Kaj je atipična depresija?

Depresija ni vedno enaka za vse. Dejansko so znanstveniki prepoznali več različnih podtipov depresije, vključno z večjo depresijo, distimijo (blaga, vztrajna depresija), bipolarno depresijo, sezonsko afektivno motnjo (zimska depresija), poporodno depresijo, situacijsko depresijo in atipično depresijo. Ta zadnja, netipična depresija, ima veliko skupnega z drugimi oblikami depresije, ima pa tudi nekaj edinstvenih lastnosti.

Kaj je atipična depresija?

Diagnoza atipične depresije je že vrsto let sporna. Znanstveniki in psihiatri se pogosto niso strinjali glede simptomov, poteka in zdravljenja atipične depresije. Trenutno DSM-5 navaja atipično depresijo kot 'značilnost' za velike depresivne motnje in trajne depresivne motnje. Z drugimi besedami, izraz se uporablja za določitev, katere vrste simptomov ima oseba s temi motnjami med določenim incidentom depresije.

Definicija

Atipična depresija je depresija s posebnimi značilnostmi, ki običajno niso povezane z depresijo. Spodaj navedeni simptomi ga opredeljujejo.

Vir: pexels.com

Kako pogosta je atipična depresija?

Približno 16,2 milijona odraslih v ZDA je imelo vsaj eno epizodo velike depresivne motnje. Čeprav se imenuje atipična, je depresija z netipičnimi lastnostmi precej pogosta. Ocene razširjenosti atipične depresije se od študije do študije zelo razlikujejo. Domneva se, da nekje med 15% in 40% bolnikov z depresijo trpi za netipično depresijo. Atipična depresija je dva do trikrat pogostejša pri ženskah kot pri moških.

Kaj je tako netipičnega pri atipični depresiji?

Netipično depresijo ločujeta dve stvari: njeni simptomi in načini zdravljenja, ki so ponavadi najučinkovitejši. Simptomi atipične depresije so v nasprotju s tem, kar večina ljudi misli kot depresijo. V tipični depresiji ljudje običajno izgubijo apetit, imajo težave s spanjem in večino časa ostanejo žalostni. Pri atipični depresiji ni tako. Kar zadeva zdravljenje, različna zdravila običajno bolje delujejo pri ljudeh z netipično depresijo.

Simptomi

Nekateri simptomi atipične depresije so podobni simptomom drugih oblik depresije. Tej vključujejo:

• Izguba užitka
• Žalost
• Nemirno ali poslabšanje občutka
• Utrujenost ali izguba energije
• Občutki brezupnosti, brezvrednosti ali krivde
• Težave s koncentracijo in sprejemanjem odločitev
• Misli o smrti ali samomoru

Za atipično depresijo pa so značilni tudi drugi simptomi. Tudi ljudje z atipično depresijo imajo nekatere ali vse naslednje simptome.

Vir: rawpixel.com

Reaktivnost razpoloženja

Reaktivnost razpoloženja pomeni, da se na pozitivne dogodke odzivate pozitivno, čeprav ste depresivni. Medtem ko se oseba s tipično depresijo še naprej počuti slabo, ne glede na to, kaj se zgodi, se lahko oseba z netipično depresijo počuti srečno, ko se zgodi kaj dobrega.

Občutljivost na zavrnitev

Ljudje z netipično depresijo se počutijo močno občutljivi na zavračanje drugih. Ko imate netipično depresijo, opazite vse možne zavrnitve in ponavadi pričakujete zavrnitev v številnih različnih okoliščinah. Vaš ljubimec ali prijatelj vas bo morda že ob najmanjšem namigu začutil zavrnjene.

angelske številke 7

Svinčena paraliza

Svinčena paraliza se nanaša na občutek teže v rokah in nogah. Če vsaj eno uro na dan ali več čutite občutek teže, je to lahko znak netipične depresije.

Pretirano spanje

Ljudje z netipično depresijo ponavadi spijo več kot običajno. Zjutraj lahko prespijo in čez dan spijo dolgo. Če spite deset ali več ur na dan ali dve uri več kot običajno, je to lahko znak, da imate netipično depresijo.

Povečan apetit in povečanje telesne mase

Atipična depresija običajno prihaja s povečanim apetitom. Če atipična depresija traja dovolj dolgo, je rezultat običajno povečanje telesne mase za vsaj 5 kilogramov.

Predmenstrualni simptomi

Ženske s PMS in atipično depresijo ne le povečajo apetite, ampak imajo tudi raje ogljikove hidrate in sladkarije, kot so čokolade v predmenstrualni fazi. To je lahko način samozdravljenja njihovega telesa za začasno lajšanje simptomov PMS in depresije.

Razmerje do drugih stanj duševnega zdravja

Pogosto imajo ljudje z netipično depresijo tudi druga duševna stanja. Ti pogoji vplivajo na način, kako na ljudi vpliva netipična depresija. Tudi njihovi drugi pogoji lahko prispevajo k depresiji, zaradi česar jo težje premagajo in preidejo na boljše duševno zdravje.

Anksiozne motnje

Anksiozne motnje so pogosto povezane z atipično depresijo. Trideset odstotkov ljudi s socialno fobijo ima netipično depresijo. Trideset odstotkov ljudi z obsesivno-kompulzivno motnjo jo ima. Štiriinšestdeset odstotkov ljudi s panično motnjo ima tudi netipično depresijo.

Bipolarna motnja

Kliniki pogosto opazijo, da so ljudje z bipolarno motnjo bolj nagnjeni k atipični depresiji, vendar je bilo malo znanstvenih raziskav, da bi ugotovili natančno razširjenost. Na tem mestu lahko rečemo le, da imajo ljudje z bipolarno motnjo v depresivni fazi nekoliko pogostejše simptome kot ljudje z unipolarno depresijo.

Sezonska afektivna motnja

Ljudje s sezonsko afektivno motnjo pogosteje doživljajo dva glavna simptoma atipične depresije kot ljudje z nesezonsko depresijo. Verjetneje se bodo prenajedli in prespali. Vendar ni verjetno, da bodo občutljivi na zavrnitev.

7777 pomeni ljubezen

Vir: pexels.com

Osebnostne motnje

Osebnostne motnje, ki ustvarjajo čustveno nestabilnost, so pogosto povezane z netipično depresijo. Sem spadajo mejne in izogibljive osebnostne motnje. To je lahko delno posledica težav ljudi s temi motnjami pri medosebnih odnosih in čustveni regulaciji.

Kaj povzroča atipično depresijo?

Še ni jasno, ali so vzroki za atipično depresijo večinoma enaki vzrokom za tipično depresijo. Kljub temu obstajajo nekatere razlike v načinu, kako se zgodi netipična depresija.

Biološki vzroki

Atipična depresija se pogosto začne v najstniških letih. Lahko postane kroničen, celo življenjski boj. Vzrok so lahko razlike v možganih. Te razlike lahko vključujejo funkcije živčnih receptorjev in samih živcev ter kemično ravnovesje v možganih.

Atipična depresija ima lahko genetsko komponento, čeprav še ni natančno ugotovljena. Zloraba drog ali alkohola lahko povzroči tudi možganske spremembe, kar lahko poveča tveganje za netipične in druge vrste depresije.

Konkretno za netipično depresijo ima lahko hipotalamus pomemben vpliv. Ko se hipotalamus odziva na stres, hipofiza izloča adrenokortikotropni hormon (ACTH), zaradi česar nadledvične žleze sproščajo kortizol. Če imate določena stanja, na primer Cushingovo bolezen, je hipofiza poškodovana, zato ne preneha pošiljati ACTH. Isti postopek se zgodi s sezonsko depresijo, poporodno depresijo in sindromom kronične utrujenosti. Rezultat je prenajedanje in prespanje.

Družinska zgodovina

Če imate enega ali več krvnih sorodnikov, ki so imeli depresijo, alkoholizem ali bipolarno depresijo, obstaja večje tveganje za depresijo, vključno z depresijo z netipičnimi lastnostmi.

606 pomeni dvojni plamen

Življenjski dogodki

Življenjski dogodki lahko močno vplivajo na vaše duševno zdravje. Če ste v otroštvu trpeli za zlorabo ali travmo, je verjetnost depresije večja. Kakršna koli zloraba lahko povzroči duševne bolezni, kot so netipična depresija in druge. Smrt nekoga od vaših bližnjih lahko povzroči netipično depresijo. Drugi stresni življenjski dogodki, vključno s prekinitvijo romantične zveze, selitvijo ali zamenjavo službe, lahko povečajo tudi vaše možnosti za depresijo.

Zdravljenje atipične depresije

Na srečo je depresija zelo ozdravljivo stanje. Atipična depresija se odziva na enaka zdravljenja kot tipična depresija. Pogovor s psihiatrom je pomemben, če je vaša depresija dolgotrajna ali poslabša vaše vsakodnevno delovanje, ker boste morda potrebovali zdravila za okrevanje. Psihoterapevt vam lahko pomaga ne glede na to, ali potrebujete zdravila ali ne.

Zdravila

Vir: pixabay.com

Včasih so MAO-ji veljali za prednostno zdravljenje atipične depresije. Vendar imajo MAOI težke neželene učinke. Lahko povzročijo zaspanost ali nespečnost. Prav tako lahko ustvarijo življenjsko nevarno zvišanje krvnega tlaka, če jeste neko hrano, kot so kumarice, sir ali rdeče vino.

Zdaj zdravniki običajno predpišejo zdravila SSRI za atipično depresijo. Včasih se uporabljajo tudi triciklični antidepresivi. Nekatera najpogostejša zdravila za atipično depresijo vključujejo:

• Zoloft
• Prozac
• Celexa
• Tofranil
• Remeron
• Serzone
• Paxil
• Nardil
• Effexor

Terapija

Z zdravili ali brez njih je zdravljenje prvovrstno zdravljenje atipične depresije. Če se pogovorite o svojih težavah ter se naučite nasvetov in tehnik za obvladovanje netipičnih simptomov depresije, lahko svoje stanje močno izboljšate.

Kognitivno vedenjska terapija vam lahko pomaga izbrati različne misli, ki so bolj koristna osnova za pozitivne občutke in vedenja. Vaš svetovalec vas lahko vodi pri prepoznavanju misli, ki vas povzročajo stisko, pri ocenjevanju teh misli in pri odločanju, kaj storiti glede misli. Ko enkrat nekoristne misli nadomestite s koristnimi, ste na poti k boljšemu duševnemu zdravju.

Pri ljudeh z osebnostnimi motnjami je lahko v pomoč dialektična vedenjska terapija. Ta metoda vključuje individualno psihoterapijo in skupinske treninge veščin za učenje pozornosti, strpnosti do stiske, čustvene regulacije in medosebne učinkovitosti.

Za individualno spletno terapijo se lahko po dogovoru pogovorite z pooblaščenim svetovalcem na spletnem mestu BetterHelp.com. Vaš terapevt vam bo pomagal v tem težkem času. Ko se naučite, kako bolj učinkovito razumeti svojo depresijo in se spoprijeti z njo, lahko začnete živeti bolj aktivno in polno življenje. Z ustrezno skrbjo za duševno zdravje lahko bolj dosledno in popolno uživate v življenju.

Delite S Svojimi Prijatelji: