Ideje za sklicevanje: opredelitev in primeri

Kot ljudje ponavadi precenjujemo vpliv, ki ga imamo na okolico. Ko se zgodijo naključni dogodki, lahko domnevamo, da smo storili nekaj, za kar smo mislili, da je bil razlog za to. Te misli, znane kot referenčne ideje, so razmeroma pogoste. Včasih pa lahko referenčne ideje negativno vplivajo na to, kako gledamo na svoj svet in živimo svoje življenje.

Vir: unsplash.com

Referenčne ideje so napačna prepričanja, da se naključni ali nepomembni dogodki v svetu neposredno nanašajo na osebo. Ko nekdo verjame, da so njegove misli, dejanja ali prisotnost povzročile, da se kaj zgodi, se iracionalne misli štejejo za referenčne ideje. Večina ljudi ima te misli od časa do časa. Na primer, nekdo, ki vstopi v neznano situacijo, kot je zabava, morda misli, da ga vsi gledajo. Večina ljudi bi se lahko z racionalnim razmišljanjem o situaciji otresela mučne ideje o referenci. Recimo, da se nekdo sprehaja po prenatrpanem nakupovalnem predelu in sliši, kako se smejeta dva človeka. Sprva ta oseba morda misli, da se ji ti ljudje smejijo. Morda ga bo samozavestnega ali celo nekoliko zaskrbelo, vendar bomo to poglobili v celotnem članku.

Kako lahko kognitivne pristranskosti izkrivijo resničnost

TO kognitivna pristranskost je napaka v razmišljanju, ki se zgodi, ko ljudje obdelujejo in razlagajo informacije iz sveta okoli sebe. Ker obstajajo omejitve pozornosti in obdelave možganov, možgani pogosto iščejo bližnjice, da postanejo učinkovitejši. Na žalost lahko ta 'učinkovitost' vpliva na neprimernost in racionalnost misli. Nekatere od teh bližnjic so sicer lahko natančne, druge pa lahko povzročijo napake, ki izkrivljajo vaše misli. Tu je nekaj pogostih kognitivnih pristranskosti:

kaj pomeni, ko sanjaš o ščurkih

• Pristranskost potrditve: Dajanje prednosti informacijam, ki so v skladu z vašimi obstoječimi prepričanji, hkrati pa popuščanje dokazov, ki niso v skladu.
• Razpoložljivost Hevristična: Vaši možgani ustvarjajo miselne bližnjice, znane kot hevristika, da bi bili učinkovitejši. Včasih te bližnjice delujejo, drugič pa ustvarijo pristranskost. Če daste večjo vrednost mislim, ki hitro vstopajo v vaš um, lahko zavrnete verjetnejše odgovore ali razlage.
• Halo učinek: Vaš splošni vtis o osebi vpliva na vaše mnenje o vseh njegovih lastnostih. To še posebej velja za vaše dojemanje fizičnega videza osebe in njenega odnosa do drugih lastnosti.
• Samopostrežna pristranskost: Obtoževati zunanje sile, ko se zgodijo slabe stvari, in si pripisati zasluge, ko se zgodijo dobre stvari.
• Pozornost: Podobno kot potrditvena pristranskost tudi tu vključuje pozornost na nekatere stvari, hkrati pa ignoriranje drugih. Če na primer kupujete dom, vam bo morda všeč prenovljena kuhinja in dodatne kopalnice, vendar ne upoštevajte slabega šolskega okoliša ali videza plesni v kleti.
• Sidranje pristranskosti: Težnja, da se preveč zanesete na prvi podatek, ki se ga naučite. Če vam na primer prijatelj pove nekaj negativnega o osebi, vidite to osebo kot negativno kljub njenim dejanjem in značilnostim.
• Napake glede napačnih informacij: To vključuje spomin, na katerega vplivajo informacije po dogodkih. Če ste na primer uživali v restavraciji, prijatelji pa so govorili o svojih negativnih izkušnjah, lahko to vpliva na vaš spomin na restavracijo.
• Pristranskost optimizma: Predlaga, da boste bolj verjetno uspeli in manj trpeli kot drugi okoli vas.

Vir: unsplash.com

Kot lahko vidite, obstaja veliko načinov, kako oblikujemo in izkrivljamo svoje misli, da se prilagodimo temu, v kar želimo verjeti. Vsi imamo kognitivne pristranskosti in referenčne ideje, ki se pretakajo skozi naše običajne vsakodnevne misli. Na srečo zgolj prisotnost teh misli ni nujno škodljiva, razen če vpliva na naše delovanje in počutje.

Kdaj lahko referenčne ideje postanejo škodljive?

Referenčne ideje so pogosto minljive in jih je mogoče zlahka sprostiti iz zavesti. Za nekatere ljudi pa so referenčne ideje morda bolj razširjene. Tisti, ki imajo duševne bolezni, kot so shizofrenija, bipolarna motnja ali demenca, težje ugotovijo, da nekateri dogodki nimajo nič skupnega. Referenčne ideje so pogostejše pri tistih, ki trpijo zaradi osebnostnih motenj in drugih duševnih bolezni. Referenčne ideje so lahko predhodnica druge resnejše vrste miselnega vzorca, imenovane blodnje o referenci. A zabloda je napačno prepričanje, toda oseba, ki ga ima, verjame, da je resnično. Oseba se bo trdno držala prepričanja, kljub dokazom, da ni resnično ali racionalno.

Trije kriteriji zablode

Karl Jaspers podaja tri kriterije za resnično zablodo. Ti so naslednji:

• Zagotovo: Oseba je prepričana, da je zabloda resnična.
• Nepopravljivost: Osebe ni mogoče prepričati, da je zabloda lažna tudi s konkretnimi dokazi.
• Nemogoče: Zabloda ne more biti resnična.

Če te misli ostanejo več kot mesec dni in vključujejo dogodke, ki lahko zgodilo, na primer, če zboli za mikrobi ali če vas spremljajo, bi lahko osebi diagnosticirali blodnjo. Glavna razlika med blodnjami o referencah in blodnjami je ta, da blodnje o referencah niso resnične.

Zablode pri sklicevanju so ena izmed več vrst zablod. Drugi vključujejo zablodo nadzora, blodnjo krivde ali greha in somatske blodnje.

Vir: unsplash.com

Primeri referenčnih idej

Referenčne ideje bi lahko imele različne oblike. Nekateri so lahko razmeroma neškodljivi, drugi pa lahko pomembno vplivajo na način življenja osebe. Če se dogodek zgodi, velik ali majhen, se lahko spremeni v referenčno idejo. Tu je nekaj primerov:

• Bob verjame, da vsakič, ko na radiu zaigra določena pesem, njegov davno izgubljeni ljubimec misli nanj.
• Ken se sprehodi mimo skupine najstnikov, medtem ko hodi skozi trgovsko dvorano v nakupovalnem središču. Nekaj ​​sekund po podaji zasliši njihov smeh. Prepričan je, da so se mu smejali.
• Nancy misli, da njena najljubša televizijska oddaja oddaja skrivnosti o njej s subliminalnimi sporočili. Večkrat snema in pregleduje program, poskuša natančno določiti, kdaj se razkrivajo njene skrivnosti.
• Ben verjame, da lahko vesoljci slišijo njegove misli vsakič, ko na dan brez oblačka odide ven. Iz tega razloga Ben ostane v zaprtih prostorih, razen če so na nebu oblaki.
• Jennifer misli, da vsi strmijo in presojajo izbiro hrane, ki jo sprejema v trgovini. Zaradi tega kupuje le pozno zvečer, ko ni veliko ljudi, ki bi nakupovali.
• Mike verjame, da mora sedeti v določenem položaju na določenem delu kavča, da lahko zmaga njegova najljubša športna ekipa. Postane zaskrbljen, ko med igro tam sedi nekdo drug.
• Melissa na tleh najde peni, ki se sooča z glavo navzgor. Prepričana je, da je to znak, da bo dobila na loteriji. Pohiti v trgovino po več vstopnic.
• Diane živi na prometni ulici. Kadar koli sliši trobljenje avtomobila, meni, da je to potrditev, da govori resnico ali deluje pošteno.

Kot vidite, se referenčne ideje lahko razlikujejo. Nekatere so lahko le kratke kratke misli, druge pa lahko drastično spremenijo človekovo vedenje.

Vzroki in dejavniki za ideje / zablode sklicevanja

duhovni pomen vrabca

Vsakdo ima občasno idejo o referenci. To je v naši naravi. Nekateri od nas imajo morda celo globoko prepričanje ali „vraževerje“, ki bi lahko bilo zelo blizu zablodi referenc. Nekaj ​​jih je dejavniki ki povečajo intenzivnost in pogostost referenčnih idej in zablod pri človeku.

• Bipolarna motnja: Tisti z bipolarno motnjo se lahko pogosteje srečujejo z referencami in blodnjami kot pri povprečnem človeku. Njihove referenčne ideje so lahko skladne s trenutnim depresivnim, maničnim ali hipomaničnim stanjem.
• Poškodba možganov: Posamezniki z možganskimi poškodbami, zlasti čelnega režnja in desne možganske poloble, so bolj nagnjeni k blodnjam. To je lahko posledica kognitivne okvare ali drugih možganskih predelov, ki preveč kompenzirajo poškodovano regijo.
• Shizotipska osebnostna motnja (STPD): Referenčne ideje so pogoste za tiste, ki se borijo s STPD. Imajo kognitivna ali zaznavna popačenja, pa tudi težave pri vzpostavljanju in vzdrževanju tesnih odnosov.
• Shizofrenija: Zablode so značilne za tiste s shizofrenijo. Ena najpogostejših vrst shizofrenije vključuje paranojo in prepričanje, da svet ali drugi načrtujejo proti njim.
• Psihoza: Tisti z organsko psihozo (ki jih ne povzroča zdravilo) bodo verjetno imeli ideje o referencah in blodnjah. To je lahko posledica disfunkcionalnih možganskih kemikalij zaradi genetskih nepravilnosti.
• Stres: Študije so pokazale negativne vplive kroničnega stresa na človekovo telo in duševno stanje. Kronični stres lahko spremeni možgane in naredi nekoga bolj dovzetnega za zavajajoče razmišljanje.
• Demenca: Tisti ki imajo demenco pogosto težko uredijo svoje misli v resnici. Zmedenost in izguba spomina pogosto prispevata k človekovim referenčnim idejam in blodnjam.

Vir: unsplash.com

Zdravljenje idej za sklicevanje in blodnje

Kadar referenčne ideje in poznejše blodnje negativno vplivajo na človekovo življenje, je zelo priporočljivo, da se poiščejo zdravljenja. Če je tej osebi diagnosticirana duševna bolezen, kot je shizofrenija, osebnostna motnja ali bipolarna motnja, lahko zdravniki ali psihiatri predpišejo antipsihotična zdravila za lažje obvladovanje simptomov. Antipsihotiki delujejo z blokiranje dopaminskih receptorjev. To zavira dopaminergično aktivnost, da pomaga zmanjšati blodnje.

Antidepresivi in ​​drugo zdravila za uravnavanje razpoloženja se lahko predpiše za lajšanje simptomov, tako da lahko oseba deluje učinkoviteje.

Dnevnik lahko pomaga tudi v boju proti učinkom referenčnih idej. To je tudi terapevtski način za spopadanje z njimi.

Samooskrba je izredno pomembno kadar koli se ukvarjate s težavami v duševnem zdravju. Poskrbite, da si vsak dan namenite čas.

pomen angelske številke 27

Iskanje strokovne pomoči

Če se spopadate z idejami ali blodnjami ali ste bili diagnosticirani z duševno boleznijo, je psihoterapija lažja kot kdaj koli prej. Če vam stroški ali nevšečnosti zaradi tradicionalne terapije preprečujejo, da bi dobili potrebno pomoč, razmislite o spletnem svetovanju. Popolnoma licencirani in pooblaščeni terapevti na Betterhelp.com lahko zagotovi cenovno dostopnejšo in dostopnejšo možnost za psihoterapijo.

V povezavi z zdravili je priporočljiva tudi psihoterapija. Tipične govorilne terapije, kot je kognitivna vedenjska terapija, pomagajo tistim z vsesplošnimi referenčnimi idejami prestrukturirati svoje miselne procese in ločiti realnost od iracionalnosti. Med psihoterapijo se posamezniki naučijo različnih strategij spoprijemanja in načinov, kako spremeniti svoje vedenjske vzorce, ko ideje o referenčni površini. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp, ki jih imajo ljudje, ki imajo težave z referenčnimi idejami.

Ocene svetovalcev

'Ukvarjal sem se s kar nekaj vprašanji, toda po delu z Mackenzijem se počutim bistveno bolj sposoben napredovati v svojem življenju z učinkovitimi strategijami, ki ustrezajo mojim sposobnostim in ciljem. Mackenzie me je vodil k vzpostavljanju bolj zdravih meja, bolj samorefleksiji, zanašanju na čustva in logiko pri soočanju z vprašanji ter iskanju konkretnih načinov za lajšanje stresa in jeze pri vprašanjih, ki jih ne morem nadzorovati. Je neverjetno spreten in dragocen vir. '

'Jessica je vedno na voljo zame. Skozi mojo tesnobo, žalost in srečo. Pomaga mi, da se osredotočim na pozitivno in ne na to, česar ne morem nadzorovati. '

Zaključek

Referenčne ideje lahko v vašem vsakdanjem življenju povzročijo veliko napačnih interpretacij. Kljub temu, kako pogosti so, so še vedno lahko težko breme na vaših ramenih, še posebej, če vas njihovo vmešavanje preplavi do zablodnega razmišljanja. Na srečo je pot do prestrukturiranja vašega miselnega procesa tik pred vrati. Naredite prvi korak danes.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kaj je primer zablode sklicevanja?

Zablode sklicevanja se zgodijo, ko oseba misli, da se nekatere stvari nanašajo nanje. Na primer, nekdo lahko čuti, da besedila pesmi govorijo o njegovem življenju in se nanašajo nanje. Morda se jim zdi, da imajo stvari v njihovem življenju oseben pomen, tudi kadar nimajo. To zavajajoče prepričanje je lahko škodljivo in lahko vodi tudi do tega, da ima nekdo diagnozo psihotične motnje.

Kako ravnate z idejo za referenco?

Referenčne ideje se lahko imenujejo tudi blodnje o referenci, ki se na splošno zdravijo s terapijo in zdravili. Z drugimi besedami, možnosti zdravljenja so podobne drugim duševnim motnjam. Večinoma bi morali ljudje, ki imajo kakršno koli zablodno razmišljanje, poiskati zdravljenje za zmanjšanje simptomov. O blodnjah se pogosto govori v Indijanski psihiatriji, ki jo lahko preberete na spletu za več informacij. Ko berete psihiatrijo Ind, se lahko odločite, da si ogledate glavno vsebino ali preberete določene dele vsakega članka ali študije, ki vas zanimajo. V nekaterih primerih lahko obstaja povezava, ki se glasi Preskoči na glavno vsebino, ki vam pomaga najti glavno točko študije. Prepričajte se, da ste pozorni, da vidite, iz česa je registrirana blagovna znamka v posameznem članku, da ne boste kršili politike zasebnosti. Nekateri deli so lahko povezani s kreativnimi zbirkami, ki jih je mogoče prosto deliti, drugi pa ne.

Kakšne so referenčne ideje pri shizotipni osebnostni motnji?

sanje o črvih

Ko gre za shizotipno osebnostno motnjo, se ideje in blodnje sklicevanja nanašajo na nekoga, ki misli, da imajo stvari, ki se dogajajo, pomen, ki se nanaša posebej nanje. Na primer, morda čutijo, da jim članek ali televizijski odsek poskuša nekaj povedati ali je osebnega pomena. To velja za napačno prepričanje in ga je treba po potrebi sporočiti strokovnjaku za duševno zdravje. Ko nekoga prizadene blodnje, ima lahko tudi psihotične motnje, ki jih je treba odpraviti. Če poznate nekoga, ki ima referenčne ideje, se z njim pogovorite o pomoči, ki jo potrebuje, in ji bodite v podporo.
Kaj je referenčna blodnja?

Referenčna blodnja je le še en način, kako reči blodnje sklicevanja. To se nanaša na blodnjo, pri kateri človek čuti, da imajo stvari, ki jih doživljajo, svoj pomen posebej zanj. Lahko berejo objave v družabnih omrežjih in mislijo, da jim oseba poskuša sporočiti skrivno sporočilo. Če poskusite nekomu pokazati nasprotne dokaze, povezane z njihovimi blodnjami, zanj morda še vedno obstajajo.

pomen leta 1818

Katere so štiri vrste blodnje?

Štiri vrste blodnje so preganjalne blodnje, blodnje veličine, blodnje ljubosumje in iluzije ljubezni. Zablode preganjanja so, ko nekdo čuti, da je oseba ali organizacija pripravljena nanjo. Zabloda veličine se nanaša na to, kdaj nekdo meni, da je pomembnejši ali poseben kot je. Morda mislijo, da so odličen glasbenik ali umetnik, če nimajo izrednega talenta. Zablodno ljubosumje se zgodi, ko oseba misli, da jo zakonec ali partner vara, ne glede na to, ali je to res ali ne. Dokaze o tem bodo iskali obsesivno. Zabloda ljubezni se nanaša na to, ko je oseba prepričana, da je nekdo, o katerem razmišlja, zaljubljen vanj. To lahko privede do tega, da se na to osebo oblikujejo fiksacije, tudi če jih ta posameznik ne pozna ali jim je všeč. Razumevanje zablod vseh vrst je pomembno, kadar te prizadenejo ali poznaš nekoga, ki to ima. V bistvu so napačno prepričanje, da se dogaja nekaj, kar se ne, kar je lahko tudi znak, da ima oseba nekakšne psihotične motnje.

Kaj je primer poleta idej?

Beg idej se zgodi, ko se nekdo pogovarja in poskoči, ko gre za predmete, na način, ki se ne zdi koherenten. Na primer, oseba lahko govori o svojem življenju in nato začne govoriti o psih ali cheeseburgerjih. To se lahko zgodi, ker trpijo za duševnimi motnjami, na primer s shizofrenijo, ali zaradi miselne motnje, takrat pa človekove misli drugim niso smiselne. Zavedati se morate tudi sorodnega vidika, ki je znan kot vstavljanje misli, in sicer takrat, ko oseba misli, da ji je misel v glavo položena proti glavi. To zavajajoče prepričanje lahko oteži sklepanje prijateljstev ali ohranjanje odnosov.

Kaj so precenjene ideje?

Precenjene ideje so ideje, ki jih lahko človek obsedi in ceni nad vsemi drugimi idejami, ki jih ima. Te ideje naj ne bi bile posledica psihotičnih motenj in se lahko včasih tudi uresničijo. Po drugi strani pa, če nekdo izrazi precenjeno idejo in mu predložijo nasprotne dokaze, si morda še vedno težko premisli o nečem.

Kaj so ideje o vplivu?

Ideje o vplivu se nanašajo na ideje o vplivu, ki so vrsta psihotične motnje, ki jo lahko nekdo doživi. Za to stanje je značilno, da se nekdo počuti, kot da njegove misli slišijo, nadzirajo svoje telo in morda niti niso sami odgovorni za svoje gibanje. To je vrsta zablodnega razmišljanja, s katerim se mora ukvarjati zdravstveni delavec.

Kaj so referenčne ideje v duševnem zdravju?

Ideje ali zablode sklicevanja so zavajajoče prepričanje, da so nekatere stvari, ki se zdijo vsakdanje ali običajne, zanje dejansko posebna sporočila. Lahko vidijo tajna sporočila na registrskih tablicah ali občutijo osebni pomen z novico. To je vrsta zablodnega razmišljanja, ki bi lahko nakazovalo, da ima oseba psihotično motnjo, na primer shizofrenijo. Zablode veljajo za pozitivne simptome shizofrenije, kar pomeni, da so bile te stvari dodane v človekovo življenje ali duševna stanja. Ideje in blodnje so pogoste osebnostne lastnosti ljudi z osebnostnimi motnjami. Če poznate nekoga, za katerega menite, da ima blodnjo, bodite čim bolj podporni.

Kakšni so shizotipi ljudje?

Ljudje, ki imajo shizotipno osebnost, se običajno radi držijo stran od drugih. Med pogovorom morda ne bodo mogli imeti smisla in ne bodo pokazali ustreznih čustev za določeno situacijo. Druge osebnostne lastnosti vključujejo razmišljanje na nekonvencionalen način in ideje, ki se razlikujejo od ljudi, ki jih poznajo. Morda bo treba včasih obravnavati njihova duševna stanja, še posebej, če njihove osebnosti vplivajo na njihovo celotno življenje.

Kaj je shizotipska motnja?

Shizotipska motnja je vrsta osebnostne motnje, pri kateri lahko ljudje doživljajo paranoične misli o tem, ali so jim ljudje zvesti, nimajo bližnjih prijateljev, imajo nenavadne manire, morda se potujejo, ko govorijo, in morda ne kažejo čustev. Verjamejo lahko tudi v stvari, v katere večina ljudi ne verjame. Shizotipska motnja se od shizofrenije razlikuje po tem, da imajo ljudje s shizofrenijo blodnje ali halucinacije, vključno s slušnimi halucinacijami, ki jih pri shizotipični motnji ne opazimo.

Kaj je shizotipno razmišljanje?

svetopisemski pomen teka v sanjah

Shizotipsko razmišljanje je na splošno sestavljeno iz prepričanja v stvari, ki jih večina ljudi ne, vključno s stvarmi, kot so velesile. Imajo lahko tudi težave z odnosi in jih je mogoče obravnavati kot ekscentrične v načinu oblačenja ali vedenja. Ta vrsta razmišljanja pa se ne šteje za blodenje.

Katerih je 5 vrst halucinacij?

Pet vrst halucinacij so vizualne, slušne, okusne, vohalne in otipne halucinacije. Poimenovani so po 5 čutih in se nanašajo na halucinacije, ki jih lahko vidite, slišite, okusite, vonjate in čutite. Oseba lahko doživi halucinacije iz več razlogov, vključno s prepovedanimi snovmi ali psihotičnimi motnjami. Lahko imajo blodnjo ali kakšno drugo vrsto duševne bolezni, ki ni bila diagnosticirana.

Katera je najpogostejša zabloda?

Najpogostejše vrste blodnje so preganjalne blodnje, ki se pojavijo, ko nekdo misli, da jih oseba ali podjetje želi dobiti. Morda se počutijo, kot da jih spremljajo ali da proti njim obstaja spletka. To zavajajoče prepričanje je lahko nevarno, še posebej, če se oseba, ki ima te blodnje, odloči, da bo ukrepala kot odgovor na te občutke. Če poznate ljubljeno osebo, ki jo to prizadene, bodite pozorni na njena duševna stanja, da jim boste lahko pomagali ostati varni. Včasih ljudje z zablodami trpijo zaradi paranoične osebnostne motnje, ki je duševno stanje, ki vključuje blodnje in je do drugih zelo sumljivo. Morda mislijo, da so ves čas v nevarnosti. Če želite izvedeti več o tej blodnji, lahko na spletu opravite nekaj raziskav. Ne pozabite prebrati pravilnika o zasebnosti vseh prebranih člankov, še posebej, če jih želite natisniti ali deliti v družabnih omrežjih.

Ali lahko blodnje izginejo?

Mogoče je, da blodnje minejo same od sebe, vendar v mnogih primerih blodnje, zlasti preganjalne blodnje, morda potrebujejo zdravljenje, da izginejo. Z drugimi besedami, če ima človek zablodo zaradi duševnih motenj ali težav z duševnim zdravjem, bo verjetno potreboval ustrezno zdravljenje, preden bo popustil. Zavajajoče prepričanje lahko prizadene ljudi že vrsto let, lahko pa tudi izgine brez opozorila. To je res odvisno od vzroka, osebnostnih lastnosti in duševnega zdravja osebe, ki jih doživlja.

Delite S Svojimi Prijatelji: