Kaj je dvojna depresija?

Vir: pexels.com

Dvojna depresija je, ko oseba s trajno depresivno motnjo (PDD), včasih znana tudi kotdistimija, ima tudi epizodo velike depresivne motnje (MDD).Ime 'dvojna depresija' izhaja iz nanosa dveh ločenih vrst depresivnih motenj.

Dvojno depresijo je težko prepoznati in jo težko zdraviti. Eden najboljših načinov za razumevanje dvojne depresije je razumeti, kako sta oba dela povezana - distimija v primerjavi z večjo depresijo.

Stalna depresivna motnja (distimija)

Stalna depresivna motnja prizadene približno 1,5% odraslih v ZDA ali približno 3,3 milijona ljudi samo v ZDA. Uradna diagnoza PDD je kombinacija več starejših diagnoz. Običajno, vendar ne vedno, se nanaša na lažjo obliko kronične depresije, ki je običajno povezana z izrazom 'distimija'.

Simptomi

Eden najosnovnejših simptomov PDD je preprosto nizko razpoloženje, kot je občutek teme ali prefinjena žalost, večino dneva, večino dni, v obdobju nekaj let. V teh letih simptomi lahko nihajo, vendar ne izginejo več kot dva meseca hkrati.

Natančneje, simptomi PDD vključujejo:

• Izguba zanimanja za vsakodnevne dejavnosti
• Žalost, praznina ali občutek padca
• Brezupnost
• Utrujenost in pomanjkanje energije
• Nizka samozavest, samokritičnost ali občutek nesposobnosti
• Težave s koncentracijo in težave pri sprejemanju odločitev
• Razdražljivost ali pretirana jeza
• Zmanjšana aktivnost, učinkovitost in produktivnost
• Izogibanje družbenim dejavnostim
• Občutek krivde in skrbi v preteklosti
• Slab apetit ali prenajedanje
• Težave s spanjem

PDD se pogosto pojavi v zgodnjem življenju, v otroštvu ali mladosti, vendar so dovzetni tudi odrasli brez depresije v anamnezi.

Vir: rawpixel.com

Vzroki

Kot pri večini motenj duševnega zdravja tudi PDD nima enega vzroka. Namesto tega obstaja več možnih vzrokov. Pri kateri koli osebi lahko PDD povzroči eden ali kombinacija bioloških, nevrokemičnih, genetsko / podedovanih in situacijskih dejavnikov.

Biološki

Možno je, da PDD izvira ali povzroča spremembe v obliki in velikosti možganov. Več informacij o tem delu PDD bi lahko pomagalo pri razvoju učinkovitih načinov zdravljenja.

Nevrokemični

Naši možgani delujejo na kemikalije. Nevrotransmiterji vplivajo na sporočila, ki jih pošiljajo naši možgani, in na to, kako naši možgani uravnavajo naše razpoloženje in čustva. Zdi se, da je pomanjkanje nekaterih teh kemikalij, neravnovesje v njihovi ravni ali sprememba njihove funkcije del depresije.

Genetsko ali podedovano

Če imate sorodnike z depresivnimi motnjami, imate večjo verjetnost, da boste tudi sami imeli depresivno motnjo, vključno s PDD. Obstaja nekaj nesoglasij glede tega, ali se stvari, kot je PDD, dedujejo po genih ali stvari, kot so skupna družbena okolja. Razlogi za dednost niso jasni, dejstva pa niso sporna: depresivne motnje, vključno s PDD, tečejo v družinah.

Situacijski

Poleg zgoraj navedenega lahko PDD vsebuje tudi situacijski element. Stres zaradi večjih življenjskih dogodkov lahko sproži PDD, tudi če so sami dogodki pozitivni. Zdi se očitno, da bi žalost ali negativni stres zaradi smrti ljubljene osebe ali izgube službe lahko povzročil depresivne epizode. Presenetljivo je, da lahko PDD sprožijo tudi pozitivni, a stresni dogodki - rojstvo otroka, nova služba ali selitev v novo hišo.

Vir: pexels.com

Poleg trenutnih dogodkov lahko zgodnji travmatični življenjski dogodki ali negativne družinske situacije pri ljudeh povzročijo večje tveganje za PDD. Zlasti zaradi nasilnih ali zanemarjajočih družinskih situacij obstaja večja verjetnost, da bodo ljudje PDD razvili pozneje v življenju. Prav tako se zdi, da zaradi teh zgodnjih travm obstaja večja verjetnost, da bodo ljudje razvili dvojno depresijo ali pa jih bo PDD bolj prizadela.

Učinki PDD

Funkcija

Del diagnoze PDD je njen vpliv na medsebojne odnose, družbeno življenje in poklicno življenje. To se običajno imenuje 'funkcija' - sposobnost normalnega življenja. Ljudje s PDD bodo morda veliko težje normalno delovali. Učinki PDD na delovanje so močno odvisni od resnosti drugih simptomov. Blaga PDD na splošno ne povzroči izgube funkcije. Nekateri ljudje s PPD pa morda težko vzdržujejo družinske ali socialne odnose. V nekaterih primerih lahko PDD vpliva na njihovo sposobnost opravljanja svojih nalog.

Dvojna depresija

Ljudje, ki imajo PDD, imajo veliko večjo verjetnost kot večina ljudi za večjo depresijo ali dvojno depresijo. To je lahko delno zato, ker ljudje, ki imajo PDD, manj verjetno, da bodo takoj poiskali pomoč, ko bodo imeli večje simptome depresije.

Napoved

Čeprav PDD ali distimijo pogosto imenujemo kronična depresija, večina ljudi s PDD po ​​določenem času okreva. Na žalost je stopnja ponovitve zelo visoka. Približno 70% ljudi, ki so imeli PDD, jo bo verjetno spet dobilo.

pomen angelske številke 27

Zdravljenje

Zdravljenje PDD je lahko zapleteno, saj se pogosto manj odziva na antidepresive kot druge vrste depresije. Vendar je pomembno, da zdravimo PDD. Čeprav so antidepresivi učinkoviti pri manj ljudeh s PDD, so nekaterim še vedno lahko v veliko pomoč. Pogovorna terapija je koristna tudi za obvladovanje simptomov depresije. Za mnoge ljudi je kombiniranje terapije in zdravil najučinkovitejše zdravljenje.

Poleg teh zdravljenj je pri obvladovanju simptomov PDD koristna tudi dobra skrb zase. Nadzor nad stresom je pomemben. Vzpostavljanje in vzdrževanje odnosov, čeprav je to težko, lahko pomaga preprečiti izolacijske učinke PDD. Prav tako je ključnega pomena obvezno iskanje zdravljenja ob prvih znakih depresivnih simptomov, pri čemer je treba razmisliti o vzdrževalnih postopkih za preprečevanje ponovitve bolezni.

Vir: pexels.com

Velika depresivna motnja

Večina depresivnih motenj (MDD) je tisto, na kar večina ljudi pomisli, ko sliši besedo 'depresija'. Samo v ZDA je približno 6,7% odraslih (približno 16,1 milijona ljudi) diagnosticiranih z MDD v katerem koli danem letu. MDD se od PDD razlikuje po resnosti, časovnem okviru in nekaterih pomembnih simptomih.

Simptomi

Za razliko od PDD, za katero je značilno slabo razpoloženje ali vsesplošna žalost, so osnovni simptomi MDD izjemna žalost ali izguba zanimanja za vsakdanje življenje. MDD vključuje tudi simptome, kot so:

• Spremembe apetita
• Težave s spanjem
• Hiperaktivnost ali letargija
• Utrujenost
• Krivda ali občutki ničvrednosti, ločeni od resničnosti
• „Ponavljajoče se misli o smrti“ in samomorilne misli
• Kognitivne težave (vključno s težavami pri odločanju)

Pri MDD imajo ti simptomi močan vpliv na sposobnost ljudi, da normalno delujejo v svojem delu, odnosih in družbenem življenju.

Vir: rawpixel.com

Razlike med skupinami

Obstajajo pomembne razlike v načinih, kako MDD predstavlja različne skupine. Na splošno moški kažejo več razdražljivosti, utrujenosti in jeze. Verjetneje je, da se bodo zdravili z alkoholom, prepovedanimi snovmi ali tveganimi dejavnostmi. Kot skupina imajo ženske pogosteje simptome, povezane z žalostjo. Lahko se počutijo brez vrednosti ali se borijo z nerazumno krivdo.

Otroke z MDD pogosto skrbi ločitev od staršev. Mogoče ne bi želeli hoditi v šolo. Včasih imajo sanje ali strah pred umiranjem staršev. Najstniki s simptomi MDD imajo pogosto tudi druge težave z duševnim zdravjem. Poleg MDD se lahko spopadajo tudi z zlorabo substanc ali prehranjevalnimi motnjami.

Dysthymia Vs. Depresija

Ko gre za simptome, je ena najbolj osnovnih razlik med PDD (distimija) in MDD (depresija) čas. Razlike so velike. Za diagnozo PDD mora oseba leta (1-2 leti, odvisno od starosti) trpeti za simptomi depresije. PDD tudi običajno trajajo dlje kot MDD. MDD pa je mogoče diagnosticirati že po dveh tednih.

Druga razlika med PDD in MDD je resnost simptomov. Na splošno večina ljudi s PDD nima tako hudih simptomov kot MDD.

pomen sanj v restavraciji

Vzroki

Podobno PDD

Ker sta MDD in PDD dve vrsti depresivnih motenj, sta si vzroka podobna. Tako kot pri PDD tudi za MDD ni enega samega vzroka, ampak se zdi, da ga povzročajo različne stvari, vključno s fizičnimi spremembami v možganih. Zdi se, da obstajajo tudi podedovani vzroki za MDD, saj imajo ljudje s svojci z MDD veliko večjo verjetnost, da jih bodo tudi sami razvili.

Razlike

Niso vsi vzroki PDD in MDD enaki. Verjetneje je, da MDD povzročajo hormonske težave v telesu. Težave s ščitnico in hormonske spremembe, povezane z nosečnostjo, porodom in menopavzo, so lahko dejavnik MDD. V teh primerih je zdravljenje hormonskih neravnovesij pogosto učinkovito zdravljenje.

Zdravljenje

Tako kot pri PDD se tudi pri MDD običajno zdravijo z zdravili, terapijo ali obojim. Obstaja vsaj pet kategorij zdravil, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje depresije. Ljudje se različno odzivajo na različne vrste zdravil, in kadar zdravila ne delujejo, se lahko zgodi druga. Zdravniki pogosto preizkusijo več zdravil znotraj ene kategorije, preden se preselijo v drugo kategorijo.

Terapija različnih vrst je lahko v pomoč pri zdravljenju depresije. Sem spadajo terapije iz oči v oči, pa tudi spletne terapije.

Dvojna depresija

Kot da PDD in MDD nista dovolj slaba, se dvojna depresija zgodi, ko se pojavi velika depresivna epizoda (MDE) vsaj dve leti po začetku PDD. Simptomi plasti MDD na vrhu PDD, namesto da bi jo nadomestili.

Kako se dvojna depresija razlikuje?

Preučili smo nekatere simptome, vzroke, učinke in zdravljenje tako trajne depresivne motnje (PDD) kot večje depresivne motnje (MDD). Ker je dvojna depresija plast teh dveh vrst depresije, ima veliko istih značilnosti. Obstaja pa nekaj posebnosti dvojne depresije.

Brezupnost

Vsi zgoraj našteti simptomi PDD in MDD so možni simptomi dvojne depresije. Za dvojno depresijo pa se zdi, da je še posebej značilna brezupnost. Ljudje, ki trpijo zaradi PDD, se že bolj nagibajo k temu, da ne nadzorujejo svojega življenja, dvojna depresija pa to še poslabša. V nasprotju z večino ljudi, ki trpijo za MDD, ljudje z dvojno depresijo pogosto dvomijo, da jim bo lahko bolje.

Vir: rawpixel.com

Izguba funkcije

PDD in MDD s seboj prinašata nekaj izgube funkcije - zmanjšanje sposobnosti človeka za zdravo delovno, socialno in družinsko življenje. Dvojna depresija pa ima večji vpliv na sposobnost ljudi, da živijo normalno življenje kot PDD ali MDD sami.

Ponovitev

Ljudje z dvojno depresijo - tisti, ki jim je bila diagnosticirana PDD in nato povrhu še trpijo epizode MDD - imajo veliko večjo verjetnost ponovitve kot tisti brez dvojne depresije. Ljudje, ki trpijo zaradi MDD, bodo v življenju nekoliko verjetno imeli več epizod. Vendar pa imajo tisti, ki imajo dvojno depresijo, veliko več epizod MDD kot ljudje, ki imajo samo eno diagnozo (PDD ali MDD).

Anksiozne motnje

Anksiozne motnje so nekoliko pogoste ob vsaki diagnozi depresije. Ljudje, ki imajo dvojno depresijo, pa imajo večjo verjetnost, da imajo poleg depresije tudi anksiozno motnjo.

Zdravljenje dvojne depresije

Zdravila in terapija

Enaka zdravljenja, ki se uporabljajo pri PDD in MDD, se uporabljajo pri dvojni depresiji. Odvisno od posameznega primera je morda bolj učinkovito, če se osredotočimo na zdravljenje ene ali druge prisotne depresije. Čeprav je kombinacija zdravil in terapije najbolj koristna pri zdravljenju PDD in MDD, je večja verjetnost, da bo dvojna depresija zahtevala obe vrsti zdravljenja.

Kognitivno vedenjska terapija (CBT)

Kognitivno vedenjska terapija (kognitivno vedenjska terapija) je vrsta terapije, ki ljudi uči prepoznavati napačne ali nekoristne miselne vzorce in jih spreminjati. Brezup, ki pogosto spremlja dvojno depresijo, je negativni miselni vzorec, ki ga je mogoče spremeniti. Ljudje z dvojno depresijo - tako kot ljudje s PDD - bolj verjetno mislijo, da nimajo nadzora nad svojim življenjem in ne morejo spremeniti stvari na bolje. CBT lahko cilja na ta občutek brezupnosti in pomaga ljudem z dvojno depresijo, da te miselne vzorce nadomestijo z bolj pozitivnimi.

Vir: pexels.com

Si to ti

Depresivne motnje, kot so PDD, MDD in dvojna depresija, so razmeroma pogoste. Če se prepoznate na seznamih simptomov ali če imate diagnozo ene ali druge depresivne motnje, je tu nekaj korakov, ki jih lahko izvedete.

Seči po

Lahko se zdi presenetljivo celo, če ugotovimo, kje najti pomoč. Ker je eden od simptomov in učinkov depresije težava pri sprejemanju odločitev, lahko to še bolj oteži iskanje zdravljenja. Ni pa treba, da je zapleteno. Dva dobra mesta za začetek sta zdravnik primarne zdravstvene oskrbe in BetterHelp.com.

Vaš zdravnik

Zdravnik primarne zdravstvene oskrbe lahko stori za vas več stvari. Najprej vas lahko povežejo z vsemi drugimi viri, ki jih boste morda potrebovali. Ni vam treba nujno najti vse svoje pomoči. Drugič, lahko opravijo teste, s katerimi lahko izključijo fizične vzroke depresije - na primer hormonsko neravnovesje -, ki jih je mogoče odpraviti z nepsihiatričnimi zdravili ali postopki. Tretjič, lahko predpišejo nekaj antidepresivov, če menijo, da bodo ti koristni.

Terapija

Usposobljeni strokovnjaki, kot so tisti na BetterHelp, vam lahko pomagajo ugotoviti, kaj se dogaja in kaj lahko storite glede tega. Po diagnozi vam lahko priporočijo, da po zdravnika dobite zdravila. Na koncu vam lahko terapevti pomagajo razvrstiti negativne miselne vzorce, ki jih ustvarja depresija. Pomagajo vam pri obvladovanju in predelavi negativnih čustev, ki jih imate glede diagnoze. Če depresija vpliva na vaše odnose ali druge dele vašega življenja, vam lahko terapevt pomaga razviti načrte za krepitev teh odnosov in učinkovito spoprijemanje z zahtevnimi področji življenja.

Počakaj

Morda se zdi nepravično, da je nekaj, kot je dvojna depresija, ki je lahko tako izčrpavajoča v vsakdanjem življenju, tako težko zdraviti. Bilo bi lepo, če bi obstajala srebrna krogla, ki bi vas lahko v hipu ozdravila. Namesto tega je zdravljenje depresije - zlasti dvojne - lahko počasen proces. Morda boste morali preizkusiti več zdravil ali oblik terapije. To lahko odvrača. Ne obupajte.

Vzpostavljanje odnosov z usposobljenim strokovnjakom, kakršen je BetterHelp, je lahko pomemben del obešanja. Terapevt ali svetovalec vam lahko pomaga v soočanju s časom, potrebnim za učinkovito zdravljenje.

Vir: pexels.com

Ko se vam zdi, da odnehate

Če razmišljate o samomoru, ne čakajte. Dosezite zdaj. Pokličite 1-800-273-8255 in se pogovorite z nekom v lokalnem kriznem centru. Ta oseba vas lahko posluša in vam pomaga oblikovati načrt za nadaljnje korake. Za več virov in informacij lahko obiščete tudi https://suicidepreventionlifeline.org/.

Stvari niso nikoli brezupne

Čeprav lahko depresija in zlasti dvojna depresija privedeta do občutka brezupa ali obupa, stvari nikoli niso zares brezupne. Dvojno depresijo je zelo težko obvladati, vendar upanje vedno obstaja. Tukaj uporabljene podatke opolnomočite za naslednji korak - sezite, poiščite pomoč in vztrajajte.

Delite S Svojimi Prijatelji: