Kateri so principi integrativne psihiatrije?

Psihiatrija ni samo monolit. Obstaja veliko oblik in pristopov k psihiatriji, v tem prispevku pa bomo obravnavali integrativno psihiatrijo. Kaj je to? Kako deluje? Kakšna so njegova načela?

Kaj je integrativna psihiatrija?

Vir: pexels.com

722 angelska številka

Integrativna psihiatrija velja za celostno obliko zdravljenja. Z drugimi besedami, gleda se na celotno osebo in ne samo na različne dele. Integrativna psihiatrija sicer ima običajne metode, kot je predpisovanje zdravil, ima pa tudi prilagojene in dopolnjujoče se načine, da človeku tudi pomaga. Integrativna psihiatrija meni, da obstajajo različne situacije, ko lahko oseba potrebuje drugačno obliko terapije.

Nekaj ​​primerov zdravljenja

Integrativna psihiatrija lahko uporablja različne oblike zdravljenja. Ti lahko vključujejo:

• Prehranske potrebe. Eden od načinov zdravljenja duševnega zdravja nekoga je, da se ga postavi na dieto in vadi. Na primer, nekomu, ki je depresiven, bo morda koristilo več gibanja in sprememba prehrane.
• Vaje za sprostitev uma. Na primer meditacija ali dihalne vaje.
• Vodeni posnetki. Um sledi podobi in to jim pomaga pri zdravljenju.
• Karoserija. Z masažami in drugimi tretmaji se lahko nekdo sprosti.
• Vaje za gibanje oči.

Integrativna psihiatrija je lahko precej obsežna in lahko pomaga precej ljudem.

Komu lahko pomaga?

Integrativna psihiatrija lahko pomaga nekaj ljudem, zlasti tistim, ki so s tradicionalno psihiatrijo težko. Nekdo, ki želi izboljšati svoje počutje, lahko koristi, še posebej, če želi pogledati svoje zdravje in videti, kako to vpliva na njihovo življenje. Koristi imajo lahko tudi ljudje, ki imajo anksioznost, depresijo, PTSP, perimenopavzo, različne fobije in kaj podobnega.

S tem pa očitno ni za vsakogar. Če se počutite samomorilski, imate psihozo ali imate ekstremne težave z duševnim zdravjem, boste morda potrebovali intenzivnejšo psihiatrijo. Prepričajte se, kakšne so vaše potrebe, preden poskusite integrativno psihiatrijo.

Vir: pexels.com

Načela integrativne psihiatrije

Integrativna psihiatrija temelji na številnih edinstvenih načelih. Čeprav se lahko razlikujejo glede na to, s kom se pogovarjate, je tu nekaj načel, ki jih običajno delijo vsi.

• Cilj integrativne psihiatrije ni le zdravljenje bolezni. Če je nekdo zaskrbljen, ga znebiti tesnobe še ni konec. Cilj je imeti odlično duševno zdravje. To lahko prepreči prihodnje težave z duševnim zdravjem in samo izboljša kakovost človekovega življenja. Nekdo, ki gre v integrativnega psihiatra, bi moral biti boljši na vseh področjih življenja.
• Integrativna psihiatrija verjame v zdravilno moč odnosov. To očitno vključuje odnos s psihiatrom in stranko, vključuje pa tudi odnos s stranko zunaj področja psihiatrije. Na primer, nekdo, ki se ukvarja s težavami v odnosih ali prijateljstvu, bo morda moral popraviti tudi svoje odnose. Integrativna psihiatrija ima na nek način svetovalne elemente. Psihiater v tej situaciji ni pritiskalec tablet, ampak nekdo, ki želi vzpostaviti odnos s svojo stranko in želi, da se počuti, kot da jo poslušajo.
• Kot smo že omenili, je integrativna psihiatrija celostni pristop, kjer se poleg telesa gleda tudi na celoto. Prepričani smo, da telo, um in okolje, s katerim se obdajate, delujejo v harmoniji. Če želite zdraviti tesnobo, se ne morete ustaviti le pri zdravilih za tesnobo in dihalnih vajah. Ozreti se morate na življenje okoli sebe. Ali obstaja razlog v vašem osebnem življenju, ki lahko prispeva k vašemu počutju in delovanju? Če je odgovor pritrdilen, kako ga lahko psihiater popravi? Za to obstaja kar nekaj načinov.
• Preventiva je še pomembnejša od zdravljenja. Menijo, da ne smemo čakati, da se zgodi duševna motnja ali druga bolezen, nato pa jo poskusiti odpraviti. Namesto tega verjame, da zdravo, tako fizično kot duševno, lahko nekomu pomaga pri preprečevanju težav v prihodnosti. Vendar se zavedajo, da se te težave še vedno lahko pojavijo. Če pa imate zdravo miselnost, lahko težave rešite veliko bolje, kot če bi bili nezdravi. Da bi preprečil, lahko integrativni psihiater s pomočjo prehrane, meditacije, odnosov in celo duhovnosti pomaga človeku rasti.

Vir: rawpixel.com

sanje o snegu pomenijo

• Obstaja prepričanje, da se ljudje lahko ozdravijo od znotraj. Naravna država za večino ljudi je biti zdrav. Z drugimi besedami, nekdo se lahko pozdravi, če ima za to ustrezno zdravljenje ali orodja. Preprosto morajo prepoznati in nato iz svojega življenja odstraniti kar koli problematičnega.
• Integrativna psihiatrija uporablja različne modele zdravljenja. No, integrirajo se in od tu izvira ime. Menijo, da lahko konvencionalno psihiatrijo, ki uporablja diagnostiko, psihoterapijo in zdravila, kombiniramo z drugimi načini zdravljenja, kot so pozornost, masaže, dodatki in druge oblike alternativne ali netradicionalne medicine.
• Drugo načelo je, da so ljudje odgovorni za to, kako zdravi in ​​srečni želijo biti. Psihiater vas ne more osrečiti. Namesto tega vam lahko pomagajo pri odkrivanju vaše sreče, vi pa lahko z njo ravnate na različne načine. Včasih lahko to vključuje sprejemanje negativnih navad in občutkov, ki jih imate, in njihovo spuščanje. Včasih lahko vključuje boj proti vašim notranjim bojem, da dosežete svojo srečo. Čeprav lahko številni dejavniki vplivajo na vaše razpoloženje, vi sami odločite, kako se počutite.
• Individualnost je pomembna in je velik del integrativne psihiatrije. Razvrščanje ljudi je lahko pomembno pri razvrščanju in splošnem zdravljenju ter svetovanju, vendar vsi delujejo nekoliko drugače. Ne bo vsak delal enako. Nekdo se lahko dobro odzove na zdravila, nekdo drug pa se lahko odzove na terapijo s pogovori. Če pogledamo nečije želje, lahko določimo zdravljenje in strategije, ki jih lahko uporablja integrativni psihiater. S tem je včasih mogoče uporabiti nekaj drugačnega.
• Nekdo, ki je integrativni psihiater, mora izvajati to, kar pridiga. Vsak bo tako ali drugače hinavec. Če pa vam psihiater pravi, naj se zdravo prehranjujete, potem pa gredo ven in jedo hitro hrano, niso načelni. To ne pomeni, da mora biti psihiater popoln, vendar se morajo truditi biti načelni in izvajati čim več dobrih navad.
• Eno prepričanje je, da je vsaka izkušnja, ki jo ima, priložnost za učenje. Nekdo, ki ima slabo izkušnjo, se lahko iz nje tudi nauči. Mnogi bodo namesto tega slabe priložnosti uporabili kot razlog za depresijo ali občutek, da ne morejo nadaljevati svojega življenja. Namesto tega naj se osredotočijo na svoje izkušnje in jim častijo. Če poskušate odriniti vse svoje življenjske izkušnje, si na koncu naredite slabo uslugo.

Miti o integrativni psihiatriji

Obstaja veliko mitov o integrativni psihiatriji. Tu je nekaj mitov in zakaj niso resnični.

Mit: Integrativna psihiatrija odvrača od uporabe psihiatrične medicine

Vir: barksdale.af.mil

Ker integrativna psihiatrija uporablja alternativna zdravljenja, se lahko zdi, da odvračajo od zdravil, kot so antidepresivi ali antipsihotiki. To preprosto ni tako. Integrativna psihiatrija se zaveda, da so ta zdravila dragocena, vendar niso edina oblika zdravljenja. Nekdo lahko poleg jemanja zdravil poskusi tudi drugačna zdravljenja.

Mit: Ocenjevanje gleda samo na zdravje osebe

Nekdo, ki gre skozi integrativno psihiatrijo, lahko pričakuje, da bo psihiater pogledal samo njihov življenjski slog in družinsko zgodovino. Vendar pa bo integrativni psihiater pogledal tudi na množico drugih stvari. Lahko gledajo na um, duha, telo in osebno življenje osebe. Popolna ocena lastnega življenja je pomembno načelo holizma. Brez tega se ni mogoče zdraviti.

Pomen angelske številke 211

Mit: Bolniki pridejo samo zaradi naravnih zdravil

Vsak bolnik, ki vstopi, ni naravno zdravilo. Namesto tega želijo videti, kakšne so vse možnosti, in poskusiti v varnem okolju. Če ena stvar ne deluje, lahko z lahkoto poskusijo drugo zdravljenje. Na primer, bolnik lahko skupaj poskusi medicino in meditacijo.

To je le nekaj razlogov, zakaj je integrativna psihiatrija edinstvena praksa, ki jo je treba preizkusiti, če imate težave. Ne koristijo le za težave z duševnim zdravjem, temveč tudi za telesno zdravje in ljudi, ki imajo zunanje težave, kot so odnosi, družina in druge težave.

Poiščite pomoč!

Če imate težave, se danes pogovorite s svetovalcem ali integrativnim psihiatrom. Ni sram priznati, kdaj potrebuješ pomoč. Nekdo, ki se ukvarja z integrativno psihiatrijo, lahko preizkuša različne načine zdravljenja, dokler ne najde najboljše metode, ki ustreza vam. Morda se ne zavedate, kako radi imate meditacijo ali masaže. Vsi se odzivajo drugače in zdravijo vaše težave; nato se lahko naučite, kako jih preprečiti, nato pa se premaknete na nekaj večjega. Danes se z nekom pogovorite o svojih težavah in poiščite pomoč, ki jo potrebujete.

Delite S Svojimi Prijatelji: