Razumevanje motnje DPD: simptomi, zdravljenje in nasveti

Veliko ljudi v življenju ima nekoga, od katerega so občasno odvisni od nasveta. Toda nekateri se borijo za to, da bi jih drugi nenehno odobravali in pomagali pri odločitvah. Anksioznost in strah doživljajo zaradi ideje, da so sami ali nimajo nekoga, na koga bi se lahko zanašali do nezdrave ravni. Če se s tem borite, niste sami. Obstaja možnost, da bi lahko šlo za motnjo v duševnem zdravju. Razumevanje motnje DPD vam lahko pomaga, da se naučite, katere korake lahko storite, če mislite, da to vpliva na vas.

Kaj je motnja DPD?

Vir: pexels.com

DPD pomeni Odvisna osebnostna motnja. Je ena izmed številnih vrst osebnostnih motenj, ki se glede na njihove simptome razdelijo v več skupin. Študije so pokazale, da približno 10% prebivalstva prizadene neka vrsta osebnostne motnje.



Klinika Mayo deli, da osebnostne motnje vplivajo na način razmišljanja in vedenja osebe. Vpliva lahko na način, kako zaznavajo socialne interakcije in odnose. Brez pomoči lahko to negativno vpliva na njihovo osebno in poklicno življenje.





Resnost osebnostnih motenj pade po vsem spektru. Vključujejo diagnoze, kot so Schizoidna osebnostna motnja, pri kateri so ljudje raje sami in ponavadi ne najdejo užitka v večini dejavnosti, in asocialna osebnostna motnja, ki v nekaterih primerih lahko povzroči, da ljudje pogosto lažejo, celo ustvarjajo vzdevke, in zanemarijo potrebe in občutke drugi ljudje.

Odvisna osebnostna motnja (DPD) spada v skupino C, za katero sta značilna tesnoba in strah pred očmi.



Pomen angelske številke 1155

Simptomi odvisne osebnostne motnje

Nekdo, ki trpi zaradi odvisne osebnostne motnje, bo verjetno naletel na zelo potrebne. Običajno čutijo željo, da bi zanje skrbeli drugi, nočejo biti ločeni in se bojijo, da ne bi ugajali ljudem. Preprosto povedano, 'odvisni' so od drugih.



Tu je nekaj simptomov in značilnosti tistih z DPD:

  • Preveč občutljiv, ko dobi kritiko
  • Anksioznost
  • Bori se za odločanje, tudi za majhne dnevne odločitve
  • Nenehno iščite druge po nasvetu in pomiritvi
  • Strah pred zapuščanjem
  • Pogosto preide iz ene zveze neposredno v drugo, ker se bojijo biti sami
  • Pomanjkanje samozavesti
  • Težko ostane sam s seboj
  • Izogiba se osebni odgovornosti
  • Ne mara soočenja
  • Ponavadi so bolj pesimistični
  • Težko začne s projekti

Kaj povzroča odvisne osebnostne motnje (DPD)?

Ni ekskluzivnega seznama dejavnikov tveganja, ki bi lahko privedli do diagnoze DPD. Verjame se, da dokaj enako vpliva na moške in ženske. Verjamejo pa tudi, da nekateri dejavniki, ki vas bolj ogrožajo, vključujejo stvari, kot so:



  • Odraščanje s preveč zaščitniškimi ali avtoritarnimi starši
  • Dolgoročno sta bila v nasilnem razmerju
  • Zgodovina zanemarjanja
  • Družinska anamneza anksioznih motenj
  • Bolnik s kronično fizično boleznijo
  • Ob otroški tesnobi

Če pa imate simptome DPD, je pametno poiskati strokovno pomoč, tudi če ne verjamete, da imate za diagnozo dejavnike tveganja.

Kako se diagnosticira DPD?

Vir: rawpixel.com

Če imate nekatere simptome DPD, vas bo morda skrbelo, kakšni so vaši nadaljnji koraki za pomoč. Tako kot druge osebnostne motnje in anksiozne motnje je tudi DPD mogoče zdraviti.

Prvi korak pri diagnozi je pogovor s svojim zdravnikom. Nekatere simptome, kot je tesnoba, lahko povzročijo tudi fizične težave. Preden vas bo napotil k specialistu za duševno zdravje, vam bo zdravnik lahko opravil preiskave, na primer krvne preiskave, da izključi kakršne koli težave s telesnim zdravjem. Obvestite svojega zdravnika o kakršnih koli simptomih, ki se pojavijo. Tudi če se vam ne zdi nekaj tako velikega, vam bo zdravnik morda lahko pomagal pri diagnozi.



Diagnozo DPD večinoma postavi psihiater ali psiholog in tu se lahko začne zdravljenje.

Možnosti zdravljenja odvisnih osebnostnih motenj

Dobra novica je, da čeprav DPD lahko negativno vpliva na vaše življenje in duševno zdravje, je to bolezen, ki jo je mogoče zdraviti. S pravilnim zdravljenjem lahko izboljšate simptome. Obstaja več različnih možnosti zdravljenja, ki jih lahko upoštevate. Nekatere najpogostejše možnosti vključujejo:



Zdravila



Čeprav zdravila običajno niso prva oblika zdravljenja, ki je priporočljiva, je v nekaterih primerih koristno. Če na primer trpite za napadi panike skupaj z vašim DPD ali ste povezani z njim, vam bo zdravnik ali psihiater morda predpisal zdravila za pomoč.



Če vas zanima raziskovanje obstoječih možnosti zdravil, se pogovorite s svojim zdravnikom ali psihiatrom. Psihologi ne morejo napisati vaših receptov, čeprav nekateri terapevti sodelujejo s psihiatri, ki vam lahko pomagajo.

Terapija



kaj pomeni, ko sanjaš o pogrebu

Harvard Health Publishing deli, da nekateri simptomi DPD pomagajo ljudem, ki trpijo zaradi te motnje, da so dobri pacienti za terapevte. Če imate željo ugajati drugim in pridobiti njihovo odobritev, se boste verjetno pojavili na sestankih za terapijo in opravili delo, ki ga od vas zahteva terapevt. To vam lahko pomaga pri napredovanju pri premagovanju simptomov motnje. Vendar pa je lahko tudi izziv za terapevta, saj sodeluje z vami pri reševanju strategij.

Ker se nekateri ljudje z DPD zanašajo na nasvete in pomoč drugih, se lahko začnete zanašati na svojega terapevta, ki bo zapolnil to vlogo v vašem življenju. Če se s tem borite, lahko vaš terapevt kratkoročno uporabi pristop k psihoterapiji, ki vam pomaga pri pozitivnih spremembah in olajšanju simptomov, ne da bi bil odvisen od terapije.

Nasveti za življenje z DPD ali življenje z nekom, ki je bil diagnosticiran

Vir: rawpixel.com

Preden se pogovorite o nasvetih, ki jih lahko uporabite za samostojno premagovanje simptomov pri DPD, je pomembno opozoriti, da če imate hude simptome ali vplivajo na vaše vsakdanje življenje, je dobro poiskati pomoč pri duševnem zdravstveni delavec. Obstajajo nasveti, ki vam lahko pomagajo premagati nekatere izzive, vendar ne pozabite, da niso nadomestilo za zdravljenje.

Ugotovite morebitno soodvisno vedenje

Če imate DPD in ste v življenju močno odvisni od nekoga, obstaja verjetnost, da bi se lahko spopadel s soodvisnostjo. Čeprav mislite, da ste vi tisti, ki je odvisen od njih, se jim morda zdi, da jim koristi, da ste oseba, od katere ste odvisni. Pri okrevanju vam lahko pomaga, če boste lahko ugotovili, ali se to dogaja v katerem koli vašem razmerju, da boste tega lahko seznanjeni.

Če imate ljubljeno osebo, ki ji je bila diagnosticirana DPD, je pomembno razmisliti, ali se spopadate s soodvisnostjo. Če želite svojemu partnerju pomagati pri zdravljenju, vam bo v pomoč, če boste to rešili tudi sami. Če menite, da se borite s tem, da bi lahko premagali soodvisnost, bi bil pogovor s terapevtom dobra ideja.

1222 angelskih številk

Svetovanje za pare je lahko tudi učinkovit način skupnega okrevanja za osebe z DPD in za osebe, ki so od njih odvisne.

Ustvarite podporno okolje

Ko si poskušate opomoči od iskanja odobritve nekoga in premagate tesnobo glede samostojnega odločanja, je lahko koristno, če ste v podpornem okolju. Morda vam bo pomagalo narediti potrebne korake naprej, če se boste počutili prijetno, da vas bodo okoliški podpirali pri vaših prizadevanjih.

Če ima vaša ljubljena oseba DPD, je pomembno, da se tega dejstva zavedate tudi sami. Poiščite načine, kako jih podpirati in spodbujati, ko se sami odločajo. Ne pozabite, da če kritizirate odločitev, ki jo sprejemajo, bi jih to lahko vrnilo v njihov napredek. Če se pri odločitvi ne želite strinjati z njimi, ne pozabite biti prijazni in nežni, ko komunicirate z njimi.

Vadite pri odločanju

Vir: rawpixel.com

Če delate na premagovanju simptomov DPD, boste morda želeli vaditi odločanje. S tem vam lahko terapevt pomaga napredovati, toda nekaj, za kar se boste morali aktivno odločiti sami. Koristno je, če začnete z majhnimi stvarmi, kot je izbira tega, kar boste oblekli dan, ne da bi koga vprašali za mnenje. Ali pa odločitev, kam iti na večerjo.

Če se vaš partner spopada z DPD, mu zagotovite priložnosti za odločanje. Nato jih podprite pri odločitvi.

Začnite z obravnavo simptomov

Če berete to in se počutite, kot da se lahko identificirate z veliko prebranega, se obrnite na svojega zdravnika ali terapevta, da se pogovorite o možnostih za pomoč. Lahko sodelujete z lokalnim terapevtom ali se pogovorite s spletnim terapevtom, kakršen je na voljo pri BetterHelp.

Med delom na reševanju simptomov si vzemite čas, da proslavite svoj uspeh. Vsakič, ko se sami odločite, se ustavite, da ne bi prosili za nasvet o nečem, česar ne potrebujete, ali preživite čas sami, priznajte svoj napredek. Vzemite si čas in proslavite svoj uspeh na tej poti.