgoročno ocenjevanje in terapija sta pomembna, če se želite izogibati vsem, od česar ste odvisni. Čeprav lahko traja več kot en poskus navade, enkrat dolgotrajno svetovanje pomaga preprečiti ponovitev bolezni. Z nekaterimi zdravili, kot so opioidi, dobimo zdravila, kot sta metadon ali naltrekson, ki pomagajo pri učinkih odtegnitve in lajšajo tudi hrepenenje. Pravzaprav se naltrekson uporablja tudi za zdravljenje tistih s hudim alkoholizmom, ker blokira opioidne receptorje.

14 angelska številka ljubezen

Motivacijska terapija

Motivacijska terapija je ena najnovejših oblik zdravljenja odvisnosti in velja za izboljšano obliko kognitivne vedenjske strategije. Posebej je bil zasnovan za zdravljenje odvisnosti od snovi ali alkohola ali zlorabe. Motivacijska terapija je humanistični pristop, ki spodbuja vzpostavljanje odnosov in kognitivno vedenjsko terapijo. Deluje tako, da s spodbudo in empatijo povečuje vašo motivacijo za spremembe in je bilo zelo uspešno pri zdravljenju številnih vrst odvisnosti. Ugotovljeno je bilo, da sta tovrstna terapija, ki sta jo leta 1991 objavila Rollnick in Miller, imela odlične rezultate pri zdravljenju zlorabe substanc, zlasti opiatov ali drugih evforičnih zdravil. Motivacijska terapija se osredotoča na faze sprememb, ki vključujejo:

• Pred premišljevanjem,ko se niste pripravljeni spremeniti
• Kontemplacija,ko razmišljate o spremembi
• Priprava,ko se pripravljate na spremembe
• Akcija,med menjavo in izvajanjem terapije
• Vzdrževanje,ki ohranja spremembo vedenja
• Ponovitevzdrsne nazaj v vaše prejšnje vedenje
• Prekinitevpomeni, da ste s ciklom končali in ste šli naprej

Kaj počne terapevt z drogami?

Obstaja veliko različnih vrst terapije. Ko gre za zlorabo substanc, obstajajo terapevti odvisnosti, ki sodelujejo s strankami, ki se borijo proti zlorabi alkohola in mamil. Ljudje bi se lahko posvetovali iz različnih razlogov in se ne zavedajo, da imajo težave z zlorabo substanc. V tem primeru lahko strokovnjak za duševno zdravje opozori na opozorilne znake v terapiji. Terapevt z mamili je nekdo, ki pomaga posameznikom, ki se spopadajo z motnjo uživanja snovi. Specializirani so za zdravljenje odvisnosti in so zelo usposobljeni na svojem področju. Iskanje zdravljenja odvisnosti je lahko izjemno, vendar so v pomoč terapevti odvisnosti. Terapevte lahko po spletu iščete sami, s pomočjo ljubljene osebe ali z zdravnikom. Drug način, kako najti terapevta, je, da vprašate zdravnika, na primer splošnega zdravnika. Pomagali vam bodo pri iskanju terapevtov na vašem območju in po potrebi poiskali ustanove za zdravljenje. Odvisni terapevti so usposobljeni za zdravljenje številnih vrst duševnih težav. Delo na terenu je težko, če imate stranke, ki se pogosto ponovijo, zato ta poklic zahteva predane posameznike. Odvisni terapevti strastno pomagajo strankam, ki se na poti k streznitvi borijo z zlorabo substanc.

Kako lahko postanem svetovalec za zasvojenost?

Svetovalci za zasvojenost zahtevajo veliko formalne izobrazbe in so skoraj vedno magisterij ali doktorat. Vendar pa se natančni koraki, da postanete svetovalec za odvisnost, razlikujejo glede na to, kje se nahajate. Preverite zahteve v svoji državi, da vidite, katero izobrazbo morate opraviti in koliko ur nadzorovanega usposabljanja morate opraviti. Upoštevajte, da je na tem področju veliko poklicnih poti, ki jih lahko začnete. Čeprav boste morda potrebovali magisterij za opravljanje poklica licenčnega svetovalca za zasvojenost, lahko po končanem programu za potrdila delate v vlogi vrstniške podpore.

Kakšna je vloga svetovalca za zasvojenost?

Vloga svetovalca za zasvojenost je pomagati ljudem, ki se borijo z zasvojenostjo. Odvisno od načrta zdravljenja posameznika lahko svetovalci za zasvojenost izvajajo terapijo pogovorov, organizirajo družinska svetovanja ali izvajajo skupinsko terapijo. Terapevte ali svetovalce za zasvojenost najdete v več okoljih, vključno z bolnišničnimi nastavitvami, domovi ali ambulantami ter vladnimi ali skupnostnimi centri. Svetovalec za alkohol in mamila ima veliko vlog. Lahko delujejo kot navijačice, stranki zagotavljajo občutek za strukturo in ji pomagajo, da se po končanem zdravljenju ponovno vključi v svet. Svetovalci za zasvojenost so usposobljeni, da v terapiji vidijo opozorilne znake, ki lahko kažejo na ponovitev bolezni ali druge težave.

Kaj dela delavec odvisnosti?

Delavec odvisnosti ljudi, ki se borijo z odvisnostmi, poveže z viri, kot so zdravljenje duševnega zdravja, druge zdravstvene storitve, zaposlovanje, nastanitev in izobraževanje. Stranke podpirajo tako, da se z njimi pogovarjajo o tem, kaj preživljajo, in z oprijemljivimi dejanji pomagajo priti na boljše mesto. Iskanje terapevtov odvisnosti je lahko težavno. Delavci odvisniki in odvisni terapevti so sočutni in so vse to že videli. Dober svetovalec za alkohol in mamila ne obsoja in skrbi za okrevanje stranke. Terapevti odvisnosti in drugi strokovnjaki za zlorabo substanc bodo s strankami delali zaradi recidivov in drugih potencialnih izzivov. Iskanje terapevta, ki zdravi zlorabo substanc, ne sme biti tako težko, kot si morda mislite. Terapevte odvisnosti lahko iščete na zaupen način in obstaja veliko spletnih virov, ki vam bodo pomagali pri iskanju terapevta.

Pomen številke 999

Koliko zaslužijo svetovalci odvisnosti?

Številni dejavniki določajo količino denarja, ki ga letno zasluži svetovalec za zasvojenost. Število se lahko zelo razlikuje, odvisno od zemljepisnega položaja, na katerem nekdo vadi, od tega, koliko časa dela na terenu, in od objekta, v katerem dela. Terapevti odvisniki ali svetovalci lahko dobro preživijo, še posebej potem, ko so v praksi dolgo časa. Morda začnete kot svetovalec za zlorabo substanc v ustanovi, nato pa se obrnete na paciente v zasebni praksi.

Koliko časa moraš hoditi v šolo za svetovalca?

Na večini lokacij potrebujete magisterij, da postanete svetovalec. Najprej boste morali diplomirati, nato pa se boste morali prijaviti za podiplomski študij. Z vključenim univerzitetnim in magistrskim študijem boste približno šest let v šoli, da dokončate izobraževanje, potrebno za svetovanje. Po končanem podiplomskem šolanju boste morali opraviti nadzorovano usposabljanje in opraviti postopek licenciranja. Terapevti odvisnosti so poklicni svetovalci z visoko stopnjo strokovnosti in znanja o različnih načinih zdravljenja zlorabe substanc.

Kako dolgo moraš hoditi v šolo, da postaneš svetovalec za droge?

Dolžina šolanja bo spet odvisna od tega, kje se nahajate. Ključno je, da so svetovalci za droge dobro seznanjeni s psihologijo odvisnosti, zato boste morali za delo na terenu pridobiti posebne certifikate.

Kaj so svetovalci za zlorabo substanc in vedenjske motnje?

Svetovalci za zlorabo substanc in vedenjske motnje poleg drugih vedenjskih težav sodelujejo tudi z ljudmi, ki se spopadajo z alkoholizmom, odvisnostjo od mamil ali odvisnostjo. Ti zdravniki pomagajo strankam pri obvladovanju simptomov odvisnosti na katerem koli od teh področij.

Katera je najboljša terapija za zlorabo substanc?

Obstaja veliko vrst terapij, ki se uporabljajo za zlorabo substanc, najboljša pa bo odvisna od vaše situacije, osebnosti in komorbidnih stanj, ki jih lahko doživite. Odvisno bo tudi od tega, katero vrsto ali vrste odvisnosti imate. Ko na splošno iščete terapevta, se prepričajte, ali je specializiran za zasvojenost, da boste lahko dobili pomoč, ki jo potrebujete. Terapevt odvisnosti lahko opravi CBT, DBT, REBT ali motivacijski intervju. Morda boste tudi ugotovili, da vam kombinacija različnih vrst terapije, na primer skupinska terapija v kombinaciji s posamezno terapijo, najbolj ustreza. Na spletnem mestu o terapiji lahko izveste več o posebnostih posamezne vrste terapije, omenjene v tem članku. V spletu boste našli tudi ocene terapevtov in morda celo informacije o stroških terapije. Poiskati morate pravega terapevta, zato se ne bojte iskati drugih psihologov odvisnosti ali terapevtov odvisnosti, če se prvi ne izide. Najbolje je, da se psihologi ali svetovalci zasvojenosti osebno srečajo s svojimi strankami. Etika spletne terapije je močno odvisna od tega, ali bo zdravnik razumel, kdaj je stanje stranke mimo tistega, kar je varno zdraviti prek interneta.

Kaj lahko storite z magistrskim študijem na področju odvisnosti?

Z magistrskim svetovanjem o odvisnosti lahko nadaljujete kariero na področju odvisnosti. Morda boste sodelovali s tistimi, ki trpijo zaradi odvisnosti od mamil, odvisnosti od alkohola ali drugih odvisnosti, kot je zasvojenost s seksom. Tudi če ste sami terapevt, niste imuni na to, da bi morali skrbeti za svoje duševno zdravje. Obstaja terapija za terapevte, zato, če se odpravljate na teren in se spopadate z anksioznostjo, depresijo ali drugo skrbjo za duševno zdravje, vedite, da je v redu, če sami obiščete terapevta.

1111 pomeni dvojni plamen

Katere so različne vrste terapij z zdravili?

Za zdravljenje odvisnosti se lahko uporabljajo različni načini terapije. Različne vrste terapij z zdravili vključujejo različne načine terapije ena na ena, skupinska terapija, terapija za krepitev veščin, družinska terapija itd. Izberete lahko 12-stopenjski program, kognitivno vedenjsko terapijo, motivacijsko intervjuvanje, REBT, obvladovanje izrednih razmer ali kaj drugega. Obstaja toliko različnih načinov terapije, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje odvisnosti. Zasvojenost in zdravljenje odvisnosti so veliko preučevali in zdaj je na voljo več pomoči kot kdaj koli prej. Možnosti terapije lahko preučite v spletu in preberete o njih, preden se odpravite na prvo sejo, da se seznanite s tem, kako bo. Ko se borite z odvisnostjo, je težko najti terapevta. Morda se spopadate z zlorabo alkohola ali drugimi zlorabami substanc.

Katera vrsta terapije je najučinkovitejša?

Vrsta terapije, ki vam najbolj ustreza, bo določena glede na to, kaj vas kot posameznika najbolj odmeva, in težave, ki jih želite zdraviti na terapiji. Ljudje imajo včasih travme ali sočasne bolezni, ki jih lahko rešijo, poleg terapije odvisnosti pa bodo iskali tudi druge oblike zdravljenja. Lahko raziščete načine zdravljenja in vidite, kaj se vam zdi najbolj učinkovito in verodostojno. Elementi dobre terapije vključujejo zaupanje v terapevta, odprto in iskreno komunikacijo s terapevtom in občutek, kot da vaš terapevt resnično sliši, kar govorite. Eden od znakov zdrave terapije je, ko stranka vidi svoje izboljšanje življenja in ceni svet zunaj odvisnosti. Preko spletnih terapevtskih storitev je na voljo več različnih vrst zlorabe substanc.

Kaj naj vključuje načrt zdravljenja?

Vaš načrt zdravljenja bo oblikovan tako, da bo ustrezal vašim individualnim potrebam in vrsti terapije, ki jo želite. Odvisno od tega, ali iščete tudi bolnišnično ali ambulantno zdravljenje. Običajno se udeležite individualnega svetovanja in k psihiatru tudi na individualni osnovi. Mnogi ljudje menijo, da je skupinska terapija bistveni del njihovega načrta zdravljenja, in če se odločite za obisk v bolnišničnem centru za zdravljenje, bo verjetno vključen v vaš načrt zdravljenja. Na neki točki med postopkom zdravljenja boste morda imeli družinsko terapijo ali se boste z zakoncem posvetovali z zakonskim svetovalcem. Vse je zelo odvisno od vaših edinstvenih okoliščin.

Ali so vse terapije enako učinkovite?

Zdravljenje odvisnosti od mamil in alkohola je zelo občudovanja vredno in obstaja nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo, da kar najbolje izkoristite zdravljenje ali terapije, s katerimi se ukvarjate. Dolgotrajne terapije, ki se spreminjajo, ko napredujete pri okrevanju, se izkažejo za učinkovite. Za zdravo terapijo in učinkovito zdravljenje je nujno tudi, da se obravnavajo komorbidna vprašanja.

Kaj so pametni cilji v terapiji?

SMART pomeni specifičen, merljiv, dosegljiv, ustrezen in časovno omejen. SMART cilji ali SMART model naj bi vam pomagali določiti in doseči dosegljive cilje.

Koliko sej imate na načrtu za duševno zdravje?

Število sej, zajetih v načrtu za duševno zdravje, ki ga zagotavlja vaše zavarovanje, se razlikuje glede na zavarovalnico in posamezen zavarovalni načrt. Terapevta lahko poiščete pri svoji zavarovalnici, za katero velja vaša politika, tako da ga pokličete ali po potrebi preverite v njegovem imeniku. Pomagali vam bodo pri iskanju svetovalca za alkohol ali droge ali terapevta odvisnosti s strokovnim znanjem na svojem področju. Včasih zavarovalna spletna mesta prikazujejo celo ocene za različne ponudnike.

Kaj spada med poklicne izvajalce duševnega zdravja?

Izvajalec duševnega zdravja so lahko pooblaščeni strokovni svetovalci, zakonski in družinski terapevti, psihologi zasvojenosti, psihiatri ali drugi posamezniki, ki nudijo storitve duševnega zdravja.

Kognitivno vedenjska terapija

sanjaj o muckah

Eno najpogostejših načinov zdravljenja odvisnosti je kognitivno vedenjska terapija ali CBT. Obstaja veliko različnih vaj in zdravljenj, ki so odlične za zlorabo drog in alkohola ali zasvojenost. CBT je sestavljen iz terapije, ki vam pomaga prepoznati in se izogniti situacijam, zaradi katerih se zatečete k drogam ali alkoholu, ali se jim spopasti. To lahko storite individualno ali v skupinski terapiji. Z BetterHelp lahko opravite tudi spletno terapijo, tako da vam ni treba niti naročiti sestanka. Ali pa potovanje v pisarno.

Delite S Svojimi Prijatelji: