Kakšni so učinki ustrahovanja in kako jih premagati
Vir: rawpixel.com
Ustrahovanje je družbeni problem, ki je bil v zadnjih nekaj letih deležen velike pozornosti in tiska. Številni raziskovalci in strokovnjaki so preučevali ustrahovanje, njegove škodljive vplive in ukrepe, ki jih je mogoče sprejeti za premagovanje negativnih posledic. Čeprav je ustrahovanje najpogosteje mišljeno kot problem v osnovni šoli skozi srednjo šolo, pa je lahko tudi v odraslih zelo težavno. Na koncu so učinki ustrahovanja približno tako slabi, kot si lahko predstavljamo. Na srečo jih je mogoče premagati s časom in pragmatizmom; preden pa je mogoče posledice ustrahovanja premagati, jih je treba najprej razumeti.
Pregled ustrahovanja
Vir: commons.wikimedia.org
Psychology Today opredeljuje ustrahovanje kot 'značilen vzorec škodovanja in poniževanja drugih, zlasti tistih, ki so na nek način manjši, šibkejši, mlajši ali kakor koli bolj ranljivi kot nasilnik.' Ustrahovanje velja za vedenje, ki se nauči in ne podeduje. V redkih primerih lahko sociopati ali psihopati preprosto ustrahujejo ljudi samo zaradi zabave. Vendar se verjame, da se devetkrat od desetih posameznikov, ki postanejo nasilniki, to težavno vedenje lotilo v zgodnejši fazi življenja brez posredovanja staršev, skrbnikov ali skrbnikov.
Raziskave ustrahovanja so pokazale, da je večina ustrahovalcev asocialnih in se ne zaveda ali ne mara čustev in občutkov drugih. Nekateri ustrahovalci lahko trpijo zaradi nizke samozavesti, drugi pa ne, čeprav imajo v življenju napete odnose z ljudmi, vključno s starši, brati in sestrami, otroki, učitelji ali sodelavci.
Žal je vzpon sodobne tehnologije močno omogočil ustrahovanje. Številni ustrahovalci se zdaj počutijo pooblaščene za ciljanje na druge zaradi anonimnosti svojih tipkovnic. Nenavadno je slišati, da so ljudje izza lažnih računov izpuščeni ali zaloteni z grdimi sporočili. Seveda ima skoraj vsako spletno mesto v družabnih omrežjih gumb za blokiranje, toda nasilniki, ki so resnično predani in imajo preveč časa, pogosto ustvarijo lažne račune, da bi se izognili blokadam in drugim ukrepom, namenjenim zaustavitvi ustrahovanja.
404 angelska številka ljubezen
V večini primerov nasilniki ciljajo na ljudi, za katere menijo, da so lahek plen. To je lahko nekdo, ki je nov v določenem okolju, ali preprosto nekdo, ki se mu zdi, da nima lastnosti, kot sta moč ali samozavest. S pomočjo tehnologije pa se nasilnikom pogosto omogoči in spodbudi, da ciljajo na ljudi, ki se z njimi ne strinjajo ali objavljajo na spletu kaj, kar jih ne mara.
Ne glede na razlog ali način ustrahovanja se tako rekoč vsi strinjajo, da je praksa zelo problematična in ji je treba preprečiti. Mnogi ljudje so si vzeli življenje ali zaradi ustrahovanja, vendar to še vedno vztraja.
Učinki ustrahovanja
Vir: rawpixel.com
Stop Ustrahovanje potrjuje številne strašne učinke ustrahovanja. Čeprav zloraba škodljivo vpliva na žrtve ustrahovanja, so to tudi priče in celo nasilniki. Nihče ne zmaga v zvezi z ustrahovanjem in za boj proti ustrahovanju je treba učinke temeljito preučiti in razložiti.
Otroci, ki se soočajo z ustrahovanjem, imajo veliko večjo verjetnost, da bodo trpeli zaradi tesnobe, žalosti, depresije, osamljenosti, motenj hranjenja, težav s spanjem in drugih zdravstvenih težav. Poleg tega se bo verjetno zmanjšala tudi akademska uspešnost žrtev nasilja. Poročali so tudi o nižjih testnih ocenah in povprečnih ocenah, poleg višjih stopenj izpusta in osipa iz šole.
Priče ustrahovanja trpijo skoraj toliko kot žrtve. Čeprav se nad njimi ne ustrahuje, bi lahko postali storilci ali žrtve te prakse. Mimoidoči se morda bojijo, da bi spregovorili ali poročali o ustrahovanju, ker bi lahko postali najnovejši cilji ustrahovalcev. Nazadnje imajo posamezniki, ki so priča ustrahovanju, veliko večjo verjetnost, da zlorabljajo alkohol, droge ali tobak, se ukvarjajo s potepanjem ter doživljajo tesnobo in depresijo.
Lahko bi trdili, da so posamezniki, ki se ukvarjajo z ustrahovanjem, največji poraženci žrtev, prič in ustrahovalcev. Čeprav so si nekatere žrtve vzele življenje, so mnoge druge premagale negativne izkušnje in postale močnejše.
Poleg tega, da imajo nasilniki slabo vest, je veliko bolj verjetno, da zlorabljajo droge in alkohol, uničujejo javno lastnino, se fizično prepirajo in postanejo akademski osip. Študije poleg tega potrjujejo, da so nasilniki bolj nagnjeni k kazenskim evidencam in zlorabljanju pomembnih drugih in otrok v odraslih življenjih. Z drugimi besedami, redko je srečen konec ljudi, ki zavestno in namerno ustrahujejo druge.
Kako premagati učinke ustrahovanja
Vir: pixabay.com
Eden najmočnejših načinov za premagovanje posledic ustrahovanja je ustaviti ustrahovalca. Kakor koli se zdijo nasilniki na površju globoko, globoko v sebi, so strahopetci. Storilci ustrahovanja uspevajo v določenih stvareh in ko se te stvari spremenijo, nenadoma njihova hrabrost izpari.
Kot otroci ljudje pogosto govorijo, da bo samo ignoriranje nasilnika rešilo problem; nasilnik naj bi se dolgočasil in se premaknil na naslednjo žrtev. Vendar dejansko prejšnja teorija ne drži in je bila večkrat razkrita. Psihologija danes potrjuje, da mnogi nasilniki v bistvu 'preizkušajo vode', preden nekoga v celoti tarnajo. Če se oseba, ki je pri roki, ne odzove proti nasilniku, vidi pomanjkanje odziva kot zeleno luč, ki bi podvojila njihovo slabo vedenje.
Ne glede na starost mora vsak, ki trpi ustrahovanje, takoj ukrepati. Žrtev se ne bo preprosto ustavila tako, da se bo vedela, kot da ne obstaja. Glede na resnost situacije morajo žrtve ustrahovanja storilcu povedati, naj odpravi njihovo zlonamerno vedenje, ali pa situacijo preprosto prijaviti višji oblasti. Včasih je lahko ta višji organ poklicni nadrejeni ali celo organ pregona. Kljub temu je ustrahovanje toksin, ki ga je treba zatreti v brsti, da se prepreči okužba.
Posamezniki, ki so priča ustrahovanju, lahko sprejmejo tudi določene ukrepe za premagovanje negativnih vplivov vedenja. Čeprav je govorjenje lahko izzivalno, bi ga morali navzoči vseeno storiti, tudi če o incidentu poročajo zasebno ali anonimno. Nasilniki uspevajo v tišini in strahu. Po naravi računajo na to, da se ljudje preveč bojijo ali neradi poročajo, da so slabega vedenja. Dokler priče nič ne naredijo, prispevajo k kulturi ustrahovanja in povečujejo verjetnost poslabšanja učinkov.
Končno lahko nasilniki sami premagajo negativne posledice svojega vedenja z globoko samorefleksijo in prenehajo ciljati na druge. Nasilniki si morajo vzeti nekaj časa in se resno vprašati, zakaj izpostavljajo druge ljudi. Trenutno se morda počutijo močne, toda v resnici je prihodnost nasilnikov precej mračna. Kot smo že omenili, je veliko večja verjetnost, da bodo nasilniki kazensko evidentirani, se lotili pouka in kasneje v življenju postali zlorabljajo zakonca in otroke. Ustrahovanje je izbira, čeprav lahko storilci resno spreminjajo svoje odločitve, lahko in bi morali poiskati pomoč.
Kako premagati učinke spletnega ustrahovanja
Vir: unsplash.com
pomen 20
S tehnološkim napredkom naraščajo možnosti za spletno ustrahovanje. Kot je navedeno v prejšnjem besedilu, je veliko kibernetskih ustrahovalcev opogumljeno in opolnomočeno z zmožnostjo ciljanja na druge izza zaslona, kjer jih ni mogoče videti in lahko zlahka skrijejo svojo identiteto. V nekaterih primerih preprosto utišanje ali blokiranje spletnega ustrahovanja ustavi vedenje, vendar to ne velja v vseh primerih.
Na žalost nekateri spletni ustrahovalci blokiranje razlagajo kot izziv in njihova odločnost, da ciljajo na posameznika, se poveča. Ta odločitev lahko privede do ustvarjanja več računov v družabnih omrežjih, ki so namenjeni nadlegovanju druge osebe v spletu, saj se spletni nasilnik skriva za anonimnostjo.
V zgornjem primeru ciljni posamezniki ne bi smeli pritegniti posameznika, temveč shraniti posnetke zaslona spletnih ustrahovanj. Eno največjih prednosti socialnih medijev je, da je skoraj vse vtipkano ali zapisano v takšni ali drugačni obliki. Tako je shranjevanje informacij v Dropbox ali Cloud enostavno.
Kadar je oseba tarča neprestanega nadlegovanja, je shranjevanje in shranjevanje informacij najpomembnejše in pomaga vzpostaviti vzorec vedenja. Nekateri zakoni o kibernetskem ustrahovanju in posamezniki običajno uporabljajo internet in družbena omrežja kot orožje za ciljanje in škodovanje drugim, odvisno od lokacije nasilnika, zato lahko za svoja dejanja odgovarjajo.
Zadnja beseda
Vir: freestockphotos.biz
Zelo pomembno je, da vsak, ki ga ustrahujejo, razume, da ni kriv. Nasilniki končno ciljajo na ljudi zaradi težav ali pomanjkljivosti na njihovem koncu. Čeprav žrtve in priče niso neposredno odgovorne za zlorabo, se kljub temu lahko borijo proti ustrahovanju z govorjenjem, vstajanjem in poročanjem o storilcih. Nobeno človeško bitje si iz kakršnega koli razloga ne zasluži, da bi ga tarčali in blatili. Posamezniki, ki se tako vedejo, morajo biti odgovorni za svoja dejanja.
Tukaj pri BetterHelp se ponašamo z zagotavljanjem najboljših oblik vodenja in podpore. Ne glede na to, kaj vse doživljate ali preživljate, lahko vse skupaj vpliva na posedanje s svetovalcem ali terapevtom. Prepogosto se ljudem reče, da je iskanje strokovne pomoči znak šibkosti, v resnici pa so najmočnejši posamezniki tisti, ki so pripravljeni poiskati pomoč, kadar jo potrebujejo. Konec koncev je izbira vaša, vendar če se kdaj iz kakršnega koli razloga počutite nagnjeni k BetterHelp, lahko to storite tako, da kliknete tukaj.
Delite S Svojimi Prijatelji:
