Kaj je psihologija zavesti?

Kaj pomeni biti pri zavesti? Ali to preprosto pomeni zavedanje ali obstajajo različne ravni in stanja zavesti? Medtem ko mnogi ljudje zavest obravnavajo kot družbeno ali duhovno lastnost, ima v psihologiji zelo poseben pomen za posameznike in njihove duševne sposobnosti.

Kaj je zavest v psihologiji?

sanje o čolnih in vodi

Torej, kaj je zavest v psihologiji? Zavest je eden najtežjih izrazov. Zavest v psihologiji lahko definirate preprosto kot zavedanje, vendar to ne daje popolne slike. To je zavedanje vaših notranjih procesov, kot so razmišljanje, čutenje, zaznavanje in zaznavanje. Vede, kdo si in kaj imaš.

Zavest lahko pomeni zavedanje spominov. To lahko pomeni nadzor, ki ga izvajate nad svojim vedenjem. Lahko se nanaša na to, kako ste budni in odzivni. Ko se zavedaš izkušenj, veš, kako je imeti to izkušnjo. To lahko pomeni tudi uglašenost s sedanjim trenutkom tukaj in zdaj.

Vir: rawpixel.com

Je vaša zavest ločena od vašega fizičnega bitja?

Nekateri psihologi trdijo, da zavest poleg fizioloških procesov ne obstaja. Ta pogled se imenuje monizem, ker predpostavlja, da sta vaš um in telo enaka. Z naraščanjem števila znanstvenih študij, ki kažejo povezave med duševnimi izkušnjami in možganskimi stanji, kot se odražajo na EEG-ih, postane koncept monizma bolj sprejemljiv.

Drugi psihologi imajo raje kartezijski model zavesti, v katerem sta duh in telo ločeni entiteti. Ta dualistična teorija ni tako priljubljena kot nekoč, vendar nihče ni prišel do druge definicije, ki bi prepoznala fizične vidike uma, ne da bi zabrisala pojem svobode volje.

Ravni zavesti

Ideja ravni psihologije zavesti izhaja iz psihoanalitične teorije. Sigmund Freud je razvil teorijo o stopnjah zavesti. Čeprav je freudovska psihologija izpadla iz naklonjenosti, se ta in druge Freudove teorije večinoma še vedno uporabljajo za opisovanje vidikov psihologije. Freudov model je zavest razdelil na tri ravni: zavestno, nezavedno in predzavestno.

Zavestno

Za Freuda je bila zavest opredeljena kot del uma, ki vsebuje vse misli, občutke, čustva in izkušnje, ki se jih zavedate v sedanjem trenutku. Ko se nečesa zavedate, lahko o tem logično razmišljate in govorite o tem, kaj doživljate.

Predzavest

Freudov koncept predzavesti je bil preprost. Predzavest je imel za vse spomine, ki jih imate, do katerih lahko enostavno dostopate. Trenutno se jih ne zavedate, lahko pa jih prikličete, kadar koli se odločite za to.

311 pomeni ljubezen

Nezavesten

Freuda je zanimalo predvsem nezavedno. Menil je, da bi odklepanje nezavednega olajšalo nevrotizem. Mislil je, da je nezavedno del uma, do katerega ni bilo mogoče neposredno priti. Ta del uma je videl kot kraj, kjer so vzgibi, čustva in ideje ustvarjali konflikte, tesnobo in bolečino. Nezavedno je vsebovalo strahove, nemoralne in spolne nagone, nasilne motive, iracionalne želje, sebične potrebe in sramotne izkušnje.

Tudi nezavedno ni bilo zgolj intelektualni prazen prostor. Namesto tega je bil kot največji del ledene gore, skrit pod površjem zavedanja. Freudu je nezavedno dramatično vplivalo na zavest in vedenje.

Stanja zavesti

Vir: publicdomainpictures.net

Stanja psihologije zavesti vključujejo različna stanja zavesti, vključno z:

• Navadna budna zavest
• Hipervigilanca
• Letargija
• Spi
• Sanje
• Hipnotično stanje
• Stanja, ki jih povzročajo zdravila
• Meditativno stanje
• Disociativna stanja
• Pomanjkanje zavesti
• Delni epileptični napadi
• Smrt

Vaše stanje zavesti močno vpliva na vaše dojemanje vaših izkušenj. To spremeni kakovost te izkušnje za vas. To lahko določi vaša čustva ali vaše čutno zaznavanje izkušnje.

Spremenjena stanja zavesti

Preprosto povedano, spremenjeno stanje zavesti je stanje, v katerem so se vaše misli, čustva, občutki, zaznavanje in občutek samopodobe spremenili. Če ste v spremenjenem stanju zavesti, lahko pride do sprememb v:

• Občutek samega sebe
• Zaznavanje časa
• Duševna enotnost
• Volja
• Zaznavanje resničnosti
• Slika telesa
• Čustva

Lahko se odločite narediti nekaj, kar vas spravlja v spremenjeno stanje zavesti, ali pa se vam lahko zgodi iz različnih drugih razlogov.

Hipnotična država

Hipnotično stanje so primerjali s spanjem. Hipnoza pa se povzroča namerno in umetno. To je stanje povečanega zavedanja, v katerem ste bolj dovzetni za predloge. Ko vas hipnoterapevt napoti, da nekaj storite, to naredite lažje med hipnotičnim stanjem.

Vadite lahko tudi samohipnozo. To je proces, s katerim se postavite v stanje transu, ko se osredotočite na eno samo misel ali predmet. Samohipnoza se lahko uporablja za nadzor telesne teže, opustitev kajenja, nadzor drugih slabih navad in vedenj ter obvladovanje bolečin. Samohipnoza se začne s sprostitvijo, globokim dihanjem in ponavljanjem fraz.

V zadnjem času je hipnotizem zelo spoštovan način za zmanjšanje zaznavanja bolečine. Ena študija kaže, da hipnotizem zmanjša zaznavanje bolečine za 50% in ustvari fiziološke spremembe v možganih.

Meditativna država

Vir: maxpixel.net

Meditativno stanje je zelo podobno stanju samohipnoze. Sprostite se in se osredotočite na predmet ali idejo. Razlika je v tem, da ima hipnoza določen cilj z določenim ciljem, medtem ko je meditacija sama sebi namen. Na primer, ko ste uspešno spustili kajenje, vam ni več treba izvajati samohipnoze zaradi opuščanja kajenja. Meditacija je stalna praksa. Njegov edini cilj je izprazniti um.

Zavest se med meditacijo in po njej spremeni na več načinov. Ena študija je pokazala, da so bile spremembe v zavesti najgloblje, ko so bile oči zaprte za meditacijo. Te spremembe vključujejo:

• Občutek časa
• Nenavadni pomeni
• Posnetki
• Samozavest
• Povečan pomen
• Občutek enotnosti
• Mentalna jasnost
• Pozitivna čustva
• Občutek, da si v spremenjenem stanju

Država, povzročena z drogami

duhovni pomen opice

Stanje zavesti, ki jo povzročajo droge, se lahko blago ali zelo razlikuje od običajnega zavedanja. Uporaba psihoaktivnih zdravil povzroča spremembe v delovanju možganov, vključno s spremembami v zavedanju, dojemanju, odnosu in vedenju. Različna zdravila vplivajo na možgane različno:

• Alkohol spreminja raven nevrotransmiterjev, upočasni akcije in reakcije, poveča GABA, zmanjša glutamat, upočasni kognitivne funkcije in poveča dopamin.
• Marihuana - spremeni misli, spomin in zaznavanje bolečine.
• Kokain spreminja ponovni prevzem nevrotransmiterjev, vključno z noradrenalinom, dopaminom in serotoninom.
• Ekstaza - poveča pozitivna čustva, zmanjša zaviranje in poveča občutek intimnosti z drugimi ljudmi.
• Opiati zmanjšajo bolečino, povzročijo evforijo in navsezadnje zmanjšajo proizvodnjo endorfinov.
• LSD - obrača na serotoninske receptorje, vpliva na osrednjo možgansko skorjo, kar pa spremeni misli, stališča, vpogled in čutna zaznavanja. Lahko tudi močno spremeni čustva v času njegovega učinka.

Psihoza

Psihoza je spremenjeno stanje zavesti, v katerem je zelo težko ločiti, kaj je resnično in kaj ni. Lahko se pojavijo vizualne ali slušne halucinacije, ki jih drugi morda ne bodo videli ali slišali. Morda imate blodnje, ki so napačna prepričanja. Vaše misli, govor in vedenje lahko postanejo neorganizirani.

Pomanjkanje zavesti

Pomanjkanje zavesti se lahko zgodi med komo ali možgansko smrtjo. V komi se ne zavedate, kaj se dogaja okoli vas in znotraj vas. Morda imate refleksne in nehotene reakcije. Pri možganski smrti se celo vaši refleksi ustavijo. Psihologija se manj ukvarja s temi nivoji zavesti, saj se zdi, da so bolj na področju fiziološke znanosti.

Spi

Znanstveniki že dolgo domnevajo, da je globok spanec, ki ni REM, enako stanje kot pomanjkanje zavesti. Vendar nedavne študije kažejo, da se med spanjem zgodijo druga spremenjena stanja. Obstajajo različne funkcije spanja, ki ni REM, na primer konsolidacija spomina in različne izkušnje spanja, ki niso REM, vključno z občutki in zaznavanjem, da spite.

Sanje

544 angelska številka

Vir: rawpixel.com

Sanjanje je vrsta spremenjenega stanja, v katerem doživljate halucinacije, ki so podobne zgodbi. Sanje vsebujejo žive slike, ki prihajajo iz vaše domišljije. Morda ste si predstavljali čutne zaznave, kot so videnje, slišanje ali dotikanje stvari, ki jih ni. Ljudje so običajno glavni akterji v njihovih sanjah. Morda boste zaznali govorjenje in izvajanje vseh vrst dejavnosti.

Delni epileptični napadi

Epilepsija lahko med napadi povzroči spremenjeno stanje. Študije delnih epileptičnih napadov so pokazale, da so ljudje med napadi halucinirali, čeprav se halucinacije štejejo za nepsihotične. Spremenili so se tudi misli in vedenja te osebe, ki se je počutila ločeno od resničnosti.

Svobodna volja in zavest

Filozofi in znanstveniki se ne strinjajo vsi glede tega, ali imajo ljudje svobodno voljo. Nekateri pravijo, da je pomemben del zavesti občutek volje, kar pomeni, da imate nadzor nad svojimi dejanji. Ta razprava še zdaleč ni urejena. Vendar se večina znanstvenikov strinja, da je prepričanje, da imate svobodno voljo, bistvenega pomena za ohranjanje dobrega duševnega zdravja.

Pobeg iz zavesti

Ob predpostavki, da lahko ljudje izbirajo, ali je mogoče izbrati svoje stanje zavesti? Nekateri bi rekli ja. Lahko se odločite za meditacijo ali uporabo psihotropnih zdravil, saj veste, da se bo vaše stanje zavesti spremenilo. To lahko pomaga, če vadite samohipnozo za premagovanje slabe navade. Vendar postane izjemno škodljivo, če pobegnete iz resničnosti z uporabo prepovedanih drog in zasvojenosti z resnimi stranskimi učinki.

Obravnavanje težav

Večina ljudi ima v življenju življenjske izzive in težave z duševnim zdravjem. Ob predpostavki, da imate izbiro, si je smiselno prizadevati za pozitivne spremembe, da bi te težave zmanjšali ali odpravili. Terapija vam lahko pomaga, da ostanete v budnem budnem stanju, ko potrebujete interakcijo s svetom. Terapevt vas lahko nauči tudi samohipnoze in drugih načinov dela s svojim stanjem in stopnjo zavesti, da dosežete boljše življenjske situacije.

Kadar koli želite, se lahko pogovorite z licenciranim svetovalcem na spletnem mestu BetterHelp.com in kjer koli izberete. Spletno svetovanje se lahko začne, ko se s kratko anketo povežete z ustreznim svetovalcem. Vaš terapevt vam lahko pomaga pri spopadanju z resničnostjo tukaj in zdaj, pa tudi pri uporabi informacij, ki jih dobite, ko ste v drugih stanjih zavesti. Odkrivate se lahko za nova spoznanja in se ukvarjate s preteklimi izkušnjami, ko raziskujete, kaj vam pomeni zavest.

Delite S Svojimi Prijatelji: