Odkrivanje nasmeha Duchenne: Kako prepoznati pristen nasmeh

Vir: rawpixel.com

Neverbalna komunikacija igra veliko vlogo pri obdelavi interakcij z drugimi. Raziskovalci se običajno ne strinjajo glede dejanskih številk, vendar ocenjujemo, da je med 60 in 93% naše komunikacije neverbalne. Ne glede na število je jasno, da neverbalna komunikacija bistveno vpliva na naše odnose z drugimi.

Nasmeh je ena najmočnejših oblik neverbalne komunikacije. Nasmeh lahko začne razmerje ali razoroži sovražnega partnerja. Zagotavlja udobje in je pogosto nalezljiv. Nasmeh deli naše veselje in prikrije skrite programe. Na videz nasmeh povezujemo s srečo. Raziskave so pokazale, da je nasmeh veliko bolj zapleten. Medtem ko kaže srečo, lahko izraža tudi zadrego, dvom vase, prevaro, aroganco in celo žalost.

Z razumevanjem fiziologije, ki stoji za nasmehom, lahko razumemo, kdaj je ta gesta pristna in kdaj bolj grozeča.

Kaj je Duchennov nasmeh?

Duchenneovi nasmehi so prava oblika resničnih nasmehov. Ta nasmeh je dobil ime po francoskem nevrologu Guillaumeu Duchenne de Boulogneju, pionirju znanosti o elektrofiziologiji. V svoji raziskavi je odkril, da so pristni nasmehi vključevali dve posebni obrazni mišici:

• Zigomatska glavna mišica: Ta mišica je nastanjena okoli lic in obrne vogale ustnic navzgor.
• Orbicularis oculi mišica: Ta mišica se okrog oči skrči, zaradi česar nastanejo značilne gube, ki jih pogosto imenujemo 'vrane noge'. Odgovorno je tudi za zapiranje vek.

Resnično pristen nasmeh zahteva, da obe mišici sodelujeta. Druge vrste nasmehov uporabljajo samo zigomatično glavno mišico. Duchenne je trdil, da samo 'sladka čustva duše' silijo očesne orbikule v krčenje.

Duchennove raziskave

Duchenne je bil navdušen nad mimiko obraza in nad tem, kako so ljudje komunicirali z govorico telesa. V svoji raziskavi je katalogiziral mišice, ki se uporabljajo za različne izraze obraza. Preučeval je čustveno izražanje s spodbujanjem različnih obraznih mišic z električnimi tokovi. Nekateri poskusi so bili tako boleči, da je Duchenne potreboval za izvajanje testov na odrezanih glavah usmrčenih zločincev. Leta 1862 je izdal knjigo z naslovomMehanizem človeške fiziognomijerazpravljali o svojih ugotovitvah.

Velik del njegovega dela je bil v sodobnosti pozabljen, dokler Raul Ekman in Wallace Friesen, psihologa z Kalifornijske univerze v San Franciscu v sedemdesetih letih, nista zajela mišičnih interakcij 3000 obraznih izrazov s svojim sistemom za kodiranje obraza (FACS). Ugotovili so, da je Duchennov nasmeh povezan s povečanjem možganske leve sprednje temporalne regije - območja, povezanega s pozitivnim učinkom. Povečana je bila tudi aktivnost levega parietalnega predela - območje, ki ga spodbuja verbalna aktivnost.

Ponovno zanimanje za Duchennovo delo je pokazalo, kako so pozitivna čustva neposredno povezana z resničnimi nasmehi. Nekateri raziskovalci menijo, da Duchennov nasmeh ni le kratka iskra čustev, ampak jasno okno v človekovo bistvo.

Druge vrste nasmehov

Nasmeh Duchenne je le ena vrsta nasmeha. Nekateri raziskovalci menijo, da obstaja do 50 različnih vrst nasmehov, s katerimi komuniciramo. Nasmehi prenašajo različna sporočila, vključno s strahom, živčnostjo, zavajanjem, sarkazmom, aroganco, zaskrbljenostjo - seznam se nadaljuje. Poleg nasmeha Duchenne je tu še nekaj pogostih vrst nasmehov:

Vir: rawpixel.com

Nasmeh tesnih ustnic

Nasmeh v tesnih ustnicah je ena najpogostejših oblik nasmeha. To se zgodi, ko so ustnice raztegnjene po obrazu, vendar je na vogalih ust zelo malo navitja navzgor. Pogosto niso izpostavljeni nobeni zobje. Ta nasmeh je enostavno ponarediti in se vljudno nasmehne. Ni pristen kot Duchennov nasmeh. Uporablja se lahko, kadar je živčen, zadržan, negotov ali celo skrivnosten. Nasmeh z zategnjenimi ustnicami je pogost pri srečanju z nekom novim ali pri komunikaciji z nekom, ki vam ni posebej všeč.

kaj 8888 pomeni duhovno

Smig nasmeh

Podobno kot pri nasmehu z zategnjenimi ustnicami imajo pri samozadovoljnem nasmehu običajno ustnice stisnjene - čeprav ne tako tesno - ali rahlo ločene. En kotiček ust je lahko dvignjen in oči se pogosto zožijo. Ljudje samozadovoljni nasmeh povezujejo z znakom arogance, superiornosti in zadovoljstva.

Nasmeh / smeh

Zelo podoben samozadovoljnemu nasmehu, a pošiljanje nekoliko drugačnega sporočila, je nasmeh. Izraz je tisti, zaradi katerega želite reči: 'obrišite si obraz, ki se nasmehne.' Uporablja se lahko pri preizpraševanju avtoritete ali kadar je arogantna, samozavestna oseba pod neposrednim verbalnim napadom. Nekateri se smehljajo, ko so pod stresom, drugi pa ga lahko uporabijo za posmeh.

Neenak ali pol nasmeh

Tako kot nasmeh ima tudi neenakomeren ali polovičen nasmeh ustnice skupaj ali rahlo narazen, toda ena stran ust je običajno dvignjena, druga stran pa poravnana ali nižje. Ta nasmeh je pogosto povezan s sarkazmom ali humorjem v jeziku. Običajno se uporablja, kadar so prisotna nasprotujoča si čustva, kot so srečna in sramežljiva, žalostna in tolažilna itd.

Zapeljiv nasmeh

Nasmehi so zelo učinkoviti pri izkazovanju naše naklonjenosti ali zanimanja za nekoga drugega. Kdor je prejel zapeljiv nasmeh iz želenega ljubezenskega zanimanja, je zagotovo začutil vznemirjenje in roj metuljev v želodcu. To je rahel nasmeh, ki ga pogosto spremljajo druge kretnje, kot je neposreden stik z očmi, nato pa se hitro obrne stran.

Nasveti za opazovanje lažnega nasmeha

Z razumevanjem mišic, ki sodelujejo v pristnih nasmehih, je veliko lažje ugotoviti, kdaj je človekov nasmeh ponarejen ali prisiljen. Če opazimo ponarejen nasmeh, se lahko bolj zavedamo neverbalnih komunikacij druge osebe in njihovih resničnih namenov. Tako lahko na primer ugotovite, kako zainteresirana oseba je zainteresirana, tako da opazite njen nasmeh. Tesni nasmehi na ustnicah lahko kažejo na to, da je oseba vljudna, se pretvarja v zanimanje ali ni prepričana, kako se počuti do vas. Ko vas oseba pozdravi z nasmehom Duchenne, ste prepričani, da jo ta resnično zanima.

Tu so trije načini, kako opaziti ponarejen nasmeh:

Vir: rawpixel.com

• Odsotnost gibanja oči: Pristni nasmehi zaposlujejo mišico orbicularis oculi. Ta mišica povzroči, da se oči zaprejo. Če se oseba ponareja z nasmehom, v zgornjem delu obraza ne bo pokazala nobenih gibov.
• Odsotnost vranjih nog: Kot že veste, je predel okrog oči očiten znak pravega nasmeha. Tudi mišica orbicularis oculi je odgovorna za vrane noge na vogalih oči. Ko zagledate nasmeh, poglejte okoli oči.
• Vidni spodnji zobje: Med pristenim nasmehom se glavna mišica trebuha pomakne navzgor. Pri ponarejanju nasmeha se ta mišica ponavadi premika navzven, včasih pa razkrije spodnje zobe. Pomislite na vse trenutke, ko ste si prisilili nasmeh z besedo 'sir' za kamero. Zavedaj se; vsi ne bodo razkrili spodnjih zob, še posebej, ker je toliko vrst lažnih nasmehov.

Prednosti nasmeha

Pristni nasmehi so več kot znak sreče. Koristi nasmeha in smeha, ki pogosto sledi, lahko pozitivno vplivajo na vaše zdravje in počutje. Tu je nekaj teh prednosti:

Nasmejani sprošča endorfine

Dejanje nasmeha sproži sproščanje nevrotransmiterjev, imenovanih endorfini. Te kemikalije pomagajo znižati raven stresa in se počutimo srečnejše. Endorfini delujejo tudi kot naravna zdravila proti bolečinam, ki pomagajo tistim s kronično bolečino. Ko se povečujemo nasmejani, se v naš sistem sprošča več endorfinov, kar nam pomaga, da se počutimo manj napete in srečnejše.

Krepitev imunskega sistema

Nasmeh lahko pomaga pri preprečevanju bolezni in boju proti njim. Ko se endorfini sproščajo med nasmehom, se kortizol - stresni hormon - zmanjša. Kortizol je povezan z visokim krvnim tlakom, dodano telesno maščobo, potlačenim imunskim sistemom in celo z zmanjšanim libidom. Študija, izvedena na hospitaliziranih otrocih, ki so jih obiskali pravljičarji in lutkarji, je pokazala, da se je ura po obisku povečala odvzem belih krvnih celic za povečanje imunosti.

Nasmehi so nalezljivi

Pogosto ne slišite, da je kaj nalezljivega dobro. Nasmeh je izjema. Ko vidite nekoga, ki se nasmehne, se aktivira področje vaših možganov, ki nadzoruje obrazne gibe, kar pogosto privede do nasmeha ali nasmeha. Tudi v intenzivnih ali slabih situacijah je nasmeh lahko nalezljiv in olajša.

Vir: rawpixel.com

Nasmeh vas naredi bolj privlačne

Ko se nasmehnete, se zdite bolj pozitivni in dostopni do drugih. Pristni nasmehi bi lahko izražali samozavest, vedro obnašanje in zaupanje. Če projicirate te zaželene lastnosti z resničnim nasmehom, so drugi bolj pripravljeni na socialno sodelovanje z vami. Ne bojte se pokazati pravega nasmeha z nekom, ki ste ga želeli spoznati.

pomen 113

Pogosta vprašanja (Pogosta vprašanja

Zakaj se imenuje Duchennov nasmeh?

Duchennov nasmeh je resnična oblika nasmeha, pri katerem oseba doživlja radost. Oseba se ne smehlja, ker se počuti, kot da mora; resnično je. Ne gre za družabni nasmeh, kjer spremljate videz in se nasmejete, ker mislite, da bi morali biti takrat. Tako se nasmehnete, ko resnično doživljate srečo. Ime je dobil po Guillaumeu Duchennu de Boulogneju, ki je bil francoski nevrolog, ki je študiral elektrofiziologijo. V svoji raziskavi je ugotovil, da sta v nasmehu sodelovali dve posebni vrsti mišic. Obstaja glavna zigomatična mišica, ki je na licih in vpliva na vogale ustnic ter jih obrne navzgor. Obstaja očesna mišica orbicularis, ki se stisne blizu oči in pokaže, kaj ljudje imenujejo vrane noge, ki so gube okoli oči. Duchennea je zanimalo preučevanje izraza obraza in govorice telesa. Pristen nasmeh Duchenne ali iskren nasmeh Duchenne je, ko človek doživlja veselje in ne razmišlja, zakaj bi se moral 'nasmehniti' - to stori samodejno.

Kaj je pristen nasmeh?

Pristen nasmeh je nasmeh, ki ni prisiljen. Ko nekdo zgolj doživlja srečo in se nasmehne kot reakcija, bi bil ta nasmeh pristen. Nasmeh Duchenne je oblika resničnega dokazovanja, da ste zadovoljni.

Kaj je oznaka Duchenne?

Nasmehi Duchenne in non Duchenne se razlikujejo. Eden od njih, nasmeh Duchenne, prikazuje nekoga, ki resnično doživlja veselje, nasmeh, ki ni Duchenne, pa, ko se ljudje nasmehnejo, ker mislijo, da bi morali biti. Ko je oseba Duchenne nasmejana, se nasmehne 'z očmi'.

Kako veste, ali je nasmeh resničen?

Pogosto lahko intuitivno zaznate, ali je človekov nasmeh resničen ali ne. Videti je, da so zadovoljni s svojo govorico telesa in morda govorijo stvari skupaj z nasmehom, kar kaže na to, da so srečni. Njihove oči se bodo zasvetile ali pa se bodo morda smejali, če bo nasmeh posledica nečesa smešnega. Težko je ponarediti Duchennov nasmeh; gre za pristen nasmeh nekoga, ki se izraža naravno. Nasmehi Duchenne in Duchenne se med seboj razlikujejo. Eno je naravno, drugo pa prisilno. Če želite ustvariti Duchennov nasmeh, morate biti v trenutku in biti resnično veseli in srečni. Duchennovega nasmeha ne morete ponarediti; ni mogoče. Če želite vedeti, ali ste ustvarili nasmeh Duchenne, si oglejte oči in lica. Z Duchennovimi nasmehi se bodo vaša lica dvignila in vaše oči bodo imele naravno gubico, ki je pogosto povezana s pristnimi nasmehi.

Zakaj se nekateri ljudje nasmehnejo na glavo?

Nasmehi so v vseh oblikah in velikostih, vsi pa imajo edinstven nasmeh. Mogoče ima človek napol nasmeh. Včasih ljudje nasmehe skrivajo iz različnih razlogov. Morda se sami zavedajo svojih zob ali kažejo čustva kot veselje, zato se lahko nasmehnejo na glavo ali pa sploh ne.

Pomen angelske številke 5

Zakaj je nasmeh dober za vas?

Nasmeh je dober za vas, saj v možganih proizvaja kemikalije, ki vam pokažejo, da ste srečni. Sreča je čudovit občutek, zato se je dobro nasmejati; telesu dokazujete, da ste zadovoljni, in to bodo storili tudi vaši hormoni.

Kdaj so se ljudje začeli smejati?

Ljudje so se začeli nasmejati že zdavnaj, toda nasmeh kot družbena norma ali način, da pokažemo družabnost, se že nekaj časa vztrajno pojavlja.

Kako se lahko iskreno nasmehnem?

Če se želite iskreno nasmehniti, poiščite nekaj, kar vas nasmeji ali resnično osreči.

Kaj vam o osebi pove nasmeh?

Nasmeh vam lahko pove, ali je oseba v stiku s svojimi občutki in ali je odprta ali komunikativna. Lahko vam tudi pove, da je nekdo prizemljen in mu je všeč, da radost doživlja navzven. Duchennov nasmeh kaže, da je nekdo zadovoljen, ponarejen nasmeh pa vam lahko pokaže, da nekdo kaže svojo srečo.

Zakaj se ljudje smehljajo?

Ljudje se nasmehnejo in pokažejo srečo in toplino. Ljudje se tudi nasmehnejo, da pokažejo empatijo ali družabnost, kar je del tega, da ljudi pogosto privlačijo tisti, ki se pogosto nasmehnejo.

Kaj pomeni, ko se nekdo veliko nasmehne?

Ko se nekdo veliko nasmehne, lahko to pomeni veliko različnih stvari. Verjetno je, da je nasmeh zanje naraven in da je le del tega, kdo so kot oseba. Z nasmehom lahko človek deluje bolj odprt ali prijazen kot oseba, ki se ne nasmehne.

Kaj pomenijo različne vrste nasmehov?

No, socialni nasmeh pomeni, da se človek nasmehne, da sledi videzu. Duchennov nasmeh je pristen nasmeh. Napol nasmeh lahko kaže na nelagodje, samozavest ali nejevoljo. Čeprav lahko nasmehi pomenijo različne stvari, ne pozabite, da so vsi drugačni. Nekateri čustva komunicirajo drugače, zato človeka spoznajte, preden poskusite oceniti, kdo so ali kako se počutijo samo na podlagi njihovega nasmeha.

Kaj je Pan Am nasmeh?

Pan Am nasmeh je znan tudi kot 'botox nasmeh'. Gre za ponarejen nasmeh, ki uporablja zigomatično mišico in je nekako podoben družabnemu nasmehu, kjer poskušate 'izgledati vljudno'. Razlikuje se od nasmehov Duchenne, ki so samodejni izraz sreče.

Kako naj dobim prisrčen nasmeh?

Prijeten nasmeh je, ko se počutite dobro. To je izraz, ki si ga nadeneš, ko si srečen, in se ti ni treba namensko truditi, da bi izgledal ljubko. Prava oseba bo prepoznala, da ste privlačni. Ni vam treba poskušati biti ljubka; morate biti sami in če se iz resničnih razlogov nasmejete, se bodo ljudje tega lotili. Bodite zvesti temu, kar ste. Ljudje, ki vas cenijo, vas bodo videli takšno čudovito osebo, kot ste.

Duchenneovi nasmehi se povečajo, ko se oseba podvrže terapiji ali zdravljenju

Ko oseba dobi pomoč pri težavah z duševnim zdravjem, ki ji povzročajo stisko, so pristni nasmehi pogostejši. Na primer, bolniki, ki so se zdravili zaradi depresije, so med intervjuji z odpustnicami imeli več primerov Duchenneovega nasmeha kot pri sprejemu na zdravljenje. Ugotovljeno je bilo, da se med psihoterapijo Duchenneova nasmeha in ne druge vrste nasmehov povečujejo. To kaže, da lahko učinkovita psihoterapija igra vlogo pri človeku, ki najde 'sladkost duše', kot je rekel Duchenne.

Pomoč psihoterapevta je prvi pogumen korak, ki ustvarja pozitivne spremembe v vašem življenju. Za mnoge je tradicionalna terapija lahko neprijetna ali stroškovno previsoka. Na srečo je tehnologija olajšala pomoč, ki jo potrebujete. Spletni licencirani in akreditirani psihoterapevti ponujajo priročno in cenovno ugodno možnost za zdravljenje različnih težav z duševnim zdravjem. Betterhelp.com se ponaša s tem, da svojim strankam nudi kakovostno psihoterapijo brez vseh težav tradicionalnega zdravljenja. Če se spopadate s kakršnimi koli težavami, naj vam skrbni strokovnjaki na Betterhelp.com pomagajo, da svetu pokažete svoje najboljše nasmehe Duchenne.

Viri:

http://www.all-about-body-language.com/duchenne-smile.html

http://www.study-body-language.com/smiling-faces.html#sthash.FzwPOQDh.dpbs

http://www.oprah.com/health/smile-research-and-facts-different-types-of-smiles

http://bodylanguageproject.com/tiny-book-of-body-language/the-six-most-common-types-of-smiles-and-their-hidden-meaning/

sanje o škorpijonu

https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201604/5-types-smiles-and-what-they-mean

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling

http://www.nicolasfradet.com/smile-body-language/

http://www.nonverbalgroup.com/2011/08/how-much-of-communication-is-really-nonverbal

https://inspiyr.com/9-benefits-of-smiling/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983400

Delite S Svojimi Prijatelji: