Odpovedati se življenju? Lahko je znak, da potrebujete pomoč

Včasih nam življenje predstavlja izzive, ki so neverjetno težki. Počutite se utrujene in nesposobne za obvladovanje. Morda se boste počutili tako poražene, da ste pripravljeni odnehati, vendar ne pozabite, da v teh občutkih niste sami. Mnogi ljudje pred vami so se spopadali z občutki, da se odpovedo, s pomočjo nekaterih virov pa so postali bolj odporni in izpolnjeni.

Vir: unsplash.com

Kaj naj storim, če se počutim odpovedano?

Ko se počutite zapleteni v svojih težavah, je naravno, da dvignete roke in želite odnehati. Izčrpavajoče je, ko se tako močno trudiš krmariti po zapletenosti življenja. Morda preživljate depresivno epizodo ali ste morda izgubili družinskega člana. Morda se spopadate z bolečino zaradi ločitve ali ločitve. V življenju se nam zgodi veliko stvari, ki nam povzročajo stisko. V teh časih se težko spomnimo, da nam življenje lahko prinese tudi veselje. Morda ne boste mogli videti zunaj teme, vendar upanje je. Kaj lahko storite, da se izvlečete iz te čustvene luknje?

Eden od ukrepov je, da se obrnete na prijatelje in družino ter jim sporočite, da se spopadate. Včasih tega ni enostavno narediti, še posebej, če ste depresivni. Toda vaši najbližji skrbijo za vas in vas želijo dobro videti. Pogovorite se z nekom, ki vam je blizu, in mu sporočite, da potrebujete pomoč. Poleg tega, da se obrnete na svojo mrežo za podporo, lahko poiščete tudi navodila pooblaščenega strokovnjaka za duševno zdravje. Terapija lahko močno spremeni, če imate depresijo ali težko uživate v življenju. Posamezniki, za katere se zdi, da ne morejo najti veselja v življenju, trpijo zaradi anhedonije, vendar je to mogoče zdraviti v svetovanju.

Včasih se življenje počuti dolgočasno in težko. Pogosto je napačno prepričanje, da odrekanje življenju pomeni, da si človek želi umreti. To ni nujno res. Ljudje, ki se tako počutijo, potrebujejo pomoč, usmeritev in nekaj, za kar bi živeli v življenju.

Vir: unsplash.com

Se nenehno sprašujete o teh vprašanjih in imate takšne misli?

duhovni pomen geparda

• Zakaj naj živim?
• Nimam več za kaj živeti.
• Utrujena sem od življenja.
• Ne zanima me nič.
• Kaj je smisel?

Če se sami sprašujete o teh vprašanjih ali razmišljate, je treba takoj ukrepati. Nacionalna linija za preprečevanje samomorov je na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, dosegljiv pa je na številki 1-800-273-8255.

Nekaj ​​razlogov, zakaj bi se ljudje lahko odrekli življenju

Ljudje, ki so se pripravljeni odpovedati življenju, se običajno zavedajo razloga, zakaj so naveličani življenja. Kljub temu je tu nekaj najpogostejših razlogov, zaradi katerih se ljudje počutijo, kot da bi se radi odrekli življenju:

1. Finančni razlogi:

Ljudje, ki so imeli neuspešno kariero ali kakršne koli hude finančne težave, se običajno želijo odreči življenju, saj ne vidijo izhoda iz svojega trenutnega stanja. Resne težave z denarjem lahko vplivajo na posameznikovo duševno zdravje, lahko pa tudi do kronične depresije.

2. Vprašanja v zvezi:

Neprijetni razpadi in ločitve lahko povzročijo, da se ljudje počutijo razbite. Tudi primeri nezvestobe imajo lahko enak vpliv na ljudi.

Medtem ko se nekateri zatekajo k škodljivim navadam, kot so odvisnost, impulzivno vedenje in samomorilni občutki. Čeprav to ni res, včasih ljudje po ločitvi od partnerjev morda čutijo, da nimajo razloga za življenje.

3. Smrt ljubljenega:

Nekateri ljudje težje prebolijo smrt ljubljene osebe. Zdi se jim nemogoče naprej in ne poiščejo potrebne pomoči in zdravljenja, ki jih potrebujejo. Žalosti ni enostavno preboleti in traja čas, da se od nje pozdravi.

Vir: pxhere.com

4. osamljenost:

Medtem ko nekateri ne motijo ​​biti sami in imajo raje to; nekateri se ne morejo spoprijeti z osamljenostjo. Živimo v svetu, kjer imamo na stotine prijateljev prek družabnih omrežij, a pravih prijateljev ne. Osamljenost je še en razlog za več ljudi, ki se želijo odreči življenju. Najverjetneje se tako počutijo ljudje, ki dlje časa niso v razmerju, in ljudje, ki se trudijo najti pravega partnerja.

5. Vprašanja duševnega zdravja:

Nekateri ljudje morda ne vedo, da imajo duševno zdravje. Depresija je danes eno najpogostejših vprašanj duševnega zdravja, eden od simptomov depresije pa je občutek, kot da bi se odrekli življenju. Vendar obstaja upanje. Raziskave in osebne zgodbe kažejo, da je spletna terapija lahko močno orodje za zdravljenje simptomov depresije, kot je odrekanje življenju.

6. Občutek neprimernosti:

Nekateri se počutijo kot izobčenci. Ne morejo se prilegati in nimajo podobnosti z ljudmi v svoji družbi in ožjem krogu. Čeprav smo vsi lahko edinstveni, se nekateri ljudje izredno unikatimo od drugih. Ponavadi to vpliva na njihovo samozavest in samozavest. Zaradi njih se počutijo zaprte od sveta in prav zaradi tega se želijo odreči življenju.

Vir: pexels.com

Kaj se zgodi, ko ima posameznik v življenju vse in se še vedno želi odreči?

Obstaja nekaj primerov, v katerih ima posameznik vse, kar bi si lahko kdo želel v življenju, na primer cvetoča kariera ali posel, popolna družina, čudovit zakonec, razkošen avto in hiša. Mnogi bi dvomili o tej situaciji. Zakaj bi se radi odrekli življenju, če pa za to nimate razloga? Vendar pa lahko obstajajo osnovne težave, s katerimi se posameznik sooča. V nekaterih primerih se oseba morda ne zaveda, zakaj je nesrečna. Vir njihove nesreče je lahko že v otroštvu ali kakršnih koli travmatičnih izkušnjah, ki jih je oseba lahko preživela v svojem življenju, bodisi kot otrok ali odrasla oseba. V teh primerih je psihoterapija nujna, saj lahko psiholog pomaga pri iskanju osnovnega vzroka težave in se lahko loti tudi morebitnih težav, s katerimi se posameznik sooča.

Kako se spoprijeti z občutki, da se želimo odreči življenju:

Obstaja veliko načinov, kako se spoprijeti s samomorilnimi mislimi in če želite obupati. Ko je prizadeti posameznik deležen potrebnega zdravljenja, lahko začne voditi resnično življenje brez občutkov, da želi odreči življenju.

1. Poiščite pomoč pri strokovnjaku:

V takih primerih bi bil prvi korak poiskati pomoč terapevta, psihologa ali psihiatra. Nobenega razloga ni, da bi vas bilo sram ali nerodno, če se obrnete na pomoč strokovnjaka. Licencirani terapevt lahko prepozna osnovne razloge, zaradi katerih se počutite kot, da se odpovedujete življenju, in vam nato pomaga pri soočanju z njimi. Ne glede na to, kaj doživljate, vam lahko terapevt pomaga najti smisel življenja. Strokovnjak za duševno zdravje vam lahko pomaga tudi pri spreminjanju negativnosti v vaše življenje v pozitivnost. Ne glede na vaš položaj, vedno obstaja usposobljen svetovalec, ki vam lahko pomaga pri reševanju vaših težav.

Če ne želite iti na kliniko k svojemu svetovalcu, lahko izberete spletno svetovanje. Do spletnega svetovanja je mogoče dostopati kadar koli in je tudi veliko cenejše od osebnih sej.

Če se spopadate z depresijo, ne morete stisniti prstov in spremeniti razpoloženja. Ni tako enostavno, a to še ne pomeni, da ne morete živeti polnega življenja. Včasih potrebujete svetovanje, ki si bo pomagalo zapomniti si boljše dni in urediti smiseln obstoj.

Spletni svetovalci pri BetterHelp želijo, da bi imeli upanje za svoje življenje. Ob podpori spletnega terapevta lahko začutite izpolnjenost in celo veselje. Življenje ima svoje vzpone in padce in trenutno ste morda v križu, vendar to ne pomeni, da stvari ne morejo biti boljše. Vaš spletni svetovalec pri podjetju BetterHelp vam lahko pomaga ugotoviti, kakšen je vaš življenjski namen, tudi če bi radi obupali. Vaš spletni terapevt se vam ne bo odrekel. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp.

Ocene svetovalcev

„Sem 50-letni oče samohranilec, ki sam vzgajam dva sinova. Nisem prepričan, kdaj so me dohiteli pritiski, stres in pretekle travme, vendar so se, in bilo je zelo težko. Nisem vedel, na kaj sem jezen, vendar sem se ves čas znašel nor in razočaran, pogosto pa tudi zaradi ljudi, ki me imajo najraje. Počutila sem se izgubljeno. Moj čas z Evo je bil in je še naprej blagoslov na več načinov, kot sem kdajkoli mislil, da je mogoče. Najprej je čudovita poslušalka. In ne zgolj kimanje v vseh pravih pavzah, poslušalka & ona pazi na podrobnosti. Nikoli se mi ne zdi, da bi me potisnili skozi kontrolni seznam očitnih povratnih informacij. Njeni komentarji, predlogi in strategije so prilagojeni mojim razmeram in imam REALNE strategije spoprijemanja, ki so me izboljšale približno desetkrat. Počutim se kot nova oseba & hellip; boljša oseba & hellip; '

'Ko sem začel potovanje z Emmo in BetterHelp, bi bilo skeptično. Nekaj, česar nisem nikoli poznal. Zdaj lahko diham, prsi me ne bolijo več. Z Emo vodim video klepete, imel sem telefonske pogovore in si pošiljamo sporočila. Emmo in boljšo pomoč sem že napotil k trem prijateljem ZAPRTO. '

2. Izogibajte se negativnim vplivom in se obkrožite s pozitivnimi ljudmi:

Negativni ljudje in vplivi se bodo neizogibno pojavili v našem življenju. Vendar pa je naša izbira, ali jih želimo obdržati ali izbrisati iz svojega življenja. Preživite več časa z ljudmi, ki vam nudijo njihovo neskončno podporo in vam ponujajo svojo brezpogojno ljubezen. Obkrožite se z ljudmi, zaradi katerih se počutite dobro do sebe.

Vir: pexels.com

3. Spoznajte nove prijatelje ali se pridružite skupini za podporo:

Skupine za podporo niso le koristne za pomoč pri premagovanju težave, temveč tudi odličen način za povezovanje z ljudmi, ki se soočajo z istimi težavami kot vi. Ljudje, ki se lahko navežejo na vaš položaj in razumejo, da ste ljudje, ki bi jih morali imeti v življenju.

4. Uredite svojo kariero:

Če imate finančno krizo ali neuspešno kariero, je čas, da se začnete ubirati s tal. Sprva morda ni lahko, a z predanostjo in usmerjanjem boste uspeli. Začnite z majhnimi, znižajte svoja pričakovanja in razvijajte svoje sposobnosti. Študij je lahko precej drag. Torej, poiščite brezplačne ali dostopne tečaje na spletu. Lahko se tudi prijavite za štipendijo.

Ko se odločite za študij, se lahko celo zaposlite s krajšim delovnim časom ali pa se zaposlite na nekaterih samostojnih delovnih mestih. Obstajajo manjša opravila, ki lahko prispevajo k vašim življenjskim stroškom in vam pomagajo, da se znova postavite na noge.

5. Reševanje partnerskih odnosov:

Če ste doživeli brutalni razhod in upanja ni, potem je čas, da se temu odpoveste in spustite. Terapevt vam lahko pomaga pri spopadanju s svojimi čustvi. Pojdi ven, spoznaj nove ljudi. Pazite, koga srečate in kje se srečate. Ne spravljajte se v nevarno situacijo, sprejmite dodatne previdnostne ukrepe in se srečujte na zasedenih javnih površinah. Lahko se celo povežete z ljudmi v vaši soseski in načrtujete izlete itd.

Če ste v zakonu imeli konflikte, je tudi čas, da začnete delati na tem. Vi in vaš partner bi morali poiskati pomoč zakonskega svetovalca. Zakonski svetovalec vam in vašemu partnerju lahko pomaga pri reševanju vaših težav. Prav tako vas bodo naučili, kako komunicirati med seboj, izboljšati svojo intimnost in vse druge težave, s katerimi se lahko soočate.

6. Poskusite prihraniti denar:

Prihranek denarja vam ne bo le zagotovil prihodnosti, temveč ga boste lahko uporabili tudi za zdravljenje in odhod na dopust. Izberite ugodne destinacije in se zabavajte!

Kaj storiti, ko se ti občutki odrekanja nenehno prikradejo?

Če se ti občutki še naprej vračajo v vaše življenje, bi morali voditi dnevnik. Izrazite svoja čustva in pišite skozi svoja čustva. Lahko jih predstavite svojemu svetovalcu, ki bo vzel vzorec, in naučili vas bodo, kako se izogniti svojim sprožilcem.

Vir: pixabay.com

Premišljevanje o svoji smrtnosti

Eden od razlogov, zakaj se nekateri ljudje odrečejo življenju, je njihova zavest o lastni smrtnosti. Ko si mlad, smrt ni neizogibna. Misliš, da si nepremagljiv v tej stvari, ki ji rečeš življenje, brez vprašanj o tem. Potem, ko se staraš, začneš dvomiti o svojem obstoju. Eno najpogostejših vprašanj v življenju je 'Zakaj smo tu in kam gremo?'

Ko vidite okoli sebe smrt, ki jo navadno povečujejo družbeni mediji, se začnete spraševati, kaj je smisel življenja in kaj sploh je spoprijemanje z življenjem. To je kritično pomembno filozofsko vprašanje, ki smo ga postavili, odkar smo se prvič zavedali, da je smrt resnična in smo s časom videli razpad človeka.

Morda se vam zdi, da zaradi lastne smrtnosti nima smisla čustveno sodelovati s svojimi ambicijami. Vaše zanimanje za življenje se lahko zmanjša, vi pa lahko odnehate. Težko se je spoprijeti z izjemno bolečino v življenju, vsak dan, ko se zbudite, vendar vam lahko pomaga terapevt.

5555 angelska številka pomeni ljubezen

Terapevt ne ve, kam gremo, ko je naš čas, lahko pa z običajnimi posegi pomaga najti svoj smisel življenja. Terapevt najde ali obnovi naše ambicije in ugotovi, da vaš konec ni neizogiben, če naredite vtis na svet.

Negativne misli

Drug razlog, zaradi katerega se počutimo, kot da se odpovedujemo življenju, je zaradi naših negativnih misli. Včasih so naši možgani lahko kreteni in ti bodo rekli 'odneham se' in privedli do pomanjkanja čustev. Če ostanemo brez nadzora, se lahko v svojih mislih počutimo kot vojni ujetniki. Negativne misli vam vedno govorijo, da bo šlo vse slabo. Če preživljate čas s prijatelji, vas lahko negativne misli socialno umaknejo.

Morda se vam zdi, da v svojih mislih nimate občutka za izbiro, včasih pa so te misli lahko tako vsiljive. Morda boste težko zaspali ali sledili zdravim navadam. Svoje misli lahko na stotinekrat poveste, da je čas, da se ustavite, in morda ljudje mislijo, da je enostavno prenehati razmišljati tako negativno, vendar ni tako.

Tehnike, kot je kognitivno vedenjska terapija, ljudem po svojih najboljših močeh pomagajo razvrstiti negativne misli in se osredotočiti na pozitivne, produktivne misli. Ko se naučite uravnavati svoje misli, si lahko rečete: 'Živel bom svoje življenje, kakor hočem'.

Težko se je naučiti uravnavati svoje osebne misli. Včasih se počutite bolj negativno kot drugi, zlasti v težkih dneh, ki so izgubili cel dan. To je postopek, ki bo morda trajal nekaj časa, da se izpopolni, še posebej, če se počutite preobremenjeni, vendar se ne ustavite samo zato, ker prvič ne deluje. Poiščite razlog, da nadaljujete s kognitivno vedenjsko terapijo, in to vas bo lahko znova zanimalo za življenje.

Huda travma

Včasih lahko travma privede do tega, da se počutite, kot da bi morali odnehati. Spomnite se, kako ste se počutili, ko ste imeli hudo travmo, in četudi ne želite povedati osebnih podatkov, bodo mnogi razumeli, da ste šli skozi nekaj groznega. To je nekako simbolična smrt.

Preživeli hudi travmi se s časom znajdejo ali opomorejo in to ni nekaj, čemur bi lahko hiteli. Sčasoma ste šli malo naprej, a svet je poln ljudi in dogodkov, ki vas lahko brez opozorila spomnijo na vašo travmo in vas z njo premagajo po glavi.

Huda travma ni nekaj, o čemer ne morete nehati razmišljati, s terapijo pa lahko pridobite socialne veščine, potrebne za boljše izražanje, in vam lahko pomaga najti sprožilce. Strategije spoprijemanja vam ne bodo omogočile popolnega življenja in ne bodo več imele občutka, da ste del tega, kar zadeva vaše hude travme, lahko pa vam omogoča, da se počasi zacelite. Hude travme je s časom mogoče odpraviti, vendar ne hitite z zdravljenjem hude travme.

Kar nekaj izkušenj je mimogrede mogoče povezati s hudo travmo. Ni nujno, da gre za življenje in smrt. Poškodovanje sebe kot otroka je lahko na primer povezano s hudo travmo.

Zaključek

Imate moč, da si vsak dan polepšate. Lahko spremenite svoje življenje na bolje. Prvi korak je iskanje pomoči. Ne glede na to, kaj doživljate, niste sami.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Je v redu odnehati?

Čeprav ima življenje lahko vzpone in padce, ni v redu odnehati. V trenutku, ko se odrečete, lahko pride do psihogene smrti. To je stanje, ko telo kmalu sledi umu, ko se 'odpove', in lahko povzroči dejansko fizično smrt. Visoka čustva, zaradi katerih se nekdo počuti, kot da ne more nadaljevati, kar ni povezano z depresijo ali drugimi motnjami v duševnem zdravju, lahko prispevajo k temu stanju.

Zakaj ljudje odnehajo?

Ljudje se življenju odpovedujemo iz različnih razlogov. Nekateri ljudje so doživeli izgubo ali serijo izgub, zaradi česar se počutijo brez življenja in jim primanjkuje energije. Nepričakovana izguba službe, zakonca ali ljubljene osebe lahko povzroči, da se ljudje počutijo, kot da bi radi odnehali.

Duševne bolezni in odrekanje

Pogosto obstaja veliko duševnih bolezni, zaradi katerih lahko rečete: 'Odneham.' Oglejmo si jih nekaj, si oglejmo njihove znake in simptome ter se pogovorimo o možnostih zdravljenja.

1. Bipolarna motnja

Bipolarna motnja je ena duševna bolezen, zaradi katere boste morda rekli: 'Odneham.' Večina nas ima splošno predstavo o tem, kakšni so znaki in simptomi bipolarne motnje.

Bipolarna motnja pomeni, da imate nekaj dni občutek depresije, druge dni pa imate lahko skrajno manijo in evforijo. Zaradi tega čustvenega rollercoasterja se vam zdi, da nima smisla. Na srečo je na voljo nekaj možnosti zdravljenja. Zdravila in terapija lahko zmanjšajo simptome in epizode bipolarne motnje. Epizode ne bodo več imele življenjskega in umirajočega boja. Ne dajte bipolarni motnji možnosti, da bi jo prevzela.

2. Depresija

Depresija je največja duševna bolezen, zaradi katere boste morda želeli odnehati. To je še ena duševna bolezen, za katero poznamo vse znake in simptome. Ves čas se počutite žalostni. Lahko se počutite utrujeni zaradi nespečnosti ali pa utrujeni, ker spite cel dan.

To je motnja, ki ima možnosti zdravljenja. Kombinacija zdravil in terapije ter več zdravstvenih delavcev vam lahko pomaga pri okrevanju.

Omeniti moramo, da so številne dejavnosti povezane z depresijo in niso nujno dejanje življenja in umiranja. Na primer, spreminjanje urnika je lahko včasih povezano z depresijo.

Včasih morda ne gre za depresijo, ampak za apatijo. Pogovorite se s svojim terapevtom in poglejte, kaj imate.

Ne dajte depresiji možnosti za zmago.

3. tesnoba

Druga duševna bolezen, zaradi katere se počutite obupani, je duševna bolezen tesnobe. Spet poznamo znake in simptome tesnobe. Morda se počutite tako zaskrbljeni, da ne morete zapustiti hiše. Znaki in simptomi tesnobe vas lahko ponoči počakajo.

Zdi se, da nobena telesna aktivnost, niti močna telesna dejavnost, ne ustavi vaše tesnobe in njenih znakov in simptomov. Morda bo težko čustveno sodelovati z ljudmi, ker ste tako zaskrbljeni.

4. Slab dan

Včasih je potreben le slab dan, ko se želite odnehati. Slab dan lahko razplamti vašo tesnobo in depresijo, si dolgo zastavi cilje in ne glede na to, kako zelo se trudite, ne najdete ničesar pozitivnega glede slabega dne.

5. Težave pri postavljanju ciljev

Včasih se nam zdi, da se odpovemo, ker ne poznamo pravilnega postavljanja ciljev. Cilji in načrti se vedno spreminjajo in če doživljate cilje, ki se zdijo nespremenjeni, ne glede na to, kako zelo se trudite, naj bodo to daljši ali krajši časi, se vam zdi, da bi obupali. Lahko se razvije tesnoba in depresija ali pa se na koncu preprosto vrže brisača.

Poleg tesnobe in depresije lahko nekdo, ki je v ekstremnih okoliščinah odnehal, doživi tudi psihogeno smrt, resnično stanje, ki je pogosto povezano z nenadno smrtjo, pri čemer umre običajno v nekaj dneh.

Razčistimo to. Psihogena smrt je resnična in jo poznamo tudi kot vudu smrt. S skrajnim strahom ali skrajno tesnobo in depresijo je to resnično stanje, pogosto povezano s smrtjo, lahko usodno. Umiranje, ponavadi v nekaj dneh, se sliši daleč in ni razumljeno. Nekateri pravijo, da je to sprednji vezni krog ali skorja. Sprednji cingularni krog uravnava krvni tlak, izjemna čustva pa lahko povzročijo usoden skok ali padec krvnega tlaka. To stanje, ki je pogosto povezano s smrtjo, se lahko zgodi, vendar je redko in ga ne razumemo.

6. Začetek novega življenja

Včasih imajo ljudje v tej fazi (in pod ljudmi v tej fazi mislimo, da se odrečemo) korist od začetka novega življenja.

Novo življenje ne pomeni selitve iz Združenih držav v drugo državo. Še vedno imaš lahko novo življenje in biti v ZDA, čeprav je raziskovanje drugih držav poleg ZDA dobro za ambicije.

Namesto tega lahko novo življenje pomeni nove cilje, nove ideje in nove ambicije. Preizkusite in preverite, ali je kaj pomembno. Terapevt vam lahko pomaga ugotoviti, kako lahko začnete novo življenje.

Kaj počnete, ko se želite odpovedati?

Če se vam zdi, da želite odnehati, poiščite strokovno pomoč in nasvet. Pooblaščeni zdravnik ali terapevt vam lahko pomaga, da ugotovite, kaj povzroča vaše počutje. Obstaja verjetnost, da se zaradi takšnega zdravstvenega ali duševnega zdravstvenega stanja počutite tako.

Zakaj nikoli ne bi odnehali?

Čeprav se vam zdi, da smrt ni neizogibna, ko vas življenje zadene v nepričakovanih okoliščinah. Velikokrat je občutek, da se želite odpovedati, predhodnica preboja. Obstaja tudi možnost, da se vam zdi, da se želite odreči, povezano z zdravstvenim ali duševnim zdravjem, ki ga je mogoče rešiti.

Biti duševno močan in kaj dela močne ljudi

Preden gremo, se pogovorimo o konceptu mentalne moči in o tem, kako si lahko del skupine močnih ljudi. Tu je nekaj znakov, da ste duševno močni.

• Močni ljudje trdo delajo, da bi se spremenili. Ni nujno, da je delo hitro, temveč po svoje.
• Duševno močni ljudje poznajo dejanje dajanja. Dajanje je takrat, ko vam je mar za druge, ki imajo srečo, četudi jih v zameno ne boste dobili.
• Močni ljudje ustvarjajo in iščejo skupine za podporo, da bi pomagali drugim, ki jo morda potrebujejo. Skupine za podporo so lahko lokalne ali del družine. Morda imate skupino za podporo vaši širši družini ali na splošno le za pomoč ljudem. Psihično močni ljudje so običajno le klic ali e-poštni naslov.
• Močni ljudje se naveličajo življenja in se počutijo obupani, tudi ko si človek opomni smisel. Vsi lahko imamo svoje trenutke dvoma, toda duševno močna oseba gre naprej, tudi če je na cesti zastoj.
• Močni ljudje vedno delijo svoje najboljše zgodbe, da spodbujajo druge. Te najboljše zgodbe so zasnovane tako, da spodbujajo in sočustvujejo z drugimi, ki morajo biti duševno močni.
• Duševno močni ljudje izvajajo različne terapevtske tehnike, ko so utrujeni od življenja ali bi radi obupali. Če so naveličani življenja, bodo morda pomislili na vse vesele spomine in razloge za življenje. Če jim je do tega, da bi se odpovedali, razmišljajo o vsem, kar so dosegli. Če ste naveličani življenja ali se vam zdi, da se odpovedujete, nadaljujte.
• Psihično močna oseba je lahko kdorkoli. Ste duševno močna oseba, saj ste danes tam, kjer ste. Nekdo duševno močan potrebuje, da živi tako dolgo, in nekdo, ki je duševno močan, poišče pomoč, ko jo potrebuje.
• Močni ljudje se zavedajo, da je moč v številkah. Močne ljudi spremlja tista oseba, ki jim pomaga, pa naj bo to osebno ali na spletu. Močni ljudje se tudi zavedajo, da upanje obstaja ne glede na vse.

Vsi smo po svoje močni ljudje, toda če želite o sebi razmišljati kot o močnih ljudeh, nadaljujte in še naprej boste del močnih ljudi, ki vztrajajo.

Življenje vas bo premagalo, nobenega prosila za to. Mnogi si preprosto vzamejo kepe in nadaljujejo, kar je znano kot lizanje ran. Oseba, ki si liže rane, je morda nekdo, ki svojim težavam ne premisli in njene travme niso povezane z depresijo, ampak s tem, da nadaljujejo naprej. Težko je naučiti se, da depresiji ne boste dali priložnosti in ji ne boste dali razloga, da bi se odrekli. Depresija je težka in prizadene vse, tudi rock zvezde. Na primer, frontman skupine Killswitch Engage Jesse Leach opisuje svojo depresijo in njegove besede je zelo zanimivo poslušati.

Kaj pomeni odpoved?

V nasprotju s splošnim prepričanjem odpoved ni samomor in ni telesna dejavnost. Odnehati je miselna odločitev, da se nehamo boriti skozi izzive vsakdanjega življenja. Če želite prenehati skrbeti, sodelujte pri lastnem vzdrževanju, kot sta odhod na delo in telovadba. Ljudje, ki se odpovedo, lahko nenadoma umrejo brez opozorila, brez utripanja srca zaradi prekomernega ali pomanjkanja pretoka krvi, povezanega z močnim čustvenim odzivom.

Kako naj nikoli ne preneham?

Vsak dan se morate opomniti, da ostanete motivirani. Spomnite se, da ste zmagali v '100% bitkah, ki ste jih doslej vodili'. Ne glede na to, kako slabo se lahko počuti večina stvari, je verjetno, da se bodo izboljšale - če boste ostali motivirani in se še naprej borili.

Uporaba trendovske komunikacije za pripravo na spremembe in doseganje zdravega ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem

Občutek, da se želijo odpovedati, je za nekatere ljudi nekoliko začasen, tudi če gre za duševno močne ljudi. Za druge je življenjska pogoj, da morajo nenehno delati, da ohranijo svojo motivacijo in občutek samega sebe. Življenje postane zasedeno in večina ljudi lahko doseže realistično ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem. Obstaja veliko načinov, kako se pripraviti na spremembe, vključno s strokovno pomočjo in samopomočjo. Eden od načinov, kako si lahko pomagate, je, da izkoristite tehnologijo za objavljanje potrditvenih sporočil, ki jih lahko tweetujete, delite, pošiljate po e-pošti ali objavite na Facebooku.

Sporočilo ne odnehaj je nekaj, kar morajo vsi občasno slišati. Da bi naredili še korak naprej, potrebujejo pomoč pri pripravi na ravnotežje v poklicnem življenju in življenje brez stresa.

Terapevti so lahko rešilec za ljudi, ki se počutijo kot neuspešni. Običajno lahko ljudem pomagajo najti primerno življenjsko ravnovesje in jih spodbudijo, da ne odnehajo. Eden od načinov, kako terapevti pomagajo svojim strankam, je, da jih usposobi za obvladovanje veščin, tako da lahko obvladajo svoja čustva med sestanki. Podpora je pomemben sestavni del motivacije, zato jim lahko terapevt predlaga, naj si delijo e-poštna sporočila kot del skupine za podporo.

Ljudje platforme socialnih medijev pogosto ne mislijo kot sredstvo za čustveno podporo ali prejemanje, vendar so dejansko lahko zelo učinkoviti. Omogočajo vam tweetovanje, skupno rabo, pošiljanje po e-pošti in objavljanje po vaši želji.

Ljudje uporabljajo platforme socialnih medijev in si izmenjujejo e-pošto za različne namene. Nekateri ljudje, ki imajo težave z občutkom neuspeha, ga uporabljajo, da jim pomagajo ostati optimistični glede življenja. Ko se seznanite s tem, kako deliti, pripeti in objaviti v Twitterju, je enostavno objaviti na platformah socialnih medijev in deliti e-pošto.

Če se borite z iskanjem življenjskega ravnovesja ali ste se počutili kot neuspeh, niste sami. Mnogi ljudje ugotovijo, da potrjevanje lastne vrednosti z branjem navdihujočih citatov, memov ali drugih hitrih izrekov, ki jim pomagajo, da se začnejo počutiti skoraj takoj. Preprosto ljudje ne iščejo vedno virov, ki so v trendu v komunikaciji, ki ljudem pomagajo, da postanejo duševno močni ljudje. Obstaja veliko spletnih platform, ki so dragocene za tweetanje, skupno rabo, pošiljanje e-pošte in objavljanje sporočil, ki bodo vas in druge nasmejale.

Motivacijska plošča je nekaj, kar je v trendu v komunikaciji, in obstaja več načinov za pripravo. To je trenden način, da začnete delati za uresničitev svojega sanjskega življenja. Ustvariti ga je enostavno in poceni.

pomen sanj otroka

Za navdih lahko uporabite katero koli trdno površino, na primer karton ali les. Eden od načinov za pripravo prikazovanja slik za življenje brez stresa je začeti z revijami, v katerih je veliko oglaševanja. Izrežite oglaševalske članke, ki prikazujejo, kdo ste in kje želite biti, če bi lahko živeli svoje sanjsko življenje in imeli realno ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.

Ljudje se ne zavedajo velike razširjenosti motivacijskega oglaševanja na strani za stranjo v reviji, vendar je smiselno, če pomislite, da ima kdo, ki je plačal za oglaševanje, izdelek ali storitev, ki bo dosegel življenje brez stresa in dosegel realistično delo. življenjsko ravnovesje ali živite svoje sanjsko življenje. Ali izdelek kupite v oglaševanju, ni pomembno. Pomembno je, kako vas navdihuje, da se spremenite in živite. Ne razmišljajte preveč o tem, kaj izbrati ali kam ga postaviti. Samo poskusite izbrati stvari, ki vam dajejo občutek svobodnega in sanjskega življenja. Drug vir materiala je tiskanje sporočil iz drugih spletnih objav in njihovo pripenjanje, tweet, skupno rabo ali objavljanje na lastnih platformah.

Obesite tablo za motivacijsko oglaševanje na mesto, kjer si jo lahko ogledate vsak dan. Morda ga boste celo želeli fotografirati, da ga boste lahko dali v skupno rabo, pripeli, objavili v Twitterju ali objavili, kjer lahko nekdo drug pridobi od vašega navdiha. Razmislite tudi o tem, da posnamete posnetek vsake komponente, da jo v različnih intervalih pripnete, daste v skupno rabo, objavite v Twitterju ali objavite. To je nekaj, zaradi česar se boste počutili dobro in vam pomagali živeti brez stresa.

Druga platforma za družabna omrežja, ki si je ljudje ne omislijo, kam lahko delite motivacijsko oglaševanje, je Facebook. Razmislite o objavljanju memov, ki navdihujejo duševno močne ljudi. Navdihujoče oglaševanje jim lahko pomaga najti življenjsko ravnovesje, si prizadevati za sanjsko življenje, se spremeniti in živeti čudovito, tako kot vi. Če želite razširiti sporočilo, ga pripnite, tweetajte, delite in objavite, da ga vidi ves svet.

Twitter je zaradi omejenega števila znakov še ena platforma za družabna omrežja, ki je zelo primerna za izmenjavo, kako doseči realno ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, živeti brez stresa in živeti svoje sanjsko življenje s pomočjo citatov in kratkih besed. S preprostim spletnim iskanjem boste našli veliko navdihujočih citatov o tem, kako živeti življenje brez stresa, svobodno življenje in kako se spremeniti in živeti.

Če želite narediti inspirativno življenjsko desko in niste prebrisani, je Pinterest morda najboljša platforma za to, da jo pritrdite, tweetujete, delite in objavljate informacije, ki motivirajo druge, da dosežejo realno ravnovesje med delom in življenjem, v živo svobodno življenje in ne obupajte. Gre za elektronsko aplikacijo, ki deluje podobno kot pluta, plošča ali sporočilna plošča. Ko se pripravljate na spremembe, vam Pinterest omogoča hitro skupno rabo, pripenjanje, tweet ali pošiljanje kopij objav in izmenjavo e-poštnih sporočil o pozitivnem življenju in najpomembnejšem ravnovesju med poklicnim in zasebnim življenjem.

Kolikor zabavno je tvitati, deliti, pošiljati po e-pošti in objavljati, kako doseči realistično ravnovesje vok-življenja, pazite, da ne kršite avtorskih pravic. Številni citati in slike imajo pridržane pravice.

Kako naj neham odnehati?

Če se želite predati in niste prepričani, kaj storiti glede tega, se za podporo obrnite na zdravstvenega delavca ali strokovnjaka za duševno zdravje. Pogovorne terapije in psihoterapevtske seje z licenciranim ponudnikom lahko naredijo čudeže za vašo samozavest in pomagajo izboljšati mračen pogled na življenje.

Delite S Svojimi Prijatelji: