Učenje ljubezni do svojega fizičnega videza

Ena od stvari, s katerimi se vsi, tako moški kot ženske, borimo, je naš videz. Večina od nas se ves čas počuti grdo. Kdaj se to zgodi? To se lahko zgodi kadar koli. Ko smo v najstniških letih, smo v neprijetnih fazah zit, naramnic in napetih las. Ko smo v 30-ih in 40-ih letih, se spustimo, ker smo se »prepustili« in pridobili nekaj kilogramov ali našli več sivih las, kot jih lahko nadzorujemo.

Vsi vemo, da videz zbledi in je v veliki shemi stvari osebnost neskončno pomembnejša od tega, kako izgledaš, vendar je težko, da se včasih ne spustimo glede svojega fizičnega videza. To še posebej velja, če v ljubezni nikoli nismo imeli sreče. Krivdo lahko pripisujemo našemu videzu, kadar to morda nima nič skupnega z videzom.

Tu je nekaj nasvetov, kako prenehati sovražiti svoj fizični videz in začeti ljubiti svoj videz.

Vir: pexels.com

Osredotočite se na tiste dele telesa, ki jih imate radi

Mogoče vam ni všeč nos, imate pa radi noge. Mogoče se vam zdijo vaše prsi premajhne, ​​ampak da imate odlično zadnjico. Objemite tiste dele telesa, ki jih imate radi, in sprejmite, da nihče od nas ni popoln. In verjetno je, da čeprav se vam zdi, da lahko vidite svoj nos iz vesolja, se morda drugim ne zdi tako velik ali tako ukrivljen, kot se vam zdi. Stvari, za katere verjamete, so napake tistih stvari, ki bi jih lahko nekdo drug imel rad na vas.

Oblecite se tako, da poudarite tiste dele telesa, ki jih imate radi - ne za koga drugega, ampak zase. Ko naredite, lahko naredi čudeže za vašo samozavestvemdobro izgledaš - z vsemi ostalimi, če te obsojajo, kaj nosiš, ali če ne opazijo tistih istih delov, za katere se ti zdi super. Edina oseba, ki se mora ob koncu dneva dobro počutiti v svojem telesu, ste vi. In če se morate občasno obleči, da se spomnite, kako čudovito je vaše telo, potem v tem ni škode!

pomen številke 17

Spomnite se na nasmeh

Vir: pexels.com

Res je - ko se nasmehnete, vam to dvigne razpoloženje. In ko se nasmehnete, dvignete razpoloženje tistih okoli sebe. Sreča je nalezljiva. To zdaj še ne pomeni, da se morate ves čas obnašati nasmejani kot nevedni bedak, toda opominjanje sebe, da se občasno nasmehnete, ko se počutite navzdol, vam lahko dvigne razpoloženje.

Vsi imamo dneve, ko se zadnje, kar se nam zdi, da obnašamo kot Sally Sunshine, zato si vsekakor dovolite trenutke ali celo dneve, ko se ne počutite nasmejano, torej ne. Toda spomin, da se vsake toliko časa nasmehnete, lahko naredi čudeže za vaše razpoloženje, zaradi česar se lahko počutite lepo tudi v notranjosti.

8888 duhovni pomen

Dajte tam ljubezen, ki jo želite občutiti

Morda boste ugotovili, da če ste radodarni do svojih pohval drugim, boste na koncu dobili več komplimentov, kot ste kdaj pričakovali, kar lahko izboljša vaše razpoloženje vsak dan. Poleg tega, več stvari, kot si mislite, da pohvalite druge, več pozitivnih lastnosti boste odkrili v sebi - nepričakovani, a prijeten zasuk.

Vzemimo za primer študijo, ki so jo leta 2016 izvedli raziskovalci na kitajski univerzi za elektronsko znanost in tehnologijo, v kateri so ugotovili, da moški, ki ženskam dajejo komplimente, veljajo za bolj privlačne. Premislite za trenutek. Predstavljajte si, da moški (ali ženska, odvisno od vaših želja) pride do vas in vam pove:

'Tvoji lasje izgledajo čudovito v tej luči.'

Takoj bi padel v nesvest, kajne? Vidiš? Deluje! Pohvale drugim se vam morda zdijo bolj seksi, zaradi česar se boste po pooblastilu počutili bolj seksi.

Vir: pexels.com

Vzdržite se sprejema negativnosti

Na drugi strani kovanca vam bo morda v pomoč, če se ne boste ves čas postavljali dol. Naslednjič, ko vam nekdo pohvali vašo obleko, namesto da bi rekel 'oh, ta stara stvar, poceni sem jo dobil na spletu,' z nasmehom recite 'hvala'.

Podobno ne izkoristite vsake priložnosti, da se postavite v javnost. Veliko ljudi to počne kot obrambni mehanizem, še preden jih imajo drugi možnost odložiti, vendar to zniža vašo samozavest. Strokovnjaki priporočajo, da ugotovite, kaj sproži te komentarje, ko jih izgovorite. Je to takrat, ko ste v bližini določene osebe? Na določenem kraju? Ko zožite tisto, kar vas navdihuje, da govorite te stvari, lahko ukrepate proti tovrstnemu vedenju.

Preglejte ljudi v svojem življenju

sanjati o škorpijonih

Ko imate z nekom strupene odnose, lahko to zruši druge vidike vašega življenja. To še posebej velja, če je to strupeno razmerje z nekom, s katerim živite. Ko se morate vsak dan vrniti domov k nekomu, ki vam ne pomaga, da se počutite in se počutite najbolje, lahko to izteče v vse druge vidike vašega življenja, od vaših socialnih odnosov do vaših poklicnih.

Izločanje strupenih ljudi iz vašega življenja je lahko poživljajoče. Lahko je tudi težko, zato, če se vam je treba pogovoriti s strokovnjakom za nasvet, kako to storiti, ne oklevajte. Življenje je prekratko, da bi ga preživeli z ljudmi, ki vas ne cenijo ali se počutite dobro ob sebi.

Sprosti se

Daj ličila stran. Založite 'elegantna oblačila'. Dovolite si samo biti vi. Če vam je bolj všeč široke kavbojke kot ozke kavbojke, oblecite široke kavbojke. Zaljubite se v svoj obraz brez ličil. Ugotovili boste, da vam bo morda bolj všeč vaš naravni videz, ko vam ne bo treba vsak dan vložiti toliko dela v svoj videz. Zaradi vsega tega vzdrževanja boste morda zamerili svoj videz. Seveda se s tem ne razmažite, toda manj kot boste vložili v 'popravljanje', bolj boste morda ugotovili, da sploh ne potrebujete veliko 'popravljanja'.

Bodite zdravi

Vir: pexels.com

Vadba in pravilno prehranjevanje sta v naši družbi postala klišeji, vendar je res tako - bolj kot jeste in bolj kot se gibljete, bolje se počutite in iz nekaterih razlogov. Prvič, lepo je, če ne ves čas vztrajate. Drugič, čudovito je videti napeto telo, ki se zrcali nazaj iz ogledala in odraža vse trdo delo, ki ste ga vanj vložili. Tretjič, vadba sprosti tiste 'vesele kemikalije' v možganih, kot je dopamin, ki vam dvignejo razpoloženje.

Ravnajte s svojim telesom prav, in tudi z vami bo. Poleg tega ste zaradi vadbe videti precej mlajši, čeprav boste v srednjih letih še vedno imeli sive lase in gube, boste vseeno videti mlajši od svojih let. In nič boljšega vam ne bo dvigniti duha, kot če nekdo, ki gre mimo vas na ulici, misli, da ste pet do deset let mlajši od sebe!

Sprejmi staranje, kakršno je

To počnemo vsi. Vidimo zvezdnico, ki je iste starosti kot mi, in se spustimo nase. Kako lahko ima še vedno tako raven trebuh, tako malo gub in naravno barvo las? No, prva stvar je prva: zapomniti si morate, da imajo zvezdniki vsak dan ekipo ljudi, ki poskrbi, da so pripravljeni na kamere. Čeprav morda ne izgledajo, se njihov naravni videz skriva pod kilogrami ličil in laka za lase.

Drugič, videti je dobroslužbo. Verjetno večina od njih ni zabavna, saj morajo vsak dan v svoje rutine vnesti spa tretmaje, odstranjevanje voska in druge lepotne režime. Poleg tega imajo denar, ki ga lahko porabijo za vse najnovejše in najboljše izdelke ter plastične kirurgije, da se zdi, kot da varajo staranje, ko v resnici ure zmanjka za vse nas. Nihče ni imun pred staranjem.

duhovni pomen leva

Namesto tega se v svojem življenju osredotočite na tiste stvari, ki vas osrečujejo. Od nosečniških dni vam je morda ostal nekoliko povešen trebuh, imate pa tudi tiste čudovite otroke, ki vam zdaj polepšajo življenje in brez katerih si ne bi mogli predstavljati življenja. Morda imate vrane noge, vendar pomislite na vse smehe, ki ste jih delili v preteklih letih, ki so jih postavili tja. Ko začnete videti pozitivno plat stvari, boste morda ugotovili, da staranje kljub vsemu ni tako slabo.

Ali se pogosto spopadate s svojim dojemanjem svojega fizičnega videza? Naši svetovalci pri BetterHelp vam lahko pomagajo premagati svoje demone in se vrniti k ljubezni do sebe.

Delite S Svojimi Prijatelji: